Первая поллюция: что это такое и как к ней относиться

Здравствуйте, друзья! Тема сегодняшней статьи – поллюции. Разберем без смущения, что это, как вести себя родителям и подросткам.

Введение

Подростковый возраст приносит множество новых изменений, и одно из них – первая поллюция. Почти каждый юноша сталкивается с явлением, которое в быту называют «влажным сном» – первым непроизвольным семяизвержением во сне. Это событие может вызвать вопросы и у самого подростка, и у его родителей.

В этой статье на понятном языке, но опираясь на науку, объясняется, что представляет собой первая поллюция, почему она происходит, как на нее реагировать и говорить о ней без стеснения. Мы рассмотрим физиологическую сторону вопроса, эмоциональные переживания подростков, советы по общению и поддержке, а также развеем мифы, подкрепляя рассказ реальными историями и мнением врачей.

Часть 1. Физиология поллюций

1.1. Что такое поллюция и почему она происходит?

Поллюция — это непроизвольное (неконтролируемое) семяизвержение, чаще всего происходящее ночью во время сна у подростков мужского пола.¹ С медицинской точки зрения первая поллюция – один из признаков начала полового созревания у мальчиков.¹

Происходит она из-за гормональных изменений: в пубертатном периоде организм начинает активно вырабатывать гормон тестостерон и сперматозоиды, что приводит к периодическим непроизвольным эякуляциям.² Чаще всего поллюция сопровождается эротическими сновидениями (отсюда и неформальное название «влажный сон»), однако возбуждающий сон может и не запомниться, а иногда семяизвержение случается вообще без явного эротического сюжета.³

1.2. В каком возрасте это бывает?

Точные сроки появления первой поллюции индивидуальны. Обычно первое ночное семяизвержение случается через некоторое время после начала полового созревания – часто в возрасте около 12–16 лет.³ У кого-то организм созревает раньше, у кого-то чуть позже, поэтому возможны отклонения: известны случаи и более раннего (около 11 лет) начала, и более позднего.

Это естественные различия, которые сами по себе не должны вызывать беспокойства, если в остальном признаки пубертата присутствуют (рост яичек, появление волос на теле и т.д.).

1.3. Является ли это нормальным процессом?

Да. Врачи-специалисты рассматривают поллюции как нормальное физиологическое явление, сопровождающее взросление мальчика.⁴ Иными словами, первая поллюция – это не болезнь и не отклонение, а естественный этап развития. Частота подобных эпизодов может значительно различаться: у одних подростков они случаются часто, у других редко. В медицинской литературе указывается, что нормой считается диапазон от 1–2 поллюций в неделю до 1 поллюции в пару месяцев.¹

У многих юношей поллюции происходят немного чаще в период, когда они не имеют других способов разрядки (не занимаются мастурбацией и пока не живут половой жизнью) – при регулярной сексуальной активности непроизвольные ночные семяизвержения обычно редеют или прекращаются.¹ Со временем, по мере завершения полового созревания, поллюции обычно становятся менее частыми.

Важно подчеркнуть, что сами по себе поллюции не причиняют вреда организму. Например, одно из авторитетных медицинских изданий отмечает, что «поллюции – типичная часть жизни, они не вредны и не означают, что у человека есть какая-то проблема».⁵

Таким образом, первое семяизвержение во сне – совершенно нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм подростка развивается правильно.

Часть 2. Эмоциональная реакция подростков

2.1. Первый опыт и первые чувства

Для подростка первая поллюция – неожиданное событие. Многие даже не знают, чего ожидать, если с ними заранее не обсуждали эту тему. Увидев утром мокрые пятна на простыне или пижаме, юноша может сначала испугаться, решив, что непроизвольно описался, или просто не понять, что произошло.

Осознав, что это было семяизвержение, подросток часто испытывает смесь стыда, смущения и любопытства. Это совершенно естественная реакция, ведь всё новое в теле может вызывать сильные эмоции.

