Стоит ли выбирать обезжиренные продукты для снижения веса

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы подробно разберём, стоит ли отдавать предпочтение обезжиренным продуктам для похудения. Мы рассмотрим, почему возникла мода на обезжиренные продукты, как уменьшение жира влияет на калорийность и состав пищи, и нет ли в этом подвоха. Обсудим, как отсутствие жира сказывается на чувстве сытости и здоровье – ведь жиры нужны нашему организму... Подробнее

Нужно ли исключить жирную пищу при похудении

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о роли жиров в нашем питании и выясним, нужно ли полностью отказываться от жирной пищи при похудении. Мы рассмотрим разные виды жиров – насыщенные, ненасыщенные и трансжиры – и узнаем, чем они отличаются, какие продукты их содержат и как они влияют на здоровье и вес. Обсудим, какую роль... Подробнее