Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о теме, которая кажется простой, но на деле вызывает много вопросов у родителей школьников: гигиена ребёнка 7–12 лет. «Мыть голову каждый день или раз в неделю?», «нужно ли использовать мыло при каждом купании?», «дочке 9 лет, уже пора дезодорант?», «говорят, антибактериальное мыло вредно — как тогда?» Слишком частое мытьё и агрессивные средства разрушают защитный барьер кожи; слишком редкое — создаёт условия для инфекций. Между этими крайностями — разумный баланс, о котором мы и поговорим.

Разберём физиологию детской кожи, расскажем о доказательно обоснованных нормах гигиены для разных зон тела. Обсудим средства — что выбирать и чего избегать. Поговорим о половом созревании и новых гигиенических задачах, которые оно ставит. В конце, по традиции, — краткое резюме каждого раздела.

Часть 1. Физиология детской кожи: почему она особенная

1.1. Защитный барьер кожи и его особенности у детей

Кожа — крупнейший орган тела, выполняющий барьерную, иммунную, терморегуляторную и сенсорную функции¹. Барьерная функция обеспечивается роговым слоем эпидермиса — тонкой плёнкой из отмерших кератиноцитов, скреплённых межклеточными липидами (церамидами, жирными кислотами, холестерином). Эту структуру образно называют «кирпичная кладка и раствор»: кератиноциты — «кирпичи», липидный матрикс — «раствор» между ними.

У детей 7–12 лет роговой слой уже достаточно зрелый, но по ряду параметров отличается от кожи взрослых. Кожа детей этого возраста тоньше, более уязвима к внешним раздражителям и к потере влаги через трансэпидермальное испарение. Кожное сало (себум) вырабатывается в умеренных количествах — в отличие от подросткового возраста, когда активация сальных желёз существенно меняет картину.

Именно поэтому агрессивные моющие средства, слишком горячая вода и чрезмерно частое мытьё «смывают» липидный матрикс — и кожный барьер ослабевает. Это проявляется сухостью, шелушением, раздражением и повышенной склонностью к аллергическим реакциям и инфекциям.

Данные педиатрической дерматологии подтверждают: атопический дерматит (экзема) — заболевание, при котором первичен именно дефект кожного барьера, — значительно ухудшается при использовании щелочных мыл, горячей воды и частых ванн с пеной. Даже у детей без атопии агрессивная гигиена может провоцировать «сухой кожный синдром» — незудящую, но стягивающую, шелушащуюся кожу, которую родители нередко принимают за дерматит и начинают «лечить» ещё более активными средствами.

Практический вывод: гигиена должна быть регулярной, но щадящей. Цель — удалить загрязнение и излишки пота, но не нарушить защитный барьер. Эти две задачи не противоречат друг другу при правильном подходе.

1.2. Микробиом кожи: невидимые союзники

На поверхности кожи постоянно живут триллионы микроорганизмов — бактерии, грибки, вирусы — формирующие кожный микробиом². Это не «заражение», а нормальная и необходимая экосистема. Комменсальные (дружественные) микроорганизмы:

• Конкурируют с патогенными бактериями за питательные вещества и площадь — «вытесняют» вредных.
• Продуцируют антимикробные пептиды.
• Поддерживают нормальный pH кожи (около 5–5,5 — слабокислый).
• Обучают местную иммунную систему кожи.

Щелочные мыла (pH 9–10) нейтрализуют кислотную мантию кожи и нарушают баланс микробиома — создавая условия для роста патогенов. Именно поэтому педерматологи рекомендуют средства с pH 5–6 («pH-сбалансированные»), а не традиционное мыло для ежедневного использования.

Антибактериальное мыло с триклозаном и другими биоцидами нарушает микробиом ещё более грубо — и по данным FDA (США) не доказало преимущества перед обычным мылом в отношении снижения заболеваемости инфекциями. В США применение триклозана в потребительских продуктах ограничено с 2016 года.

1.3. Транзиторные изменения кожи в 10–12 лет

Примерно с 10–11 лет, особенно у девочек, начинается период препубертатных гормональных изменений³. Надпочечниковые андрогены (дегидроэпиандростерон, ДГЭА) начинают стимулировать сальные железы раньше, чем появятся другие признаки полового созревания. Это называется адренархе.

