Норма прибавки веса при беременности

Как только женщина беременеет ее вес начинает стремительно увеличиваться каждую неделю. Масса тела увеличивается не только за счет роста самого плода, но и благодаря изменениям, вызванным гормональными изменениями. Данные изменения являются абсолютно нормальными и заложены генетически для лучшего вынашивания ребенка и защиты от негативных факторов. Увеличение жировых запасов во время беременности несет несколько полезных функций:

• Амортизация при толчках или ударах;
• Дополнительный источник питательных веществ;
• Подготовка молочных желез к лактации.

Жировые запасы и соответственно вес активно увеличиваются в начале и середине беременности, а в третьем триместре запасы мобилизуются.

За счет чего происходит увеличение веса

Дополнительные килограммы во время беременности состоят из следующих:

• Масса плода и плацента составляют около 4 килограмм;
• Объем внеклеточной жидкости и крови увеличивается до 1,5 литров, что в итоге дает 3 килограмма в совокупности;
• Околоплодные воды около 1 литра;
• Матка – около 1 килограмма;
• Молочные железы увеличиваются примерно на полкилограмма;
• Жировая ткань и белки от 2 до 3 килограмм.

В итоге суммарная масса увеличения веса выходит около 15 килограмм, но может варьироваться от индивидуальных показателей. Это является нормой, и основная масса уходит после родов, а оставшиеся 3-5 килограммов будут постепенно уходить без дополнительных усилий более длительный период. В норме женщина худеет по 1 кг в месяц.

Нормативные показатели прибавки веса при беременности

Средние показатели набора веса при беременности находятся в следующих пределах:

• 1 триместр — от 1 до 2 кг;
• 2 триместр — от 5 до 8 кг;
• 3 триместр — от 9 до 15 кг.

Также есть специальные таблицы, где даны показания веса, которые являются нормальными для каждого месяца, а также какие показатели считаются отклонениями.

Нормативы набора массы рекомендуется рассчитывать индивидуально, учитывая следующие показатели:

• Исходные показатели особенностей организма женщины – рост, вес, возраст. Считается, что больше показатели первоначального веса, а также чем выше рост и больше возраст, тем выше вероятность большего набора веса.
• Генетическая склонность к полноте, которую до беременности можно корректировать тренировками и диетами при беременности активируется.
• Размеры плода. Крупный плод может быть из-за избыточного питания, проблем с липидным обменом или ожирением у одного из родителей, а также особенностей формирования плаценты.
• Отечность – распространенная причина набора веса, т.к. при беременности нарушается водный и солевой обмены. Вес увеличивается из-за внутритканевой жидкости и при коррекции питания может быстро нормализоваться.
• Повышенный аппетит за счет выработки прогестерона.

В норме вес беременной женщины должен увеличиваться на 200-400 грамм каждую неделю, что зависит от исходных показателей роста, веса и возраста женщины. Активная фаза увеличения массы тела приходится на первую половину, а чем ближе к родам, тем медленнее идет процесс набора веса.

Корректировать избыточный вес необходимо, только если это происходит вследствие повышенного аппетита или отечности. Кроме избыточного веса, есть еще и отклонения в сторону его недостаточности — такое состояние говорит о нарушении развития плода, недостаточности питательных веществ, сбоях в работе внутренних органах. Недостаточность веса обязательно должна корректироваться врачом-гинекологом, после проведения диагностики, и выявления причин отсутствия набора веса.

Специально для rep-clinica.ru