Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о теме, которая становится всё более актуальной для каждой семьи с подростком: безопасность в интернете. «Дочь целыми днями в телефоне — что она там делает и с кем общается?», «сын кому-то перевёл деньги по просьбе незнакомца из чата», «ей написал взрослый мужчина в соцсети, она не сказала мне», «как настроить приватность ВКонтакте и TikTok?», «мой подросток говорит, что я слежу за ним — как найти баланс?» — эти вопросы педиатры, психологи и школьные консультанты слышат всё чаще. Интернет — пространство, в котором современный подросток проводит огромную часть своей жизни. Задача родителей — не запретить, а помочь ориентироваться в нём безопасно.

Мы разберём, какие киберриски наиболее актуальны для подростков 12–18 лет и чем они отличаются от «взрослых» угроз. Объясним, что такое кибербуллинг, груминг, фишинг и как их распознать. Расскажем о настройке приватности в основных платформах, которыми пользуются российские подростки. Поговорим о балансе между защитой и доверием — почему тотальный контроль не работает. И дадим родителям практический план: что сделать сегодня, чтобы снизить риски.

В конце, по традиции, приведём краткое резюме по каждому разделу статьи — чтобы вы смогли быстро освежить основные моменты.

Часть 1. Почему подростки особенно уязвимы в интернете

1.1. Нейробиология риска

Подростковый мозг находится в процессе активного развития — и это напрямую влияет на поведение в интернете. Префронтальная кора, отвечающая за оценку рисков, долгосрочные последствия и контроль импульсов, дозревает лишь к 25 годам. Система вознаграждения при этом уже активна — подросток ищет новизну, острые ощущения и социальное одобрение значительно интенсивнее, чем взрослый.¹

В интернете это сочетание создаёт особую уязвимость. Для мошенников и манипуляторов подросток — «идеальный» объект воздействия именно по нейробиологическим причинам:

• Подросток склонен к мгновенным реакциям — кликнуть ссылку, принять запрос, поделиться информацией — не обдумав последствий.
• Одобрение сверстников в форме лайков и комментариев имеет для подростка несоразмерно высокую эмоциональную ценность.
• Способность отличить манипуляцию от искренней заботы у подростка менее развита, чем у взрослого.

1.2. Масштаб присутствия в интернете

По данным исследований, российские подростки проводят онлайн в среднем 6–9 часов в день — включая учёбу, развлечения и общение. Примерно каждый второй подросток в России имеет аккаунты в нескольких социальных сетях одновременно.²

Интернет для подростка — это не просто «развлечение», это значительная часть его социальной жизни: дружба, романтические интересы, самовыражение, идентичность. Именно поэтому простой запрет не работает — он отрезает подростка от важной части его реального мира. Работает грамотное сопровождение.

1.3. Цифровой след: что остаётся навсегда

Один из наиболее важных концептов, который подростки нередко недооценивают, — цифровой след. Любой контент, размещённый в интернете: фотографии, посты, комментарии, видео — потенциально существует бесконечно. Удалённый пост мог быть скопирован, сохранён и распространён до удаления.¹

Это имеет прямые жизненные последствия: работодатели, вузы и учебные заведения всё чаще просматривают социальные сети кандидатов. Откровенные фотографии или агрессивные высказывания 15-летнего подростка могут быть обнаружены через 5–10 лет.

Важный нюанс: даже «истории» и «временные» публикации не исчезают бесследно — другие пользователи могут сделать скриншот до автоудаления. Иллюзия временности в интернете — одна из наиболее опасных иллюзий подросткового возраста. «Я же удалил» — не означает «этого больше нет».

