Короткая уздечка языка у малыша: когда она мешает ГВ и что делать

Время чтения: 16 минут

Содержание статьи

Короткая уздечка языка у малыша: когда она мешает ГВ и что делать

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о проблеме, которая нередко остаётся незамеченной в роддоме, но потом превращается в главное препятствие для успешного грудного вскармливания: о короткой уздечке языка у новорождённого. Малыш плохо захватывает грудь, соскальзывает, причиняет маме боль, плохо набирает вес, а педиатр говорит «всё нормально» — знакомая история?

Мы разберём, что такое уздечка языка и почему её длина и форма имеют значение, как понять, что именно уздечка мешает грудному вскармливанию, а не что-то другое. Расскажем, как выглядит диагностика и кто её должен проводить, чем отличается «подождать» от «подрезать» и как принять взвешенное решение. Объясним все медицинские термины простым языком.

В конце статьи, по традиции, вас ждёт краткое резюме по каждому разделу.

Часть 1. Что такое уздечка языка и зачем она вообще нужна

Прежде чем разбираться с проблемой, стоит понять норму. Уздечка языка — это тонкая складка слизистой оболочки, которая соединяет нижнюю поверхность языка с дном полости рта. Она видна, если поднять язык вверх: это вертикальная перемычка по центру.

1.1. Анатомия и функция

В норме уздечка языка достаточно длинная и эластичная, чтобы язык мог свободно двигаться во всех направлениях: подниматься вверх, вытягиваться вперёд за края зубов, распластываться широко и делать «чашечку». Именно такая подвижность языка необходима для сосания, глотания и в дальнейшем — для произношения звуков.1

Когда уздечка слишком короткая, толстая или прикреплена слишком близко к кончику языка — движения языка ограничены. Это состояние называется анкилоглоссия (от греческого ankylos — согнутый, glossa — язык).2

Анкилоглоссия встречается у 4–11% новорождённых — в зависимости от применяемых диагностических критериев. У мальчиков несколько чаще, чем у девочек (соотношение примерно 3:1).2 Существует семейная предрасположенность: если у кого-то из родителей или старших детей была короткая уздечка, вероятность у следующего ребёнка выше.

1.2. Классификация: все уздечки разные

Не все случаи анкилоглоссии одинаковы. Важно понимать, что ограничение подвижности языка определяется не только длиной уздечки, но и местом её прикрепления, эластичностью ткани и формой языка.

Наиболее часто используется классификация по Коттлу и Хазельбейкер, различающая четыре типа:3

  • Тип 1 (передняя, «классическая») — уздечка прикреплена у самого кончика языка, хорошо видна при поднятии. При попытке высунуть язык кончик раздваивается («сердечком»). Встречается наиболее часто и обычно наиболее заметна.
  • Тип 2 — прикрепление чуть дальше от кончика, уздечка умеренно короткая.
  • Тип 3 (задняя, подслизистая) — уздечка расположена ближе к корню языка, при осмотре почти не видна. Под слизистой прощупывается плотный тяж. Особенно трудна для диагностики, нередко пропускается при поверхностном осмотре.3
  • Тип 4 (подслизистая) — уздечка визуально не определяется вовсе, есть только подслизистый тяж, который можно почувствовать пальцем. «Невидимая» уздечка — причина наибольшего числа диагностических ошибок.

Именно задние и подслизистые уздечки (типы 3 и 4) чаще всего остаются незамеченными при стандартном осмотре в роддоме. Педиатр смотрит в рот, не видит явной перемычки — и делает запись «уздечка в норме». Между тем функция языка при этих типах может быть нарушена не меньше, чем при передней уздечке.

Важно: диагноз «короткая уздечка» ставится не по внешнему виду уздечки, а по функции языка. Уздечка может быть почти не видна, но если язык не может подняться, распластаться или сделать «чашечку» — это функциональная анкилоглоссия. Именно поэтому оценку должен проводить специалист с опытом работы с грудным вскармливанием, а не только педиатр при плановом осмотре.

Часть 2. Как уздечка мешает грудному вскармливанию

Сосание груди — сложный скоординированный процесс, в котором язык играет ключевую роль. Понимание этого механизма помогает разобраться, почему короткая уздечка может быть серьёзной проблемой.

