Беременным женщинам часто трудно найти удобную позу для сна из-за растущего живота и повышенной нагрузки на организм. Специальные подушки для беременных помогают поддержать спину и живот, улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, обеспечивая комфортный сон¹. Ниже представлен расширенный обзор лучших подушек для беременных всех популярных форм (U, C, G, J, I и др.), с разными наполнителями и в разном ценовом диапазоне – от бюджетных до премиальных моделей, доступных на российском рынке.
Придуманы специальные подушки, поддерживающие живот и спину будущей мамы во время сна¹. Правильно подобранная подушка помогает расслабиться и выспаться даже на поздних сроках беременности.

Часть 1. Форма и наполнитель: что выбрать?

1.1. Форма подушки

Существуют разные формы подушек для беременных, каждая со своими особенностями²:

• U-образные («подкова») – самые популярные. Большие подушки в форме буквы U равномерно поддерживают живот и спину. Они обнимают тело с двух сторон, поэтому при переворачивании не нужно переставлять подушку². Минус – занимают много места на кровати.
• C-образные (а также близкие формы «рогалик» G-образная, J-образная) – изогнутые подушки, поддерживают живот снизу и спину при полусидячем положении. Концы обычно открытые. Такие модели компактнее U-образных и подходят даже для небольших кроватей². J-форма представляет собой длинный валик с закруглением сверху – удобно класть голову на изгиб, обнимать ногами длинную часть².
• I-образные (прямые валики) – длинные прямые подушки. Простые и недорогие, хорошо поддерживают позвоночник, но обеспечивают опору только с одной стороны тела². Часто используются как компактные или дорожные варианты.
• Трансформеры – некоторые подушки снабжены завязками или модульной конструкцией, позволяющей изменять форму. Например, отдельные части можно скрутить улиткой, соединить концы или сложить подушку пополам, превращая ее в кресло или ограничитель для малыша.

1.2. Наполнитель

Наиболее распространены два вида наполнителей²:

• Холлофайбер (экофайбер, комфорель и аналогичные полиэфирные волокна) – гипоаллергенный синтетический пух. Подушки с холлофайбером упругие, хорошо держат форму, долговечные и не впитывают запахи². Такой наполнитель не скатывается и не теряет объем долгое время.
• Шарики пенополистирола (EPS-микрогранулы) – мелкие лёгкие гранулы, напоминающие наполнители антистресс-игрушек. Подушки с микрогранулами очень мягкие, принимают форму тела и обеспечивают точечную поддержку, «запоминая» позу². Они тоже гипоаллергенны и не впитывают влагу, но могут слегка шуршать при движении².

Другие наполнители встречаются реже. Например, некоторые производители предлагают пены с эффектом памяти (Memory Foam) или латекс для ортопедической поддержки³. Однако цельные латексные или мемори-пены обычно используются в небольших подушках и клиньях под живот – в больших же подушках наполнитель чаще всего свободно насыпаемого типа для гибкости. Ниже мы рассмотрим лучшие модели подушек различных форм – с разными вариантами наполнителей, включая холлофайбер, пенополистироловые шарики и микрогранулы. Практически все такие подушки многофункциональны: их можно применять не только во время беременности, но и после родов – для удобства кормления малыша или как защитный бортик/гнездышко.

Часть 2. U-образные подушки: максимальная поддержка

U-образная подушка обнимает тело будущей мамы с обеих сторон, поддерживая одновременно спину и живот. Это оптимальный вариант для сна на боку – такие модели разгружают позвоночник и помогают избежать отеков, улучшая кровообращение^{1 2}. В просторной кровати U-подушка полностью заменяет россыпь обычных подушек. Ниже – лучшие U-образные модели:

1. Body Pillow U-340

Крупная подушка длиной ~340см, одна из самых популярных на рынке. Обеспечивает поддержку всему телу – при повороте с боку на бок ее не нужно перекладывать². Боковые «ножки» мягко фиксируют спину с одной стороны и живот с другой, позволяя мышцам расслабиться. Наполнитель – гипоаллергенный холлофайбер, хорошо держащий форму; наволочка из плотной бязи или микрофибры (съемная, можно стирать)². Многофункциональность: Body Pillow можно использовать не только для сна, но и как удобное кресло (если сложить подушку), для поддержки ребенка при кормлении, а также как безопасное гнездо, соединив концы². Особенности: большой размер (~340×30см) при относительно небольшом весе ~2кг². Недостаток: цена выше среднего (около 3000–3500₽)².

2. Mama Relax U 280 Optima

U-образная подушка известного российского бренда. Отличается чуть меньшим размером (длина ~280см) и весом ~2кг¹ – удобна, если пространство ограничено или для поездок. Наполнитель – высококачественный холлофайбер (марки холлофан) премиум-класса, который не сбивается в комки и долго не теряет форму¹. Чехол из натуральной хлопковой бязи – прочный, легко стирается и не имеет посторонних запахов¹. По отзывам, Mama Relax заметно улучшает качество сна: правильно поддерживает спину и шею, снимает напряжение с поясницы, уменьшая отеки ног и риск судорог¹.

3. YutSon 4m (U-форма)

Одна из самых крупных подушек – общая длина около 400см, вес до 4кг¹. Такая U-образная модель позволяет обернуться вокруг мамы даже с запасом. Отличительная черта – вариативность наполнителя: производитель предлагает на выбор три типа наполнения или их комбинацию (гипоаллергенный комфорель, искусственный лебяжий пух или микс – в изголовье комфорель, а в «ножках» шарики пенополистирола)¹. Кроме того, подушка снабжена молниями, позволяющими регулировать количество наполнителя – можно отсыпать или добавить шарики, подстраивая высоту и мягкость под себя¹. Наволочка трикотажная, в комплекте идет сумка для переноски, что удобно для такой габаритной вещи¹. Отличный выбор для высоких женщин и тех, кто хочет максимально настроить подушку «под себя», однако в стандартную кровать длины 400см может быть избыточно – нужно учитывать размеры спальни.

4. Farla / ФЭСТ (бюджетные U-подушки)

Среди недорогих U-образных подушек выделяются модели от российских производителей Farla и ФЭСТ. Они имеют классическую форму подковы, длину около 150–170см, простой наполнитель (холлофайбер) и хлопковый чехол, при этом стоят значительно дешевле импортных аналогов – порядка 1000–1500₽². Например, подушка ФЭСТ с длиной ~150см эффективно снимает нагрузку с поясницы, шеи и рук, облегчает позу для сна и в дальнейшем может применяться при кормлении². Приятный бонус – съемный чехол, возможность стирки в машинке и отсутствие запахов². При скромной цене такие подушки справляются с базовыми функциями, однако из-за меньшего размера могут не давать столь же полного охвата тела, как более длинные модели.

Примечание: Многие U-образные подушки являются многофункциональными трансформерами. Например, модель Mama’s Helper оснащена завязками по краям – ими можно фиксировать «ножки» подушки вокруг талии или скручивать подушку в разные формы². У Mama’s Helper также есть кармашек для мелочей (для бутылочки, телефона и пр.)². Подобные детали делают подушку еще более удобной как во время беременности, так и после – превращая ее в гнездышко для малыша или поддержку при кормлении.

Часть 3. С-образные и G/J-образные: компактнее, но эффективно

C-образная подушка (она же форма «рогалик» или G-образная, если концы почти смыкаются) – популярная альтернатива «подкове». Она меньше по размеру, одной своей изогнутой стороной поддерживает живот, а другой – голову или спину. Такой вариант удобен для сна на боку и занимает меньше места, чем U-подушка². Ниже несколько отличных моделей этой категории:

1. TRELAX Banana (банан)

Одна из самых известных С-образных подушек отечественного производства. Имеет изогнутую форму «банана» длиной около 135см¹. Наполнитель – шарики пенополистирола, как в антистрессовых игрушках, что делает TRELAX Banana очень мягкой и приятной на ощупь¹. С ней хочется засыпать, обняв как «обнимашку». Благодаря компактности такую подушку легко взять в поездку. Она полезна не только для сна: ее удобно подкладывать под спину при отдыхе или чтении, использовать с ноутбуком, а после рождения малыша – как поддержку при кормлении или для обучения ребенка сидению¹. Чехол из хлопка, дышащий и съемный. Особенности: TRELAX Banana помогает снять напряжение с поясницы и шеи, уменьшает отеки ног, улучшая кровоснабжение, а мелкие шарики заполнителя адаптируются под тело, хотя могут слегка шуршать при движении².

2. «Здоровье и комфорт» Рогалик G360

Большая G-образная подушка отечественного бренда (длина ~ 340–360см по внешней дуге). Форма «рогалик» означает, что концы подушки почти смыкаются, охватывая тело со всех сторон (по сути, замкнутая C-форма)². Эта модель очень популярна – по востребованности форма «рогалика» занимает второе место после U-образной². Наполнитель – упругий холлофайбер; есть внутренний чехол и съемная наволочка из 100% хлопка высокого качества². Подушка хорошо поддерживает поясницу и шейный отдел, снижая мышечное напряжение. При кормлении ее можно обернуть вокруг талии в качестве мягкого бублика для поддержки малыша². Преимущество – наличие молнии для доступа к наполнителю: мама может регулировать плотность подушки, убирая или добавляя часть холлофайбера по своему вкусу². Вдоль швов идет усиленный кант для прочности изделия². Учтите: подушка довольно тяжелая (около 4кг за счет плотного наполнения)², и стоит она дороже среднего (обычно ~2000₽ и выше), но зато чрезвычайно долговечна и износостойка – не деформируется со временем и «запоминает» форму тела².

3. Red Castle Big Flopsy

Премиальный вариант от французского бренда (выпускается под маркой Red Castle / BEABA). Эта подушка имеет длину ~170см и U-/C-образную форму, универсальную для сна и отдыха. Главное отличие Big Flopsy – наполнитель из микрогранул: подушка наполнена очень легкими, нетоксичными полистирольными микрогранулами без запаха⁵, которые свободно перекатываются внутри. Благодаря этому Big Flopsy особенно хорошо подстраивается под фигуру, мягко облегает тело и обеспечивает нежную поддержку. Подушка достаточно объемная, но легкая (~1,4кг)², поэтому комфортна в использовании. Наволочка из хлопкового трикотажа (съемная, можно стирать). Big Flopsy отлично снимает усталость: в развернутом виде поддерживает одновременно живот, спину, ноги и голову будущей мамы, а если свернуть – служит опорой под ноги, убирая отечность². После рождения ребенка эту подушку используют как удобную поддержку при кормлении грудью или бутылочкой – она разгружает руки и спину мамы, фиксируя положение малыша. Минусы: очень высокая цена (за счет импортного производства и качественных материалов) – однако многие родители отмечают, что Big Flopsy становится любимой подушкой и мам, и пап, которые потом не хотят с ней расставаться.

C-образная подушка («рогалик») обеспечивает поддержку животу и ногам при сне на боку. Компактнее U-образной, такую подушку проще взять с собой в поездку².

Часть 4. Компактные и дорожные модели (I-образные, клинья)

Помимо больших подушек, существуют мини-подушки для беременных – их удобно использовать в дороге, брать в гостиной для отдыха или совмещать с основной подушкой. К таким относятся I-образные (прямые) валики и специальные подушки-клинья под живот.

1. Farla Basic I190

Пример классической I-образной подушки – длинный прямой валик ~170см длиной¹. Ее можно подкладывать вдоль тела или между ног, чтобы поддерживать позвоночник и живот. Наполнитель – современный материал комфорель (разновидность холлофайбера): подушка получается достаточно мягкой, но не теряет форму и не сминается даже после месяцев использования¹. Комфорель гипоаллергенен, а плотность набивки можно немного регулировать (у модели есть потайная молния). Чехол – из плотной бязи (хлопок)¹. По сути, Farla I190 – это универсальный body pillow в мини-формате: его плюс в компактности и низкой цене, минус – он не охватывает тело со всех сторон. Подойдет невысоким женщинам или для тех, кто спит в обнимку с валиком, но не хочет громоздкую U- или C-подушку.

2. Amama «Путешественница»

Оригинальная дорожная подушка трансформер. Имеет форму удлиненного валика (~135см длиной) с завязками на концах². В развернутом виде служит как I-образная подушка – ее можно подкладывать под спину, шею, между колен, под живот или ноги для отдыха где угодно (в самолете, машине, на природе)². Но главное – многофункциональность: подушку можно свернуть «улиткой» и зафиксировать завязками, получив круглый пуфик или подушку под поясницу². Ей легко придать форму рогалика для сна на боку или обернуть вокруг талии для кормления малыша². Наполнитель – полиэфирные шарики (полиэстеровые микроволокна), наволочка – 100% хлопок диагонального плетения (плотная и немаркая)². В комплекте идет сумка-чехол для хранения и перевозки². Подушка очень легкая (~1,3кг) и скручивается до диаметра ~35см – можно брать в ручную кладь². Приятно, что даже в дороге будущая мама может обеспечить себе комфортный отдых с такой помощницей.

 

Часть 5. Клин-подушки под живот

Отдельно стоит упомянуть подушки-клинья – небольшие треугольные или клиновидные подушечки, которые подкладывают под живот беременной, когда она лежит на боку. Они не заменяют большую body-pillow, но могут использоваться в сочетании с обычной подушкой под голову. Клин снимает давление тяжелеющего живота на внутренние органы и позволяет лежать на боку комфортнее. Например, компактный клин ErgoFeed стоит недорого (~1000₽) и многим помог при болях в пояснице и животе⁶. Также встречаются анатомические подушки под спину и ноги из Memory Foam, которые обеспечивают дополнительный упор и поддержку именно в проблемных зонах (такие аксессуары часто фигурируют как ортопедические товары для беременных).

В целом, ценовой диапазон подушек для беременных очень широк. Простые модели I- и C-формы с синтетическим наполнителем можно найти за 1000–2000 рублей². Большие U-образные подушки от российских фирм чаще стоят 2000–4000 ₽ в зависимости от длины и материала (например, холлофайбер vs. микрогранулы)². Премиальные бренды (например, немецкие подушки Theraline или французские Red Castle) обойдутся дороже – от ~5000 ₽ и выше, в зависимости от дизайна и наполнителя. Однако вкладываться в качественную подушку имеет смысл, если она существенно улучшит ваш сон и самочувствие. К тому же хорошая подушка прослужит не один год: ее можно использовать и во время беременности, и после родов – для комфортного кормления малыша, поддержки спины или как уютный матрасик для подросшего крохи¹.

Каждая будущая мама индивидуальна, поэтому лучшая подушка – та, которая подходит именно вам по форме, жесткости и размеру. Желательно «примерить» разные варианты в магазине, если есть возможность¹. Обратите внимание на качество пошива и чехла: швы не должны натирать, наволочка должна сниматься для стирки, а наполнитель – быть безопасным и не иметь запаха¹. Правильно подобранная подушка для беременных подарит вам здоровый сон и комфортный отдых, позволяя наслаждаться этим особенным периодом жизни.

Спокойный сон будущей мамы – залог здоровья ее и малыша!

Источники

1. Лучшие подушки для беременных: рейтинг топ-10 фирм по версии КП с ценами и отзывами. Комсомольская правда.
2. 11 лучших подушек для беременных — Рейтинг 2025. Expertology.
3. Подушка для беременных — Vegas (Россия). VEGAS (Россия).
4. Red Castle Big Flopsy – подушка для беременных и кормящих мам, цвет Powder Blue, купить у официального дилера Первая-Коляска.РФ в Москве. Первая-Коляска.РФ.
5. Детская подушка Beaba Big Flopsy Fleur de Coton Heather Grey (0508172). OCTA.
6. Подушка для кормления ФЭСТ — OZON. OZON.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru