Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о таком явлении, как поздняя потеря девственности. Почему некоторые люди остаются девственниками до 25–30 лет и старше? Нормально ли это и с чем может быть связано? Мы рассмотрим определение «позднего» первого сексуального опыта, обсудим различия в восприятии этого явления у мужчин и женщин, затронем психологические и культурные аспекты, а также разберем медицинские нюансы — от анатомии до подготовки к первому сексу в зрелом возрасте. Статья написана в дружелюбном, научно-популярном стиле, поэтому здесь вы найдете понятные объяснения медицинских терминов и ссылки на исследования и мнения экспертов.

Приступим!

Часть 1. Что такое поздняя потеря девственности?

1.1. Средний возраст сексуального дебюта и критерии «поздней» девственности

Средний возраст начала половой жизни довольно мал – во многих странах первый сексуальный опыт происходит еще в подростковом возрасте. Согласно данным Минздрава России, большое количество россиян вступают в интимную жизнь уже в 16–17 лет ¹. Похожие цифры наблюдаются и в других странах: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), средний возраст потери девственности составляет около 17 лет для обоих полов. В результате к 20–22 годам большинство людей уже имеют сексуальный опыт. Например, исследование в крупных городах России показало, что основная масса девушек начинает половую жизнь в промежутке 17,5–20 лет, и к ~22 годам у среднестатистической городской девушки уже было 2–3 половых партнера ².

На этом фоне «поздней» потерей девственности обычно считают первый половой контакт, который наступил существенно позже среднего. Строгой научной границы нет, но многие называют рубеж порядка 25 лет и старше тем возрастом, после которого человека можно считать «поздним» девственником. В популярной культуре порой и 20+ лет уже шутливо называют поздноватым возрастом для дебюта, однако с медицинской точки зрения говорить о патологии нельзя даже если человек остается девственником в 30 или 40 лет – это скорее социальное понятие, чем медицинское. Тем не менее, статистически доля людей без сексуального опыта резко снижается после ~24–25 лет. Например, в США доля девственников в возрастной группе 20–24 года составляет около 12–14%, тогда как к 25–29 годам снижается ниже 5%. ³

Стоит отметить, что в последние десятилетия наблюдаются некоторые изменения в поведении молодежи. Так, одно британское исследование, в котором прослеживали судьбы 16 тысяч миллениалов, родившихся около 1990 года, обнаружило, что каждый восьмой человек (12,5%) оставался девственником к 26 годам ⁴. Более того, свыше 90% тех, кто все же приобрел сексуальный опыт, сделали это до 19-летнего возраста, и лишь 1% опрошенных начали половую жизнь в интервале 23–26 лет (там же). Эти данные позволяют предположить, что современные молодые люди в среднем теряют девственность позже, чем поколения их родителей, – возможно, из-за изменений социальных приоритетов, распространенности интернет-общения, порнографии и других факторов (о них поговорим ниже).

Однако даже при такой тенденции «поздние» девственники остаются меньшинством. По результатам швейцарского опроса более 5000 молодых взрослых (средний возраст ~26 лет), около 5,3% из них никогда не имели сексуального партнера (то есть примерно каждый двадцатый).⁵ Интересно, что среди этих поздних девственников оказалось больше мужчин (58%), чем женщин. Американские данные также показывают, что в зрелом возрасте девственниками чаще остаются мужчины: например, в анализе Стэнфордского университета с участием ~7600 человек 25–45 лет полностью воздержанными от секса оказались 13,9% мужчин и 8,9% женщин.⁶ Это означает, что примерно каждому десятому взрослому мужчине за 25 и примерно каждой двадцатой-второй взрослой женщине за 25 не знаком сексуальный контакт. Таким образом, «поздняя девственность» – достаточно редкое явление, но не уникальное. Далее мы рассмотрим, почему так происходит.

1.2. Основные причины позднего начала половой жизни

Каждая история поздней потери девственности индивидуальна, однако специалисты выделяют ряд наиболее распространенных причин, по которым человек может оставаться без сексуального опыта до зрелого возраста. Ниже перечислим основные причины, по которым первая близость откладывается:

1. Личные убеждения и религиозность. Многие сознательно решают воздерживаться от секса до определенного момента – например, до вступления в брак – по религиозным или морально-этическим соображениям. Традиционные религии ценят девственность до свадьбы, считая секс допустимым только в браке. Высокая религиозность вообще является сильным фактором, связанным с более поздним началом половой жизни (это подтверждают, например, данные опроса Стэнфорда, где у поздних девственников чаще отмечались религиозные взгляды) ⁶. Такой выбор не связан с неуверенностью или проблемами – человек осознанно хранит девственность, и для него это норма, а не источник переживаний.
2. Отсутствие подходящего партнера («не нашел/нашла того самого»). Довольно частая причина, особенно у женщин. Исследования показывают, что основным мотивом сохранения девственности девушки часто называют то, что не встретили подходящего человека ⁵. Человек может быть открыт к отношениям, но не хочет вступать в интимную связь без любви, доверия или серьезных чувств. В таком случае время идет, отношения не складываются – и первый опыт откладывается до тех пор, пока не появится партнер, с которым действительно захочется сближения.
3. Социальная неуверенность, застенчивость. Пожалуй, самый распространенный психологический фактор. Как отмечают психологи, девственность в зрелом возрасте чаще сохраняют люди застенчивые, неловкие в общении, особенно с противоположным полом, испытывающие трудности в поиске контакта.⁶ Если юноша или девушка в подростковом возрасте были не уверены в себе, боялись знакомств, держались особняком или подвергались насмешкам сверстников, то и во взрослом возрасте им сложнее вступать в романтические и сексуальные отношения. Мужчины, в частности, нередко остаются девственниками не по принципиальным соображениям, а из-за неумения познакомиться и сблизиться с женщиной – попросту «не выпадало случая» из-за застенчивости (такой ответ был самым частым среди мужчин-девственников в упомянутом швейцарском опросе) ⁵. Социальная тревожность, отсутствие опыта флирта и страх отказа способны надолго «законсервировать» сексуальную жизнь.
4. Психологические травмы и страх близости. В некоторых случаях за избеганием секса стоят глубокие страхи. Это может быть следствием пережитого насилия или негативного опыта (например, детской травмы), формирующего отторжение интимной сферы. Даже без травм у человека могут развиться сильные страхи: боязнь болезненных ощущений, страх разочаровать партнера, страх «быть не таким, как все». Если эти фобии не прорабатываются, они могут привести к тому, что человек сознательно или полусознательно избегает близких отношений, откладывая первый сексуальный контакт из-за внутренней непреодолимой тревоги. Например, женщина может панически бояться боли при дефлорации, а мужчина – бояться насмешек из-за неопытности, и эти страхи удерживают их от реальных отношений.
5. Низкое либидо или асексуальность. Сексуальное влечение (либидо) у разных людей неодинаково, и для некоторой части населения характерен очень низкий уровень сексуального интереса. Асексуальность – это вариант нормы, при котором человек не испытывает сексуального влечения к другим людям. Асексуальные люди могут вступать в романтические отношения и даже в брак, но вопрос секса для них незначим или вовсе отсутствует потребность. Если человек по природе имеет слабое либидо, ему может быть комфортно жить без секса – он не стремится потерять девственность и не ощущает в этом большого недостатка. В таких случаях отсутствие сексуального опыта к 30 годам вовсе не воспринимается как проблема самим человеком; это его индивидуальная норма.
6. Высокая загруженность, карьерные или учебные приоритеты. Банальная, но тоже возможная причина – нехватка времени на личную жизнь в период юности и молодости. Кто-то все студенческие годы и первые рабочие годы был полностью погружен в учебу, карьеру, творчество или другие дела, сознательно отодвинув романтические отношения на второй план. Фокус на учебе/работе особенно актуален для тех, кто склонен сначала «встать на ноги». Такие люди могут подойти к концу третьего десятка лет с отличным резюме, но без сексуального опыта. Это нельзя назвать единственной причиной – обычно просто работа не мешает завести отношения – однако для очень увлеченных, амбициозных личностей и такой сценарий случается.

Конечно, зачастую действует не один фактор, а их сочетание. Например, человек может быть воспитан в строгой среде (причина №1) и параллельно иметь робкий характер (причина №3). Или, скажем, девушка с низким либидо (№5) может одновременно не встречать партнера, который ее по-настоящему привлекает (№2). Каждый случай индивидуален. Также важно понимать, что поздняя девственность – не всегда проблема и не всегда нежелательна самим человеком. Если причина кроется в убеждениях или, например, асексуальной ориентации, человек может вообще не испытывать дискомфорта из-за отсутствия секса. Однако в других случаях (когда причина – страхи, неуверенность, отсутствие возможности) длительное отсутствие интимной жизни может восприниматься мучительно. О психологических переживаниях «поздних» девственников мы подробно поговорим в разделе о психологических аспектах.

Часть 2. Гендерные различия: мужской и женский взгляд

Вопрос сексуального дебюта имеет выраженный гендерный оттенок – общество несколько по-разному воспринимает «поздних» девственников мужчин и женщин. Да и причины, и последствия затянувшейся девственности могут отличаться в зависимости от пола. Рассмотрим подробнее, как отличаются ситуации мужчин и женщин, сохраняющих девственность до зрелых лет.

2.1. Поздняя девственность у мужчин

Для мужчин длительное отсутствие сексуального опыта зачастую оказывается более стигматизированным социально. К сожалению, в массовом сознании закрепился стереотип: если парень к 25–30 годам никогда не занимался сексом, значит «что-то с ним не так». Подростковая бравада, миф о том, что «настоящий мужчина» должен быть опытным любовником, – все это порождает давление на юношей. В результате многие мужчины-девственники ощущают себя неудачниками и боятся осуждения. Ситуация осложняется тем, что мужчинам сложнее признаться в отсутствии опыта: если женщина еще может открыто сказать партнеру, что она девственница, то мужчина обычно стыдится такого признания. Он опасается насмешек или снисходительного отношения. Отсюда распространенная проблема – мужчины скрывают свою девственность, откладывая решение проблемы и замыкаясь в себе.

Стоит заметить, что доля «поздних» девственников среди мужчин выше, чем среди женщин (как мы приводили данные выше). Например, в японской выборке 2015 года среди 30–34-летних мужчин около 12,7% никогда не имели сексуальных отношений, тогда как среди женщин того же возраста – около 11,9% ⁷. В США и Европе показатели ниже, но тенденция та же: мужчин-девственников немного больше. Это может быть связано, в частности, с тем, что инициатива первого секса традиционно ожидается от мужчины. Если юноша очень застенчив или имеет социальные трудности, партнерша вряд ли сама «навяжет» ему интим – в итоге такой мужчина может надолго застрять в одиночестве. Девушке несколько проще найти более активного партнера, даже если она скромна, а вот робкому парню сложно — так никто и «не позовет». Такая социальная динамика отчасти объясняет, почему среди невольно воздерживающихся больше мужчин.

