Отличается ли диета для похудения у женщин от мужской диеты

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы разберёмся, нужно ли женщинам худеть по-особенному или принципы снижения веса одинаковы для обоих полов. Мы подробно обсудим, как физиология мужчин и женщин – различия в мышечной массе, жировой ткани и обмене веществ – влияет на темпы и особенности похудения. Поговорим о том, как гормоны (эстроген, тестостерон и другие) и... Подробнее

Почему у женщин жир чаще откладывается на бедрах и ягодицах, и как с этим бороться

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о том, почему природа распорядилась так, что у женщин жир упорно накапливается в области бедер и ягодиц. Мы рассмотрим физиологические и гормональные причины такого распределения жировой ткани, включая роль женских половых гормонов (таких, как эстроген, то есть гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков и репродуктивную функцию). Также... Подробнее