2.2. Тревоги и страхи

После пробуждения и обнаружения следов спермы многие подростки начинают переживать: нормально ли это явление? Не больны ли они чем-то? Узнают ли родители и что подумают? Ниже перечислены несколько типичных переживаний:

Смущение и стыд

Юноша может испытывать неловкость из-за случившегося. Ему неловко, что тело «подвело» его во сне. Возникает желание скрыть факт поллюции от окружающих: спрятать или постирать испачканную одежду и постельное бельё самостоятельно, чтобы никто не узнал.

Страх ненормальности

Подросток может бояться, что с ним «что-то не так». Особенно остро этот страх возникает, если до этого тема поллюций и полового созревания вообще не обсуждалась – тогда юноша может подумать, будто у него редкое расстройство или он сделал что-то плохое во сне.

Вина и смущение сексуальных чувств

Нередко поллюция связана с эротическим сном, поэтому подросток может испытывать чувство вины за эти непроизвольные сексуальные фантазии. Если в семье или окружении секс считается запретной темой, мальчик может решить, что он «замарался» или совершил грех. Даже если снов не помнится, сам факт случившегося может казаться «неприличным».

Беспокойство о повторении

Пережив первую поллюцию, подросток может начать волноваться, что подобное будет случаться часто и в самый неподходящий момент (например, в гостях или в лагере). Не зная регулярности, некоторые ожидают ночных семяизвержений с тревогой и пытаются их предотвратить (например, специально меньше пьют на ночь, путая поллюцию с ночным недержанием мочи).

2.3. Как преодолеть стыд и страх?

Главный способ справиться с переживаниями – получить достоверную информацию и убедиться, что поллюции – это нормально. Как только подросток узнает, что практически каждый юноша проходит через это в период взросления, приходит облегчение. Понимание, что ты не одинок в таком опыте и что «влажные сны» – это признак здорового развития, снижает чувство стыда.³

По словам врачей, поллюции «довольно распространены, совершенно нормальны и не являются признаком какого-либо заболевания».² Осознав это, подростку легче принять изменения своего тела.

Стоит помнить, что поллюция – непроизвольный процесс. Это не что-то, что подросток сделал нарочно, поэтому чувство вины тут неуместно. Если стеснение очень сильное, можно поговорить с кем-то из близких взрослых – например, с папой, старшим братом или врачом, которому доверяете. Иногда уже сам факт откровенного разговора или чтения статьи на эту тему помогает развеять страхи. Со временем, по мере привыкания и роста уверенности, реакция на поллюции становится более спокойной.

Часть 3. Как объяснить поллюции подростку

3.1. Разговор без табу и стыда

Подростку лучше узнать о ночных семяизвержениях заранее – до или примерно в то время, когда начинается половое созревание. Поэтому родителям стоит не избегать этой темы. Спокойно поговорите с сыном о том, что его ждут различные изменения в период пубертата, и отдельно упомяните, что одним из таких изменений могут быть поллюции. Важно подобрать простые, но правильные слова.

Например, можно объяснить так: «Ты растешь, становишься взрослее, и твое тело меняется. Скоро ты можешь заметить, что иногда из пениса выделяется вязкая беловатая жидкость – это называется сперма. Такое случается, когда ты спишь, и называется поллюцией. Это значит, что твой организм развивается нормально и готовится к тому, чтобы когда-нибудь иметь детей».⁶

Такой акцент на нормальности и связи с будущей репродуктивной функцией помогает подростку понять, что в поллюциях нет ничего плохого или постыдного.

3.2. Избегаем формирования комплексов

При объяснении важно не употреблять негативных или насмешливых формулировок. Нельзя ругать или высмеивать юношу за случившиеся поллюции – это непроизвольно и естественно. Вместо этого акцент делается на том, что организм работает правильно.