2.1. Биомеханика сосания

При правильном захвате груди ребёнок захватывает не только сосок, но и большую часть ареолы. Язык при этом лежит под соском «ложечкой» — распластан, с приподнятыми краями, кончик языка выдвинут вперёд за десневой валик.1

Далее язык совершает волнообразные движения от кончика к корню, «выдаивая» молоко из протоков. Одновременно нижняя челюсть опускается, создавая отрицательное давление — вакуум. Именно комбинация вакуума и перистальтических движений языка обеспечивает эффективное извлечение молока.1

При короткой уздечке язык не может:

  • Выдвинуться вперёд за десневой валик и обхватить грудь снизу.
  • Распластаться достаточно широко, чтобы поддерживать большую часть ареолы.
  • Подняться вверх к нёбу, создавая нужный вакуум.
  • Совершать полноценные волнообразные движения.2

В результате ребёнок компенсирует ограничение языка другими способами: начинает «жевать» сосок деснями и сжимать его губами, создавая компрессию вместо правильного вакуума. Это болезненно для мамы и неэффективно для получения молока.

2.2. Симптомы у ребёнка

Заподозрить, что уздечка мешает кормлению, можно по следующим признакам у малыша:

  • Плохой захват груди: ребёнок соскальзывает, берёт только сосок, не захватывает ареолу.
  • Слышен цокающий или чмокающий звук при сосании — признак того, что вакуум «ломается» и воздух подсасывается в рот.4
  • Ребёнок кормится очень долго (более 40–50 минут) и вскоре после кормления снова ищет грудь — молока недостаточно.
  • Частые паузы при кормлении — малыш устаёт, так как сосание требует большего усилия.
  • Повышенное газообразование, колики — из-за заглатывания воздуха при неэффективном захвате.
  • Недостаточная прибавка в весе или её отсутствие в первые недели жизни.4
  • Ребёнок беспокоен у груди, выгибается, бросает грудь и снова хватает.

2.3. Симптомы у мамы

Не менее важны симптомы со стороны матери — именно они нередко становятся первым сигналом, что что-то не так:

  • Боль при кормлении — основной симптом. Боль с первых секунд прикладывания, жжение, болезненность соска и ареолы во время и после кормления.4
  • Травмы соска: трещины, ссадины, деформация соска после кормления (сосок выходит изо рта сплюснутым, в форме «помады» или «клина» — это признак компрессионного захвата).
  • Рецидивирующий лактостаз (застой молока) или мастит — молочные протоки опорожняются неравномерно из-за неправильного захвата.
  • Ощущение, что грудь «не опустошается» после кормления, несмотря на длительное сосание.
  • Постепенное снижение лактации из-за недостаточной стимуляции груди.2
Миф: «Боль при кормлении — это нормально в первые недели, все мамы через это проходят».

Факт: Небольшой дискомфорт в самом начале прикладывания при установлении лактации — возможен. Но боль при каждом кормлении, трещины сосков и деформация соска после кормления — это не норма.

Это признак неправильного захвата, одной из причин которого может быть короткая уздечка. Терпеть боль и «перетерпеть первый месяц» — значит рисковать ранним завершением грудного вскармливания и развитием мастита.4

Часть 3. Диагностика: кто должен смотреть и что оценивать

3.1. Кто проводит диагностику

Оценка уздечки языка в контексте грудного вскармливания — это специализированная задача. Оптимальные специалисты:

  • Консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) — специалист с международной сертификацией по лактации. Оценивает захват груди, эффективность сосания, симптомы у мамы и ребёнка в комплексе.3
  • Неонатолог или педиатр с опытом оценки уздечки — проводит структурированный осмотр с использованием диагностических инструментов.
  • Детский хирург или оториноларинголог — при решении вопроса об операции.
  • Остеопат или краниосакральный терапевт — дополнительный специалист при сопутствующих структурных нарушениях.

Важно: педиатр на плановом осмотре, не имеющий специальных навыков оценки функции языка, нередко пропускает задние и подслизистые уздечки. Если у вас есть симптомы со стороны ГВ — настаивайте на направлении к специалисту по лактации или детскому хирургу.

3.2. Как проводится диагностика

Стандартизированная оценка уздечки языка включает несколько компонентов.

