Аноргазмия
Описание
Аноргазмия — стойкая неспособность достичь оргазма, несмотря на нормальное сексуальное возбуждение. Может быть:
-
Первичной (оргазма не было никогда)
-
Вторичной (появилась после травм, родов, стресса)
-
Ситуационной (только с партнером/в определенных условиях)
2. Причины
🔹 Психологические:
-
Страх, тревога, религиозные запреты 😨
-
Депрессия, стресс, усталость 🧠
-
Негативный сексуальный опыт (насилие, стыд) 💔
🔹 Физиологические:
-
Гормональные нарушения (низкий тестостерон, менопауза) ⚖️
-
Прием антидепрессантов (СИОЗС), антигистаминных 💊
-
Диабет, рассеянный склероз, операции на тазовых органах 🏥
🔹 Партнерские факторы:
-
Недостаточная прелюдия ⏳
-
Отсутствие эмоциональной близости 👫
3. Диагностика
-
Консультация гинеколога/уролога (исключение физических причин) 👩⚕️👨⚕️
-
Анализы:
-
Гормоны (тестостерон, эстроген, пролактин) 🧪
-
Кровь на глюкозу, ТТГ 🩸
-
-
Психотерапевт/сексолог — оценка эмоционального состояния 🛋️
4. Лечение
✅ 1. Психотерапия:
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — работа со страхами и установками.
-
Сенсорная фокусировка (упражнения на осознание тела).
✅ 2. Медикаменты:
-
Замена антидепрессантов (например, на миртазапин).
-
Лубриканты с L-аргинином (улучшают кровоток).
-
Тестостерон (при дефиците у женщин).
✅ 3. Физические методы:
-
Упражнения Кегеля (укрепление мышц таза) 🏋️♀️
-
Вакуумные устройства (для улучшения кровообращения) 💡
-
Массаж erogenous zones (постепенное изучение тела).
✅ 4. Партнерская терапия:
-
Совместные сеансы у сексолога 👫
-
Практика нецелевого секса (без ожидания оргазма)
5. Полезные лайфхаки
🔹 Медитация (снижает тревожность).
🔹 Чтение эротики/просмотр образовательного контента (разрушает табу).
🔹 Использование вибраторов (для изучения чувствительности).
6. Когда ждать результата?
-
Первые улучшения — через 4–6 недель терапии.
-
Полное восстановление может занять до 6 месяцев.
7. Важно знать!
⚠️ Аноргазмия ≠ фригидность (последняя — это отсутствие желания).
⚠️ Оргазм — не обязательная «цель» секса (наслаждайтесь процессом!).
Вывод: Аноргазмия излечима в 90% случаев! Главное — терпение и комплексный подход.
P.S. Если стесняетесь говорить об этом — покажите партнеру этот текст. Это первый шаг к решению проблемы. 💬
Статьи по теме
Сенсейт-фокус
Сенсейт-фокус нацелен на восстановление чувственной близости между партнёрами через поэтапные упражнения прикосновений. Техника сенсейт-фокус (от англ. sensate focus) была разработана сексологами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон в 1960-х годах. Этот метод изначально создавался для пар и представляет собой серию упражнений, в которых партнёры прикасаются друг к другу особым образом, снимая фокус с полового акта и...
Секс и депрессия
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим непростую, но важную тему – взаимосвязь секса и депрессии. Вы узнаете, как депрессивное расстройство способно влиять на интимную жизнь, и наоборот – как особенности сексуальной активности сказываются на эмоциональном состоянии. Мы разберём, почему при депрессии часто пропадает интерес к сексу, какие физиологические и психологические механизмы стоят за этим... Подробнее
Стресс, переутомление и секс
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о том, как стресс и хроническая усталость (переутомление) влияют на сексуальное здоровье и желание. Вы узнаете, почему постоянное напряжение может снизить либидо (половое влечение) у мужчин и женщин, какие физиологические изменения лежат в основе этого явления, а также как стресс в отношениях сказывается на интимной жизни пары. Мы...
Низкое либидо
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о такой деликатной теме, как низкое либидо. Разберёмся, что означает термин «либидо» (то есть сексуальное влечение), почему оно может снижаться, и как это проявляется. Мы обсудим основные причины снижения полового влечения – от медицинских и гормональных до психологических и социальных. Отдельно уделим внимание тому, как низкое либидо проявляется... Подробнее
Преждевременная эякуляция
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о столь деликатной проблеме, как преждевременная эякуляция – то есть слишком быстрое наступление оргазма и семяизвержения у мужчины. Мы разберемся, что именно считается преждевременной эякуляцией, почему она возникает (затронем как психологические, так и биологические причины), как это влияет на жизнь и отношения, а главное – какие существуют методы,...
Женские сексуальные расстройства
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о том, что такое женские сексуальные расстройства, какие виды этих нарушений бывают, почему они возникают и как с ними справляться. Мы рассмотрим классификацию женских сексуальных дисфункций простыми словами, обсудим биологические, психологические и социальные причины этих проблем, а также современные методы их диагностики и лечения. Особое внимание уделим тому,... Подробнее
Почему женщинам трудно достичь оргазма
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о том, почему многим женщинам бывает сложно добиться оргазма – высшей точки сексуального удовольствия. Эта проблема является весьма распространенной: по данным медицинских исследований, около 10–15% женщин никогда не испытывали оргазма, а до половины женщин недовольны частотой его достижения.1 При этом почти 2/3 гетеросексуальных женщин не могут достичь разрядки... Подробнее
Почему гинеколог спрашивает про половых партнёров
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим, почему гинеколог на приёме может задавать такие личные вопросы, как количество половых партнёров или подробности интимной жизни. Мы рассмотрим медицинские причины этого вопроса – от диагностики инфекций, передающихся половым путём (ИППП), до оценки фертильности (способности к зачатию). Отдельно поговорим об этических аспектах и конфиденциальности: почему врач обязан хранить...