Специалисты по половому воспитанию советуют отвечать на вопросы подростка честно и прямо, используя корректные анатомические термины (пенис, семяизвержение, сперма).⁶ Если реагировать на проявления взросления с брезгливостью или ложным стыдом, у ребёнка может сформироваться негативное восприятие своей сексуальности.⁶

Наоборот, спокойное и уважительное обсуждение убережёт подростка от лишних комплексов и страхов в этой сфере.

3.3. Нужно ли обсуждать это с родителями или врачом?

Если подросток сам не поднимает тему, родителям можно аккуратно упомянуть о поллюциях, обсуждая в целом изменения в пубертате. Некоторые мальчики стесняются спросить прямо, поэтому важно дать понять, что эта тема нормальна для разговора.

Если сын не хочет обсуждать подробности, не настаивайте на длительной беседе, но хотя бы коротко сообщите необходимый минимум: что это такое и что это нормально. Также убедитесь, что у него есть возможность задать вопросы позже, если они появятся.

Обращаться к врачу специально из-за поллюций обычно не требуется, ведь это не болезнь. Однако если у подростка есть сильные тревоги или вопросы, вы всегда можете предложить обсудить их с педиатром или подростковым врачом. Врач подтвердит, что с мальчиком всё в порядке, и ответит на интересующие его медицинские аспекты.

Если же во время поллюции вдруг возникла боль, дискомфорт или другие необычные ощущения, это повод сообщить взрослым и посетить уролога.⁴ В подавляющем большинстве случаев никакого вмешательства не нужно – достаточно гигиены и информированности.

Часть 4. Реальные истории подростков

Чтобы показать, что первая поллюция – это обычный опыт, приведём несколько историй (имена изменены):

«Проснулся рано утром в страшной тревоге – штаны и простыня мокрые. Я сначала подумал, что описался, было очень стыдно. Потом рассмотрел и понял, что это не моча, а что-то другое. Я не знал, что со мной не так, и весь день ходил как в тумане, переживал, что это болезнь. Вечером не выдержал и рассказал старшему брату. Он успокоил и объяснил, что это была обычная поллюция, то есть организм сам выбросил сперму. Я, честно, даже не слышал такого слова раньше, но сразу стало легче – оказывается, так бывает почти со всеми».
Никита, 14 лет

«Мне было 15, когда впервые случился “влажный сон”. Я уже знал о поллюциях из интернета, поэтому понял, что произошло, и не особенно испугался. Но всё равно было неловко – я спрятал пижаму в корзину с грязным бельём, надеясь, что мама не заметит пятна. Позже мы на уроке биологии разбирали тему полового созревания, и учитель отдельно сказал, что ночные семяизвержения – это нормально. После этих слов я перестал стесняться. Если вдруг мама когда-нибудь спросит, я уже не буду так смущаться, ведь знаю, что я не один такой».
Александр, 15 лет

«Когда у меня случилась первая поллюция, я, к счастью, был готов. Папа мне ещё за пару месяцев до этого рассказывал, что такое может произойти. Так и вышло – однажды проснулся, а у меня всё мокро. Я спокойно пошёл в ванную, принял душ и переоделся. Конечно, сердце колотилось, ведь ощущение новое. Но я был рад, что со мной всё нормально и я взрослею. Мама потом спросила, почему я сам решил постирать постель, и я немного застеснялся, но папа поддержал и ещё раз напомнил, что тут нечего стыдиться».
Игорь, 13 лет

Возможно, кто-то из читателей узнает в этих историях себя. В любом случае помните: такие переживания случались со множеством ребят до вас. Каждый проходит через период взросления со своими эмоциями, но со всеми в итоге всё становится хорошо.

Часть 5. Мнение врачей

Специалисты в области урологии, андрологии и сексологии едины во мнении: ночные поллюции у подростков – это естественный процесс, не требующий лечения. Урологи относят поллюции к физиологической норме: такое семяизвержение служит своего рода клапаном для снятия избытка сексуального напряжения и подтверждает, что половая система развивается правильно.

Сексологи добавляют, что поллюции – это «физиологически естественный механизм сброса сексуального напряжения», позволяющий организму регулярно избавляться от накопившейся спермы.³ Иными словами, с медицинской точки зрения первая поллюция – признак здорового созревания, а не проблема.

5.1. В каких случаях стоит беспокоиться?

В подавляющем большинстве случаев повода для тревоги нет. Однако врачи отмечают несколько ситуаций, когда консультация специалиста не помешает. Прежде всего, сама по себе поллюция не должна причинять физической боли или резкого дискомфорта.⁴ Обычное непроизвольное семяизвержение проходит безболезненно.

Если же во время или после ночного семяизвержения подросток чувствует боль, жжение при мочеиспускании или замечает в сперме необычные примеси (например, кровь) либо неприятный запах, необходимо обратиться к врачу (урологу или андрологу).³ Подобные симптомы могут указывать на воспаление или другую проблему, требующую лечения, хотя сами по себе поллюции не являются причиной этих проблем.

Также имеет смысл показать подростка врачу, если к 16–17 годам у него вообще отсутствуют признаки полового созревания (не только поллюции, но и увеличение яичек, рост волос на лобке, изменение голоса и т.д.). Само по себе отсутствие поллюций не является патологией – некоторые юноши могут не испытывать «влажных снов», если, к примеру, регулярно мастурбируют.⁵

Но полное отсутствие всех признаков пубертата к позднему подростковому возрасту – повод проконсультироваться с эндокринологом. Впрочем, это касается общей динамики созревания. Ночные же семяизвержения, если они происходят, не требуют визита к врачу, кроме случаев, описанных выше.

Врачи-педиатры и психологи сходятся во мнении, что главное при первых поллюциях – это просвещение и поддержка, а не медикаменты. Нет никаких «таблеток от поллюций», да они и не нужны. Этот процесс говорит о том, что мальчик вступает во взрослую фазу жизни, и задача взрослых – разъяснить ему, что всё идет как надо.

Если сам подросток сильно переживает, то беседа с врачом (даже при отсутствии какой-либо патологии) может его успокоить: авторитетное подтверждение нормальности происходящего порой действует очень убедительно.

Часть 6. Мифы и стереотипы о поллюциях

Миф 1: Поллюции вредны для здоровья

Правда: Поллюции не наносят вреда организму. Нет никаких оснований считать, что ночные семяизвержения «выжимают» энергию или ослабляют иммунитет – медицина не подтверждает таких эффектов.⁵ Напротив, врачи считают поллюции признаком нормальной работы репродуктивной системы.

Миф 2: От поллюций можно как-то избавиться или их надо предотвращать

Правда: Специально «отменить» или прекратить поллюции не получится, да и не нужно. Это рефлекторный процесс, который происходит во сне без участия воли. Подросток не может контролировать его, так же как не может силой мысли остановить рост волос или изменение голоса. Как отмечают специалисты, юноша не в силах предотвратить поллюции – и не должен пытаться, ведь это естественная часть взросления.⁷

Миф 3: Поллюции случаются только из-за развратных снов

Правда: Ночные семяизвержения действительно часто сопровождаются эротическими снами, но это не единственная причина. Поллюция может произойти и без явных сексуальных грёз – например, вследствие гормонального всплеска или случайной стимуляции пениса во сне (прижатое бельё, поза на животе и т.п.).

Бывает и так, что сон носил эротический характер, но юноша его попросту не помнит.³ Так или иначе, наличие или отсутствие «неприличных» снов не влияет на сам факт поллюции – она может случиться при любой активности мозга во время фазы сна.

Миф 4: Если никогда не было поллюций, значит, что-то не так

Правда: Хотя большинство мальчиков сталкиваются с «влажными снами», их отсутствие не обязательно говорит о проблеме. Каждый организм развивается по-своему: кто-то регулярно получает сексуальную разрядку через поллюции, а кто-то – через мастурбацию или половые контакты, и тогда ночных эякуляций может не быть вообще.⁵

Если подросток здоров, у него идут обычные признаки созревания и могут происходить эякуляции при возбуждении в бодрствующем состоянии, то отсутствие поллюций – вариант нормы.

Часть 8. Советы родителям

Первая поллюция – деликатная тема, и подростки часто стесняются говорить о ней. Родителям важно проявить такт и поддержку. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вашему сыну чувствовать себя увереннее:

8.1. Подготовьте почву заранее

Не ждите, когда подросток сам случайно узнает о поллюциях. Лучше, если он будет вооружён знаниями до того, как это с ним случится. Начните разговор о половых изменениях до наступления пубертата или в самом его начале (у мальчиков это около 11–12 лет). Расскажите, что рост волос, изменения голоса, эрекции и поллюции – это нормальные этапы взросления. Такой превентивный разговор снимет много страхов.

Желательно, чтобы объяснение про поллюции давал отец или другой взрослый мужчина в семье – мальчику часто проще воспринимать эту информацию от мужчины.⁶ Однако если папы нет или он смущается, маме тоже не стоит избегать темы: лучше обсудить неловкий вопрос, чем оставить ребёнка в неведении.

8.2. Говорите уважительно и прямо

Во время беседы соблюдайте спокойный, уважительный тон и избегайте насмешек. Если родитель хихикает или краснеет, подросток почувствует себя неловко и может замкнуться. Потренируйтесь говорить о физиологии без стеснения – как о чем-то обычном. Используйте понятные научные термины, не заменяя их детскими эвфемизмами.⁷

Например, называйте половой орган пенисом, семенную жидкость – спермой, а сам процесс – семяизвержением. Объясните, что ночные поллюции – это нормально и не грязно. Убедитесь, что сын усвоил: он не виноват и не «плохой» из-за таких проявлений своего тела.⁴

8.3. Не драматизируйте и не ругайте

Если вы обнаружили следы поллюции (например, на простыне), не устраивайте допросов и не выражайте отвращения. Ни в коем случае не стыдите подростка. Вместо этого можно ненавязчиво сообщить: «Я заметил на простыне пятна, похоже, у тебя была поллюция. Не волнуйся, это нормально, так бывает у всех мальчиков в твоём возрасте».

Дайте понять, что вы спокойно к этому относитесь. Возможно, сын не захочет обсуждать детали – тогда не давите, но и не делайте из этого трагедии или «грязного секрета».

8.4. Помогите с практической стороной

Подросток может стесняться сказать, что у него грязное бельё. Обеспечьте ему приватность: например, договоритесь, что он сам меняет и стирает постельное бельё по необходимости. Напомните о гигиене: после поллюции достаточно принять душ. Позаботьтесь, чтобы у сына всегда были чистые пижамные штаны или трусы на случай ночных «аварий». Такие простые меры показывают подростку, что его телесные изменения – обычное дело, с которым можно спокойно справиться.

8.5. Создайте доверительную атмосферу

Пусть в вашем доме тема секса и развития тела будет обсуждаемой без чувства стыда. Поддерживайте ребёнка: дайте понять, что готовы выслушать любые вопросы и переживания без осуждения.⁶

Очень важно уважать личные границы сына: стучитесь перед тем, как войти в его комнату, не обсуждайте его интимные моменты при посторонних. Когда подросток видит, что вы признаёте его право на приватность и одновременно открыты к разговору, ему легче делиться с вами. Ваше спокойствие и понимание помогут ему самому относиться к своим поллюциям без лишних волнений.

Источники:

1. Поллюция. Википедия.
2. Can I Stop Myself From Having a Wet Dream?). Akron Children’s.
3. Поллюции – «влажные сны». Синэпс.
4. Интимное здоровье подростков: когда обращаться к врачу?. PEDIATR-CLUB.
5. Everything you need to know about wet dreams. Medical News Today.
6. У сына начались поллюции, он спрашивает маму, что делать: как ему отвечать. MEL.
7. Опасения мальчиков по поводу Полового созревания. Healthy Children.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru