Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы постараемся ответить на один из самых популярных вопросов среди новичков в фитнесе: через сколько времени регулярных тренировок можно заметить первые результаты в фигуре? Мы рассмотрим, как постепенно меняется наше тело под воздействием физической нагрузки, какие виды тренировок (силовые, кардио, функциональные и смешанные) дают какие эффекты и в какие сроки,...