Часть 2. Основные киберриски для подростков

2.1. Кибербуллинг

Кибербуллинг — систематическое преследование, запугивание или унижение человека с использованием цифровых каналов связи: социальных сетей, мессенджеров, онлайн-игр. Это не одноразовый инцидент — это паттерн повторяющегося агрессивного поведения.²

Формы кибербуллинга:

• Харассмент — систематические оскорбительные сообщения личного характера.
• Троллинг — провоцирующие комментарии с целью вызвать эмоциональную реакцию.
• Киберсталкинг — слежка за человеком в сети, отслеживание его активности, местонахождения.
• Аутинг — публичное раскрытие личной информации без согласия (например, ориентации, проблем со здоровьем).
• Создание фейковых аккаунтов — имитация жертвы для её дискредитации.
• Публикация компрометирующих материалов — реальных или поддельных.

По данным исследований, от 25 до 40% подростков сталкивались с кибербуллингом хотя бы однажды. Связь кибербуллинга с депрессией, тревогой, снижением успеваемости и суицидальными мыслями хорошо задокументирована. Подросток, подвергающийся кибербуллингу, нередко скрывает это от взрослых — из стыда или из страха, что телефон/компьютер «отберут».

Принципиальное отличие кибербуллинга от традиционного буллинга: он не ограничен школьными стенами. Жертва не может «спрятаться» дома — преследование продолжается 24 часа в сутки в любом месте через устройства. Именно это делает его особенно разрушительным для психического здоровья подростка.

2.2. Груминг

Груминг — это целенаправленное, постепенное манипулятивное выстраивание доверительных отношений взрослым с ребёнком или подростком с целью сексуальной эксплуатации. Грумер действует терпеливо: сначала становится «другом», которому подросток может доверять, затем постепенно смещает границы.³

Признаки груминга:

• Взрослый незнакомец проявляет «особый» интерес к подростку онлайн, активно ищет общения.
• Просит держать общение в тайне от родителей.
• Предлагает подарки, деньги или иные блага без очевидной причины.
• Задаёт вопросы личного или сексуального характера, просит фотографии.
• Изолирует подростка — убеждает, что только он его «по-настоящему понимает».

Важно понимать: грумер, как правило, не выглядит «опасным». Он позиционирует себя как заботливого, понимающего, «лучшего друга». Именно поэтому подростки нередко не распознают манипуляцию вовремя.

Особенно уязвимы к груммингу подростки, переживающие одиночество, конфликты в семье или нуждающиеся в принятии. Грумер чутко улавливает эти потребности — и предлагает именно то, чего не хватает. «Он меня понимает лучше, чем родители» — тревожная фраза, которую важно услышать вовремя.

2.3. Сексторшн и самокомпрометация

Сексторшн — шантаж с использованием интимных фотографий или видео. Схема: злоумышленник, войдя в доверие, убеждает подростка прислать интимные материалы, а затем угрожает распространить их, требуя деньги или новые материалы.³

Отдельная проблема — добровольная самокомпрометация: обмен интимными фотографиями с партнёром, который в случае разрыва отношений может использовать их как рычаг. В России распространение интимных фотографий без согласия преследуется по закону, но факт распространения уже нанёс вред.

2.4. Фишинг и мошенничество

Фишинг — получение персональных данных или денег обманным путём: через поддельные сайты, сообщения «от банка», письма «от технической поддержки» социальной сети и т.п.³

Подростки уязвимы к специфическим формам мошенничества, которые взрослые нередко не распознают как угрозу именно потому, что они встроены в привычный контекст подростковой жизни:

• Фиктивные розыгрыши призов в игровых сообществах («введите пароль от аккаунта для верификации»).
• Мошенничество в онлайн-играх (продажа виртуальных предметов за реальные деньги с последующим исчезновением).
• Ложные предложения заработка («зарегистрируйся, пригласи друзей, пополни баланс»).
• Кража аккаунтов через фейковые формы авторизации.

2.5. Опасный контент и экстремизм

Алгоритмы рекомендательных систем устроены так, чтобы максимизировать вовлечённость пользователя. Если подросток интересуется темами, связанными с тревогой, одиночеством или поиском идентичности, алгоритм может «вести» его к всё более радикальному контенту — про нарушения пищевого поведения, самоповреждение, экстремизм.²

Это не теоретический риск: задокументированы случаи, когда алгоритмы рекомендаций последовательно вели подростка от поиска по теме «диеты» к контенту, пропагандирующему анорексию. Родителям важно понимать, что «безобидный» первоначальный интерес может стать «входом» в опасные тематические сообщества.

Как противодействовать: объяснить подростку механизм работы алгоритма — «чем больше смотришь — тем больше показывают похожего». Обсудить принцип «цифровой диеты»: так же, как мы выбираем, что есть, можно выбирать, что смотреть. Активное переключение на другие темы «обучает» алгоритм иначе.

Часть 3. Настройка приватности: практическое руководство

3.1. Общие принципы приватности

Вне зависимости от конкретной платформы, существуют общие принципы настройки приватности для подростков:⁴

• Закрытый профиль — аккаунт доступен только подтверждённым подписчикам, а не всем пользователям интернета. Это единственная наиболее важная настройка: открытый профиль подростка — это открытое окно в его личную жизнь для любого человека в мире.
• Геолокация отключена — ни в постах, ни в историях не указывать местоположение. Привязка к конкретному адресу (школа, дом) создаёт риск для физической безопасности.
• Настоящее имя и фото — не всегда — в публичных форумах, игровых сообществах и незнакомых чатах не использовать реальное имя, фото и дату рождения.
• Двухфакторная аутентификация — защита аккаунта даже при компрометации пароля.
• Уникальные пароли — не один пароль для всех сервисов. Использовать менеджер паролей.

3.2. ВКонтакте: настройки приватности

ВКонтакте — наиболее популярная социальная сеть среди российских подростков. Ключевые настройки:

• Перейти в Настройки → Приватность.
• «Кто видит мою страницу» → установить «Только друзья» или, при необходимости, «Только я».
• «Кто может писать мне сообщения» → «Только друзья» — это исключает сообщения от незнакомцев.
• «Кто видит мои фотографии, аудиозаписи» → «Только друзья».
• «Геолокация» — убедиться, что приложение не имеет разрешения на использование геолокации на устройстве (Настройки телефона).
• Проверить список «Заблокированных» и убедиться, что функция жалоб работает.⁴

3.3. Telegram: настройки безопасности

Telegram используется подростками активно — и имеет ряд специфических рисков (публичные каналы, группы, боты):

• Настройки → Конфиденциальность и безопасность.
• «Номер телефона» → «Никто» — скрыть номер от незнакомых.
• «Последнее посещение» → «Мои контакты» — не давать незнакомцам знать, когда подросток онлайн.
• «Добавление в группы» → «Мои контакты» — исключить добавление в группы незнакомцами.
• Двухфакторная аутентификация — включить в разделе «Безопасность».
• Объяснить подростку, что Telegram-боты могут быть вредоносными и собирать данные.⁴

3.4. Instagram и TikTok

Настройки приватности в Instagram и TikTok во многом схожи:

• Перевести аккаунт в приватный режим (закрытый профиль) — в настройках аккаунта.
• Ограничить, кто может комментировать посты — установить «Только подписчики» или «Друзья».
• Отключить опцию «Предлагать аккаунт другим» — это снижает вероятность, что профиль попадёт в рекомендации незнакомым людям.
• В TikTok — проверить настройки в разделе «Семейная защита» (Family Pairing), которые позволяют родителю ограничить контент и время использования.⁴
• Отключить возможность пересылки видео и дуэтов с аккаунтом подростка.

3.5. Онлайн-игры

Онлайн-игры — особая зона риска, нередко недооценённая родителями. В игровых чатах и голосовых каналах подростки общаются с незнакомцами, нередко взрослыми:⁴

• Никнейм в игре — не содержать реального имени, возраста, города.
• Не добавлять «игровых друзей» в другие социальные сети и не переходить в личные мессенджеры.
• Не вводить банковские данные в игровых платформах без обсуждения с родителями.
• В популярных платформах (Steam, PlayStation Network, Xbox) использовать настройки конфиденциальности профиля.

Часть 4. Кибербуллинг: что делать

4.1. Если ваш подросток — жертва

Если подросток рассказал вам или вы обнаружили, что он подвергается кибербуллингу — алгоритм действий:⁵

• Поверить и поддержать. Первая реакция «сам виноват» или «не обращай внимания» закрывает диалог и усиливает травму. «Я верю тебе, это не твоя вина, я рядом» — правильная первая реакция. Это же первое послание должно звучать и в последующие дни: подросток должен знать, что вы рядом, независимо от того, как долго продолжается ситуация.
• Зафиксировать доказательства. Сделать скриншоты переписки, постов, комментариев — с видимыми именами аккаунтов и датами. Это может потребоваться для жалобы или обращения в полицию.
• Заблокировать агрессора во всех сетях, не вступая в дальнейшую переписку. Ответы на кибербуллинг, как правило, усиливают его.
• Пожаловаться на контент и аккаунт агрессора через внутренние механизмы платформы (кнопка «Пожаловаться»).
• При тяжёлых угрозах или распространении материалов — обратиться в полицию. Кибербуллинг, содержащий угрозы физическим насилием или распространение интимных материалов без согласия, является уголовно наказуемым.

4.2. Если ваш подросток — агрессор

Обнаружить, что собственный ребёнок является агрессором в кибербуллинге — тяжело. Но важно не обвинять, а понять. Подростки, занимающиеся кибербуллингом, нередко сами являются жертвами буллинга в реальной жизни, имеют проблемы с самооценкой или не понимают серьёзности своих действий (анонимность онлайна снижает ощущение реальных последствий).

Правильный подход: спокойный разговор о последствиях для жертвы и для самого подростка (репутация, юридическая ответственность), объяснение эмпатии, при необходимости — консультация с психологом.

Часть 5. Разговор о безопасности: как говорить с подростком

5.1. Почему «лекции» не работают

Разговор о безопасности в интернете в формате «расскажи ему про опасности» — нередко малоэффективен. Подростки хорошо распознают морализаторство и отключаются от него. Кроме того, они нередко знают больше о технической стороне интернета, чем их родители — и «лекция» от менее осведомлённого взрослого не вызывает уважения.⁵

5.2. Что работает: принципы эффективного разговора

• Любопытство, а не контроль. «Расскажи мне, что ты смотришь в TikTok — мне правда интересно» строит мост лучше, чем «я хочу проверить твой телефон». Подросток, который видит, что родитель интересуется его цифровым миром без осуждения, с большей вероятностью поделится чем-то важным в нужный момент.
• Конкретные ситуации, а не абстракции. Обсуждать реальные кейсы (из новостей, из жизни знакомых) значительно эффективнее, чем абстрактные предупреждения.
• Договорённости, а не запреты. «Если тебе когда-нибудь напишет незнакомый взрослый — расскажи мне, я не буду ругать» создаёт «запасной выход» и готовность обратиться за помощью.⁵
• Признать ограничения. «Я не всё знаю об интернете, ты лучше разбираешься в технических вещах — но давай вместе разберёмся с настройками» — честный подход, вызывающий уважение.

5.3. Семейное медиасоглашение

Семейное медиасоглашение — документ (реальный или устный договор), где прописаны правила использования интернета в семье. Его составляют совместно с подростком — иначе он не воспринимает его как «своё».⁵

Принципиально важно: соглашение составляется вместе, а не «спускается сверху». «Вот правила, которые я установил» — правила для нарушения. «Давай вместе решим, какими должны быть правила» — договорённость, которую подросток будет соблюдать. Это занимает время, но работает значительно лучше.

Пункты, которые стоит включить:

• Кому можно сообщать личную информацию онлайн.
• Какой контент неприемлем.
• Время использования устройств (особенно перед сном).
• Что делать, если что-то пошло не так (обратиться к родителям без страха наказания).
• Правила использования банковских карт и денег онлайн.

Часть 6. Родительский контроль: возможности и ограничения

6.1. Технические инструменты родительского контроля

Существуют технические инструменты, позволяющие родителям отслеживать и ограничивать онлайн-активность подростка:⁴

• Встроенный родительский контроль операционных систем — iOS «Экранное время», Android Digital Wellbeing, Windows Family Safety. Позволяют ограничить время использования, заблокировать приложения и категории сайтов, видеть статистику.
• Роутер с функцией родительского контроля — фильтрация трафика на уровне домашней сети.
• Специализированные приложения (Kaspersky Safe Kids, Parental Control Cronus и другие) — более детальный мониторинг, геолокация, фильтрация контента.
• Функции платформ — TikTok Family Pairing, YouTube ограниченный режим, Discord настройки DM.

6.2. Почему тотальный контроль не работает

Полный тотальный мониторинг и максимальные ограничения — стратегия, которая даёт обратный эффект у большинства подростков старше 14–15 лет:⁵

• Подросток найдёт способ обойти ограничения — использовать чужой телефон, VPN, анонимный браузер.
• Секретность усиливается: подросток скрывает не только «плохое», но и всю жизнь целиком.
• Доверие разрушается: подросток чувствует нарушение приватности и перестаёт делиться с родителями вообще.

Оптимальный подход зависит от возраста. До 12–13 лет — более строгий контроль обоснован. В 14–16 лет — постепенное расширение автономии с сохранением ключевых защит (закрытый профиль, двухфакторная аутентификация). В 17–18 лет — доверие с сохранением открытого диалога.

Практически: постепенное расширение автономии — это не «всё или ничего». Можно начать с договорённости «я перестаю проверять твою переписку, но ты рассказываешь мне, если что-то тревожит». Это уважает автономию подростка и сохраняет канал для получения помощи.

6.3. Что не отследить технически

Важно понимать: технические инструменты не заменяют отношения. Грумер может общаться в «разрешённом» приложении, злоумышленник — обойти фильтры. Единственная надёжная защита — подросток, который знает об угрозах, умеет их распознавать и доверяет родителям настолько, чтобы рассказать о проблеме.

Простой тест качества отношений: «Если бы мой подросток получил пугающее сообщение — позвонил бы он мне?» Если ответ неуверенный — это важный сигнал. Не о том, что нужно усилить контроль, а о том, что нужно укреплять доверие.

Часть 7. Цифровой след и репутация

7.1. Что подростки публикуют — и почему это важно

Подростки нередко не думают о долгосрочных последствиях публикаций. Исследования показывают: многие из них не осознают, что работодатели и вузы могут просматривать социальные сети и то, что кажется «смешным постом» в 15 лет, может повлиять на поступление или трудоустройство в 20.¹

7.2. Практические правила «цифровой гигиены»

• Правило «дедушки»: перед публикацией спросить себя — «Мне было бы комфортно, если бы это увидел дедушка? Директор школы? Потенциальный работодатель?» Это не запрет самовыражения, а простой фильтр, который срабатывает в нужный момент.
• Правило 24 часов: перед публикацией эмоционального поста подождать сутки. Многие «горячие» посты в злости или расстройстве — потом воспринимаются самим подростком как ошибка.
• Периодически «аудировать» свои аккаунты — смотреть на свои профили глазами постороннего и удалять то, что создаёт неправильное впечатление.¹

Часть 8. Мифы о безопасности в интернете

Часть 9. Признаки того, что подросток столкнулся с проблемой

9.1. Изменения в поведении

Ряд поведенческих признаков может указывать на то, что подросток переживает онлайн-кризис — кибербуллинг, груминг или другую проблему:⁵

• Резко прекращает пользоваться телефоном/компьютером после прихода домой или, напротив, не выпускает его из рук, нервничая при любой попытке приблизиться.
• Беспокоится, когда телефон «не там» или когда другие рядом.
• Сменил поведение: стал тревожным, замкнутым, агрессивным или, наоборот, слишком приподнятым (увлечение онлайн-отношениями).
• Избегает школы, отказывается от привычных занятий.
• Изменился сон — не может заснуть, просыпается для проверки телефона.

9.2. Что делать, если заметили тревожные признаки

Не начинать с обвинений и проверки телефона. Начать с разговора: «Я замечаю, что ты выглядишь расстроенным/тревожным. Со мной всё можно обсудить. Если что-то случилось в интернете — я помогу, не буду ругать». Если подросток не говорит — дать время и повторить предложение помощи.

Практически: иногда подросток готов говорить не сразу. Разговор в машине, на прогулке, во время совместного занятия — часто проще, чем лицом к лицу за столом. «Кстати, я слышал о ситуации с одним подростком — что думаешь?» — нередко открывает разговор без прямых вопросов о собственном опыте.

Часть 10. Сводная таблица: киберриски и действия

Таблица 1. Основные киберриски для подростков 12–18 лет и алгоритм действий

Часть 11. Когда нужна помощь специалиста

Часть 12. Пошаговый план для родителей

Заключение

Безопасность подростка в интернете — не технический вопрос. Это вопрос отношений, доверия и постепенно нарастающей автономии. Никакие настройки приватности и приложения родительского контроля не заменят подростка, который знает об угрозах, умеет их распознавать и, самое главное, доверяет родителям настолько, чтобы обратиться за помощью в трудный момент.

Закрытый профиль, двухфакторная аутентификация и «Экранное время» — полезные инструменты. Но главным инструментом остаётся живой разговор: регулярный, честный, без осуждения. Подросток, с которым говорят — значительно безопаснее подростка, которого контролируют.

Интернет — это реальный мир вашего подростка, а не угроза, которую нужно победить. Задача родителя — помочь ориентироваться в нём: с инструментами, со знаниями и с уверенностью, что есть кому позвонить, если что-то пошло не так.

И последнее: начать никогда не поздно. Даже если разговоры о безопасности в интернете до сих пор не велись — первый разговор сегодня лучше молчания. Подростки ценят, когда родитель пытается разобраться в их цифровом мире — даже если это поздно и неловко. Именно попытка важна.

---

Источники

1. ВОЗ/WHO. Growing up in a connected world. Geneva: WHO, 2021. Также: Баранов А.А., Намазова-Баранова Л.С. Педиатрия. Национальное руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2020.
2. Smahel D., et al. EU Kids Online 2020: Survey results from 19 countries. London School of Economics, 2020. Также: Рассказова Е.И. Кибербуллинг среди российских подростков. Психология. 2022; 19(2): 45–53.
3. UNICEF. How to keep children safe online: cyber threats. unicef.org, 2022. Также: Мазаева Н.А. Детская и подростковая психиатрия. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
4. NICE (National Institute for Health and Care Excellence). Online safety and children. nice.org.uk, 2022. Также: Солдатова Г.У. Цифровая компетентность подростков. М.: Смысл, 2021.
5. Американская академия педиатрии (AAP). Media and young minds. Pediatrics. 2021; 148(4). Также: Захаров А.И. Неврозы у детей и подростков. СПб.: Речь, 2020.
6. Internet Watch Foundation (IWF). Online child sexual abuse: annual report. IWF, 2022.
7. Лозинская Е.И. Интернет-зависимость у подростков. Вопросы психологии. 2022; (3): 89–97.
8. Hinduja S., Patchin J.W. Bullying Beyond the Schoolyard: Preventing and Responding to Cyberbullying. SAGE Publications, 2020.
9. Солдатова Г.У., Рассказова Е.И. Безопасность подростков в сети интернет. М.: Генезис, 2021.
10. Livingstone S., et al. Parenting for a Digital Future. Columbia University Press, 2020.
11. Роскомнадзор. Детский интернет в России: доклад о цифровой безопасности несовершеннолетних. М., 2022.
12. Smahel D., Wright M.F. (Eds.). The Meaning of Online Problematic Situations for Children. EU Kids Online, 2014.
13. Антропов Ю.Ф. Психические расстройства у детей в эпоху цифровизации. М.: Медицина, 2021.
14. European Commission. Better Internet for Kids: Key Principles. ec.europa.eu, 2022.
15. Фонд «Сафернет». Интернет-безопасность для подростков: практическое руководство для родителей. saferNet.ru, 2022.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*