Практические следствия адренархе для гигиены:

• Появление запаха пота — прежде всего из подмышечных впадин.
• Усиление жирности кожи лица, возможные первые угри.
• Усиленная работа потовых желёз.

Это не «нечистоплотность» — это физиология. Ребёнок может не замечать собственного запаха: обонятельная адаптация делает собственный запах «невидимым». Задача родителя — деликатно и без стыда объяснить, что это нормальный этап развития, и помочь адаптировать гигиену.

Часть 2. Нормы гигиены для разных зон тела

2.1. Купание: как часто и как правильно

Рекомендации педиатрических организаций (AAP, Российского педиатрического общества) по частоте купания детей 7–12 лет¹: каждый день или через день, в зависимости от активности и индивидуальных потребностей. После занятий спортом или активной прогулки — душ обязателен. В периоды болезни, малоподвижности и прохладной погоды — допустимо через день.

Ключевые правила купания, защищающие кожный барьер:

• Температура воды — тёплая, но не горячая (37–38°C). Горячая вода ускоряет потерю липидов из рогового слоя.
• Продолжительность — 5–10 минут. Длительное купание вымывает кожные липиды.
• Использовать мыло/гель только на «стратегических» зонах — подмышки, паховая область, ступни, складки. Остальные зоны достаточно промыть водой.
• Вытираться мягкими промокающими движениями, без трения.
• При склонности к сухой коже — нанести увлажняющий лосьон или крем сразу после купания, пока кожа ещё влажная.

2.2. Кожа лица

У детей 7–10 лет без признаков начала полового созревания лицо моют водой дважды в день — утром и вечером³. Специального очищающего средства не требуется. У детей 10–12 лет с появляющейся жирностью кожи и первыми угрями допустимо использование мягкого (pH-нейтрального или слабокислого) геля для умывания — утром и вечером.

Чего избегать при уходе за кожей лица детей:

• Спиртосодержащих лосьонов и тоников — агрессивно сушат кожу.
• Скрабов с крупными абразивными частицами — травмируют эпидермис.
• Жирных кремов, комедогенных средств (закупоривают поры).
• Агрессивного выдавливания прыщей — это ведёт к воспалению и рубцеванию.

2.3. Волосы и кожа головы

Частота мытья волос зависит от типа волос и активности ребёнка¹. Универсального правила «мыть каждый день» или «не чаще раза в неделю» нет — нужно ориентироваться на реальную потребность.

Ориентиры:

• Жирные волосы (у детей с активным адренархе) — мыть по мере загрязнения, обычно 2–4 раза в неделю.
• Сухие или нормальные волосы — 1–2 раза в неделю или по загрязнении.
• После бассейна или активного спорта с потоотделением — мыть независимо от «расписания».

Для детей 7–12 лет достаточно мягкого детского или подросткового шампуня. Агрессивные очищающие средства «2 в 1», предназначенные для взрослых с очень жирными волосами, могут пересушивать кожу головы.

Расчёсывание — важная часть ухода. Спутанные волосы, особенно длинные у девочек, расчёсываются с кончиков, постепенно двигаясь к корням — чтобы не вырывать волосы.

2.4. Полость рта: фундамент здоровья на всю жизнь

Период 7–12 лет — критический для формирования привычек ухода за зубами⁴. Именно в это время прорезываются все постоянные зубы (кроме зубов мудрости), и привычки, сформированные сейчас, определяют состояние зубов на десятилетия.

Норма по рекомендациям ВОЗ, AAP и Стоматологической ассоциации России:

• Чистить зубы дважды в день — утром (после завтрака) и вечером (перед сном). Именно после завтрака, а не до — чтобы удалить зубной налёт и остатки пищи.
• Продолжительность чистки — не менее 2 минут.
• Зубная паста с фтором — для детей 7–12 лет рекомендуется концентрация 1000–1450 ppm (взрослая паста). Паста без фтора неэффективна для профилактики кариеса.
• Количество пасты — размером с горошину.
• Зубная нить (флосс) или ирригатор — для очистки межзубных промежутков хотя бы раз в день. Большинство детей не умеют пользоваться флоссом до 7–8 лет; в 7–12 лет это уже доступный навык.
• Ополаскиватель для рта с фтором — дополнительная мера, но не замена чистке.

Посещение стоматолога — раз в 6 месяцев. Не «только если болит», а по расписанию.

