Кортиколиберин (КРГ)
Описание
Кортиколиберин (КРГ, CRH) – гормон стресса и не только
Кортиколиберин (кортикотропин-рилизинг-гормон, КРГ) — это нейропептид, который играет ключевую роль в реакции на стресс, регуляции эмоций и даже беременности.
Где вырабатывается?
-
Гипоталамус (основной источник) → стимулирует выброс АКТГ (адренокортикотропного гормона) из гипофиза.
-
Плацента (у беременных) – поддерживает развитие плода.
-
Миндалевидное тело (влияет на тревожность).
-
Иммунные клетки – участвует в воспалении.
Функции кортиколиберина
1. Активация стрессовой системы 🚨
-
КРГ → гипофиз → АКТГ → надпочечники → кортизол.
-
Результат: Учащенный пульс, повышение давления, мобилизация энергии.
2. Влияние на мозг 🧠
-
Усиливает тревогу (при избытке – панические атаки).
-
Снижает аппетит (поэтому при стрессе может тошнить).
-
Нарушает сон (бессонница при хроническом стрессе).
3. Роль в беременности 🤰
-
В плаценте КРГ помогает:
-
Контролировать тонус матки.
-
Регулировать родовую деятельность.
-
-
Высокий уровень КРГ в III триместре – сигнал к родам.
Нарушения, связанные с КРГ
| Проблема | Последствия |
|---|---|
| Избыток КРГ | Депрессия, тревожные расстройства, синдром раздраженного кишечника |
| Недостаток КРГ | Надпочечниковая недостаточность (редко) |
| Дисфункция в плаценте | Преждевременные роды или перенашивание |
Интересные факты
🔹 КРГ-рецепторы есть даже в коже – при стрессе может обостряться псориаз или экзема.
🔹 У людей с ПТСР (посттравматическим расстройством) уровень КРГ часто повышен.
🔹 Блокирование КРГ (экспериментальные препараты) исследуют для лечения депрессии.
Как снизить уровень КРГ естественно?
✅ Медитация – снижает активность гипоталамуса.
✅ Физические нагрузки – нормализуют гормональный фон.
✅ Достаточный сон – недосып повышает КРГ.
✅ Омега-3 (рыбий жир) – уменьшает воспаление и стресс.
Вывод
Кортиколиберин – не просто “гормон стресса”. Он связывает мозг, эндокринную систему и даже иммунитет.
Если вы живете в хроническом стрессе – стоит проверить кортизол и обратиться к эндокринологу или психотерапевту.
💊 Помните: Лучшее лекарство от избытка КРГ – это снижение уровня стресса!
Статьи по теме
«Беременный мозг» и память
Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы подробно обсудим феномен так называемого «беременного мозга» – какие изменения происходят с памятью и другими когнитивными функциями у женщин во время беременности, а также как беременность влияет на настроение и эмоции. Мы рассмотрим, что говорят научные исследования о памяти, внимании и мышлении будущих мам, почему возникают описываемые многими беременными...
