Норма прибавки веса при беременности

Норма прибавки веса при беременности

Как только женщина беременеет ее вес начинает стремительно увеличиваться каждую неделю. Масса тела увеличивается не только за счет роста самого плода, но и благодаря изменениям, вызванным гормональными изменениями. Данные изменения являются абсолютно нормальными и заложены генетически для лучшего вынашивания ребенка и защиты от негативных факторов. Увеличение жировых запасов во время беременности несет несколько полезных функций:

  • Амортизация при толчках или ударах;
  • Дополнительный источник питательных веществ;
  • Подготовка молочных желез к лактации.

Жировые запасы и соответственно вес активно увеличиваются в начале и середине беременности, а в третьем триместре запасы мобилизуются.

За счет чего происходит увеличение веса

Дополнительные килограммы во время беременности состоят из следующих:

  • Масса плода и плацента составляют около 4 килограмм;
  • Объем внеклеточной жидкости и крови увеличивается до 1,5 литров, что в итоге дает 3 килограмма в совокупности;
  • Околоплодные воды около 1 литра;
  • Матка – около 1 килограмма;
  • Молочные железы увеличиваются примерно на полкилограмма;
  • Жировая ткань и белки от 2 до 3 килограмм.

В итоге суммарная масса увеличения веса выходит около 15 килограмм, но может варьироваться от индивидуальных показателей. Это является нормой, и основная масса уходит после родов, а оставшиеся 3-5 килограммов будут постепенно уходить без дополнительных усилий более длительный период. В норме женщина худеет по 1 кг в месяц.

Нормативные показатели прибавки веса при беременности

Средние показатели набора веса при беременности находятся в следующих пределах:

  • 1 триместр — от 1 до 2 кг;
  • 2 триместр — от 5 до 8 кг;
  • 3 триместр — от 9 до 15 кг.

Также есть специальные таблицы, где даны показания веса, которые являются нормальными для каждого месяца, а также какие показатели считаются отклонениями.

Нормативы набора массы рекомендуется рассчитывать индивидуально, учитывая следующие показатели:

  • Исходные показатели особенностей организма женщины – рост, вес, возраст. Считается, что больше показатели первоначального веса, а также чем выше рост и больше возраст, тем выше вероятность большего набора веса.
  • Генетическая склонность к полноте, которую до беременности можно корректировать тренировками и диетами при беременности активируется.
  • Размеры плода. Крупный плод может быть из-за избыточного питания, проблем с липидным обменом или ожирением у одного из родителей, а также особенностей формирования плаценты.
  • Отечность – распространенная причина набора веса, т.к. при беременности нарушается водный и солевой обмены. Вес увеличивается из-за внутритканевой жидкости и при коррекции питания может быстро нормализоваться.
  • Повышенный аппетит за счет выработки прогестерона.

В норме вес беременной женщины должен увеличиваться на 200-400 грамм каждую неделю, что зависит от исходных показателей роста, веса и возраста женщины. Активная фаза увеличения массы тела приходится на первую половину, а чем ближе к родам, тем медленнее идет процесс набора веса.

Корректировать избыточный вес необходимо, только если это происходит вследствие повышенного аппетита или отечности. Кроме избыточного веса, есть еще и отклонения в сторону его недостаточности — такое состояние говорит о нарушении развития плода, недостаточности питательных веществ, сбоях в работе внутренних органах. Недостаточность веса обязательно должна корректироваться врачом-гинекологом, после проведения диагностики, и выявления причин отсутствия набора веса.

Специально для rep-clinica.ru


Ещё по теме