Психологические особенности поздней мужской девственности включают, помимо стеснительности, еще и возможные сопутствующие проблемы. Иногда мужчины, долго остающиеся без секса, начинают испытывать раздражение, обиду на женщин и на общество. В экстремальных случаях это выливается в присоединение к так называемым «инцел»–сообществам (от англ. involuntary celibates – невольные девственники), где такие мужчины выражают злость и разочарование. Подобное мировоззрение, конечно, лишь усугубляет социальную изоляцию. К сожалению, вместо того чтобы искать пути решения – работать над собой, обращаться к психологу – некоторые уходят в деструктивное русло агрессии и саможалости.

Важно подчеркнуть, что поздняя потеря девственности у мужчин не связана с физиологической неполноценностью. Если у мужчины нет скрытых медицинских проблем (например, гормональных нарушений), его потенция и способность к половому акту ничем не хуже, чем у сверстников с опытом. Иногда мужчины волнуются: «а вдруг у меня что-то не так работает, раз я столько лет без секса?». Как правило, эти опасения беспочвенны. Однако существует риск сексуальных дисфункций психологического характера, возникающих на фоне тревоги. Например, мужчина, который в 30 лет наконец получает возможность интимной близости, может столкнуться с эректильной дисфункцией (проблемой с эрекцией) из-за сильного волнения или с преждевременной эякуляцией (слишком быстрым семяизвержением) при первом опыте. Это не болезнь, а следствие переизбытка эмоций и давления, которое он сам на себя возложил. Медики отмечают, что мужчины, начинающие половую жизнь позже среднего, действительно чаще жалуются на такие проблемы – хотя неясно, что первично (есть версия, что некоторые парни откладывали секс именно потому, что заранее отмечали у себя трудности возбуждения или другие нюансы) ⁸. В любом случае эти трудности решаемы: достаточно нескольких попыток и доверительной атмосферы, чтобы сексуальная функция нормализовалась.

Общественное мнение порой бывает сурово к мужчинам-девственникам. Их могут в шутку называть «мажорами» (мол, так и не «стал мужиком») или подозревать у них скрытые недостатки. Взрослый мужчина, открыто признающийся, что у него не было секса, рискует нарваться на нелестные комментарии. Это печально, ведь по сути ничего зазорного в длительной девственности нет. Но давление есть, и многие мужчины сильно переживают из-за своего статуса. Некоторые в отчаянии даже идут на крайние шаги – например, решают просто «отделаться» от девственности с помощью секс-работницы. Подобный подход действительно избавит от технического статуса девственника, но едва ли решит глубокие психологические проблемы (зато добавит риск инфекций). Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам, которые чувствуют себя ущемленными из-за отсутствия сексуального опыта, не прятать голову в песок и не винить весь мир, а попробовать поработать над своими страхами и комплексами. В этом может помочь психолог или сексолог, либо же самостоятельная работа над общением и самооценкой.

В целом, поздний дебют мужчин часто объясняется сочетанием социальных (неумение найти партнершу) и психологических (страхи, застенчивость) причин. Если сам мужчина не считает девственность проблемой (например, по религиозным причинам ждет брака) – тогда все в порядке. Но если его это тяготит, важно помнить, что со временем решить вопрос все сложнее: психологи отмечают, что чем дольше мужчина тянет, тем больше страхов накапливается и тем труднее пойти на сближение ⁹. Поэтому лучше не запускать ситуацию и при желании изменить ее – постепенно выходить из зоны комфорта, знакомиться, общаться, возможно, вначале через интернет, пробовать свидания. Первый сексуальный опыт рано или поздно случится, и в любом возрасте мужчина способен стать прекрасным партнером, если подойдет к этому с уважением к себе и женщине.

2.2. Поздняя девственность у женщин

Для женщин длительное сохранение девственности нередко воспринимается двояко. С одной стороны, традиционная культура во многих обществах не осуждает, а иногда и поощряет женскую девственность до брака. Еще сравнительно недавно «чистота» девушки до свадьбы считалась добродетелью. В некоторых сообществах и поныне 25-летняя незамужняя девственница – это нормально и даже похвально. Но с другой стороны, в светском окружении современности женщина, не имевшая интимной близости к 30 годам, может вызвать недоумение или сожаление. К ней могут приклеить ярлык «старой девы» – так пренебрежительно называют женщин, долго не вступавших в половые отношения. К сожалению, уважение к выбору человека часто затмевается непониманием и даже насмешками.⁶ Причем это касается обоих полов – и мужчин, и женщин – но в отношении женщин есть еще гендерные стереотипы.

В обществе существует негласное предположение, что если женщина к 25–30 годам не познала близости, то либо она очень строго воспитана/религиозна, либо у нее проблемы со здоровьем или либидо. Такой женщине могут приписывать холодность, низкое сексуальное влечение. К примеру, сексологи отмечали, что мужчин часто настораживают «поздние» женщины: лишь 15–17% девушек, начавших половую жизнь в зрелом возрасте, в итоге выходят замуж, потому что многие мужчины избегают связывать судьбу с женщиной, сохранившей девственность до 25–27 лет.² Представители сильного пола нередко (сознательно или подсознательно) подозревают, что раз она так долго была одна, значит несексуальна или чересчур разборчива. Мужчины могут испытывать недоверие, думая, будто поздняя девушка «строит из себя невинную» специально, из расчета, или что у нее с чувствами что-то не так (интересно, что американский психолог Дэвид Лестер еще в 1980-х с помощью гипнотических интервью выявил у мужчин такие подозрения к поздним девушкам).² Эти стереотипы, конечно, не всегда верны. Тем не менее, социальный образ «старой девы» окрашен негативно: ее представляют как озлобленную, закомплексованную или бессердечную даму.

На практике причины женской поздней девственности мы уже описали: зачастую это либо нежелание «дарить себя первому встречному» (ожидание любви, надежного партнера), либо психологические барьеры. Среди таких барьеров могут быть: страх беременности или боли, последствия давнего сексуального насилия (если, к несчастью, такое было в прошлом), комплексы относительно собственного тела («я недостаточно привлекательна для секса»), общий страх близости с мужчиной. Интересно, что у женщин наблюдается связь между уровнем образования и продолжительностью девственности – более образованные девушки чаще откладывают интим до зрелого возраста (например, в упомянутом исследовании Стэнфорда наличие высшего образования у женщин коррелировало с сохранением девственности).⁶ Вероятно, дело в том, что образование часто связано с более поздним вступлением в брак и вообще с откладыванием семейной жизни ради учебы/карьеры.

С физиологической точки зрения, женщине нетрудно сохранить девственность физически – в отличие от мужчины, у нее не возникает таких явных проявлений полового созревания, которые требовали бы разрядки. Но иногда длительное отсутствие интимной жизни может приводить к сниженному либидо со временем. То есть девушка как бы «отвыкает» от сексуальных желаний, организм подавляет неудовлетворенное влечение, и к 30 годам она может уже меньше хотеть секса, чем хотела бы, начав в 18. Отчасти поэтому раньше многие сексологи советовали не затягивать с началом половой жизни: считалось, что иначе «притупится чувственность».² Однако новые данные опровергают представление, что поздний старт гарантирует низкую сексуальность. Например, исследование, проведенное Центром имени Кинси (США), выявило, что среди женщин, получающих максимальное наслаждение от секса и испытывающих множественные оргазмы, почти половина (41–43%) – это «поздние» дамы, начавшие интимную жизнь после 25 лет ². Иными словами, множество очень чувственных, страстных женщин были девственницами вплоть до зрелости. Когда они «раскрылись», их сексуальность проявилась в полной мере. Это важный момент: отсроченная сексуальность не равна отсутствию сексуальности. У некоторых женщин может быть даже наоборот – они долго не вступают в связи, потому что слишком сильно переживают сексуальные эмоции и боятся потерять контроль. Психологи описывают случай, когда девушки сознательно воздерживались до зрелости, потому что знали о себе, что обладают незаурядным темпераментом и «если начать в 18 – учебу не закончу и голова кругом пойдет» ². Такой парадокс тоже бывает.

Таким образом, женщина, оставаясь девственницей до 25–30 лет, может сталкиваться с противоречивыми оценками. Кто-то сочтет это добродетелью, а кто-то – странностью. На брачном рынке ей может быть сложнее, так как часть мужчин действительно избегает поздних партнерш (по статистике, далеко не все поздние девушки выходят замуж, как мы упоминали). Но это не значит, что у нее нет шансов на счастливую личную жизнь. Напротив, когда такая женщина находит «своего» человека, отношения могут быть очень крепкими. Существует мнение, что более позднее вступление в сексуальную жизнь – когда личность уже полностью сформирована – способствует более гармоничным отношениям в паре (этого мнения придерживается, например, психолог Пэгги Харден из Техасского университета).⁶ В исследовании Харден сравнивались близнецы, начавшие половую жизнь рано, вовремя и поздно: у группы «поздно (после 19 лет)» в 29-летнем возрасте отмечались более высокий уровень образования и доходов, меньшее число половых партнеров и большая удовлетворенность отношениями.⁶ Интересно, что «поздние» женщины из этой выборки реже выходили замуж к 29 годам, но это связано не с отсутствием успеха, а скорее с их более тщательным подходом к выбору партнера. Психолог делает вывод: те, кто откладывает секс, обычно более осторожны, ценят чувство безопасности, ищут глубокую привязанность и не торопятся заводить много связей (там же).

В итоге можно сказать, что поздняя потеря девственности у женщин – это вариация нормы, хотя и менее частая. Она может быть обусловлена как обстоятельствами (не встретила достойного партнера, была занята учебой), так и личными качествами (скромность, страхи). Общество не должно наклеивать на таких женщин ярлыки вроде «странная» или «фригидная» – ведь часто это осознанный выбор или стечение обстоятельств, не ограничивающее свободу других людей.⁶ Если сама женщина не страдает от отсутствия секса, никакой проблемы нет. Но если ее это тяготит, важно понять: девственность сама по себе не должна быть источником комплексов или насмешек. Если окружающие думают иначе – это их проблема узкого мышления. Поздний дебют – личное дело женщины, и когда он случится, она вполне может вести удовлетворяющую сексуальную жизнь. Разумеется, первый опыт может оказаться эмоционально сложным из-за долгого ожидания, но с чутким партнером и правильной подготовкой все барьеры преодолимы.

Часть 3. Психологические аспекты поздней потери девственности

Поздняя девственность – это не только про цифры и возраст, но и про эмоции и психологическое состояние человека. Как мы уже упоминали, многие люди, оставшиеся девственниками дольше окружающих, испытывают различные переживания на этом фоне. Здесь мы рассмотрим, какие психологические эффекты может иметь затянувшееся отсутствие сексуального опыта – как негативные, так и положительные – и к чему это приводит.

3.1. Эмоциональное состояние и самооценка «поздних» девственников

Для человека, который невольно задержался с первым сексом, характерен целый спектр эмоций. Одно из самых частых чувств – это чувство собственной неполноценности. Молодой человек или девушка видят, что почти все друзья и ровесники уже имеют какой-то интимный опыт, обсуждают сексуальные темы, заводят партнеров. Если же у тебя этого опыта нет, появляется ощущение «я не такой(ая), как все». Человек может начать стыдиться своего статуса. Девственность, в принципе, интимное личное дело, но в компании друзей или подруг порой разговоры о сексе ставят позднего девственника в тупик – приходится отмалчиваться или притворяться «знающим». Это усиливает изоляцию. В результате многие взрослые девственники скрывают свою девственность даже от близких друзей и уж тем более от потенциальных партнеров, опасаясь ярлыков.

