Подростковая мастурбация: доступно для подростков и их родителей

Часть 1. Младшие подростки (10–13 лет)

Введение

Подростковый возраст – время больших перемен. Примерно в 10–13 лет у многих ребят начинается половое созревание: тело растёт, появляются новые ощущения, пробуждается интерес к противоположному полу или просто к теме секса. В организме активно вырабатываются половые гормоны, запускающие пубертат – период, когда у девочек начинают созревать яичники и может начаться первая менструация, а у мальчиков увеличиваются яички и появляются первые спонтанные эрекции.

Эти гормональные изменения влияют и на эмоциональное состояние: настроение становится нестабильным, возникают новые чувства, в том числе сексуальное любопытство и влечение. Многие подростки начинают интересоваться своим телом, замечают, что прикосновения к некоторым местам (например, к половым органам) приносят новое приятное ощущение. Поэтому тема подростковой мастурбации (самоудовлетворения) неизбежно возникает в этот период. ¹

a. Почему важно говорить об этом открыто?

К сожалению, говорить о сексе и мастурбации с детьми многие родители стесняются, а в школе такие темы почти не поднимаются. В результате подростки могут черпать информацию из интернета или от сверстников – а там встречается много мифов и страшилок.

Отсутствие достоверной информации часто порождает чувство стыда и тревоги у подростков. Если же обсуждать эти вопросы открыто и без стыда, то ребенок поймёт, что с ним всё в порядке, и не останется наедине со своими страхами. Эта статья призвана помочь подросткам и их родителям разобраться, что происходит с телом в пубертате, почему мастурбировать – не стыдно и не вредно, как соблюдать гигиену и какие советы дают врачи и психологи по этой теме. ²

b. Физиологические аспекты

Мастурбация и половое созревание

Мастурбацией называют самостоятельное удовлетворение сексуального желания с помощью прикосновений к собственным половым органам и другим чувствительным зонам. Когда организм вступает в пубертат, повышается уровень половых гормонов (тестостерона у мальчиков, эстрогенов у девочек). Гормоны вызывают развитие половых органов и новых ощущений: например, у мальчиков начинают регулярно возникать эрекции (кровенаполнение полового члена), а у девочек – увлажнение влагалища.

Эти изменения могут пробуждать сексуальное любопытство. Ребёнку хочется исследовать своё тело, понять природу новых ощущений. Мастурбация в подростковом возрасте – такая же естественная часть развития, как и другие проявления полового созревания. ³

Врачи подчёркивают, что большинство молодых подростков обнаруживают, что мастурбация приносит удовольствие, и это нормально.

Важно отметить, что возраст начала мастурбации у всех разный. Обычно интерес к самоудовлетворению появляется примерно тогда же, когда начинается половое созревание. Для кого-то это может быть и 9 лет, а кто-то не проявляет интереса до 15 лет – диапазон широкий, и оба варианта нормы.

Некоторые дети вообще не чувствуют потребности мастурбировать в этом возрасте, и это тоже нормально. Половое развитие идёт своим чередом в любом случае.

Мастурбация – не обязательна, но очень распространена среди подростков, просто об этом не принято громко говорить. По мере взросления подавляющее большинство людей хотя бы изредка занимаются мастурбацией, и многие продолжают делать это во взрослой жизни, даже имея сексуального партнёра. То есть, если ваш 12-летний ребёнок проявляет такой интерес – он не «извращенец» и не делает ничего необычного.

Нормальные реакции организма

При стимуляции половых органов у подростков происходят естественные физиологические реакции. У мальчиков при возбуждении наступает эрекция – половой член становится твёрдым за счёт притока крови. Если мальчик продолжает стимуляцию достаточно долго, он может испытать оргазм – сильный приятный пик ощущений, сопровождающийся сокращением мышц. С оргазмом у мальчиков обычно происходит эякуляция – извержение семени.

В начале пубертата семенная жидкость может ещё не вырабатываться или её совсем мало, но к 13–14 годам большинство мальчиков замечают выделение беловатой жидкости при оргазме. Могут случаться и непроизвольные эякуляции ночью (поллюции), что тоже нормальная часть взросления.

У девочек при сексуальном возбуждении происходит увлажнение влагалища – особые железы выделяют смазку. Клитор (аналог мужского пениса, только гораздо меньшего размера) набухает от притока крови. Девочка тоже может достигнуть оргазма – его сопровождают приятные ощущения волнами по всему телу, могут покраснеть кожа, участиться пульс. В отличие от мальчиков, у девочек нет внешнего заметного «выхода» чего-либо при оргазме – только сильное внутреннее наслаждение и расслабление после него.

Многие девочки не сразу понимают, что испытали оргазм, ведь видимых признаков вроде семени нет, и длительность оргазма у всех разная.

Но и мальчики, и девочки способны получить удовольствие от мастурбации – это естественная реакция организма.

Отличия у мальчиков и девочек ²

Хотя принцип один – стимуляция своих интимных зон – есть некоторые различия в том, как мальчики и девочки обычно мастурбируют и воспринимают это. Мальчики, как правило, склонны стимулировать пенис ради достижения результата, то есть оргазма и разрядки. Половое возбуждение у них обычно нарастает быстрее, оргазм достигается сравнительно легко за несколько минут стимулирования.

Девочки же часто подходят к мастурбации более непрямо: им важна обстановка, настроение, эротические фантазии. Многие девочки в этом возрасте могут просто грезить о романтических или чувственных сценах, слегка поглаживая себя, фантазия для них порой не менее важна, чем сами прикосновения. Оргазм у девочек обычно достигается более медленной и нежной стимуляцией, иногда требуется экспериментировать, чтобы понять, что приносит удовольствие.

Кроме того, в некоторых культурах девочек с детства сильнее стыдят за проявление сексуальности, поэтому им может быть психологически сложнее решиться на мастурбацию.

Тем не менее, физиологически оба пола способны испытывать наслаждение от стимуляции своих органов, просто пути к этому могут различаться.

Еще одно отличие – видимые последствия: у мальчиков после оргазма выделяется семя, которое приходится вытирать или смывать, а у девочек никаких явных следов не остаётся. Это иногда делает поведение девочек менее заметным для окружающих. Однако по сути потребность в разрядке может быть у всех.

Важно понимать: и мальчики, и девочки переживают сексуальные изменения в пубертате, и мастурбация для тех и других – естественный способ узнать своё тело, снять напряжение и подготовиться к взрослой жизни.

c. Психологический аспект и нормализация темы

Естественный процесс без вреда ²

Первое, что должны знать и подростки, и родители: мастурбация – это нормально. Нет ничего плохого или грязного в том, чтобы человек самостоятельно изучал своё тело и получал от этого удовольствие. Психологи подчёркивают, что мастурбация – естественный этап психосексуального развития, необходимый для формирования здоровой сексуальности взрослого человека.

Раньше, в старину, людей могли пугать: мол, мастурбировать – это «ужасно», «развратно» или вредно для здоровья. Например, были распространены утверждения, что от мастурбации «можно сойти с ума» или «вырастут волосы на ладонях» – сейчас это звучит смешно, но многие взрослые искренне в это верили. Научные факты опровергают такие страшилки: самоудовлетворение не наносит прямого вреда здоровью, не вызывает никаких болезней.

Человечество практиковало мастурбацию во все времена, и как видите – люди не вымерли и не ходят поголовно с волосатыми руками.

Формирование отношения в разных культурах ¹

Отношение к мастурбации во многом зависит от культурных и семейных традиций. В некоторых семьях и странах тема секса более открыта: детям с ранних лет объясняют про интимные части тела, про то, что такое приватность и согласие.

В таких условиях, как ни странно, интерес к сексу просыпается не раньше, а даже чуть позже по сравнению с семьями, где всё запретно. Там, где половое воспитание считается нормой, подростки получают информацию из надежных источников, и у них меньше ненужного любопытства. А вот если тема табуирована, ребёнок растёт в ощущении, что «об этом говорить нельзя», – парадоксально, но интерес только подогревается тайной.

Более того, в закрытой обстановке подростку некому задать вопросы, и он может начать испытывать чувство вины за свои естественные желания. В традиционных культурах часто к мастурбации относятся отрицательно из моральных или религиозных соображений, считая любые внебрачные сексуальные проявления грехом. Такие установки могут вызвать у подростка внутренний конфликт: природное любопытство и влечение никуда не деваются, а установки запрещают это в себе признавать.

В результате некоторые начинают мастурбировать, но потом испытывают стыд и тревогу, думая, что сделали что-то плохое.

Если возникло чувство вины или тревоги

Прежде всего, постарайтесь понять: вы не делаете ничего плохого. Мастурбация не означает, что вы «испорченный» или «грешный» – это естественный способ выплеснуть сексуальную энергию. Сравните: маленькие дети бегают, шумят, выплёскивая энергию движения – и это нормально, хотя в школе им потом говорят сидеть тихо. Точно так же и сексуальная энергия в подростковом возрасте требует выхода.

Нет причин себя винить за это. Если вас пугают мысли вроде «а вдруг я делаю что-то ненормальное», помните: до 90% всех людей хоть раз мастурбировали в жизни – вы такой не один. Более того, врачи и психологи считают это полезным для понимания своего тела и снижения стресса. ³

Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Кто-то хвастается, что «ничем таким не занимается» – не факт, что говорит правду, скорее просто стесняется признаться. Другие, наоборот, могут преувеличивать свои сексуальные «подвиги». У всех всё индивидуально. Если вы испытываете вину из-за религиозного воспитания, попробуйте поговорить с взрослым, которому доверяете (например, с психологом или врачом).

Современные священники нередко смотрят на такие вещи мудро и советуют не терзать себя напрасно, ведь сам по себе этот акт не причиняет вреда ни вам, ни другим. Тревога возникает у некоторых ребят, когда они слышат мифы (что от мастурбации якобы бывают болезни) – ниже мы эти мифы разберём и успокоим вас научными фактами.

Ещё повод для переживаний – необычные фантазии. В подростковом возрасте сексуальные фантазии могут быть очень яркими и порой странными. Это нормально: мысли – это лишь мысли. Даже если вам фантазируется что-то «запретное» или неловко об этом думать, сами по себе фантазии не делают вас плохим человеком.

Психологи отмечают, что любые фантазии допустимы, пока вы отличаете их от реальности. Не нужно себя ругать за воображение – лучше поймите, что оно у всех работает по-разному, и это естественно.

Главное – знать меру и границы. Мастурбация не должна превращаться в навязчивую идею или единственный способ справляться со стрессом. Если вы заметили, что делаете это очень часто и не можете остановиться – стоит поговорить с взрослым специалистом. Но повторимся, умеренная саморазрядка – это нормально и не повод для беспокойства

d. Мифы и заблуждения

Вокруг мастурбации исторически сложилось много мифов. Разберём самые популярные заблуждения и посмотрим, что говорит наука.

Миф 1: «Мастурбация вредна для здоровья»

Часто пугают, что от неё можно ослепнуть, сойти с ума, покрыться прыщами или лишиться потенции. Научный факт: мастурбация не приводит ни к каким физическим заболеваниям. Не вызывает она и умственных расстройств – напротив, это нормальная часть взросления. Медики однозначно утверждают: сама по себе мастурбация не наносит вреда организму.

Конечно, если делать это неакуратно, можно натереть кожу или повредить слизистую – но при нормальном отношении к своему телу ничего плохого не случится.

Миф 2: «Кто мастурбирует – тот извращенец (или развратник)»

Так могли говорить в старину из-за недостатка знаний. Правда: подавляющее большинство людей мастурбирует в той или иной период жизни – это абсолютная норма. Ни врачи, ни психологи не считают мастурбацию чем-то патологическим, если она не носит навязчивый характер. Человек, занимающийся самоудовлетворением, не становится ни «похотливым», ни плохим.

Наоборот, исследования показывают, что люди, которые не испытывают чувства вины за мастурбацию, лучше понимают свои желания и им проще в будущем строить здоровые отношения

Миф 3: «Девочки (или мальчики) этим не занимаются»

Иногда можно услышать стереотип: мол, «девочкам это не нужно» или наоборот, «только неудачники мальчики сидят и занимаются этим». Всё это неправда.

И мальчики, и девочки могут мастурбировать – потребность познавать свою сексуальность свойственна всем людям, вне зависимости от пола. Статистически мальчики-подростки сообщают о мастурбации немного чаще, чем девушки, но разница тут не биологическая, а социальная (девушкам сложнее признаться из-за осуждения).

Например, в опросах примерно 74% юношей и 48% девушек 14–17 лет признаются, что пробовали мастурбировать. ² Разница есть, но обратите внимание: почти половина девочек! Это совершенно обычное явление и для девочек, просто многие об этом молчат. Так что думать, будто «нормальные девочки этого не делают», – заблуждение. Равно как и то, что «настоящий парень должен хотеть только реального секса, а не себя» – неправда.

Люди любого пола и семейного положения мастурбируют, и это нормально.

Миф 4: «От мастурбации не будет детей / станешь бесплодным»

Это пугающее утверждение не имеет под собой оснований. Мастурбация не вызывает бесплодия – ни у мальчиков, ни у девочек. Половые клетки (сперматозоиды и яйцеклетки) созревают по своему природному циклу, и их не «кончается запас» от мастурбации. Мальчик не может «истратить весь запас спермы» – она вырабатывается постоянно. Девочка не повредит свои яичники, если будет себя трогать.

В будущем, когда вырастете и придёт время заводить детей, прошлый опыт самоудовлетворения никак не помешает зачатию. Напротив, некоторые врачи даже шутят: человечество столько веков мастурбирует, но до сих пор прекрасно размножается – а значит, причин для паники нет.

Миф 5: «Мастурбация развращает и помешает нормальной сексуальной жизни»

Существует мнение, что если подросток привыкнет получать удовольствие самостоятельно, то не сможет потом построить отношения или ему «всё надоест заранее». В действительности умеренная мастурбация помогает будущей сексуальной жизни. Вы лучше узнаёте свое тело, понимаете, что вам нравится, и благодаря этому в паре вам будет проще сообщить партнеру о своих потребностях. Более того, многие люди продолжают мастурбировать и при наличии партнёра, и даже в браке, совмещая это с обычной половой жизнью – и это никоим образом не мешает отношениям.

Конечно, важно соблюдать баланс. Если человек слишком увлекается только самоудовлетворением с использованием очень сильных стимулов (например, частое использование вибраторов, порнографии и т.д.), то в редких случаях может возникнуть явление, которое сексологи называют «дезадаптивная мастурбация». Это когда удовольствие в одиночку получать легче, чем с партнёром, из-за привыкания к сверхстимулам. Но такое случается нечасто и обычно уже в более старшем возрасте.

