Естественные методы контрацепции

Описание

Естественные методы контрацепции 🌿

Естественные методы основаны на наблюдении за физиологическими признаками фертильности и воздержании от половых контактов в «опасные» дни. Подходят парам, которые не хотят использовать гормоны или барьерные средства.

📌 Виды естественной контрацепции

1. Календарный метод (Огино-Кнауса) 📅

🔹 Как работает?

  • Женщина отслеживает менструальный цикл и вычисляет фертильное окно (дни, когда возможна овуляция).

  • Фертильные дни = примерно 5 дней до овуляции + 1 день после.

🔹 Как считать?

  • Запись циклов за 6–12 месяцев.

  • Фертильный период:

    • Начало = (самый короткий цикл – 18 дней).

    • Конец = (самый длинный цикл – 11 дней).

🔹 Эффективность: 75–88%.
🔹 Минусы:

  • Не подходит при нерегулярном цикле.

  • Низкая защита (сперматозоиды живут до 5 дней).

2. Метод базальной температуры (БТ) 🌡

🔹 Как работает?

  • После овуляции базальная температура (измеряется утром, до подъёма) повышается на 0,3–0,5°C из-за прогестерона.

  • Безопасные дни – через 3 дня после подъёма температуры.

🔹 Как измерять?

  • Каждое утро, в одно и то же время, не вставая с постели (орально, вагинально или ректально).

  • Записывать в график.

🔹 Эффективность: 80–90% (при строгом соблюдении).
🔹 Минусы:

  • Температура может меняться из-за болезни, стресса, алкоголя.

  • Требует дисциплины.

3. Цервикальный метод (наблюдение за слизью) 💧

🔹 Как работает?

  • В фертильные дни цервикальная слизь становится:

    • Прозрачной, тягучей (как яичный белок).

    • Обильной.

  • После овуляции – густой и мутной или исчезает.

🔹 Безопасные дни:

  • Первая фаза (после месячных) – сухо, можно.

  • Овуляция (слизь есть) – опасно.

  • После овуляции (слизь исчезает) – через 3–4 дня можно.

🔹 Эффективность: 75–85%.
🔹 Минусы:

  • Сложно оценить при инфекциях, спринцеваниях.

4. Симптотермальный метод (комбинированный) 🔄

🔹 Как работает?

  • Сочетает БТ + слизь + календарь.

  • Повышает точность определения овуляции.

🔹 Эффективность: до 95% (при идеальном использовании).

✅ Преимущества естественных методов

✔ Нет гормонов и побочных эффектов.
✔ Подходит для религиозных пар.
✔ Помогает лучше понять свой организм.

❌ Недостатки

  • Низкая эффективность (риск беременности 15–25%).

  • Не защищает от ИППП.

  • Требует строгой дисциплины.

  • Не подходит при:

    • Нерегулярном цикле.

    • Лактации.

    • Болезнях с температурой.

🚨 Когда особенно высок риск беременности?

  • Перед овуляцией (сперматозоиды живут 3–5 дней).

  • В день овуляции (яйцеклетка живет 12–24 часа).

  • При стрессе, болезни (цикл может сбиться).

💡 Советы для повышения эффективности

  • Комбинируйте методы (температура + слизь).

  • Используйте тесты на овуляцию (для точности).

  • В опасные дни – презервативы или воздержание.

💬 Вывод

Естественные методы подходят не всем – они требуют внимательности и регулярного цикла. Если беременность нежелательна, лучше выбрать более надёжные способы (КОК, ВМС, презервативы).

🌸 Если используете эти методы – ведите дневник цикла и консультируйтесь с гинекологом!

По вашему запросу посты не найдены