Ребёнок 7–12 лет поздно засыпает: причины и как наладить режим

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о теме, которая знакома родителям школьников: ребёнок явно устал, а засыпает в 23:00 или даже позже. Или уложен в 22:00, но лежит с открытыми глазами ещё час. Утром его невозможно поднять, он раздражён, плохо соображает на уроках — и цикл повторяется. Почему это происходит? Что именно мешает ребёнку... Подробнее

Норма сна у ребёнка 7–12 лет: сколько нужно и признаки недосыпа

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о теме, которая кажется простой, но на практике вызывает много вопросов у родителей школьников: сколько должен спать ребёнок 7–12 лет и как понять, что он хронически недосыпает. «Девять часов — это же много для второклассника», «он сам встаёт в 6 утра — значит, выспался», «в выходные отоспится» —... Подробнее