Для подростков же типичная мастурбация – это естественный и полезный опыт, который не мешает, а часто даже улучшает последующую сексуальную адаптацию.

e. Гигиена и безопасность

Личная гигиена превыше всего

Если подросток решил мастурбировать, крайне важно делать это чистыми руками. Врачами отмечено, что большинство проблем возникает не от самого факта мастурбации, а от банального несоблюдения гигиены. На руках живут бактерии – при касании гениталий они могут вызвать раздражение или инфекцию, особенно у девочек, где всё нежнее.

Поэтому всегда мойте руки с мылом до (и после) мастурбации. Это простое правило убережёт от множества неприятностей. Также следите за чистотой своих половых органов: регулярный душ, смена нижнего белья каждый день – обязательные гигиенические привычки в пубертате.

При мастурбации можно использовать чистый индивидуальный лосьон или смазку, чтобы избежать трения и раздражения кожи. Если под рукой ничего нет, убедитесь, что хотя бы руки влажные и вы действуете аккуратно – не нужно чрезмерно тереть сухую кожу. Девочкам не рекомендуется вводить внутрь влагалища какие-либо посторонние предметы – это чревато травмой или инфекцией.

Не используйте для стимуляции острые или мелкие предметы (например, ручки, игрушки и т.п.). Они могут застрять или поранить! Если хочется экспериментировать – лучше ограничиться собственными чистыми пальцами или мягкой струёй воды в душе.

Мальчикам тоже важно быть осторожными: никакой агрессии к пенису применять не стоит, это нежный орган. Избегайте странных «лайфхаков» из интернета (вроде мастурбации пылесосом или между матрасами) – такие эксперименты уже приводили некоторых подростков в травмпункт. Помните: простота и гигиена – залог безопасности.

Приватность и обстановка

Мастурбировать следует только в приватной обстановке. Никогда не делайте этого при других людях или в общественных местах. Во-первых, это неприлично и нарушает нормы – окружающие могут сильно обеспокоиться и возникнут проблемы. Во-вторых, вам самим должно быть спокойно: невозможно расслабиться, если кто-то может в любой момент зайти.

Поэтому позаботьтесь о личном пространстве. Закройте дверь на защёлку, если есть возможность. Многие подростки выбирают ванную комнату или туалет как место, где можно уединиться. Если такого места нет, дождитесь, когда дома никого не будет, или все уснут. Родителям стоит объяснить детям, что появившееся желание уединяться – нормально и важно уважать приватность подростка.

Ни в коем случае нельзя мастурбировать в школе, на улице или там, где это может кто-то увидеть – это табу. Подростку надо чётко усвоить: интимные действия допустимы только наедине с собой.

Когда стоит обратиться к врачу? ²

Обычно мастурбация не требует участия врача, но есть несколько ситуаций, когда помощь не помешает. Обратиться к врачу (урологу, гинекологу или хотя бы к педиатру) стоит, если:

• После мастурбации возникла боль, кровотечение или длительный дискомфорт в области гениталий, которые не проходят. Небольшое раздражение можно вылечить дома, дав телу зажить, но если вы, например, нечаянно повредили кожу сильно – нужна медицинская помощь.
• У девочки появилась необычная резкая боль в глубине живота или очень сильное кровотечение при попытке мастурбации – это редкое явление, но лучше проверить, всё ли в порядке (хотя вероятнее всего, ничего страшного).
• Мастурбация стала навязчивой потребностью, и вы чувствуете, что теряете контроль (например, делаете это очень часто, жертвуя сном, учёбой, общением). В такой ситуации может помочь детский психолог или психотерапевт. Иногда чрезмерная сексуальная фиксация говорит о стрессах или других проблемах, которые специалист поможет решить.
• Если подросток не может удержаться и пытается мастурбировать публично, не осознавая границ – это серьёзный сигнал. Такое поведение крайне редко встречается, но если вдруг – необходимо проконсультироваться с психиатром или неврологом, так как это выходит за рамки нормы.
• Мальчикам: если заметили, что форма пениса изменилась, появились отёки или сильная болезненность (например, из-за травмы), тоже не тяните – сходите к урологу.
• Девочкам: если после мастурбации нарушился менструальный цикл (хотя прямой связи не должно быть) или возникли симптомы инфекции (жжение, подозрительные выделения) – лучше провериться у гинеколога.

Помните, врачи всё понимают – вы не первый и не последний с такими вопросами. Ничего стыдного в обращении нет. Гораздо хуже замалчивать проблему, если она возникла. Но подчеркнём: при аккуратной мастурбации проблемы случаются очень редко.

Если соблюдать гигиену, приватность и быть бережным к себе, то самоудовлетворение – безопасное занятие.

f. Рекомендации для родителей

Для родителей младших подростков тема мастурбации может оказаться неожиданной. Вчера ребёнок был «ещё малыш», а сегодня вы, например, застали его за странным занятием или заметили, что он слишком часто уединяется в ванной.

Как реагировать маме и папе, чтобы не навредить психике подростка? Вот советы специалистов:

1. Сохраняйте спокойствие ⁴

Прежде всего постарайтесь не паниковать и не возмущаться. Да, вам может быть неловко, шокирующе или даже стыдно – это естественные чувства, многие родители через это проходят. Но очень важно не сорваться на крик и не отчитать ребёнка фразами типа: «Как тебе не стыдно!», «Фу, какая гадость!» или «Я в твоём возрасте даже не думала о таком!».

Подобная реакция чрезвычайно ранит подростка. Вы можете ненароком внушить ему глубокое чувство стыда за своё тело, которое потом будет преследовать и мешать в личной жизни. Психологи советуют: если случилось увидеть или узнать о мастурбации ребёнка – выдохните и возьмите паузу, чтобы успокоиться. Неловкая ситуация – не конец света. Лучше никак не отреагировать в моменте, чем отреагировать неправильно.

2. Признайте нормальность происходящего

Очень важно донести до подростка, что мастурбация – это нормально, способ познания своего тела

. Ни в коем случае нельзя стыдить или винить ребёнка за такие проявления. Вы можете мягко сказать: «Я понимаю, у тебя меняется тело, появляются новые ощущения. В этом нет ничего плохого». Если подросток сам пришёл с вопросами, обязательно подчеркните, что он не извращенец и не болен, что самоудовлетворение не вредит здоровью.

Ссылки на авторитеты тут будут кстати: можно упомянуть, что «врачи считают это нормальным явлением, абсолютно все люди проходят через этап интереса к своему телу». Такой комментарий поддержит нормализацию темы.

3. Выберите удобный момент для разговора

Если хотите обсудить с ребёнком правила интимности и гигиены (а это нужно сделать), не стоит устраивать допрос сразу после того, как застали его за мастурбацией. Лучше позже, в спокойной обстановке с глазу на глаз, деликатно начать разговор. Подчеркните, что никакой беды не случилось, просто вы хотели бы дать ему важную информацию. Поговорите, что интимные вещи нужно делать наедине (пора, например, закрывать дверь в комнату или ванную), что важна чистота рук и тела.

Объясните, что трогать свои половые органы – это нормально, но нельзя позволять никому другому их трогать без его согласия, и самому трогать чужие. То есть заодно проговорите и тему личных границ.

4. Подстройтесь под уровень ребенка

В 10–13 лет одни дети выглядят совсем по-детски, другие уже вполне подростки. Ориентируйтесь на индивидуальность. Говорите простым языком, без излишней медицинской сухости, но и без пошлости.

Например: «Когда ты растёшь, твое тело меняется. Может хотеться прикасаться к себе – это называется мастурбация, и почти все люди этим иногда занимаются. Это нормально и невредно. Главное – делай это только когда ты один, и соблюдай чистоту». Этого может быть достаточно. Если ребёнок смущён и не хочет обсуждать – не настаивайте, дайте понять, что всегда открыты к разговору, если у него появятся вопросы.