Постепенно может сформироваться комплекс неполноценности. Особенно тяжело это дается мужчинам: они чувствуют себя неудачниками, «не мужиками». Женщина тоже может испытывать стыд и думать, что с ней что-то не так. Одно качественное исследование (индивидуальные интервью с людьми, не имевшими сексуального дебюта в 20+ лет) показало, что это состояние сопровождается ощущениями маргинальности, изолированности от общества, одиночества, грусти и стыда, сниженной самооценкой ⁹. Респонденты рассказывали, что чувствуют себя «отстающими» от жизни, их угнетает этот «секрет». Они избегают разговоров о личной жизни, иногда дистанцируются от компаний, где все имеют пары, – словом, из-за отсутствия секса человек может страдать не меньше, чем некоторые страдают из-за неудач в сексе.

Очень важен фактор социальной стигмы. Общество зачастую действительно клеймит «девственников в возрасте». Как мы обсудили в предыдущем разделе, мужчину могут обозвать «лоху**м», женщину – «старой девой». Массовая культура подкрепляет эти стереотипы комедийными образами: вспомним хотя бы фильм «40-летний девственник» – главный герой там хоть и симпатичный, но показан как социально неуклюжий чудак, не умеющий общаться с женщинами. В сериалах нередко поздняя девственность персонажа подается как странность, связанная с другими его «закидонами» (типичный пример – Шелдон из «Теории большого взрыва», гениальный ученый с признаками синдрома Аспергера, который избегал сексуальных отношений). Все это формирует у поздних девственников чувство стыда за свое положение. Они боятся, что окружающие будут над ними смеяться или жалеть, узнав правду.

Такое внутреннее напряжение может приводить даже к психологическим расстройствам. Есть данные, что девушки, задержавшие начало интимной жизни, часто переживают депрессивные эпизоды: по некоторым сведениям, они в несколько раз чаще прибегают к транквилизаторам и антидепрессантам, чем их сексуально активные ровесницы (в одном сексологическом обзоре упоминается цифра в 4 раза чаще).² Конечно, тут может играть роль и исходное состояние (возможно, у более тревожных, склонных к депрессии женщин чаще наблюдается и поздняя девственность), но факт остается фактом: длительная невольная девственность может негативно сказываться на психике.

При этом подчеркнем, что если отсутствие секса человека не тяготит, то никакого деструктивного эффекта на его психологию оно не окажет. Например, человек решил хранить целомудрие до свадьбы и религиозная община его в этом поддерживает – тогда он не чувствует себя «странным», его окружение такое же, и психологического дискомфорта нет. Аналогично, асексуал или человек с низким либидо может вообще не придавать значения сексу – тогда отсутствие опыта для него нейтрально. В таких случаях поздняя девственность – это осознанный выбор или особенность, и проблем она не создает.

Таким образом, негативные психологические переживания возникают именно когда человек хотел бы интимной близости, но по какой-то причине ее не имеет и ощущает себя из-за этого неполноценным. Это противоречие (желание + невозможность его реализовать) порождает стресс, тревогу, снижение самооценки. Если заметить у себя такие тенденции, очень важно не замыкаться. Как ни парадоксально звучит, но порой достаточно откровенно поговорить с кем-то из близких (другом, подругой или психологом), чтобы стало легче: вы убедитесь, что вас понимают и что вы не одиноки в своих чувствах. Многие «проблемы» существуют во многом в нашем восприятии. Например, человек думает: «в 30 лет все вокруг будут смеяться, узнав, что я девственник». Но если с кем-то доверенным это обсудить, может оказаться, что никто не считает это катастрофой, а друзья поддержат. Далеко не каждый взрослый человек на самом деле осудит вас – скорее это вы сами себя осуждаете сильнее всех. Поэтому психологи советуют не демонизировать тему секса. Девственность – не болезнь, не порок и не индикатор ценности личности. Когда вы это по-настоящему поймете, станет проще справляться с потенциальным давлением извне. Как отмечают эксперты, сама по себе девственность не должна развивать комплексы или становиться поводом для издевок – это личный выбор, который никому не мешает ⁶.

3.2. Поздний первый секс: влияние на интимную жизнь и отношения

Отдельный вопрос – как поздний сексуальный дебют сказывается на последующей сексуальной жизни и романтических отношениях. Существует несколько распространенных мнений на этот счет, и ученые тоже изучали тему последствий поздней потери девственности.

С одной стороны, есть опасение, что чем позже начнешь – тем хуже для сексуального здоровья. Это мнение возникло на фоне исследований, отмечавших некоторую связь между поздним началом половой жизни и сексуальными дисфункциями. Например, исследование, опубликованное в American Journal of Public Health, показало, что люди, вступившие в сексуальную жизнь около 21–23 лет или позже, чаще сообщают о некоторых проблемах с сексуальной функцией ⁸. Особенно это касалось мужчин: мужчины, потерявшие девственность после 20, статистически чаще жаловались на трудности с достижением возбуждения и оргазма. Но важно подчеркнуть: авторы работы уточнили, что прямая причинно-следственная связь не доказана. Возможно, у части мужчин изначально были какие-то сексуальные сложности (например, сильная тревожность или гормональные особенности), из-за которых они и откладывали секс, и впоследствии эти же особенности привели к трудностям в сексуальной сфере. То есть проблема могла предшествовать поздней девственности, а не возникнуть вследствие ее. Поэтому бояться, что «если долго не заниматься сексом – потом ничего не получится», не стоит. Физиологически человеческая сексуальность не «заржавеет» от воздержания. Однако психологически действительно бывает нелегко: многолетнее ожидание и напряжение могут мешать раскрепоститься. Сексологи подтверждают, что на практике встречаются пары, где оба партнера женились поздно и были неопытны – им сложно сразу выстроить богатую и удовлетворяющую интимную жизнь ⁸. Требуется время, доверие и экспериментирование, чтобы научиться доставлять удовольствие друг другу.

С другой стороны, есть и положительные данные о позднем сексуальном дебюте. Как мы уже упоминали, психолог П.Харден обнаружила, что люди, начавшие половую жизнь позже (после 19 лет), в последующем реже разводятся, более удовлетворены партнерскими отношениями и в среднем имеют меньше рискованных сексуальных поведений (меньше случайных связей, инфекций и т.д.).⁶ Поздний старт обычно связан с более осознанным подходом, стремлением к стабильности – а это плюс для гармонии в паре. Кроме того, секс в более зрелом возрасте часто оказывается более безопасным: подростки и очень молодые люди чаще пренебрегают контрацепцией, поддаются влиянию момента, в итоге получают незапланированные беременности или инфекции. Те же, кто дожидается зрелости, обычно лучше информированы и ответственнее – ниже шансы подхватить ИППП или оказаться родителем случайно.

Интересен и такой психологический эффект: исследование показало, что после первого сексуального контакта (каким бы поздним он ни был) у человека часто отмечается рост самооценки и снижение тревожности. В одном лонгитюдном исследовании наблюдали молодых людей до и после их сексуального дебюта – оказалось, что после начала половой жизни участники в среднем чувствовали себя менее депрессивными, менее тревожными, у них возросло ощущение собственной привлекательности и романтической уверенности ¹⁰. Проще говоря, наконец потеряв девственность, человек часто испытывает облегчение и подъем настроения – уходит груз «неизвестности», он убеждается, что «со мной все в порядке, я тоже могу заниматься любовью как все». Это, конечно, если первый опыт прошел относительно благополучно. Если же он был неудачным (например, партнер бросил сразу после или был груб), то эмоции могут быть негативными. Но в целом многие поздние девственники, сделав этот шаг, отмечают потом: «И чего я столько боялся(-ась)? Все же получилось, и даже понравилось, и жизнь продолжается».

Однако нельзя не упомянуть и возможные сложности в сексуальной жизни, которые бывают у людей с поздним дебютом. Во-первых, это уже названные технические проблемы – мужчина может первое время страдать от нестабильной эрекции или слишком быстрого финала, женщина – от болезненных ощущений или трудностей с оргазмом. Обычно это проходящие этапы адаптации. Они связаны не столько с возрастом, сколько с отсутствием опыта: ведь чему-то учиться в 30 лет так же сложно (или легко), как в 18, просто у 30-летнего больше сознательного контроля, а значит, и больше тревоги. Во-вторых, возможен психологический дискомфорт в паре. Если партнер опытный, а второй – поздний девственник, могут всплывать разного рода комплексы. Например, мужчина может болезненно воспринимать, что он у партнерши не первый, тогда как сам неопытен (ревность к прошлому, чувство соревнования). Женщина может чувствовать себя неловко, «как школьница», будучи новичком с бывалым мужчиной. Здесь очень важно, чтобы партнеры деликатно относились друг к другу. В идеале более опытный партнер не придает значения вашей неопытности, а поддерживает и помогает. Задача неопытного – не зацикливаться на мыслях «ой, я делаю не так, наверное, я ужасен/ужасна» – вместо этого лучше открыто говорить о своих чувствах. Простой пример: если что-то непонятно или страшно, лучше прямо сказать партнеру: «Я немного волнуюсь, покажи мне, как тебе нравится». Живое общение в постели – залог успешного преодоления любых неловкостей.

Иногда случается, что два поздних девственника встречаются друг с другом. Казалось бы, отличная ситуация – оба в одинаковом положении, никто никого не осудит. Действительно, в плане понимания и доверия это плюс. Но минус в том, что никто ничего не умеет, и учиться приходится вдвоем методом проб и ошибок. Первая близость у такой пары может быть очень скованной, неудачной – два напряженных человека, каждый боится ошибиться. В таких случаях стоит набраться терпения и относиться ко всему с долей юмора и легкости. Не получилось с первого раза – получится со второго или третьего. Главное – любите и не давите друг на друга, постепенно изучайте тела и реакции. Спустя некоторое время пара наверстает упущенное и, возможно, даже будет рада, что их первый опыт был совместным и эксклюзивным.

Важный психологический аспект – ожидания и реальность первого секса. К зрелому возрасту люди обычно имеют определенный багаж фантазий, представлений (и зачастую, порнографических образов) о сексе. Чем дольше нет реального опыта, тем больше идеализация или, наоборот, ужасные сценарии могут рисоваться в голове. Поэтому, когда дело наконец происходит, первый раз может принести как разочарование («и это все? ради этого столько волнений было?»), так и облегчение. Многие отмечают, что первый секс не оправдал романтических грез – он был неловким, быстрым, не как в кино. Но впоследствии, с ростом опыта, приходит и удовлетворение, и удовольствие, иногда куда большее, чем ожидалось. Таким людям важно понимать: первый блин часто комом, и сексуальные навыки требуют времени. Первый половой акт не показатель того, каким будет весь ваш секс дальше. Не получилось доставить партнерше оргазм или самому получить удовольствие – не делайте драмы. Как шутят специалисты, «секс – как езда на велосипеде, сразу едва ли поедешь идеально, нужны практика и чуть-чуть теории».¹³ Поэтому отнеситесь к первой близости не как к экзамену, а как к началу обучения. Со временем вы раскроетесь, и сексуальная жизнь может стать яркой частью ваших отношений.