Инструмент HATLFF / BTAT

В международной практике для оценки используются специальные шкалы. Наиболее распространены HATLFF (Hazelbaker Assessment Tool for Lingual Frenulum Function) и BTAT (Bristol Tongue Assessment Tool).3

Шкала BTAT оценивает четыре параметра от 0 до 2 баллов каждый:

  • Внешний вид кончика языка (округлый, слегка надрезанный, V-образный или сердечком).
  • Прикрепление уздечки к нижней поверхности языка (у кончика, у середины, у основания).
  • Прикрепление уздечки ко дну рта (далеко от десны, ближе к десне, на гребне десны).
  • Подъём языка при открытом рту (полный, частичный, минимальный).3

Суммарный балл от 0 до 8: чем ниже — тем значительнее ограничение функции. Баллы 0–3 соответствуют выраженной анкилоглоссии, требующей вмешательства.

Функциональная оценка

Не менее важна функциональная оценка — наблюдение за тем, как ребёнок сосёт грудь или пустышку. Специалист оценивает:

  • Может ли язык выдвинуться вперёд за десневой валик.
  • Поднимается ли язык к нёбу при открытом рту.
  • Может ли язык совершить «чашечку» — боковые края приподняты, кончик опущен.1
  • Равномерно ли распределено давление при сосании пальца.

Пальцевое исследование

При подозрении на заднюю или подслизистую уздечку (типы 3 и 4) врач проводит пальцевое исследование: указательным пальцем скользит по дну рта от кончика языка к основанию, прощупывая плотный тяж под слизистой.2 Именно так выявляются уздечки, которые «не видны», но функционально значимы.

Часть 4. «Подождать» или «подрезать»: как принять решение

Это — самый частый и самый сложный вопрос, с которым сталкиваются родители. Единого мнения среди специалистов нет, и именно это создаёт путаницу. Разберём аргументы с обеих сторон.

4.1. Когда можно подождать

Далеко не каждая короткая уздечка требует немедленного вмешательства. Ряд специалистов рекомендует начать с консервативного подхода в следующих ситуациях:

  • Уздечка короткая, но грудное вскармливание налажено, боли у мамы нет или минимальны, ребёнок хорошо набирает вес.5
  • Проблемы с захватом и болью частично решились после работы с консультантом по ГВ над техникой прикладывания.
  • Ребёнку менее 2–3 недель — иногда достаточно времени, чтобы ребёнок и мама «приспособились» друг к другу.

В этих случаях рекомендуется наблюдение, работа с консультантом по ГВ, упражнения для языка (логопедические, о них ниже) и повторная оценка через 1–2 недели.5

4.2. Когда вмешательство показано

Вопрос о подрезании уздечки (френотомии) рассматривается при совокупности следующих факторов:

  • Выраженное ограничение подвижности языка при диагностике (низкий балл по BTAT/HATLFF).
  • Боль при кормлении у мамы, трещины и деформация соска, несмотря на работу над техникой захвата.
  • Недостаточная прибавка в весе у ребёнка, связанная с неэффективным сосанием.4
  • Рецидивирующий лактостаз или мастит у мамы.
  • Ребёнок не может сосать бутылку, у него нарушено глотание.
  • Ситуация ухудшается, несмотря на консервативные меры в течение 2–4 недель.

Большинство международных организаций по грудному вскармливанию (ABM, ILCA) и педиатрических ассоциаций признают, что при наличии клинически значимой анкилоглоссии и проблем с ГВ, не решающихся консервативно, ранняя френотомия является обоснованным и эффективным методом.4

4.3. Доказательная база: что говорят исследования

Систематические обзоры и рандомизированные исследования показывают, что у 80–90% матерей после правильно выполненной френотомии отмечается уменьшение боли при кормлении и улучшение захвата груди.4

Результаты у детей: улучшение подвижности языка наблюдается в подавляющем большинстве случаев. Прибавка в весе нормализуется. Эффективность сосания по оценке специалистов по ГВ улучшается в большинстве наблюдаемых случаев.5

Важная оговорка: эффект от операции выше, если до и после неё проводится работа с консультантом по ГВ. Сама по себе подрезка без последующей работы над техникой кормления даёт менее стабильный результат — ребёнок успел выработать компенсаторные паттерны сосания, которые нужно «переучить».

Миф: «Уздечку нужно обязательно подрезать — иначе ребёнок не заговорит».

Факт: Влияние анкилоглоссии на речь — отдельный и спорный вопрос. Большинство детей с короткой уздечкой говорят нормально: к моменту появления речи язык нередко «вырастает» и становится более подвижным. Показания к операции в раннем возрасте (до 6 месяцев) определяются прежде всего проблемами с грудным вскармливанием, а не будущей речью. Вопрос о влиянии на артикуляцию рассматривается позже — логопедом в возрасте 2,5–3 лет.5

Часть 5. Что такое френотомия и как она проходит

5.1. Виды операции

Существует несколько вариантов хирургического вмешательства при короткой уздечке языка:

  • Простая френотомия — рассечение уздечки ножницами. Самый быстрый и наименее травматичный метод для новорождённых и детей первых месяцев жизни. У маленьких детей уздечка почти не содержит кровеносных сосудов и нервных окончаний — вмешательство занимает буквально несколько секунд, кровотечения минимальны, анестезии нередко не требует или достаточно местного геля.6
  • Френоктомия (иссечение)> — удаление уздечки с ромбовидной раной и её ушиванием. Применяется при толстых и задних уздечках, чаще у детей старше 3–4 месяцев, когда уздечка уже более васкуляризирована (насыщена сосудами).
  • Лазерная френоктомия — иссечение уздечки лазером. Менее болезненно, практически бескровно, стерильно. В России доступна в ряде клиник.6

5.2. Как проходит процедура у новорождённого

Для детей первых 3–4 месяцев жизни простая френотомия — амбулаторная процедура, занимающая 1–5 минут. Ребёнка удерживают, слегка зафиксировав голову. Уздечку приподнимают и рассекают стерильными ножницами в одно движение.

Кровотечение при этом минимальное — несколько капель. Ребёнка сразу прикладывают к груди: сосание одновременно успокаивает и останавливает возможное кровотечение. Большинство детей через минуту после процедуры спокойно кормятся.6

После 3–4 месяцев уздечка утолщается и приобретает кровоснабжение — простая ножничная френоктомия уже менее применима, может потребоваться местная анестезия и ушивание раны.

5.3. Послеоперационный период и упражнения

После рассечения уздечки у детей первых месяцев жизни заживление происходит за 3–7 дней. В месте разреза образуется белесоватый налёт — это нормальная грануляционная ткань (молодая ткань, заполняющая рану), а не инфекция.6

Ключевой риск послеоперационного периода — повторное рубцевание: рана заживает, образуется рубец, и уздечка становится такой же короткой, как до операции, или даже короче. Для предотвращения этого рекомендуются послеоперационные упражнения:

  • 3–4 раза в день после кормления: чистым пальцем аккуратно растягивать место разреза в разных направлениях по 5–10 раз. Это болезненно для ребёнка, но критически важно для профилактики рубцевания.6
  • После заживления — продолжать стимулирующие упражнения для языка (см. раздел 6).

Часть 6. Упражнения для языка: можно ли обойтись без операции

6.1. Роль упражнений

Логопедические и миофункциональные упражнения для языка нередко рекомендуют как альтернативу или дополнение к операции. Они направлены на растяжение уздечки, увеличение подвижности языка и формирование правильных паттернов сосания.

Важно понимать границы возможного: упражнения не «удлиняют» анатомически короткую или плотную уздечку. Они могут помочь при лёгкой степени ограничения, когда уздечка эластична, и главная проблема — в том, что ребёнок не научился использовать потенциальный объём движений языка.5

6.2. Практические упражнения для новорождённых

Эти упражнения выполняются родителями перед кормлением или во время бодрствования:

  • «Тяга на себя»: чистым пальцем дать ребёнку возможность захватить его и посасывать. Оценить, насколько язык выдвигается вперёд, как давит на палец.
  • Боковая стимуляция: провести чистым пальцем вдоль края десны — язык должен следовать за пальцем. Это тренирует боковые движения языка.
  • Стимуляция подъёма: положить палец на нёбо и медленно отводить назад — язык должен тянуться за ним вверх.5
  • «Чашечка»: слегка надавить на середину языка, стимулируя поднятие краёв — формирование правильной формы языка для захвата груди.

Упражнения выполняются по 5–10 раз каждое, 3–4 раза в день, перед кормлением. Эффект от них виден через 1–2 недели при регулярном выполнении.

Часть 7. Работа с консультантом по ГВ: почему это важно независимо от решения об операции

Независимо от того, будет ли проводиться операция, работа с консультантом по грудному вскармливанию — необходимый компонент помощи при анкилоглоссии.

До операции консультант помогает:

  • Оценить, насколько проблемы с ГВ связаны именно с уздечкой, а не с другими причинами (неправильное прикладывание, анатомия груди мамы, сниженный мышечный тонус у ребёнка).
  • Подобрать позы для кормления, минимизирующие боль.
  • Оценить эффективность сосания и прибавку в весе.
  • Поддержать лактацию, если молоко временно снизилось.

После операции консультант не менее важен:

  • Ребёнок за недели «неправильного» сосания выработал компенсаторные паттерны — он не начнёт сосать правильно автоматически после подрезки. Нужно «переучивать» его.4
  • Контролировать, что захват улучшается, а не остался прежним.
  • Обучить маму послеоперационным упражнениям.
Важно: в России сертифицированные консультанты по ГВ (IBCLC) работают в крупных городах и онлайн. Найти специалиста можно на сайте Российской ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ) или через реестр IBCLC. Это не роскошь и не излишество — это профессиональная помощь, которая нередко позволяет сохранить грудное вскармливание там, где без неё оно завершилось бы.

Часть 8. Пошаговый план действий при подозрении на короткую уздечку

  1. Оцените симптомы. Боль при кормлении, деформация соска после кормления (сплюснутый, «клиновидный»), цокающие звуки при сосании, плохой набор веса у ребёнка, частые колики — наличие двух и более симптомов является поводом для обследования.
  2. Обратитесь к консультанту по ГВ (IBCLC). Это первый шаг. Консультант оценит захват, эффективность сосания, проведёт предварительную оценку функции языка и даст рекомендации: наблюдение, работа над техникой или направление к хирургу.
  3. Пройдите осмотр у детского хирурга или ЛОР-врача. Специалист осмотрит уздечку с применением стандартизированной шкалы (BTAT или аналогичной), оценит степень ограничения функции и поставит диагноз.
  4. Обсудите тактику. Если функциональное ограничение лёгкое, а симптомы умеренные — начните с упражнений и работы над техникой захвата. Если ограничение выраженное, а боль и проблемы с весом сохраняются — обсудите вопрос о френоТОМИИ.
  5. При решении об операции — не затягивайте. Чем раньше проведена простая френоТОМИЯ (оптимально — до 3–4 месяцев), тем проще процедура и быстрее эффект. После 4 месяцев уздечка утолщается и требует более серьёзного вмешательства.
  6. После операции — сразу к груди и консультанту. Прикладывайте ребёнка к груди сразу после процедуры. В ближайшие дни вернитесь к консультанту по ГВ, чтобы убедиться, что захват улучшился и ребёнок начинает сосать правильно.
  7. Выполняйте послеоперационные упражнения. 3–4 раза в день растягивайте место разреза по технике, показанной врачом. Это профилактика повторного рубцевания — наиболее частой причины неудачи операции.

Часть 9. Сравнительная таблица: консервативное лечение против операции

Таблица 1. Тактика при анкилоглоссии у новорождённых: консервативное наблюдение против хирургического лечения

Критерий Консервативное наблюдение + упражнения Хирургическое рассечение (френоТОМИЯ)
Показания Лёгкое ограничение функции, симптомы умеренные, ГВ возможно с коррекцией техники Выраженное ограничение, боль у мамы, трещины, недостаточный набор веса, неэффективность консервативного лечения за 2–4 недели
Сроки эффекта 2–4 недели при регулярных упражнениях Улучшение захвата у большинства — в течение нескольких кормлений после процедуры
Риски Затягивание ситуации, снижение лактации, продолжение боли и возможный мастит Минимальные при раннем проведении; риск рубцевания без послеоперационных упражнений
Процедура Упражнения дома, консультации специалиста Амбулаторно, 1–5 минут, без общей анестезии у детей до 3–4 месяцев
Эффективность при ГВ Умеренная при лёгкой степени анкилоглоссии Высокая: улучшение у 80–90% матерей при правильном показании и последующей работе с консультантом
Рекомендуется Как первый шаг при неопределённой клинической картине или лёгкой степени При выраженной симптоматике как можно раньше — оптимально до 3–4 месяцев

Часть 10. Когда обратиться к врачу срочно

В большинстве случаев ситуация с короткой уздечкой не является экстренной. Тем не менее немедленно обратитесь к врачу, если:

  1. Ребёнок не набирает вес или теряет более 10% массы тела от рождения к 5–7 дню жизни — признак неэффективного кормления, требующий немедленной оценки и, возможно, докорма.4
  2. Ребёнок мочит менее 6 подгузников в сутки после 5-го дня жизни — признак недокорма и обезвоживания.
  3. У мамы развился мастит (высокая температура, уплотнение и покраснение в груди) — требует немедленного лечения, иначе прогрессирует до абсцесса.
  4. Кровотечение после проведённой френоТОМИИ, не останавливающееся через 15–20 минут при прикладывании к груди и лёгком прижатии.
  5. Признаки инфекции в месте разреза после операции: нарастающее покраснение, отёк, гнойное отделяемое, повышение температуры у ребёнка.
Миф: «Нам в роддоме сказали, что уздечка нормальная — значит, проблем нет и искать их не надо».

Факт: Осмотр уздечки в роддоме — это, как правило, быстрая визуальная оценка. Задние и подслизистые уздечки (типы 3 и 4) при таком осмотре практически не выявляются. Если у вас есть симптомы — боль при кормлении, деформация соска, ребёнок плохо набирает вес — заключение роддома «уздечка в норме» не означает, что проблема исключена. Обратитесь к специалисту по ГВ для функциональной оценки языка.3

Заключение

Короткая уздечка языка — одна из наиболее частых и наиболее часто пропускаемых причин трудностей с грудным вскармливанием в первые месяцы жизни. Боль при кормлении, трещины сосков, плохой захват груди и недостаточный набор веса у ребёнка нередко имеют именно эту причину — особенно если стандартный осмотр в роддоме «ничего не нашёл».

Ключевые принципы правильного подхода: диагноз ставится по функции языка, а не только по его внешнему виду, и его должен оценивать специалист с соответствующим опытом. Задние и подслизистые уздечки невидимы при обычном осмотре, но функционально значимы.

Решение о вмешательстве принимается индивидуально, с учётом степени ограничения функции и выраженности симптомов. При выраженной анкилоглоссии и неэффективности консервативного лечения ранняя простая френоТОМИЯ — безопасная и высокоэффективная процедура, которая у большинства пар «мама — ребёнок» кардинально улучшает ситуацию с грудным вскармливанием.

Операция без последующей работы с консультантом по ГВ и послеоперационных упражнений даёт менее стабильный результат. Комплексный подход — осмотр, при необходимости вмешательство, упражнения и сопровождение консультанта — позволяет сохранить грудное вскармливание даже в сложных случаях.


Источники

  1. Geddes D.T., Kent J.C., Mitoulas L.R. et al. Tongue movement and intra-oral vacuum in breastfeeding infants // Early Human Development. — 2008. — Vol. 84, №7. — P. 471–477.
  2. Сударева О.О., Цой Е.Г. Анкилоглоссия у новорождённых и детей раннего возраста: диагностика и лечение // Российский вестник перинатологии и педиатрии. — 2019. — Т. 64, №4. — С. 91–96.
  3. Ingram J., Johnson D., Copeland M. et al. The development of a new breast feeding assessment tool and the relationship with breast feeding self-efficacy // Midwifery. — 2015. — Vol. 31, №1. — P. 132–137.
  4. O’Shea J.E., Foster J.P., O’Donnell C.P. et al. Frenotomy for tongue-tie in newborn infants // Cochrane Database of Systematic Reviews. — 2017. — Issue 3. — Art. CD011065.
  5. Messner A.H., Walsh J., Rosenfeld R.M. et al. Clinical consensus statement: ankyloglossia in children // Otolaryngology — Head and Neck Surgery. — 2020. — Vol. 162, №5. — P. 597–611.
  6. Матулевич С.А., Хрыков Г.Н. Короткая уздечка языка у детей: диагностика, показания к хирургическому лечению // Детская хирургия. — 2021. — Т. 25, №2. — С. 88–93.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Loading


Ещё по теме