Особого внимания заслуживают несколько деталей, которые часто упускаются. Первое: электрическая зубная щётка не является обязательной, но у детей 7–12 лет нередко обеспечивает лучшую очистку, чем ручная — особенно если ребёнок торопится и чистит небрежно. Второе: многие дети чистят зубы «до завтрака», что имеет смысл только для удаления налёта за ночь, но не очищает межзубные промежутки от пищевых остатков — поэтому вечерняя чистка (после ужина, перед сном) гигиенически важнее. Третье: твёрдая зубная щётка травмирует десну — для детей подходит мягкая (soft) или ультрамягкая (ultra soft). Смена щётки — каждые 3 месяца или раньше, если щетинки разлохматились.

Кариес у детей школьного возраста во многом связан с частым перекусыванием сладкими и кислыми продуктами — каждый приём пищи создаёт кислотную среду в ротовой полости на 20–30 минут. Частые перекусы означают, что кислая среда держится большую часть дня. Рекомендация: 3–4 приёма пищи в день с чистыми «промежутками»; пить воду, а не сладкие напитки в течение дня.

2.5. Руки: когда мытьё действительно важно

Мытьё рук с мылом является одним из наиболее эффективных методов профилактики инфекционных заболеваний — с доказательной базой высокого уровня². По данным ВОЗ, правильное мытьё рук снижает заболеваемость кишечными инфекциями на 30–40% и ОРВИ — на 20%.

Ключевые моменты, когда мытьё рук обязательно:

• До и после еды.
• После туалета.
• После контакта с больным человеком или его вещами.
• После работы с землёй, животными.
• После пребывания в общественных местах (транспорт, школа).
• До прикосновения к ранам или контактным линзам.

Техника: намылить руки, тереть не менее 20 секунд (примерно столько, сколько нужно, чтобы дважды пропеть «С днём рождения»), тщательно смыть. Мыло обычное, без антибактериальных компонентов, pH-нейтральное или слабокислое.

Повседневное «сухое» мытьё рук (просто ополоснуть без мыла) — недостаточно для удаления патогенов. Но мыть руки при каждом прикосновении к телу — перебор, ведущий к сухости и раздражению.

По данным ВОЗ, именно мытьё рук с мылом является наиболее доступным и действенным методом профилактики инфекций в развитых и развивающихся странах одновременно¹¹. Дети школьного возраста — активные переносчики вирусов и бактерий именно через руки: тесный контакт в классе, общие игрушки, спортивный инвентарь.

Один важный нюанс о спиртовых антисептиках. Они эффективны в ситуациях, когда нет возможности помыть руки с водой и мылом (транспорт, прогулка). Но при видимом загрязнении (земля, кровь, еда) — сначала мыло и вода, потом при необходимости антисептик. Регулярное использование антисептиков вместо мытья рук также нарушает микробиом кожи рук при злоупотреблении.

Для детей с повышенной склонностью к сухости рук из-за частого мытья (например, дети с аллергией или занимающиеся плаванием) — наносить увлажняющий крем для рук после каждого мытья. Это защитит кожный барьер без снижения качества гигиены.

Часть 3. Гигиена наружных половых органов

3.1. У девочек

Наружные половые органы девочки покрыты тонкой и чувствительной слизистой, защищённой нормальной микрофлорой⁵. Принципы правильной интимной гигиены:

• Подмывать тёплой водой ежедневно — спереди назад, чтобы не занести кишечные бактерии в уретру.
• Мыло или интимные гели внутрь влагалища не вводить — только наружное омывание половых губ.
• Специальные «интимные гели» для девочек — при желании, но необязательны. Если использовать — без ароматизаторов, с pH 3,8–4,5.
• Ежедневная смена хлопкового нижнего белья.
• После посещения бассейна — переодеться в сухое бельё, не оставаться в мокром купальнике.

Чего делать не надо:

• Спринцевания — нарушают нормальную микрофлору влагалища.
• Использовать ароматизированные прокладки «на каждый день» у девочек без менструаций — раздражают слизистую.
• Применять антисептики (мирамистин, хлоргексидин) без показаний — нарушают нормальную флору.