5. Разберитесь с собственными установками

Некоторые родители сами выросли в семье, где тема секса считалась постыдной. Попробуйте критически оценить: не переносите ли вы свои страхи на ребенка? Даже если вы лично отрицательно относитесь к мастурбации, не запрещайте её ребенку – у него свое тело и своя жизнь.

Запретом вы ничего не добьётесь, кроме отдаления и чувства вины у подростка. Постарайтесь быть объективными: с точки зрения медицины в мастурбации нет вреда. Возможно, стоит почитать современные статьи или книги о половом воспитании, чтобы скорректировать свои взгляды.

6. Дайте подростку приватность

Уважайте право сына или дочери на личное пространство. В этом возрасте ребенку жизненно важно иметь место, где его не будут контролировать каждый миг. По возможности выделите ему отдельную комнату. Если жилищные условия не позволяют, договоритесь о «времени тишины», когда никто не войдет без стука.

Не подглядывайте и не устраивайте облав, даже если подозреваете, что он там делает «это». Поверьте, подросток и сам знает, что вы догадываетесь – ему достаточно вашего тактичного молчания. Зато он оценит, что вы уважаете его право побыть наедине.

7. Обсуждайте, но не допрашивайте

Пусть ребенок знает, что с вами можно поговорить на любые темы без осуждения. Если он чем-то обеспокоен – выслушайте спокойно, не перебивая. Хороший приём – поделиться своим опытом чувств: например, «я помню, когда была твоего возраста, мне тоже было стыдно и непонятно, что происходит…»

Это покажет подростку, что вы понимаете его переживания. Но не нужно вдаваться в личные детали своей сексуальной жизни – подробности интимного опыта родителей ребёнку знать не нужно. И не требуйте откровенного отчёта от него: подросток имеет право не делиться личными ощущениями.

Достаточно общей поддержки: «Мне в твоём возрасте тоже было нелегко, но со временем всё стало на свои места. Если тебе что-то нужно или есть вопросы – я рядом».

8. Пройдитесь по мифам вместе

Узнайте, что ребенок уже слышал от друзей или в интернете. Велика вероятность, что информация оказалась искажённой. Объясните популярные заблуждения и их происхождение. Например, расскажите, почему раньше пугали мастурбацией (не знали фактов, боялись за мораль), и что наука эти мифы опровергла. Такое обсуждение не только развеет страхи, но и поможет подростку критически мыслить и проверять слухи.

Предупредите об опасностях экспериментов. К сожалению, в интернете подростки могут найти самые дикие советы. Мальчики хвастаются друг перед другом какими-то «лайфхаками», придумывают соревнования (кто дольше продержится и пр.) Девочки могут начитаться сомнительных форумов.

Сразу обозначьте: нельзя использовать для мастурбации посторонние предметы (бутылки, щётки и т.п.) – это небезопасно.

Если вашему ребенку 10–13 лет, возможно, он ещё не думает о таком, но предупредить стоит на будущее, особенно мальчика – про любые предметы с моторчиком или вакуумом. Скажите примерно так: «Я знаю, что в сети пишут разное, но помни – никакие чужие предметы не предназначены для твоего тела, можешь пораниться».

Также осторожно упомяните, что порнография и фильмы для взрослых не отражают реальность – их не стоит воспринимать как образец. Лучше узнать о сексе из достоверных источников (книг, статей, бесед с родителями), чем из порнороликов.

9. Не раздувайте из мухи слона

Если вы случайно застали ребёнка за мастурбацией, не устраивайте сцен. Психологи советуют: извинитесь и тактично выйдите, как бы давая понять, что уважаете границы.

Потом можно мягко напомнить, чтобы он закрывал дверь в таких случаях. Но не нужно потом неделю ходить вокруг него с трагическим видом – дайте инциденту «утихнуть». Избегайте неловких подшучиваний и намёков – сделайте вид, что ничего ужасного не произошло (ведь так и есть). Это поможет сохранить доверие.

10. Наконец, создайте атмосферу доверия и уважения

Дайте понять своему младшему подростку, что вы принимаете его взросление. Подкрепите доверие фразой: «Самопознание – это нормально. Если у тебя появятся вопросы про это или любые другие изменения – ты всегда можешь спросить меня, я постараюсь помочь».

Такая простая фраза очень важна. Она покажет ребенку, что вы на его стороне. Ваш спокойный, уважительный тон сейчас заложит основу для последующих разговоров о любых интимных темах.

Часть 2. Средние подростки (14–17 лет)

Введение

Средний подростковый возраст (14–17 лет) – это время, когда пубертат уже активно идёт или даже подходит к завершению. У большинства девочек к этому времени установился регулярный менструальный цикл, фигура приобрела более «взрослые» черты. У мальчиков произошла ломка голоса, начало расти оволосение на лице, активно вырабатывается сперма. Гормоны в разгаре: уровень тестостерона у юношей и эстрогенов у девушек высок, что отражается не только в физических изменениях, но и в поведении.

Сексуальное влечение у подростков 14–17 лет заметно сильнее, чем в детстве. Это природно: организм готовится к взрослой репродуктивной жизни. При этом психика ещё дозревает, опыта отношений мало, поэтому мастурбация часто становится основным способом сексуальной разрядки в этом возрасте. По разным данным, к 15–17 годам большинство ребят уже знакомы с мастурбацией. Например, в исследованиях около 74% парней и почти половина девушек 14–17 лет признаются, что когда-либо мастурбировали. ⁴

Реальные цифры могут быть ещё выше, просто не все готовы откровенно отвечать на такие вопросы. Одним словом, явление крайне распространённое, а говорить о нём всё так же не принято.

Зачем поднимать эту тему с подростками 14–17 лет?

В этом возрасте многие уже что-то знают о сексе и мастурбации, но знания порой искажённые. Одни черпают информацию из интернета, часто сталкиваясь с порно, которое даёт весьма нереалистичный взгляд на секс. Другие обсуждают интимные вопросы с ровесниками, где тоже хватает мифов и бравады.

Как результат, у подростков могут сформироваться неправильные установки: кто-то начинает считать себя «ненормальным» из-за мастурбации, кто-то наоборот хвастается рискованными практиками, не думая о последствиях.

Открытый, доверительный разговор помогает расставить всё по своим местам. Важно донести, что сексуальность – это естественно, обсудить физиологию вопроса, развеять мифы о вреде, а также затронуть аспекты безопасности. Родителям следует помнить, что подросток 15–17 лет уже практически взрослый человек, и разговаривать с ним нужно соответственно – на равных и с уважением, опираясь на факты, а не на запугивание.

Далее мы рассмотрим физиологические и психологические аспекты мастурбации для этой возрастной группы, а также дадим рекомендации, как подросткам и их родителям строить диалог на эту тему.

a. Физиологические аспекты

Связь мастурбации с сексуальным развитием ¹

К середине подросткового периода организм уже существенно перестроился под влиянием половых гормонов. У юношей значительно возрос уровень тестостерона, что приводит к повышению сексуального влечения (либидо). Частые эрекции – обычное дело, иногда они возникают спонтанно, без сексуальных мыслей, просто как реакция здорового молодого организма. У девушек уровень эстрогенов и тестостерона (который тоже присутствует в малых количествах) тоже повышен по сравнению с детством, что может усиливать сексуальные фантазии и желание.

Таким образом, биологическая почва для интереса к сексу и мастурбации в 14–17 лет очень благоприятная. Подростки этого возраста уже способны к зачатию (девушки фертильны после начала овуляций, юноши после созревания сперматозоидов), природа «подталкивает» их исследовать сексуальную сферу.

Мастурбация здесь выступает как безопасный способ реализовать сексуальную энергию без риска беременности и заболеваний. Врачи-педиатры прямо указывают, что мастурбация – обычная составляющая нормального подросткового развития.

Что происходит с телом при мастурбации?

По сути, те же реакции, что и во взрослом возрасте. При возбуждении у парня наступает эрекция, половой член увеличивается и твердеет. Раздражение определённых зон (головки пениса, уздечки, ствола) приводит к нарастанию возбуждения. Одновременно учащается сердцебиение, повышается давление – работает вегетативная нервная система. В кульминационный момент наступает оргазм: резко выбрасывается накопившееся сексуальное напряжение, ощущается несколько секунд интенсивного удовольствия, непроизвольно сокращаются мышцы тазового дна.

Почти всегда с оргазмом у юношей происходит эякуляция – выброс семени. Объём эякулята у подростков может быть меньше, чем у взрослых, но в целом всё аналогично.

После оргазма обычно следует фаза релаксации: чувство удовлетворения, расслабление, иногда сонливость.

У девушек при стимуляции эрогенных зон (клитора, малых губ, входа во влагалище) постепенно наступает состояние сильного возбуждения: учащается пульс, повышается чувствительность кожи. Оргазм у девушек может проявляться множеством ощущений – от локальных приятных судорог в области матки и влагалища до волны эйфории по всему телу.

Некоторые девушки испытывают очень сильные оргазмы, другие – более мягкие, а кто-то может пока вообще их не испытывать (и это не повод думать, что «что-то не так» – просто нужно время и подходящая стимуляция). После пика возбуждения тоже наступает разрядка и расслабление.

Интересно, что в подростковом возрасте организм очень чувствителен и быстро восстанавливается. Юноша может иметь несколько оргазмов в день, если захочет, хотя подряд сразу обычно не получается из-за рефрактерного периода (время, когда после эякуляции новая эрекция невозможна минут 10-15 или дольше).

У девушек рефрактерного периода нет, и теоретически они могут пережить несколько оргазмов подряд, но на практике в этом возрасте мало кто владеет техникой множественных оргазмов. В любом случае, все эти реакции – нормальная физиология. Если у вас случается оргазм – отлично, если нет – ничего страшного, со временем всё придёт.

Частота и потребность в мастурбации

Норма по частоте мастурбации – понятие очень индивидуальное. В 15–17 лет у одних потребность разрядиться возникает хоть каждый день, у других – раз в месяц или реже. И то и другое нормально. Нет «правильного» числа раз.

Подростки, испытывающие сильное половое влечение, могут мастурбировать часто, и это само по себе невредно. Однако важно следить, чтобы интимные практики не мешали обычной жизни. Если парень, к примеру, запирается в ванной каждый день по несколько раз и пренебрегает уроками – стоит задуматься, всё ли в порядке. Но если это не отражается на успеваемости и самочувствии, то волноваться не о чем.

Многие подростки задаются вопросом: «А как часто – не слишком часто?». Врачи отвечают так: нет строгих ограничений, просто слушайте своё тело и разум. Если чувствуете лёгкую усталость или снижается интерес – сделайте перерыв. Если желание есть – ничего страшного в очередной раз нет.

Мастурбация не «израсходует» вашу сексуальность, не уменьшит способность получать удовольствие в будущем. Напротив, разумное самоудовлетворение может помочь снять избыточное напряжение (которое в этом возрасте часто мешает сосредоточиться на учёбе или других делах).

Гендерные различия у мастурбации

В среднем юноши этого возраста мастурбируют чаще и более открыто, чем девушки, чему есть и биологические, и социальные причины. У парней обычно более высокий уровень тестостерона – гормона, усиливающего сексуальное влечение. Кроме того, в обществе мужская сексуальность традиционно менее ограничена: среди парней даже принято похвастаться, кто сколько раз «сам себя удовлетворяет».

У девушек же уровень полового влечения тоже повышается, но общественные нормы нередко стыдят девушек за проявление сексуальности, поэтому они могут чаще скрывать или сдерживать свои порывы. Тем не менее, желание мастурбировать присутствует у обоих полов. По данным исследований, к 16–17 годам разрыв сокращается: всё больше девушек тоже пробуют это, преодолевая табу.

Есть различия и в технике. Парни почти всегда стимулируют половой член руками, иногда с использованием лубриканта (смазки) для комфорта. Девушки же могут стимулировать клитор снаружи (пальцами или струёй воды в душе) или вводить палец(ы) во влагалище, а часто совмещают оба способа. Некоторые используют массажные струи душа или трутся бёдрами о подушку – вариантов много.

Парни обычно достигают оргазма быстрее, за 2–5 минут активной стимуляции. Девушкам часто нужно больше времени – 10–20 минут, а то и дольше, особенно если нет опыта. Всё это нормальные вариации. Нельзя сказать, что кто-то «неправильно» мастурбирует. Каждый находит то, что ему подходит. Главное – делать это безопасно и без чувства стыда.

b. Психологический аспект и нормализация темы подростковой мастурбации

Мастурбация – норма, а не девиация

К середине подросткового возраста молодые люди уже осознают понятия нормы и отклонения. Поэтому важно подчеркнуть: мастурбация не является признаком сексуального расстройства или извращения. Это естественное поведение, которое отмечается у людей любого пола и возраста, от детства до старости.

Врачи, сексологи, психологи – все сходятся во мнении, что самоудовлетворение не патологично, если не переходит границы (о границах – ниже). Более того, сексологи рассматривают мастурбацию как важный этап становления сексуальности.

Психолог Елена Чегерева прямо говорит: «Мастурбация – нормальный акт, необходимый этап психосексуального развития, без которого трудно перейти к зрелой сексуальности взрослого». То есть это своего рода тренировка и познание себя, которая помогает потом в паре. Подросток, который разобрался в своих ощущениях, кому удалось преодолеть стыд своего тела, войдёт во взрослую жизнь более уверенным.

Влияние культуры и окружения

В 14–17 лет подросток уже имеет определённые взгляды, во многом подсказанные семьёй и обществом. Если в семье тема секса была открытой, подростку проще воспринимать свою сексуальность спокойно.

Если же с детства внушалось, что «приличные люди так не делают», может закрепиться чувство вины после мастурбации. В социальных группах тоже формируется отношение: например, в компании друзей-парней могут подшучивать над тем, кто «ещё руками балуется», подразумевая, что надо уже с девушкой. Или наоборот, могут травить того, кого заподозрили в мастурбации, обзывая глупыми прозвищами.

Девушки могут сталкиваться с осуждением: мол, если она интересуется сексом – то «легкодоступная». Все эти социальные моменты сильно влияют на психологию подростка. Хочется принадлежать группе и соответствовать ожиданиям. В результате один подросток может скрывать свою мастурбацию и переживать из-за этого, а другой – бравировать или придумывать истории, чтобы казаться «круче».

На этом фоне важно иметь трезвое знание: мастурбация – дело сугубо личное, и ни повод для стыда, ни повод для хвастовства. Если кто-то из окружения выставляет это в негативном свете – имейте своё мнение. Здоровое отношение такое: «Да, это бывает почти со всеми, ничего особенного». Если же окружение давит (смеются, дразнят) – помните, проблема в них, а не в вас. Часто ребята, громче всех высмеивающие других, сами не вполне уверены в себе.

Постарайтесь дистанцироваться от тех, кто вас стыдит. Вы имеете право не обсуждать свою интимную жизнь ни с кем, кроме разве что психолога или очень близкого человека, которому доверяете.

Чувство вины и как его преодолеть

Несмотря на рациональное понимание «это норма», эмоции иногда берут верх. Многие подростки после мастурбации чувствуют себя неловко, испытывают угрызения совести. Это идёт изнутри (собственные убеждения) или снаружи (реакция родителей, религия и т.п.).

Как быть? Психологи рекомендуют проанализировать источники своей вины. Спросите себя: «Почему я считаю это плохим? Кто меня так научил?» Возможно, это установки, которые не соответствуют современным научным знаниям.

Постарайтесь заменить мысль «Я сделал что-то плохое» на мысль «Я никому не навредил, это моё тело, и я имею право узнать, как оно реагирует». Миллионы людей проходят через это, и всё с ними в порядке. Если чувство вины навязчивое, стоит поговорить с психологом.

Специалист поможет проработать стыд и принять свою сексуальность. Иногда подростки переживают из-за религиозных убеждений. Здесь каждый решает сам, но напомним: основатели крупнейших религий не оставили прямых запретов именно на мастурбацию – обычно речь шла об целомудрии до брака (то есть запрет на внебрачный половой акт, а не на индивидуальную сексуальность).

В конце концов, духовность – понятие широкое, и многие верующие считают, что Бог создал в нас эти ощущения не для мучений, а для радости, только пользоваться ими надо разумно. Если вам сложно примирить своё тело и веру, найдите священнослужителя или наставника, который известен более современными взглядами – часто они дают мудрые и добрые советы, снимающие тяжёлое чувство греха.

Когда повод для беспокойства?

Поговорим о границах нормы. Разовая мастурбация или периодические эпизоды – это нормально. Даже если вы мастурбируете каждый день – и это может быть вариантом нормы, особенно в 14–16 лет, когда гормоны действительно бушуют. Но есть ситуации, когда нужно насторожиться:

1. Навязчивое поведение. Если вы обнаружили, что не можете контролировать желание мастурбировать, делаете это по много раз в день, даже когда не особо хочется – стоит притормозить. Когда секс (пусть и соло) превращается в навязчивую идею ценой учебы, сна, общения – это тревожный звоночек. Возможна так называемая сексуальная зависимость или попытка «заесть» стресс с помощью удовольствия. Лучше обратиться к психологу или сексологу, они подскажут, как взять ситуацию под контроль.
2. Демонстративность. Мастурбация – дело интимное. Если вам вдруг захотелось сделать это при ком-то или в общественном месте – стоп, так не должно быть. Желание мастурбировать только приватно – это норма, а вот стремление к эксгибиционизму (на людях) – уже отклонение. Иногда такое поведение бывает при психических расстройствах или после травмы. Тут необходимо вмешательство психиатра. Но, к счастью, среди подростков это большая редкость.
3. Замещение реального общения. Подростковая мастурбация сама по себе не мешает умственному или социальному развитию. Однако если вы изолировались и предпочитаете любую свободную минуту проводить наедине с собой, вместо того чтобы общаться с друзьями, увлекаться хобби – возможно, дело не только в сексуальном влечении. Часто чрезмерный «уход в себя» сигнализирует о депрессии или тревожности. Мастурбация может использоваться как способ уйти от реальности. В этом случае важно пообщаться с психологом, школьным или частным – он поможет разобраться с причинами вашего избегания социума.

Повторимся, в подавляющем большинстве случаев мастурбация у подростка – признак нормы, а не проблемы. Просто будьте честны с самим собой: если чувствуете, что что-то «не так», не стесняйтесь спросить у специалиста. Взрослые врачи и психологи уже видели всё на свете – вы их ничем не удивите и не шокируете.

c. Мифы и заблуждения

Даже у старших подростков нередко можно встретить ложные убеждения о мастурбации. Разоблачим некоторые из них, опираясь на медицинские данные:

Миф 1: «Мастурбация приводит к болезням и физическим проблемам»

Этот миф берёт начало в позапрошлом веке, когда медики неправильно понимали причины некоторых болезней. Говорили, что онанизм якобы вызывает слепоту, психические болезни, прыщи, импотенцию, бесплодие и т.д. Современные исследования не подтвердили ни одну из этих страшилок.

Никакой прямой связи между мастурбацией и, скажем, акне или психозом нет. Прыщи в 15–17 лет появляются из-за гормонов и работы сальных желез, а не из-за рук в штанах. Импотенция грозит скорее тем, кто злоупотребляет алкоголем или курением, а не тем, кто мастурбирует. Важно: если при мастурбации соблюдать гигиену и не травмировать себя, она не вредит здоровью. Ни простаты у юношей, ни яичников у девушек – ничего она не «сажает». Есть даже данные, что у мужчин регулярные эякуляции могут снижать риск рака простаты, но это больше про взрослых. В общем, не верьте архаичным запугиваниям.

Миф 2: «Кто много мастурбирует, тот сексуально ненормален или извращён»

В обществе долгое время осуждали любую проявление сексуальности вне брака. Отголоски этого – навешивание ярлыков «извращенец», «озабоченная» и пр. на людей, открыто говорящих о мастурбации. На самом деле, самоудовлетворение – не признак разврата или гиперсексуальности. Оно не делает человека плохим.

Подросток, который мастурбирует, психически здоров, у него нормальное половое развитие. С другой стороны, подросток, который вообще не мастурбирует, тоже не значит, что с ним что-то не так – тут нет жёсткой зависимости. Индивидуальное либидо (уровень сексуального влечения) у всех разное, и оно не показатель морали или патологии. В медицине мастурбация рассматривается как регулярная часть нормального взросления. Так что не стоит ни демонизировать, ни романтизировать её – относитесь спокойно.

Миф 3: «Девушки не мастурбируют / это чисто мужское занятие»

Уже упоминали, что это не так. Девушки тоже испытывают сексуальное желание и нередко удовлетворяют его самостоятельно. Просто исторически женскую мастурбацию стыдили сильнее, вот и создалось впечатление, будто её не существует.

Но опросы показывают обратное: практически половина 15–17-летних девушек хотя бы раз пробовала мастурбацию, а к 18 годам этот процент ещё выше. Так что это не исключительно мужская прерогатива. И для здоровья девушек это так же безопасно, как и для парней. Бывает мнение, что девочка-де «разбалдается» и станет вести себя легкомысленно, если начнёт мастурбировать – это тоже миф. Поведение зависит от воспитания и ценностей, а не от факта прикосновений к себе.

Миф 4: «Если удовлетворяешь себя сам, значит, тебе никто не даст / нет партнёра»

В подростковой среде парни иногда дразнят друг друга, мол «раз сам, значит, девушки нет». Или думают, что мастурбация – удел неудачников. Это глупый стереотип. Во-первых, в 14–17 лет многие сознательно не спешат вступать в отношения и тем более в интимную связь, сосредоточены на учёбе или спорте – им проще снять напряжение самостоятельно. Во-вторых, даже когда появится любимый человек, мастурбация не обязательно исчезает. Как мы отмечали, масса людей и в отношениях продолжает иногда заниматься самоудовлетворением.

Это не «взаимоисключающие» вещи, а просто разные грани сексуальности. Мастурбация – это про себя, про личное ощущение. Она не означает, что человек не способен получать удовольствие с другим. Наоборот, те, кто хорошо знают своё тело, часто более раскованы и уверены в парном сексе. Поэтому не стоит ставить знак равенства между мастурбацией и одиночеством.

Миф 5: «От мастурбации возникают проблемы в сексе потом»

Пожалуй, единственное рациональное зерно здесь – меру знать нужно во всём. Если подросток слишком часто и жёстко стимулирует себя каким-то одним способом (скажем, парень исключительно с сильным сдавливанием члена, или девушка только мощным вибратором), то есть риск привыкания нервной системы к такому стилю. В будущем с партнёром, который так не сможет, может быть сложнее достичь оргазма. Это называется дезадаптивная мастурбация. Но подобных случаев мало, и обычно речь о длительном опыте и очень интенсивных стимулах.

Для обычной подростковой мастурбации (руками, без технических ухищрений) этого не актуально. Так что среднестатистический подросток никак не портит себе будущую сексуальную жизнь. Наоборот, мы уже говорили, знание своего тела даже поможет в сексе с другим человеком.

Чтобы перестраховаться, специалисты советуют не злоупотреблять «искусственными усилителями» удовольствия хотя бы до взрослого возраста. То есть поменьше смотреть жесткое порно, не кидаться сразу пробовать все существующие секс-игрушки и экстремальные методы.

Но если иногда пользуетесь вибратором или смотрите эротический контент – само по себе это не значит, что с партнером потом «не получится». Важно разнообразие и осознание, что с реальным человеком ощущения другие – но оттого не менее (а часто более) ценные.

Миф 6: «Мастурбация – это грех / развращение / морально плохо»

Этот пункт не про медицину, а скорее про мораль и религию. Как относиться к самоудовлетворению с этой точки зрения – дело личных убеждений. Но подросткам важно донести: чувство стыда за свою сексуальность навязано культурой, оно не врождённое.

Ребёнок, растущий на необитаемом острове, не будет считать грехом прикосновение к себе – он просто не узнает такой идеи. Общество же во все времена старалось контролировать сексуальность, особенно у молодых и незамужних, отсюда и табу. Но нравственность человека определяется куда более значительными вещами: умением любить, уважать других, не делать зла.

Само по себе доставление удовольствия своему телу никому не вредит, значит, с моральной точки зрения нейтрально. Конечно, каждый решает сам, согласуется ли это с его ценностями. Если для вас неприемлема мастурбация по убеждениям – это ваш выбор, и в таком случае можно направить энергию в спорт, творчество, учёбу.

Но осуждать других за это нельзя. Никто не должен навязывать вам чувство вины.

d. Гигиена и безопасность

В старшем подростковом возрасте правила гигиены и безопасности при мастурбации остаются такими же, как и для младших, но появляется и пара новых нюансов, связанных с возможными экспериментами.

Чистота – обязательно

Вы уже взрослые люди, поэтому должны чётко усвоить: гениталии трогаем только чисто вымытыми руками. Особенно это касается девушек, поскольку микрофлора влагалища чувствительна к грязи.

Но и парням не стоит заносить микробы под крайнюю плоть. Простое мытьё рук с мылом до и после решает 99% проблем. Также следите за гигиеной интимных зон: ежедневно подмывайтесь тёплой водой. Парням нужно аккуратно промывать область головки (оттягивая крайнюю плоть), девушкам – внешние половые органы. Не используйте агрессивное мыло прямо на слизистых – оно сушит. Лучше специальные гели для интимной гигиены или просто воду. Чистое тело – залог того, что мастурбация не вызовет никаких высыпаний или воспалений.

Интимные «игрушки»: осторожно!

В 14–17 лет некоторые подростки уже могут иметь доступ к предметам сексуального характера: кто-то купил вибратор, у кого-то есть массажёр, а кто-то может изобретать «игрушки» из подручных средств.

Использование секс-игрушек требует зрелого подхода. Врачи не рекомендуют подросткам экспериментировать с вибраторами или другими девайсами без понимания риска. Если уж решились – убедитесь, что предмет качественно сделан из безопасных материалов, чистый, и предназначен именно для интимного применения.

Никогда не вводите внутрь себя предметы, не предназначенные для этого (овощи, бутылки, дезодоранты и прочее) – случаи, когда такие эксперименты заканчиваются в хирургическом отделении, увы, реальны. Девушкам следует быть особенно внимательными: не вставляйте во влагалище мелкие предметы – они могут затеряться или повредить девственную плеву. К слову, о плеве: это не сплошная плёнка, как многие думают. Обычно у плевы есть отверстие, и она эластична, так что пальцем при аккуратной мастурбации вы её, скорее всего, не порвёте.

Бывает, что гимена (плева) остаётся целой даже после нескольких половых актов, а иногда может слегка надорваться и от тампона или активного спорта. Поэтому не зацикливайтесь на ней – невинность определяется не состоянием плевы, а готовностью к близости.

Но всё же старайтесь не причинять себе травм: длинные ногти лучше подстричь, если собираетесь вводить пальцы, двигаться внутри надо медленно и осторожно. Парни должны помнить, что их репродуктивные органы тоже уязвимы: случаи травм пениса при мастурбации связаны обычно с чересчур энергичными движениями или странными методами. Не сгибайте сильно эрегированный член, не засовывайте его в узкие отверстия. Лучше обойтись рукой – природа и так всё продумала.

Время и место

Про приватность уже говорилось, но повторим: никогда не мастурбируйте там, где вас могут увидеть посторонние. Для подростка 15–17 лет нарушение этого правила может иметь очень серьёзные социальные последствия – вплоть до постановки на учёт (если речь о публичной непристойности). Поэтому только уединение, только ваше личное пространство.

Позаботьтесь, чтобы никто не вошёл внезапно: закройтесь в комнате или ванной. Если боитесь, что кто-то услышит звуки – включите воду или музыку для маскировки. Это не стыдно – это здраво. И сами, если вдруг узнаете, что кто-то из ваших знакомых мастурбирует (вы случайно заметили или он/она признались) – ни в коем случае не распространяйте сплетни. Уважайте чужое достоинство. Тут действует правило: ты – ко мне с уважением, я – к тебе.

Обращение к врачу или психологу

Подростки 14–17 лет обычно стесняются обсуждать такие вопросы с врачами. Однако знайте: у вас уже есть право самостоятельно, конфиденциально обратиться к некоторым специалистам (например, к тому же психологу – точно, а к врачу-гинекологу или урологу в некоторых клиниках с 15–16 лет можно без родителей).

Если вас что-то беспокоит – не тяните. Когда точно нужно идти к врачу:

1. Боль или травма. Парни: сильная боль в члене, заметное искривление, отёк, проблемы с мочеиспусканием – срочно к урологу. Девушки: сильная боль во влагалище или кровотечение, которое не менструация – к гинекологу. Не бойтесь, доктор не будет ругаться, его задача помочь.
2. Подозрение на инфекцию. Если после мастурбации (или полового контакта, если он был) появились выделения необычного цвета/запаха, зуд, жжение – нужно провериться. Возможно, дело не в мастурбации, а в каком-то случайном микробе или грибке. Лечатся такие вещи обычно легко, главное – не терпеть.
3. Проблемы психологического плана. Сюда относится навязчивое желание мастурбировать, которое мешает жить, о чем мы уже говорили. Также сильное чувство стыда, которое вы не можете преодолеть сами. Или, например, вы очень встревожены тем, что у вас вообще нет желания мастурбировать, и думаете, нормально ли это. В таких случаях разговор с психологом или врачом-сексологом поможет развеять сомнения.

Помните, что обращение за помощью – это зрелый поступок, а не постыдный. Гораздо хуже остаться один на один с проблемой и запустить её. Впрочем, повторимся: в абсолютном большинстве случаев мастурбация не приводит ни к каким проблемам со здоровьем.

Если соблюдать простые правила гигиены и меры предосторожности, всё будет хорошо.

e. Рекомендации для родителей

Родители подростков 14–17 лет находятся в непростой роли. Сын или дочь уже почти взрослые, требуют самостоятельности, и разговоры об интимных темах с ними зачастую ещё более трудны, чем с малышами.

Однако поддержка родителей и уважительное отношение по-прежнему очень нужны подростку. Вот рекомендации, как мамам и папам вести себя, если вопрос мастурбации стал актуальным:

1. Признайте зрелость своего ребенка

В 15–17 лет подросток себя уже ощущает взрослым и хочет, чтобы к нему так относились. Поэтому недопустимо говорить с ним свысока или с позиции наказующего родителя на тему секса. Говорите как равный со взрослым: на языке фактов, уважая его право на личную жизнь. Пусть он знает, что вы понимаете – у него тоже есть сексуальные чувства. Фраза, что «становиться взрослым – это нормально», должна звучать и в ваших действиях. То есть никаких наказаний или моральных нотаций «о нравственности», как будто он провинился – иначе он просто перестанет вам доверять.

2. Обеспечьте приватность

Если до сих пор в доме не заведено стучаться перед тем, как войти в комнату подростка, – самое время начать. Право на личное пространство критически важно. Не контролируйте тотально, где и когда он закрывается – дайте возможность побыть наедине. Это касается не только мастурбации, но и вообще формирования самостоятельности. Покажите, что уважаете его границы.

3. Будьте открыты для разговора, но не навязывайтесь

Дайте подростку понять, что готовы обсудить с ним любые вопросы, связанные с сексуальным здоровьем: изменения тела, поллюции, менструации, контрацепцию, инфекции – и мастурбацию тоже. При этом не нужно каждый день спрашивать: «Ну что, есть вопросы? Может, расскажешь?». Это только оттолкнёт. Достаточно время от времени упоминать, что вы располагаете информацией и литературой, если ему/ей понадобится. Можно предложить литературу: купить книгу о подростковой сексуальности или найти вместе достоверный сайт. Иногда легче дать ребенку почитать, чем говорить устно об интимном – воспользуйтесь этим.

4. Корректируйте дезинформацию

В старшем подростковом возрасте дети уже много чего начитались и насмотрелись в интернете. Обсудите с ними то, что они узнали. Возможно, у вашего сына в голове культ больших размеров или выносливости (начитался форумов, где меряются, кто дольше мастурбирует, например). Или дочь начиталась мифов о девственной плеве. Тактично выясните, нет ли у них комплексов на этой почве, и постарайтесь их развеять фактами. Если подросток говорит: «А вот правда ли, что от мастурбации …?», не смейтесь, не обесценивайте – разберитесь вместе. Похвалите за вопрос и объясните. Это воспитывает критическое мышление и доверие к вам.

5. Пресекайте пристыжение со стороны других

Если бабушка или кто-то из родственников позволяет себе фразы вроде «В твоём возрасте я об учёбе думала, а не о мальчиках!» или «Не стыдно тебе, такая взрослая, а задом вертишь!» – встаньте на защиту ребёнка. Деликатно, но чётко дайте понять близким, что не потерпите навязывания вины вашему сыну или дочери. Да и сами никогда не говорите в таком духе. Критика нормальной подростковой сексуальности не остановит развитие, а вот доверие к вам она разрушит напрочь.

6. Обсудите риски странных экспериментов

К 14–17 годам подросток мог услышать о разных способах самоудовлетворения. Мальчики могут знать про мастурбацию с помощью пылесоса (опасно!), девочки – про попытки использовать овощи и т.п. Предупредите напрямую: любые посторонние предметы – потенциальная угроза здоровью. Расскажите пару реальных случаев (без жестких подробностей, но чтобы впечатлило), когда глупые эксперименты приводили к хирургическому вмешательству. Не для запугивания, а для демонстрации последствий. Также стоит вскользь упомянуть, что просмотр порно в больших количествах и слишком ранний сексуальный опыт могут искажать восприятие – лучше пусть не торопится, всему своё время.

7. Делитесь ценностями, но не читайте морали

Поговорите о том, каких отношений вы желаете своему ребёнку: основанных на любви, уважении, а не только на сексе. Это можно обсудить, рассказав о своих первых симпатиях (без интимных деталей). Главное – не превращать разговор в морализаторство: не употребляйте обвинительных интонаций, не навешивайте ярлыки («распущенность», «порядочность» и т.п.). Говорите о чувствах, о том, что секс – это не только физиология, но и эмоции, доверие. Такие беседы лучше влияют на поведение подростка, чем просто запреты. Если он почувствует, что вы его не ругаете, а искренне делитесь опытом, то прислушается. Но избегайте личных подробностей: не надо рассказывать, что и как вы сами делали – эта информация лишняя. Достаточно говорить об эмоциях.

8. Спокойно реагируйте, если застанете за мастурбацией

В 15–17 лет подростку особенно важна репутация в глазах родителей. Он страшно боится выглядеть ребеночным или извращенным. Поэтому, если такое случилось, максимально смягчите ситуацию. Извинитесь, скажите, что впредь постараетесь не нарушать его личное пространство. Ни в коем случае не высмеивайте («Ой, не мешаю тут?» – недопустимо!). Потом, возможно, стоит ненавязчиво упомянуть: «Я понимаю, у тебя свои дела личные могут быть – буду стучаться». Этого достаточно. Не надо устраивать «профилактических бесед» после – если хотите, можете через какое-то время аккуратно спросить, всё ли он знает о гигиене и т.д., но не более. Помните, для подростка это очень неловко, не усугубляйте.

9. Следите за тревожными признаками

Если вдруг вы заметили, что сын или дочь мастурбирует компульсивно – например, не пытается уединиться, делает это даже когда знаете вы об этом – стоит насторожиться. Это редкие случаи, но они сигнализируют о возможных проблемах (неврологических или психологических). В такой ситуации лучше обратиться к специалисту – детскому психиатру или сексологу. Они подскажут, как скорректировать поведение и что послужило причиной. Но подчеркнём: в 99% случаев подростки стесняются и скрывают свои интимные привычки, так что если ваш – скрывает, то он здоровый подросток 🙂.

В целом, старайтесь сохранить доверие и уважение. Если до этого у вас были откровенные разговоры, то и тему мастурбации обсудить проще. Если же нет – начните с малого, не пытайтесь сразу выспросить всё. Главное, дайте понять, что любите и принимаете ребёнка таким, какой он есть, со всеми его изменениями.

Специалисты уверяют: открытость и доверие в вопросах секса уберегают подростков от многих рисков. Дети, которым родители рассказывают правду о контрацепции, границах, той же мастурбации, реже вступают в случайные связи и более ответственно подходят к сексуальной жизни. Так что, преодолевая свою стеснительность и говоря с подростком на сложные темы, вы буквально делаете его жизнь безопаснее. И наконец, скажите себе и своему выросшему ребенку, что всё, что с ним происходит – нормально. Поддержите его на пути во взрослую жизнь знаниями, пониманием и любовью. Это окупится сторицей.

Источники:

1. Masturbation. Healthy Children.
2. Подросток мастурбирует. Да, это нормально, по рукам не бить. Мел.
3. Как правильно поговорить с ребенком о самоудовлетворении: советы родителям. Комсомольская правда.
4. Без паники: вредит ли мастурбация здоровью. Все не напрасно.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru