Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим один из самых популярных вопросов фитнеса: можно ли одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу? Мы разберём физиологию этих процессов, узнаем, почему их сочетание считается сложной задачей, и посмотрим, в каких случаях «рекомпозиция тела» (одновременная потеря жира и рост мышц) становится реальной. Также обсудим разные группы людей –...