Особый вопрос — появление менструаций. У большинства девочек первая менструация (менархе) приходится на возраст 11–13 лет — то есть на конец рассматриваемого нами периода. Важно заранее, до начала менструаций, объяснить девочке, что это такое, что нормально и как правильно использовать гигиенические средства. Прокладки — наиболее простой вариант для начала; менструальные чаши и тампоны подходят для более старшего возраста по мере приобретения опыта. Прокладки меняются каждые 3–4 часа независимо от обильности выделений.

Деликатный момент: у некоторых девочек до начала менструаций появляются влагалищные выделения (физиологическая лейкорея) — светлые, слизистые, без запаха и без зуда. Это норма, признак подготовки организма к менструациям. Пугаться и «лечить» не надо. Если выделения приобрели необычный цвет, запах или сопровождаются зудом — педиатр или гинеколог.

3.2. У мальчиков

Для мальчиков 7–12 лет гигиена половых органов включает⁵:

• Ежедневное подмывание мошонки и полового члена тёплой водой.
• Не отводить крайнюю плоть насильственно, если она не отводится свободно. Физиологический фимоз — норма. Насильственное отведение травматично.
• Если крайняя плоть отводится свободно — осторожно промыть под ней (смегма скапливается в этой зоне).
• Ежедневная смена нижнего белья.

Часть 4. Дезодоранты и антиперспиранты: когда и какие

4.1. Запах пота: физиология и норма

Запах пота у детей 7–12 лет появляется по мере начала адренархе и активации апокриновых потовых желёз в подмышечных впадинах³. Апокриновый пот сам по себе почти без запаха — запах возникает при его разложении бактериями кожи. Именно поэтому регулярный душ и смена одежды — первая и главная мера борьбы с запахом.

В среднем первые признаки запаха пота у девочек появляются в 8–10 лет, у мальчиков — в 9–11 лет, хотя диапазон нормы широк.

4.2. Дезодоранты: можно ли детям и какие выбрать

Педиатры и дерматологи не считают применение дезодорантов у детей 8–10 лет проблемой, если в этом есть реальная необходимость³. Разграничение важных терминов:

• Дезодорант — маскирует или нейтрализует запах, не блокируя потоотделение. Как правило, содержит антибактериальные компоненты и ароматизаторы.
• Антиперспирант — содержит соли алюминия, которые временно блокируют протоки потовых желёз. Снижает не только запах, но и само потоотделение.

Для детей 7–12 лет педиатры рекомендуют начинать с простого дезодоранта без алюминия — его достаточно для контроля запаха при регулярной гигиене. Антиперспиранты с солями алюминия применяются при выраженной потливости, которая мешает социальной жизни.

Что выбирать:

• Без отдушек или с минимальным количеством — меньше риск аллергии.
• Без спирта (спиртосодержащие раздражают нежную кожу подмышек при регулярном применении).
• Ролик или стик предпочтительнее аэрозоля — менее интенсивное воздействие на кожу.
• Пометка «для детей» или «для чувствительной кожи» — дополнительный ориентир.

4.3. Парфюм и ароматические средства

Использование парфюма детьми 7–12 лет не является медицинской необходимостью и нередко становится источником аллергических реакций и контактного дерматита². Если ребёнок хочет пахнуть хорошо — дезодоранта достаточно. Парфюмированные средства для тела для детей этого возраста следует выбирать с осторожностью и проверять на небольшом участке кожи.

Часть 5. Распространённые ошибки гигиены и их последствия

5.1. Чрезмерное мытьё и агрессивные средства

5.2. Редкая смена нижнего белья

5.3. Игнорирование гигиены в период полового созревания

Часть 6. Средства гигиены: как читать состав и что выбирать

6.1. На что обращать внимание при выборе средств

Выбор гигиенических средств для детей 7–12 лет строится на нескольких принципах¹:

• pH средства. Для кожи — 5–6; для интимной гигиены девочек — 3,8–4,5. Щелочные мыла (pH >7) нарушают кислотную мантию кожи.
• Отсутствие агрессивных ПАВ. Лаурилсульфат натрия (SLS) — один из наиболее распространённых пенообразователей — при регулярном использовании раздражает кожу. Более мягкие альтернативы: коко-глюкозид, децил глюкозид.
• Отсутствие или минимум ароматизаторов. Синтетические ароматизаторы — одна из наиболее частых причин контактного аллергического дерматита у детей.
• Отсутствие красителей. Красители в косметике не несут функции, но могут вызывать аллергию.
• Без триклозана и других биоцидов. Нарушают микробиом.Практические рекомендации для российских родителей: при выборе шампуня, геля и мыла для ребёнка 7–12 лет обращайте внимание на первые 5 ингредиентов в составе (INCI). Если в начале списка стоят SLS (Sodium Lauryl Sulfate) или SLES (Sodium Laureth Sulfate) — это пенообразователи среднего-высокого раздражающего потенциала. Более мягкие: Coco Glucoside, Decyl Glucoside, Cocamidopropyl Betaine. Не обязательно искать идеальный состав — достаточно избегать наиболее агрессивных компонентов при ежедневном применении. Для редкого мытья головы (раз в неделю) жёсткость шампуня менее критична.

  Маркировки «гипоаллергенный», «натуральный», «органический» — маркетинговые термины без строгих стандартов. Ни одна из этих пометок не гарантирует мягкость средства или отсутствие аллергенов. Единственный надёжный способ проверить — нанести небольшое количество на внутренний сгиб локтя на 24 часа. При отсутствии реакции — использовать.

6.2. Увлажняющие средства при сухой коже

Для детей со склонностью к сухой коже или атопическому дерматиту применение увлажняющих кремов и лосьонов является частью рутинного ухода¹. Ключевые компоненты эффективного увлажняющего средства:

• Гигроскопики (humectants) — притягивают влагу из окружающей среды в роговой слой: глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина в небольших концентрациях.
• Окклюзивы — создают плёнку, удерживающую влагу: вазелин, ланолин, минеральное масло.
• Эмолленты — восполняют межклеточные липиды рогового слоя: церамиды, жирные кислоты, сквален.

Наилучший момент для нанесения увлажняющего средства — сразу после купания, пока кожа ещё слегка влажная. Это позволяет «запечатать» влагу внутри.

6.3. Детская солнцезащита

Солнцезащитный крем необходим при нахождении на солнце⁴. Рекомендации для детей 7–12 лет:

• SPF не менее 30 (лучше 50) при длительном нахождении на солнце.
• Широкий спектр защиты (UVA + UVB) — пометка «broad spectrum».
• Наносить за 15–30 минут до выхода на солнце; обновлять каждые 2 часа и после купания.
• Не экономить — наносить достаточный слой (примерно 2 мг/см² кожи, что значительно больше, чем привычно).

Часть 7. Разговор с ребёнком о гигиене

7.1. Как формировать устойчивые привычки

Гигиенические привычки формируются через повторение, а не через лекции⁴. Несколько принципов:

• Рутина, а не правила. «После завтрака чистишь зубы» работает лучше, чем «ты должен чистить зубы». Привязка к ежедневному событию создаёт условный рефлекс.
• Наглядность. Таймер на 2 минуты при чистке зубов; напоминалка о смене белья; отметки в дневнике.
• Без стыда. Разговор о личной гигиене — особенно в период начала полового созревания — должен быть нейтральным и информационным. «Теперь, когда ты взрослеешь, тело меняется — поэтому нужно…» — правильный тон.
• Автономия. Ребёнок 7–12 лет способен отвечать за свою гигиену самостоятельно — с периодическим ненавязчивым контролем. Родительский гиперконтроль в этой сфере вреден так же, как и полное отсутствие интереса.Важный педагогический принцип: ребёнок, которому «делают» гигиену (родитель чистит зубы, родитель моет голову, родитель выбирает одежду), не учится делать это самостоятельно. Передача ответственности должна быть постепенной: 7–8 лет — ребёнок делает сам под контролем; 9–10 лет — делает самостоятельно, родитель периодически проверяет; 11–12 лет — полная самостоятельность с редкими напоминаниями.

  Ещё один действенный инструмент — визуальные чек-листы в ванной. Простой список утренней и вечерней рутины (умылся, почистил зубы, расчесался, сменил бельё) помогает ребёнку не забывать без постоянных напоминаний со стороны родителей. Это снижает семейное напряжение вокруг темы гигиены и формирует самостоятельность.

7.2. Разговор о запахе пота

Для многих родителей самый неловкий момент — объяснить ребёнку, что у него появился запах³. Ключевые принципы такого разговора:

• Не при посторонних — только с глазу на глаз.
• Нейтральный тон: «Хочу сказать тебе кое-что важное. Это происходит у всех, когда они взрослеют…»
• Информация без оценки: не «ты плохо пахнешь», а «твоё тело изменилось — теперь нужен дезодорант».
• Практическое решение — купить дезодорант вместе. Ребёнок выбирает аромат (или без аромата) — это даёт ощущение контроля.

Часть 8. Сравнительная таблица норм гигиены

Таблица 1. Нормы гигиены для детей 7–12 лет по основным зонам

Часть 9. Пошаговый план формирования гигиенических навыков

Часть 10. Когда гигиенические жалобы требуют врача

Заключение

Правильная гигиена для ребёнка 7–12 лет — это баланс между достаточной чистотой и сохранением защитных механизмов кожи. Чрезмерное мытьё, горячая вода, щелочные и антибактериальные средства разрушают кожный барьер и нарушают микробиом — а значит, снижают защиту, а не повышают её.

Ключевые принципы: мыло только там, где нужно (подмышки, пах, ступни, руки); pH-нейтральные или слабокислые средства; ежедневная смена хлопкового нижнего белья; зубы дважды в день с фторсодержащей пастой и флоссом; мытьё рук с мылом по ситуации — не «каждые полчаса».

Период 10–12 лет — время первых гигиенических вызовов, связанных с адренархе: запах пота, жирность кожи, первые угри. Ранний нейтральный разговор и практические инструменты (дезодорант, мягкий гель) помогают ребёнку пройти этот этап без стыда и социальных трудностей.

Устойчивые гигиенические привычки формируются через рутину, объяснение логики и автономию — а не через контроль и запреты.

Помните о возрастных особенностях: семилетний ребёнок нуждается в большем сопровождении, чем двенадцатилетний. Это нормально. Цель — к 12 годам иметь ребёнка, который самостоятельно и без напоминаний справляется с базовой гигиеной, понимает логику каждого действия и умеет обратиться за советом при возникновении новых вопросов (запах пота, первые прыщи, менструации).

Инвестиция в правильные гигиенические привычки сейчас — это здоровье зубов, кожи и мочеполовой системы на десятилетия вперёд. И это ещё один способ, которым родитель конкретно и измеримо влияет на долгосрочное здоровье ребёнка.

Источники

1. Mancini A.J., Darville T. Skin Care for Children // Pediatrics. — 2020. — Vol. 145, №4. — P. e20193342.
2. Grice E.A., Segre J.A. The Skin Microbiome // Nature Reviews Microbiology. — 2011. — Vol. 9, №4. — P. 244–253.
3. Tanner J.M. Sequence, Tempo, and Individual Variation in the Growth and Development of Boys and Girls // Daedalus. — 1971. — Vol. 100, №4. — P. 907–930.
4. American Academy of Pediatrics. Oral Health Practice Recommendations. — Itasca: AAP, 2021.
5. Stricker T. et al. Vulvovaginitis in Prepubertal Girls // Archives of Disease in Childhood. — 2003. — Vol. 88, №4. — P. 324–326.
6. Баранов А.А., Намазова-Баранова Л.С. Педиатрия. Национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2019.
7. Kliegman R.M. et al. Nelson Textbook of Pediatrics. 21st ed. — Philadelphia: Elsevier, 2020.
8. FDA. Safety and Effectiveness of Consumer Antiseptics: Topical Antimicrobial Drug Products for Over-the-Counter Human Use. — Washington: FDA, 2016.
9. Elias P.M. Skin Barrier Function // Current Allergy and Asthma Reports. — 2008. — Vol. 8, №4. — P. 299–305.
10. Segre J.A. Epidermal Barrier Formation and Recovery in Skin Disorders // Journal of Clinical Investigation. — 2006. — Vol. 116, №5. — P. 1150–1158.
11. WHO. Evidence for Hand Hygiene Guidelines. — Geneva: WHO, 2019.
12. NICE Clinical Knowledge Summary. Skin Care — Emollients. — London: NICE, 2023.
13. Leung A.K.C. et al. Eczema in Children // Paediatrics and Child Health. — 2020. — Vol. 25, №3. — P. 171–178.
14. Бунимович-Ментер Л.М. и др. Особенности кожи детей школьного возраста и принципы её ухода // Педиатрия. — 2019. — Т. 98, №5. — С. 124–131.
15. Нечаева Г.И. и др. Гигиеническое воспитание детей школьного возраста // Педиатрическая фармакология. — 2020. — Т. 17, №2. — С. 84–90.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*