Подытоживая: психологическое влияние поздней девственности неоднозначно. В негативном варианте она приводит к комплексам, одиночеству, страхам и даже депрессии. В позитивном – учит терпению, выборочности, снижает риск ошибок юности. Когда «поздний» человек наконец вступает в интимную жизнь, он может почувствовать себя счастливее и увереннее. Согласно ряду исследований, сексуальный дебют (даже поздний) часто приносит новые положительные эмоции, ощущение взрослости, привлекательности, снимает давнюю тревогу. Главное – чтобы это произошло в подходящих условиях и по собственной воле, а не под давлением. Тогда высок шанс, что опыт окажется положительным. Если же первый сексуальный контакт случился из чувства «надо поскорее избавиться от девственности» и оказался неприятным – это может, наоборот, усилить комплексы. Поэтому важно, чтобы решение было осознанным и контекст – безопасным.

Часть 4. Культурные и социальные аспекты позднего сексуального дебюта

Социокультурная среда играет огромную роль в том, как воспринимается поздняя потеря девственности. В этом разделе мы обсудим, как разные культуры и общества относятся к девственности во взрослом возрасте, какие современные тенденции влияют на возраст сексуального дебюта и как общественное мнение способно помочь или помешать «поздним» девственникам чувствовать себя комфортно.

4.1. Традиционные и современные взгляды на девственность

Исторически во многих культурах девственность до брака считалась ценностью, особенно для женщин. Три мировые религии – христианство, ислам, иудаизм – проповедуют воздержание от секса до свадьбы. В прежние времена выйти замуж «нечистой» (уже имевшей связь) было позором для девушки, и потому ранний сексуальный опыт не поощрялся. Напротив, поздняя девственность могла быть поводом для гордости: женщина доказывала свою моральность и честь. Эти традиционные нормы частично сохранились. Например, глубоко религиозные общины сегодня (скажем, ортодоксальные религиозные группы, консервативные общества) все еще ожидают, что молодые люди останутся девственниками, пока не женятся – даже если брак случится довольно поздно, в 25–30 лет. В таких сообществах быть девственником в 30 – это скорее добродетель, знак верности убеждениям. Безусловно, и там испытывают психологические трудности (либидо-то никуда не девается), но по крайней мере социального осуждения нет.

Однако в светском обществе, особенно в городах и странах с либеральными взглядами, картина иная. Нормы существенно сдвинулись: вступление в сексуальную жизнь в подростковом или юношеском возрасте стало обычным делом. Если человек в таком окружении намеренно хранит девственность, окружающие часто не понимают этого выбора. К сожалению, уважение к чужому решению нередко вытесняется непониманием и даже насмешками ⁶. И это касается не только религиозных принципов. Например, если парень говорит друзьям: «Я жду настоящей любви, поэтому не сплю с кем попало», – велика вероятность, что друзья посмеются или не поверят, решат, что он оправдывается за неудачи. То есть сохранение девственности во взрослом возрасте стало редкостью, а редкости часто вызывают у людей настороженность.

Интересно, что в массовой культуре девственники-взрослые зачастую представлены как карикатуры. Мы уже упоминали фильм «Сорокалетний девственник», герой которого – архетипичный социальный «лузер». В сериалах герои-девственники часто наделены асоциальными чертами, фобиями, «странностями» (Шелдон Купер, современный Шерлок и т.д.). В анекдотах и интернет-мемах поздний девственник – это как правило либо физически непривлекательный, социально неловкий мужчина, живущий с мамой, либо женщина-экстремалка, например, религиозная фанатичка или «странная тетка с кошками». Хотя это всего лишь стереотипы из фильмов, они влияют на общественное сознание. Люди начинают проецировать эти образы на реальных знакомых: мол, раз он/она девственник в 30, значит наверняка какой-то чудак. Как мы видели, подобные предположения не всегда справедливы – причин может быть масса, и человек может быть абсолютно нормальным, просто так сложилось.

В некоторых языках существуют уничижительные термины для взрослых девственников. В русском, например, есть старомодное «старая дева» (для женщин). В японском молодежном сленге был термин «сосёку данси» – «травоядные парни» – обозначавший мужчин, не заинтересованных в сексе (их число в Японии, кстати, росло последнее время). Так или иначе, клеймо «не такого, как все» – это главное, с чем борются поздние девственники в культурном плане.

4.2. Современные тенденции: почему молодежь стала терять девственность позже?

Любопытный феномен последнего десятилетия: во многих развитых странах молодые люди стали в среднем реже заниматься сексом и позже его начинать, по сравнению с предыдущими поколениями. Это отмечено исследованиями в США, Великобритании, Японии и других государствах. Например, американские опросы показывают, что доля подростков, имевших секс, снизилась: в конце 2010-х только 42–44% подростков-девушек имели сексуальный опыт, тогда как 25 лет назад было около 58% ⁴. В Японии, как выяснили исследователи из Токийского университета, примерно 25% мужчин и 24% женщин 18–39 лет никогда не имели гетеросексуальных контактов (данные на 2015 год), и эта доля выросла по сравнению с 90-ми годами ⁷. Особенно заметно возрос процент девственников именно среди людей за 30: если в 90-е в Японии около 6–9% тридцатилетних оставались без опыта, то в 2015 году уже около 12% (и мужчин, и женщин) в 30–34 года были девственниками (там же). В Великобритании, как мы упоминали, 12.5% 26-летних миллениалов оказались девственниками, что явно больше, чем у предыдущих поколений ⁴.

Почему так происходит? Казалось бы, вокруг столько свободы, сексуальная мораль стала гораздо более раскрепощенной – ан нет, молодые люди не спешат. Эксперты называют ряд возможных причин этой новой тенденции отложенной сексуальности:

• «Гиперсексуальность культуры и страх интимности». Парадоксально, но обилие сексуального контента в медиа и интернете может пугать реальных молодых людей. Психотерапевт Сюзанна Абсе отмечает: сегодняшние миллениалы выросли в условиях, где сексуальность демонстрируется повсеместно – порнография в свободном доступе, идеализированные тела, агрессивная сексуальная реклама. Это породило у части молодежи комплекс несоответствия: им кажется, что они не смогут соответствовать этим гиперсексуальным образам, отсюда страх близости ⁴. Цитата: «Миллениалы выросли в культуре гиперсексуальности, что взрастило страх интимности. Женщины на экране всегда готовы к сексу и выглядят безупречно, мужчины – вечно с идеальной эрекцией. Это устрашает молодых людей» – говорит Абсе. В итоге некоторые предпочитают вообще избегать реального секса, опасаясь не оправдать ожиданий.
• Уход в виртуальную жизнь. Современная молодежь много времени проводит онлайн, в социальных сетях, видеоиграх. Живое общение порой заменяется перепиской, а порой и вовсе человеку комфортнее строить карьеру или заниматься хобби, чем тратить силы на поиски партнера. Простое отсутствие навыков коммуникации в реальном мире ведет к тому, что люди позже вступают в отношения. Добавим сюда популярность онлайн-развлечений эротического характера (порноконтент, вебкам и т.п.) – для части молодых мужчин это стало своего рода суррогатом секса. Легкий доступ к порнографии может снижать мотивацию искать реальную партнершу, ведь сексуальное напряжение можно снять и так. Конечно, это путь в никуда в плане отношений, но на коротком промежутке он откладывает реальный дебют.
• Экономические и социальные факторы. В некоторых странах (например, Япония) исследователи связывают рост числа девственников с экономическими трудностями молодых мужчин. Исследование показало, что японцы-мужчины с низким доходом и без стабильной работы значительно чаще остаются без секса – видимо, потому что им сложнее в целом создавать отношения, жениться ⁷. То есть где сильна неуверенность в будущем, молодые люди могут откладывать и брак, и секс. Кроме того, в целом современные люди позже вступают в брак (в России средний возраст брака сейчас ~25–27 у женщин и 27–29 у мужчин, в сравнении с ~22–23 у женщин и ~25 у мужчин в 90-х). А раз брак позже, то и часть сексуально неактивных до брака – тоже позже лишаются девственности.
• Изменение приоритетов и ценностей. Новый акцент на карьере, саморазвитии, путешествиях – тоже играет роль. Молодежь нередко придерживается принципа: «успею еще этим сексом заняться, сначала мир посмотрю, себя найду». В результате первый сексуальный опыт отодвигается просто потому, что не до того – другие проекты, учеба за границей, волонтерство и т.д. Это особенно характерно для тех, кто ставит учебу и работу на первое место.

Все эти тенденции приводят к тому, что поздняя девственность постепенно перестает быть совсем уж казуистикой. Например, мы привели цифры – почти 14% мужчин США 25–45 лет не имели секса. Это довольно много. В Японии власти вообще выражают беспокойство, что рост «целомудренных» взрослых отрицательно сказывается на рождаемости и демографии. Тем не менее, в большинстве западных стран подавляющее большинство людей к 30 годам опыт имеют, так что девственник 30+ все еще выделяется на общем фоне – но, возможно, уже не настолько, как раньше.

4.3. Девственность и брак: культурные различия и ожидания

Интересно рассмотреть культурные различия более конкретно. Мы уже говорили: в консервативных культурах поздняя девственность – норма, в либеральных – отклонение. Например, в странах Ближнего Востока, в Индии и ряде азиатских обществ девушки обязаны хранить девственность до свадьбы, которая может состояться и в 30. Там это не вызывает стигмы – наоборот, женщина, вступившая в брак невинной в 28–30 лет, будет уважаема. Другое дело, что жениться/выйти замуж поздно в таких культурах тоже не принято – обычно браки заключаются раньше.

В западных странах ожидается, что к браку (который может случиться и в 30) партнеры уже будут иметь сексуальный опыт, в том числе друг с другом до свадьбы. Поэтому девственник в брачном возрасте воспринимается как исключение. Например, в Европе или России, если 30-летняя женщина выйдет замуж девственницей, это вызовет удивление даже у многих верующих – все-таки редкий случай.

Отношение партнеров к поздней девственности тоже может отличаться в зависимости от гендера и культуры. Мужчины-партнеры (не девственники) порой неоднозначно относятся к «поздним» девушкам, как мы отмечали: кого-то восхищает их неприкосновенность, а кого-то настораживает. Некоторые мужчины даже признаются, что предпочли бы, чтобы у женщины был сексуальный опыт к 30 годам, иначе им сложно (срабатывают те самые страхи «она холодна» или «уж если отказалась от секса до 30, значит очень разборчива, мне не достичь ее ожиданий»). С другой стороны, есть и мужчины, которых, напротив, радует встретить 25–30-летнюю девственницу: они видят в этом признак скромности, верности принципам, что ценно для серьезных отношений. Особенно это актуально для самих «поздних» мужчин – им психологически комфортнее с женщиной, у которой тоже нет прошлого опыта.

Женщины-партнерши по-разному реагируют на мужскую девственность. Кто-то отнесется с пониманием и даже умилением (мол, «такой честный, ждал настоящей любви»). Но, откровенно говоря, среди молодых женщин распространено не очень деликатное отношение: узнав, что взрослый мужчина девственник, некоторые начинают сомневаться в его маскулинности. Это стереотип, но он есть: девушке может показаться, что если в 30 лет у парня никого не было, то у него либо какие-то проблемы, либо он «странный». Опять-таки, многое зависит от человека – умная, эмпатичная женщина поймет и поддержит, а незрелая – может и посмеяться или вообще отказаться от отношений, узнав о девственности мужчины. Впрочем, встречаются примеры, когда женщина берет на себя инициативу и «открывает мир секса» такому партнеру, и их союз становится очень крепким, основанным на доверии.

В культуре существует феномен «наставничества» для поздних девственников: иногда более опытные друзья или даже родственники берут на себя устроить личную жизнь застенчивому человеку (называют «отвести в публичный дом» или «организовать с кем-то»). Такие инициативы нередко фигурируют в шутках, но в реальности могут принести больше вреда, чем пользы, если делаются без чуткости. Ведь сексуальный дебют – дело интимное, и принуждение или насильственная организация (пусть даже из лучших побуждений) может травмировать. Поэтому лучше, чтобы сам человек управлял ситуацией и сам выбирал, когда и с кем ему сближаться.

Наконец, медийное пространство постепенно меняется. Появляются более позитивные образы поздних девственников. В западных СМИ начали обсуждать, что «ничего страшного, если вы в 30 лет девственник, это ваша жизнь, и она может быть полноценной». Некоторое движение за дестигматизацию девственности набирает обороты. Например, публикуются интервью с людьми, которые сохранили невинность до 30+ и при этом счастливы – чтобы показать альтернативную норму. В России тоже в последние годы тема поднимается на форумах, статьях (запрос «поздняя девственность» выдает обсуждения: «это нормально?», «повод ли для комплексов?» и т.п.). Эксперты психологии все чаще отвечают: «Да нормально, вариант нормы, если не мешает – не переживайте, если мешает – работайте над собой, и все получится». Такое публичное проговаривание важно, чтобы снять ненужное чувство стыда у людей.

Часть 5. Медицинские и физиологические аспекты

Перейдем к медицинской стороне вопроса. Часто людей, которые долго не имели секса, волнуют вполне конкретные физические моменты: не «срослось» ли там что-нибудь от долгого воздержания, не будет ли очень больно первый раз в 30, не грозит ли какое-то расстройство? Здесь мы разберем анатомические и физиологические особенности поздней потери девственности, а также дадим советы по подготовке – что можно сделать, чтобы первый сексуальный опыт в зрелом возрасте прошел комфортно и безопасно.

5.1. Анатомические особенности и здоровье при поздней девственности

Прежде всего, важно понять: девственность – это социально-культурное понятие, а не медицинский диагноз. Нет какого-то особого состояния организма, называемого «поздняя девственность», которое требовало бы врачебного вмешательства. Физически организм взрослого девственника ничем принципиально не отличается от организма человека с сексуальным опытом, за исключением некоторых локальных моментов у женщин.

У женщин главным «символом» девственности считается девственная плева (гимен) – слизистая складка (ободок) у входа во влагалище. Принято думать, что она полностью закрывает вход до первого секса и обязательно рвется с кровью при дефлорации (первом половом акте). На самом деле это миф. В медицине давно известно, что у подавляющего большинства девочек плева имеет естественные отверстия – иначе как бы у них шла менструальная кровь? Уже к подростковому возрасту гимены почти всегда имеют форму кольца или полулуния с отверстием. К тому же под воздействием эстрогенов в период полового созревания девственная плева становится более эластичной (как резиновое колечко) ¹¹. Благодаря этому она может просто растягиваться при первом введении пениса, а не рваться в мясо, как многие рисуют. Поэтому далеко не каждая женщина кровоточит при первом сексе – кровянистые выделения случаются, но не всегда и не обязательно именно в первый раз ¹². Девственная плева может постепенно растягиваться и разрываться частично лишь на второй, третий или даже десятый половой акт (там же). Некоторые женщины вообще не замечают никакой крови или боли в момент потери девственности – все индивидуально.

Как изменяется гимен, если женщина долго остается девственницей? После полового созревания он сохраняет свою эластичность, пока в организме достаточно эстрогенов. Значит, до менопаузы (которая обычно наступает после 45–50 лет) особых проблем с этим не будет: гимен 30-летней и 18-летней девственницы сходен по свойствам. Он может быть разной толщины у разных людей, разных форм (кольцевидный, лопастный и т.д.), но возраст до менопаузы не делает его каким-то запредельно толстым или хрупким. Так что в 25–30 лет дефлорация анатомически ничуть не сложнее, чем в 18. Только в редких случаях встречаются аномалии – например, слишком плотная, неэластичная плева, которую сложно разорвать. Но это врожденная особенность, а не результат ожидания. В таких ситуациях гинеколог может помочь (вплоть до небольшого надсечения гимена под анестезией, если нужно). Повторимся: случаи физических препятствий реально редки (имперфорированный – полностью закрытый – гимен встречается у 0,1% девочек, и обычно обнаруживается еще в подростковом возрасте, потому что мешает менструациям).

Что касается мужчин, у них вообще нет никакого «анатомического индикатора» девственности. Физиологически длительное отсутствие секса у мужчины не приводит к каким-то изменениям: сперма продолжает вырабатываться и периодически выходит (ночные поллюции или при мастурбации, если она есть). Потенция (способность к эрекции) также поддерживается, если мужчина в целом здоров. Некоторые волнуются: «а не вредно ли долго воздерживаться?» С точки зрения урологии, опасности застоя нет, если у мужчины происходят регулярные семяизвержения другим путем (поллюции или мастурбация). Если же он совсем никак не эякулирует годами (что крайне редко, обычно у большинства периодически бывают поллюции во сне), это может привести к застойным явлениям в простате – теоретически повышается риск простатита. Но организм, как правило, сам решает эту проблему через непроизвольное семяизвержение во сне. Так что серьезных медпроблем от «неиспользования» полового члена не возникает. Есть один нюанс: если мужчина не мастурбирует вообще никогда, у него может быть недостаточно растянута крайняя плоть (кожица на головке). У некоторых мужчин крайнюю плоть приходится понемногу растягивать в подростковом возрасте, иначе она слишком узкая (фимоз). Половые акты или мастурбация обычно обеспечивают эту растяжку. Если же ничего такого не происходило, то у взрослого девственника может сохраниться относительный фимоз – то есть головка полового члена открывается с трудом, что при первом сексе способно вызвать боль или травму уздечки. Но эта проблема решается: можно заранее потренировать аккуратно открывать головку в душе, либо в крайнем случае доктор поможет (фимоз легко лечится). В любом случае, это не столь частая история и не препятствие для начала половой жизни.

Важно понимать, что отсутствие секса не означает отсутствие полового созревания. Все гормональные и физиологические процессы идут своим чередом. У женщин девственность не сохраняет тело «как у ребенка» – репродуктивная система развивается, матка овулирует, влагалище тоже претерпевает гормональные изменения (становится более эластичным в молодости). У мужчин все функции также созревают: эрекции, способность к семяизвержению, сексуальные фантазии – все есть. То есть организм готов к сексу, просто не было практики.

С медицинской точки зрения, продолжительное половое воздержание не наносит прямого вреда здоровью. Иногда говорят, что регулярная сексуальная разрядка полезна – мол, и стресс снимает, и для простаты полезна, и для гормонального фона. В целом это верно: секс имеет оздоровительное влияние на психику и косвенно на физиологию. Но нельзя сказать, что отсутствие секса гарантированно вызывает болезни. Многие люди живут без секса (по разным причинам – религиозные деятели, вдовы/вдовцы, люди без партнера) и остаются здоровы. У женщин мифом является убеждение «не займешься сексом до 25 – потом фригидной станешь или заболеешь чем-то по-женски». Нет, ни фригидность (отсутствие оргазма), ни гинекологические болезни напрямую не вызываются отсутствием секса. Конечно, важно различать отсутствие желания (асексуальность) и отсутствие возможности. Если желание есть, а воздержание вынужденное, это может приводить к нервозности, но прямого вреда репродуктивной системе не докажешь. Разве что может наблюдаться повышение застойных процессов – например, у некоторых женщин при длительном отсутствии сексуальной жизни снижается тонус мышц тазового дна, что теоретически может влиять на кровообращение малого таза. Но явных клинических данных о вреде нет. Иногда даже наоборот, врачи говорят о плюсах: меньше партнеров – ниже риск инфекций, меньше риск травм половых путей и т.д.

Отдельно отметим: возраст 25–30 лет – это период наивысшей биологической готовности к деторождению. Наличие или отсутствие сексуального опыта само по себе не влияет на фертильность. Однако, если женщина планирует беременность, поздняя девственность косвенно может означать, что время идет. Скажем, если девушка вышла замуж в 32 и тогда же потеряла девственность, ей стоит понимать, что запас фертильности уже меньше, чем в 22. Но это вопрос планирования семьи, а не влияние девственности как таковой. Медицинских препятствий иметь детей из-за поздней потери девственности нет. Бывает, правда, ситуация: женщина хранила девственность до брака, в 30 вышла замуж и ждала, что сразу родит. А не получается. Она начинает думать «это потому что поздно начала интимную жизнь». Но скорее всего, если выявляются проблемы с зачатием, то причина – возрастные изменения (в 30+ фертильность начинает снижаться) или какие-то скрытые заболевания, а не сам факт отсутствия прежнего секса.

Подведем итог: физически тело «позднего» девственника готово к сексу так же, как и любого взрослого человека. Никаких особых «зарослей» или «сращений» не возникает (шутят иногда: «мхом поросло» – это только шутка!). У женщины влагалище функционирует нормально, выделяет смазку при возбуждении (если психологически она возбуждена), у мужчины все механизмы эрекции-эякуляции в порядке. Поэтому медицински поздняя девственность не требует предварительного «технического вмешательства». Разве что для собственного спокойствия можно посетить специалистов: женщине – гинеколога, мужчине – уролога или андролога на обследование, чтобы убедиться, что со здоровьем все хорошо перед стартом половой жизни. Это необязательно, но некоторым так комфортнее.

5.2. Боль и дискомфорт: мифы и реальность первого раза в зрелом возрасте

Один из главных страхов, связанных с первым сексом, – это боязнь боли. Особенно это волнует женщин: чем старше девушка, тем больше историй и «ужасов» она могла начитаться о чьем-то неудачном первом опыте. С возрастом часто растет и тревожность. Давайте разберемся, действительно ли первый секс «поздно» более болезненный, чем в юности, и как минимизировать дискомфорт.

Как мы уже объяснили выше, анатомически влагалище взрослой женщины готово к проникновению даже лучше, чем у совсем юной: ткани сформированы, гормоны обеспечивают эластичность. Миф о том, что «в 25 лет девственная плева дубовая, будет очень больно» научно не обоснован. Более того, врачи подчёркивают: сам по себе разрыв гимена – не такая уж сильная боль, как ее малюют (если делать все правильно). Неприятные ощущения, конечно, могут быть – от легкого щипка до жжения. Но основной фактор боли – это не столько сама плева, сколько напряжение и сухость. Если девушка напряжена и боится боли, у нее непроизвольно напрягаются мышцы влагалища (вход сжимается), что делает проникновение труднее. Получается порочный круг: страх боли вызывает напряжение, которое усиливает боль. Поэтому ключ к безболезненному дебюту – расслабление и возбуждение.

В состоянии сексуального возбуждения у женщины выделяется естественная смазка (секрет желез влагалища), и ткани становятся более влажными и мягкими. Кроме того, возбуждение рефлекторно расширяет вход во влагалище (происходит расслабление мышц). Соответственно, чем больше возбуждена и расслаблена женщина, тем меньше вероятность боли при первом проникновении. Это правило работает в любом возрасте. В молодости иногда девушки идут на близость «по глупости», без достаточного желания – тогда и боль сильнее. В зрелом возрасте женщина обычно лучше знает свое тело и способна обеспечить себе условия (достаточно времени на прелюдию, доверие к партнеру), при которых всё пройдет мягче.

У мужчин вопрос боли не стоит так остро, но кое-что упомянуть можно. Обычно первый секс для мужчины не болезнен вовсе (если нет проблем с крайней плотью, как обсуждалось). Небольшую боль он может ощутить, если у него слишком тугая уздечка крайней плоти – она может надорваться при резком фрикционном движении. Это сопровождается щелчком и болью, и кровью немного. Такое случается у некоторых юношей. Но у большинства все обходится без подобных эксцессов. Если же мужчина-девственник испытывает боль при эрекции (например, из-за фимоза), ему стоит заранее решить это с врачом. В остальном, физического дискомфорта мужчины не ощущают, скорее наоборот – слишком сильное приятное возбуждение может привести к быстрой разрядке. Но об этом чуть позже.

Вернемся к женщине. Поздний первый секс не должен становиться синонимом «очень больно». Медицинские источники подчеркивают: хотя небольшой дискомфорт вероятен, сильная боль означала бы, что что-то идет не так (недостаточно смазки, слишком сильное напряжение, грубые действия). При правильном подходе «первый раз» не должен причинять нестерпимой боли ¹³. Многие женщины, потерявшие девственность в зрелости, отмечают, что ожидали гораздо худшего – в итоге все оказалось терпимо или вообще практически безболезненно. А некоторые даже получают удовольствие уже с первого раза.

Отдельно рассмотрим явление вагинизма. Это состояние, при котором попытка проникновения вызывает спазм мышц влагалища, делающий секс невозможным или очень болезненным. Обычно вагинизм имеет психологическую природу – сильный страх перед сексом, подсознательный или осознанный, который «блокирует» тело. Вагинизм может встретиться у женщин любого возраста, но логично, что среди тех, кто долго откладывал секс из-за страхов, он встречается чаще. Например, девушка могла столько лет бояться боли, что когда дело доходит до акта, она невольно сжимается так, что проникнуть почти нельзя. Это конечно крайне мешает. Если столкнулись с таким – что делать? Во-первых, не насиловать себя силой – это только усилит травму. В таких случаях лучше временно прекратить попытки именно проникновения и обратиться к сексологу или психотерапевту. Врач научит техникам релаксации, при необходимости назначит упражнения (например, использование вагинальных дилататоров – специальных расширителей небольшого диаметра – для постепенного привыкания). Иногда к вагинизму приводит простое незнание анатомии: женщина пугается, думает «во мне ничего не поместится» и зажимается. Просвещение и постепенные пробные шаги (например, сначала самостоятельное введение пальца, потом 2 пальцев – чтобы убедиться, что это возможно без боли) помогают преодолеть проблему. Словом, вагинизм – неприятная, но решаемая штука. Главное – не стыдиться искать помощь, ведь вы не первая и не последняя с такой сложностью.

Для подавляющего большинства женщин никакого клинического вагинизма нет, есть просто обычный страх и напряжение. Преодолеть это можно с помощью любящего и терпеливого партнера, долгих ласк и постепенности. Также можно применить вспомогательное средство – смазку. Использование дополнительной смазки (лубриканта) очень рекомендуется в первый раз, особенно если женщина переживает. Даже если ей кажется, что возбуждена достаточно, лучше перестраховаться. Смазка уменьшит трение и значительно снизит вероятность боли. Как шутят: «лучший друг девственницы – тюбик лубриканта». Причем выбирать нужно смазку на водной основе, особенно если используете презерватив (жирные смазки разрушают латекс) ¹³. В аптеках и интим-магазинах продается много видов лубрикантов, они доступны и просты в применении.

Часто задают вопрос: «А не слишком ли я узкая там, раз никогда не было секса? Вдруг не влезет?» Уверяем: влагалище – орган чрезвычайно растяжимый (он способен растянуться до размеров головы младенца при родах!). Половой член гораздо меньше, так что природа предусмотрела такую ситуацию. Конечно, если женщина долго не пользовалась «входом», мышцы влагалища могут быть более упругими. Но при возбуждении они расслабятся. У некоторых молодых девушек первые попытки секса даже при возбуждении встречают сопротивление – тогда рекомендуется действовать медленнее, либо попробовать позу, где она сверху (она сама может контролировать глубину и темп введения). Однако большой разницы между 18 и 28-летней вагиной нет – если все сделано правильно, все получится.

Подводя итог по боли: восприятие боли – во многом психологично. Если человек расслаблен, настроен позитивно, понимает, что конкретно происходит с его телом, и готов остановиться при дискомфорте – скорее всего, все пройдет сносно. Если же он испуган, зажат и партнера особо не волнует его удобство – тогда да, может быть травматичный опыт. Поэтому грамотная подготовка и атмосфера – решающие факторы (мы к ним сейчас перейдем).

5.3. Подготовка к первому сексуальному опыту в зрелом возрасте

И вот мы подошли к практической части: что сделать, чтобы первый секс прошел хорошо? Особенно если вы долго к этому шли и волнуетесь. Ниже мы дадим рекомендации для мужчин и женщин, которые собираются пережить свой первый интимный опыт во взрослом возрасте. Многие из этих советов применимы и к более юному дебюту, но для зрелых людей они особо актуальны, так как обычно присутствует больше осознанности и… больше тревоги. Постараемся снизить второе и повысить первое.

1. Убедитесь в своей моральной готовности. В зрелом возрасте на человека может давить мысль: «все, пора, срочно нужно потерять девственность, а то дальше стыдно». Не самое лучшее настроение для секса! В идеале решение должно исходить из внутреннего желания, а не из чувства долга или внешнего давления. Попробуйте честно ответить себе: «Я действительно хочу близости именно с этим человеком именно сейчас? Или я просто хочу избавиться от статуса девственника/цы?». Если второе – лучше не торопить события. Секс – это не чекбокс, который нужно отметить для галочки, а личный опыт, призванный приносить радость. Конечно, может быть сочетание мотивов – и партнера любите, и статус хочется сменить. Это нормально. Главное, чтобы не было так: партнер не особо нравится, но «надо же уже хоть с кем-нибудь, а то возраст». Такой подход может привести к разочарованию. Поэтому морально подготовьтесь: первый секс должен случиться когда вы сами этого захотите, а не «ну ладно, видимо пора». Если вам страшно, но хочется – это хороший знак. Если вам не страшно, но и не хочется – лучше подождать.

2. Обсудите все с партнером. Если у вас есть постоянный партнер/партнерша и вы вместе решили, что пора переходить к интиму, поговорите открыто. Особенно если второй человек опытнее вас – честно сообщите ему/ей о своем волнении, страхах. Нет ничего постыдного сказать: «Ты знаешь, у меня еще не было опыта, я переживаю, поддержи меня пожалуйста». Для любящего партнера такая откровенность – сигнал быть бережным. Да и вам станет легче, когда тайна раскрыта. Скрывать девственность – значит дополнительно нервничать «а вдруг он/она поймет». Зачем усложнять? Практика показывает, что большинство проблем (например, та же сухость или быстрая эякуляция) легче решаются, когда партнеры осведомлены о ситуации и могут вместе принять меры. Если же у вас первый секс планируется с новым человеком, с кем нет глубокой близости (например, с приятелем или не слишком давним знакомым), разговор все равно не повредит. Вы не обязаны выкладывать свою биографию, но сообщить ключевые моменты («я немного неопытна/неопытен, давай не спеша») стоит. Хороший человек отнесется с пониманием. Если же он/она фыркнет или отреагирует негативно – что ж, возможно, стоит пересмотреть, нужен ли вам такой партнер для первого раза.

3. Выберите подходящее время и обстановку. Постарайтесь организовать комфортные условия для первой близости. В идеале – это спокойное место, где вас никто не потревожит, уютная обстановка, достаточное время. Не стоит «пробовать» в обстоятельствах, где высок риск, что кто-то зайдет или позвонит, или вы ограничены временем (например, через час кому-то из вас бежать на работу). Такие вещи сильно мешают расслабиться. Лучше спланировать, скажем, романтический вечер или выходные вместе, когда вы точно одни и свободны от дел. Атмосфера тоже имеет значение: приглушенный свет, комфортная температура в комнате, чистое постельное белье – казалось бы, мелочи, но они особенно важны для девушек, которые обычно более чувствительны к окружению. Хотелось бы избежать ситуации, когда вокруг беспорядок, пахнет не очень, телефон над ухом трезвонит, и при этом пытаетесь получать удовольствие – вряд ли выйдет. Поэтому подготовьте место: приведите тело и пространство в порядок, отключите возможные раздражители, создайте интимное настроение (хотите – хоть свечи зажгите, если это помогает). Все это не бантики, а реально помогает настроиться.

4. Гигиена и контрацепция – без компромиссов. В пылу страсти иногда люди забывают о банальном – о защите и чистоте. Не пренебрегайте этим, особенно в первый раз. Личная гигиена – обязательна для обоих партнеров: примите душ, убедитесь, что все чисто. Это не только вопрос эстетики, но и вашего спокойствия – ощущение чистоты прибавит уверенности в себе («+1000 к уверенности», как шутят).¹² Мужчинам стоит побриться (по крайней мере, хотя бы лицо, чтобы щетина не колола партнера, если ей это неприятно). Женщинам – привести себя в тот вид, в котором чувствуют себя привлекательными (кому-то важно нанести легкий макияж, кто-то наденет красивое белье – делайте, что повышает самооценку). Не нужно супернарядов, главное – комфорт и уверенность, что вы нравитесь себе.

Еще важнее – контрацепция. Ни в коем случае не полагайтесь на «авось» или на партнера. Бывает так: женщина поздно лишается девственности и по незнанию соглашается на незащищенный акт, потому что «ну он же тоже первый раз, значит безопасно». Это ошибка: даже если оба впервые, риск беременности никто не отменял! А если партнер не девственник, то стоит думать и про инфекции. Поэтому презервативы – маст хэв. Девушка, готовящаяся к первому сексу, должна иметь при себе презервативы и не стесняться этого: вдруг мужчина не позаботился, тогда у нее есть. Ничего зазорного – это ответственность за свое здоровье. Если мужчина вдруг отказывается от презерватива или морщится – лучше с ним вообще не спать, это незрелое поведение. Как говорится, «смело шлите его ко всем чертям».¹² Вам нужны кайф, а не болячки или незапланированные дети – а единственный способ защититься от ИППП и нежелательной беременности при первом сексе – презерватив. (Заметим, есть редкие пары, которые оба проверены, планируют беременность и т.д., но это особые случаи, в общем случае – только с защитой). Кстати, если смущает покупка презервативов в аптеке – их можно заказать онлайн, ничего страшного.

5. Используйте длительные ласки и не спешите к проникновению. Один из ключевых советов – уделите время прелюдии. Для человека, долго не имевшего интимного контакта, чрезвычайно важно «разогреться». Возможно, вам даже хватит первых пару раз только на ласки без самого секса – это нормально. Не пытайтесь в первые же 5 минут перейти к главному событию. Поцелуи, поглаживания, изучение друг друга – это неотъемлемая часть секса, особенно первого. Чем лучше вы возбудитесь, тем легче все пойдет потом. Как мы говорили, у женщины появится смазка, мышцы расслабятся. У мужчины тоже уйдет часть волнения, эрекция станет стабильнее. Форсплей (предварительные ласки) могут включать что угодно, что нравится: поцелуи, объятия, оральные ласки, массаж – найдите свой ритм. Главное – не торопиться и не думать, что «вот же цель – пенетрация». Нет, цель – взаимное удовольствие и комфорт. Если девушка чувствует, что пока не готова к вводу пениса – можно продолжать ласки (например, оральные) или попробовать позже. Иногда правильнее разбить процесс на этапы: первый вечер – возбуждались-развлекались, но до конца не пошли; на следующий день или через пару дней повторили и уже получилось. Это не гонка. Многие пары так и делают: попробовали – больновато, отложили, еще пообнимались, через время снова – о, уже лучше. Это абсолютно нормально.

6. Подготовьте смазку (лубрикант). Мы уже упоминали, но повторим: купите лубрикант заранее. Даже если думаете «у меня и так все будет влажно» – пусть будет наготове. В первый раз нервозность может уменьшить естественную смазку, почему мучиться? Возьмите водорастворимую смазку хорошего качества. Когда дело дойдет до проникновения, нанесите немного смазки на вход во влагалище и на сам пенис/презерватив. Это значительно облегчит введение. Парням тоже комфортнее, когда хорошее скольжение. Только не берите вазелин – он разрушает латекс презерватива и вообще тяжелый. Именно на водной основе (обычно на тюбиках так и пишут). Например, глицеринсодержащие или силиконовые – тоже ок, главное совместимые с презервативами (обычно это указано).

7. Выберите удобную позу. Не стоит в первый же раз пытаться сложные акробатические позы, увиденные в кино. Самыми классическими и подходящими для «первого раза» считаются: миссионерская поза (мужчина сверху, женщина снизу) и женщина сверху. У обеих вариантов есть плюсы. Миссионерская – мужчина контролирует движение, женщина может максимально расслабиться и просто принять. Минус: женщина не может контролировать глубину, и если ей больно, мужчине надо успеть заметить. Но если пара договорилась быть осторожными, миссионерская вполне идет – она считается наиболее щадящей для дефлорации. Поза «женщина сверху» хороша тем, что женщина контролирует проникновение: она сама медленно садится, и может сразу остановиться, если больно, или регулировать угол. Многие девушки отмечают, что так им было легче перенести момент разрыва гимена. Минус – нужен определенный психологический комфорт, не каждая девушка решится «активно» действовать в первый раз. Тут кому что ближе. Можно начать в миссионерской, а если не получается, попробовать наоборот. Не рекомендуют для первого раза позу «сзади» (на четвереньках) – хоть она облегчает проникновение, но психологически многим девушкам в первый раз в такой позе некомфортно (нет зрительного контакта, больше ощущение уязвимости). Ее лучше оставить на потом, когда появится опыт. А уж тем более не надо выдумывать стоя, в воде, и прочий экстрим – это точно не для первого раза.

8. Делайте всё медленно и постепенно. Ключевое слово – медленно. Когда дело дойдет до непосредственного введения пениса, действуйте плавно. Мужчине не нужно «таранить» сразу – лучше начать с аккуратного проникновения головки, немного подождать, дать партнерше привыкнуть, потом медленно дальше. Можно сделать пару сантиметров входа и замереть – дать плеве и мышцам растянуться, а девушке – ощутить и расслабиться. Потом дальше. Таким образом боль, если и будет, разложится на несколько маленьких эпизодов, а не один резкий. Девушке можно применять глубокое дыхание во время введения – это помогает от расслабить мышцы (потому что при страхе мы напрягаемся и задерживаем дыхание). Есть даже совет: если чувствуете боль при входе – пусть партнер остановится, вы глубоко вдохните и медленно выдохните, сознательно расслабляя нижние мышцы. Потом продолжайте. Это реально работает. А главное – поддерживайте коммуникацию: девушке не стыдно сказать «постой секундочку», «введи помедленнее», «все норм, продолжай» – как угодно. Мужчине тоже: «тебе как, все хорошо?». Диалог – это не отвлекает, а наоборот, снимает лишнее напряжение, потому что вы вместе контролируете процесс.

9. Реалистично оцените результат. После того как первый половой акт состоялся, не делайте слишком масштабных выводов. Он мог оказаться не таким ярким, как книги описывают, – и это нормально. Кто-то вообще не испытывает ярких чувств первый раз (слишком много нового, организм немного в шоке). Кто-то испытывает облегчение моральное, но физически не очень понял «и что такого». Не переживайте: секс – навык приобретаемый, и качество улучшается со временем. Как говорится, «первый блин комом». Даже если было не суперприятно или завершилось как-то скомкано – это только начало вашего пути. В любом возрасте первые один-два акта – ознакомительные, а потом уже начинается настоящее раскрепощение и удовольствие. Поэтому не думайте «раз я не испытала оргазм, значит я фригидна» или «у меня вышло слишком быстро, все пропало» – ничего подобного. У многих женщин оргазм не наступает первые несколько половых актов – и это вообще не показатель. У мужчин часто первая близость заканчивается очень быстро – тоже типично, не надо стыдиться. Со временем вы научитесь продлевать удовольствие. Главное, что важный барьер пройден: вы начали интимную жизнь! Дальше – больше. Поздравьте друг друга, снимите напряжение, можете даже посмеяться вместе над забавными моментами. После первого раза похвалите себя, а не корите. Ваша цель теперь – постепенно узнавать свое тело и тело партнера, чтобы секс становился лучше.

10. Не бойтесь обращаться к специалистам при необходимости. Если вдруг что-то пошло не так – например, у женщины сильная боль не проходит и она совсем не смогла, либо у мужчины стойко не выходит ничего (эрекции нет или др.), – лучше посоветоваться с врачом. Нет ничего постыдного сходить к гинекологу или андрологу и рассказать проблему. Врачи таких случаев видели массу и помогут советом или лечением, если нужно. Например, если дефлорация совсем не удается из-за очень плотной плевы – гинеколог может провести малую процедуру по ее надсечению, и проблема решится (это очень редко, но вдруг). Если у мужчины психологическая эректильная дисфункция – врач-сексолог подскажет упражнения или мягкие препараты для уверенности. Сейчас есть решения практически для всех ситуаций, так что не сдавайтесь. Но, повторимся, чаще всего до этого не доходит – при терпении и взаимной любви все решается естественно.

В заключение этого раздела хочется еще раз подчеркнуть: поздняя потеря девственности – это не медицинская проблема, а прежде всего психологическая задача. Ваше тело, скорее всего, прекрасно сделает все, что нужно, если ему не мешать страхом. Дайте себе время, настройтесь позитивно, запаситесь нужными средствами – и вперед. Помните, что сексуальная близость – это в радость, а не испытание. Даже если первый блин будет комом, то второй и третий наверняка будут вкуснее. Вы столько ждали – наслаждайтесь открытием новой сферы жизни!

---

Теперь, когда мы детально обсудили все аспекты – от причин и чувств до подготовки и здоровья, – видно, что поздняя потеря девственности имеет множество граней. Но главный вывод в том, что это – вариант нормы. Никакой строгой «срок годности» для первого сексуального опыта не существует. Каждый приходит к этому событию в свое время. Да, общество может давить, внутри могут зреть комплексы – но, надеемся, наша статья помогла развеять часть страхов и показать, что вы не одиноки и что решение есть. В любом случае, первый секс – это лишь начало интересного пути. Как говорится, «лучшее впереди». Удачи вам, любви и здоровья!

Краткое резюме по разделам

Часть 1. Что такое поздняя потеря девственности?

Поздней принято считать потерю девственности существенно позже среднего возраста, обычно после ~25 лет. Средний возраст начала половой жизни в мире – около 16–19 лет (в России многие начинают в 16–17) ¹. Поэтому девственность к 25–30 годам и старше – явление редкое, но встречается. По опросам, около 5–15% людей в возрасте ~25–30 лет не имели сексуального опыта, причём среди поздних девственников больше мужчин, чем женщин (например, 13,9% мужчин и 8,9% женщин 25–45 лет в США) ⁶. Причины поздней девственности разнообразны: религиозные убеждения и ожидание брака, отсутствие подходящего партнёра, застенчивость и социальные страхи, психологические травмы или страх близости, низкое либидо (асексуальность), либо банально – фокус на учёбе/карьере, при котором отношения откладывались. Часто действует сочетание факторов. Важно, что сама по себе поздняя девственность не является ни отклонением, ни патологией – это вариант личной истории. Если человек сознательно воздерживался (например, из моральных соображений), для него это норма. Если же девственность сохранялась против желания (например, из-за страхов или неуверенности), то она может вызывать эмоциональный дискомфорт. В целом, «поздний» сексуальный дебют – явление реже среднего, но не такое уж уникальное, особенно в наше время, когда молодёжь в целом начала позже вступать в интимную жизнь (некоторые исследования фиксируют рост доли 20–30-летних девственников в поколении миллениалов) ⁴.

Часть 2. Гендерные различия: мужской и женский взгляд

Мужчины и женщины могут по-разному переживать позднюю девственность из-за различий общественных стереотипов и личной психологии. У мужчин длительная девственность чаще связана с застенчивостью, трудностями в общении с женщинами или отсутствием возможностей – исследования показывают, что мужчины-девственники нередко интровертны, менее социально активны.⁵ Общество строже к мужчинам: 30-летний девственник воспринимается как «не мужик», неудачник, что бьёт по самооценке. Мужчины склонны скрывать свой статус и могут испытывать сильный стыд и фрустрацию. В некоторых случаях формируется даже враждебность (пример – субкультура «инцелов»). При этом мужчин-девственников старше 25 немного больше, чем женщин (например, в Японии и США ~1,5 раза чаще) ⁷. Причины – социальные: мужчинам труднее найти партнёра, если они робки или неуспешны, тогда как женщине чаще делают предложения. Женщины в поздней девственности с одной стороны не так стигматизированы (традиционная мораль даже одобряет женскую невинность до брака), с другой – в современном светском обществе их тоже воспринимают как «странных» или «старых дев». Многие мужчины настороженно относятся к женщинам, начавшим половую жизнь поздно: есть данные, что лишь 15–17% «поздних» женщин выходят замуж, поскольку часть мужчин избегает таких партнёрш, подозревая у них холодность или другие причины ². Впрочем, сексологи опровергают миф о фригидности поздних женщин: исследования Кинси-центра показали, что почти половина самых чувственных и многоргазменных женщин начинали сексуальную жизнь после 25.² Таким образом, гендерные различия проявляются в том, что мужчины чаще страдают от социального давления и нехватки опыта (вплоть до проблем с эрекцией из-за тревоги), а женщины – от предрассудков о «несексуальности» и страха боли. Но оба пола способны успешно начать половую жизнь поздно. Мужчинам важно преодолеть застенчивость и не копить обиду, а работать над общением. Женщинам – не верить стереотипам о «старой деве» и выбирать понимающего партнёра. В итоге, когда «поздний» мужчина или женщина находят правильного человека, они могут создать очень гармоничные отношения: исследования показывают, что люди с более поздним сексуальным дебютом нередко более образованы, удовлетворены отношениями и тщательнее выбирают партнёра.⁶ Главное – не считать себя хуже других из-за отсутствия опыта.

Часть 3. Психологические аспекты поздней потери девственности

Психологически поздняя девственность может сильно влиять на самооценку и эмоциональное состояние. Часто невольные поздние девственники чувствуют стыд, неполноценность, изоляцию от сверстников. К 25–30 годам вокруг обычно все имеют сексуальный опыт, и человек начинает считать себя «ненормальным». Исследования качественно описывают ощущения таких людей: они чувствуют себя маргинализированными, одинокими, подавленными, им стыдно за свой «статус» ⁹. Социальная стигма (насмешки, ярлыки типа «неудачник» или «вечная дева») усугубляет проблему. Многие скрывают девственность от друзей и потенциальных партнёров, что тоже вызывает стресс. В результате могут развиться комплексы и даже депрессивные состояния. Отмечено, что женщины, затянувшие с началом интимной жизни, чаще прибегают к транквилизаторам и антидепрессантам – возможно, из-за давящего чувства несоответствия (в 4 раза чаще по некоторым данным) ². Однако важно понимать, что негативное влияние – не от самого отсутствия секса, а от переживаний на этот счёт. Если человек по убеждениям или отсутствию потребности воздерживался и это его не мучило, психологических проблем не возникает. Поздняя девственность может быть проблемой, если она противоречит внутренним желаниям человека. В позитивном смысле поздний сексуальный дебют имеет и плюсы: такие люди избегают рисков раннего секса (инфекции, нежелательные беременности, эмоциональные травмы от неудачных юношеских связей). Исследования показывают, что люди, начинающие половую жизнь позже, часто более удовлетворены отношениями и реже разводятся – вероятно, из-за более взвешенного выбора партнёра и зрелости к моменту начала сексуальной активности.⁶ После того, как человек наконец приобретает сексуальный опыт, обычно у него повышается самооценка, снижается тревожность – многие чувствуют облегчение, убеждаются, что «со мной всё в порядке». Первый сексуальный опыт в зрелом возрасте может быть не идеален, но это только старт: с практикой приходит уверенность и удовольствие. Некоторые исследования отмечают, что после сексуального дебюта (даже позднего) люди становятся менее депрессивными и более довольны жизнью.¹⁰ Вывод: психологически важно не считать себя «ненормальным» из-за поздней девственности – это не порок и не предмет для насмешек. Если отсутствие секса тяготит, стоит работать над устранением причин (соц. навыки, страхи) – возможно, с помощью психолога. Когда сексуальная жизнь начнётся, комплексы постепенно уйдут. Сама по себе девственность не должна быть причиной комплексов или шуток – это личное дело каждого.⁶ Главное – комфорт человека с собственным выбором.

Часть 4. Культурные и социальные аспекты

Культурный контекст сильно влияет на отношение к поздней потере девственности. В традиционных культурах (религиозных, консервативных) девственность до брака – норма и добродетель, и если человек сохраняет её до 25–30 лет, в этом не видят проблемы. Например, в религиозных сообществах браки могут заключаться позже, и вступление в интимную жизнь в 30 лет на свадьбе – уважительно. Напротив, в светском обществе сегодня ожидается, что сексуальный дебют произойдёт в юности, и поздних девственников рассматривают как отклонение. Это породило стереотипы в медиа: герой-девственник часто изображается социально неадекватным (как в комедии «40-летний девственник» или в образе Шелдона Купера с его фобиями). Массовая культура тем самым стигматизирует позднюю девственность, связывая её с «чудачеством» или психопроблемами. Общество нередко относится с непониманием: могут насмехаться, сочувствовать или подозревать неладное. Однако современные тенденции показывают, что всё больше молодых людей откладывают начало сексуальной жизни. Исследования в разных странах фиксируют, что миллениалы в среднем теряют девственность позже, чем предыдущие поколения. Например, в Британии 12,5% 26-летних оставались девственниками (родившиеся ~1990 г.), тогда как у более старших поколений таких было меньше ⁴. В Японии национальные данные 2015 г. показали, что около 1 из 10 человек 30–34 лет не имел гетеросексуального опыта (для сравнения, в 80-е было ~6–9%) ⁷. Причины: изменение приоритетов (долгая учёба, карьера), распространение виртуального общения и порнографии (некоторые молодые люди меньше вступают в реальные связи, часть вообще теряет интерес – «культура одиночек»), страхи перед близостью из-за гиперсексуализированной культуры (психологи отмечают, что обилие порно и требование быть «идеальным» любовником пугает часть молодёжи, они избегают секса из страха несоответствия).⁴ Также влияют экономические факторы – например, низкий доход и нестабильность у мужчин коррелируют с отсутствием партнёра (как в Японии – мужчины без работы гораздо чаще остаются девственниками).⁷ Таким образом, в глобальном плане поздний сексуальный дебют становится чуть более распространённым явлением, хотя в западных странах по-прежнему абсолютное большинство начинают секс до 25. Общественное мнение постепенно тоже корректируется: появляются публикации, настаивающие, что сохранять девственность по своему усмотрению – это нормально и личное дело, а не повод для стыда. Многие психологи подчёркивают, что нет «правильного» возраста для первого секса – важнее, чтобы это было осознанно и по обоюдному желанию. Социальный совет: не поддаваться давлению окружения. Если вы поздний девственник, вы не одиноки – причин много, и нынешнее поколение в среднем не спешит с интимом. Лучше сосредоточиться на собственном комфорте: общественное мнение не должно навешивать ярлык «странный» или «неполноценный» ⁶. В разных культурах критерии разные, поэтому воспринимайте своё положение не как отклонение, а как часть вашей жизненной траектории. Главное – ваше собственное счастье.

Часть 5. Медицинские и физиологические аспекты

С медицинской точки зрения поздняя потеря девственности не представляет опасности и не связана с какими-то особенными физиологическими проблемами – это такой же первый сексуальный опыт, как и в любом другом возрасте. Анатомия и здоровье: Организм зрелого человека полностью готов к сексуальному контакту. У женщин с возрастом влагалище и девственная плева даже более эластичные под действием эстрогенов, поэтому физически первый секс в 25–30 лет ничем не затруднён по сравнению с 18 годами. Девственная плева (гимен) обычно уже имеет отверстие и растяжима, так что первый половой акт может пройти с минимальной болью и даже без крови – это норма.¹² У мужчин нет вообще «анатомического показателя» девственности, и длительное воздержание не вредит половой системе, если нет скрытых заболеваний. Важно понимать, что воздержание не приводит к «срастанию» или дисфункциям: у женщин менструации идут, гормоны работают, у мужчин тоже всё функционирует (эрекции, поллюции). Иногда длительная невовлечённость может чуть снизить естественную смазку или тонус мышц, но это легко компенсируется при возбуждении и практике.

Боль при первом сексе зависит не от возраста, а от напряжения и техники. Если человек расслаблен и используются лубриканты, сильной боли быть не должно. Поздние девственники часто больше боятся боли из-за долгих мыслей об этом. Но врачи подчёркивают: первый секс не обязан быть мучительным – при хорошей прелюдии и нежных действиях лишь небольшой дискомфорт возможен.¹³ Особое явление – вагинизм (спазм мышц у женщин от страха) – может мешать, но это психологическая проблема, решаемая с помощью упражнений или терапии.

Подготовка: Рекомендации для позднего дебюта такие же, как вообще для первого раза, но учитывая повышенную тревожность, им стоит уделить особое внимание. Надо выбирать доверенного партнёра и спокойно обсудить с ним ситуацию. Обязательно использовать контрацепцию (презервативы) – независимо от возраста, первый секс несёт риск беременности и инфекций, если не защититься. Хорошая идея – запастись смазкой, проводить длительные предварительные ласки и вводить пенис постепенно. Рекомендуются простые позы (миссионерская или женщина сверху) и очень медленный темп. Если что-то не получается сразу – нормально остановиться и попробовать позже, не надо травмировать себя через силу.

После первого раза многие испытывают скорее эмоциональное облегчение, а не фейерверк наслаждения – это естественно, не стоит считать секс «разочарованием» из-за этого. Удовольствие придёт с опытом. Медицински поздний первый акт может сопровождаться быстрым семяизвержением у мужчины или трудностью оргазма у женщины – это связано с нервами и отсутствием навыка, и обычно проходит за несколько попыток. Физически организм взрослых реагирует так же, и никакого вреда ни для репродуктивного здоровья (на фертильность не влияет сам факт девственности), ни для общего не наносит. Даже наоборот, люди, долго воздерживавшиеся, имеют меньше шансов подхватить ИППП и не имеют последствий ранних неосторожных связей. В медицине нет диагноза «поздняя девственность» – врачи считают это личным делом. Совет врачей: не бояться. Если очень беспокоитесь, можно перед первым разом посетить гинеколога или уролога для проверки – часто это успокаивает, когда врач подтверждает, что всё в порядке. Вывод: физиологически возраст 25–30 – прекрасное время для начала сексуальной жизни: тело здорово, гормоны на высоте. Нужно лишь позаботиться о защите и комфорте. Остальное – приложится, и медицина уверена, что никаких особых препятствий для поздних дебютантов нет. Все сложности – в психологии, а физически природа всё предусмотрела. Поэтому подготовьтесь, настройтесь – и ваш первый опыт пройдёт успешно, пусть и спустя годы ожидания. Возраст тут не помеха!

Источники

1. Средний возраст начала половой жизни в России. РБК.
2. Поздняя девственность: повод для комплексов?. Медпортал.
3. On Late-in-Life Virginity Loss. The Atlantic.
4. Millennials are waiting longer to lose their virginities. The Independent.
5. Virginity at age 26-30 years. PubMed.
6. Поздняя девственность: повод для комплексов?. Psychologies.
7. National virginity rates in Japan. Medical Xpress.
8. Late Loss of Virginity May Affect Sexual Dysfunction. ABC News.
9. Late sexual debut: A qualitative interview study. ResearchGate.
10. The Emotional Pros and Cons of Losing Virginity. Psychology Today.
11. Anatomy and Physiology of the Hymen. NCBI PMC.
12. Как подготовиться к первому сексу. Poppers.su.
13. How to Lose Your Virginity Without Pain. Healthline.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru