Описание

Оргазм — это кульминация сексуального возбуждения, сопровождающаяся интенсивным физическим и эмоциональным удовольствием. Это сложный рефлекторный процесс, затрагивающий нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы.

🔍 Физиология оргазма

У мужчин:

• Фаза эмиссии: сокращения семявыносящих протоков и предстательной железы → выброс спермы.
• Фаза изгнания: ритмичные сокращения мышц таза (0,8 сек интервалы).
• Рефрактерный период (время до следующего возбуждения).

У женщин:

• Сокращения матки и влагалища (3–15 раз с интервалом 0,8 сек).
• Отсутствие рефрактерного периода → возможность множественных оргазмов.
• Эякуляция (у 10–40% женщин) – выброс жидкости из скеновых желез.

Общее для всех:

• Выброс окситоцина, дофамина и эндорфинов.
• Учащение пульса (до 180 уд/мин), повышение давления.
• Миоклонические судороги мышц.

🌈 Виды оргазма

1. Генитальный (стимуляция клитора/полового члена).
2. Вагинальный (стимуляция G-точки).
3. Смешанный (клиторально-вагинальный).
4. Анальный (у обоих полов).
5. Психогенный (без физической стимуляции, например, во сне).
6. Тантрический (медитативный, через контроль дыхания).

⚠️ Проблемы с оргазмом

Аноргазмия (отсутствие оргазма):

• Причины: психологические (стресс, травмы), физиологические (диабет, гормональный дисбаланс).
• Лечение: психотерапия, сенсорная фокусировка, гормональная коррекция.

Преждевременная эякуляция (у мужчин):

• Тренировка мышц таза (Кегеля), локальные анестетики.

Болезненный оргазм (дизоргазмия):

• Может указывать на эндометриоз, невралгию или воспаление.

💡 Интересные факты

• Мозговой оргазм (ASMR, музыкальный «frisson»).
• Животные тоже испытывают оргазм (наблюдается у приматов, дельфинов).
• Рекорд продолжительности – 43 секунды (женский оргазм).

🌿 Как усилить оргазм?

• Упражнения Кегеля (тренировка лобково-копчиковых мышц).
• Дыхательные техники.
• Исследование эрогенных зон (шея, уши, соски).
• Психологическая раскрепощенность.

❗ Важно

Если отсутствие оргазма вызывает дискомфорт – обратитесь к сексологу или гинекологу/урологу. Возможно, требуется коррекция гормонального фона или терапия отношений.

Оргазм — не только удовольствие, но и польза для здоровья: снижение стресса, укрепление иммунитета и даже облегчение мигрени! 😉