Оргазм

Описание

Оргазм — это кульминация сексуального возбуждения, сопровождающаяся интенсивным физическим и эмоциональным удовольствием. Это сложный рефлекторный процесс, затрагивающий нервную, гормональную и сердечно-сосудистую системы.

🔍 Физиология оргазма

У мужчин:

  • Фаза эмиссии: сокращения семявыносящих протоков и предстательной железы → выброс спермы.
  • Фаза изгнания: ритмичные сокращения мышц таза (0,8 сек интервалы).
  • Рефрактерный период (время до следующего возбуждения).

У женщин:

  • Сокращения матки и влагалища (3–15 раз с интервалом 0,8 сек).
  • Отсутствие рефрактерного периода → возможность множественных оргазмов.
  • Эякуляция (у 10–40% женщин) – выброс жидкости из скеновых желез.

Общее для всех:

  • Выброс окситоцина, дофамина и эндорфинов.
  • Учащение пульса (до 180 уд/мин), повышение давления.
  • Миоклонические судороги мышц.

🌈 Виды оргазма

  1. Генитальный (стимуляция клитора/полового члена).
  2. Вагинальный (стимуляция G-точки).
  3. Смешанный (клиторально-вагинальный).
  4. Анальный (у обоих полов).
  5. Психогенный (без физической стимуляции, например, во сне).
  6. Тантаческий (медитативный, через контроль дыхания).

⚠️ Проблемы с оргазмом

Аноргазмия (отсутствие оргазма):

  • Причины: психологические (стресс, травмы), физиологические (диабет, гормональный дисбаланс).
  • Лечение: психотерапия, сенсорная фокусировка, гормональная коррекция.

Преждевременная эякуляция (у мужчин):

  • Тренировка мышц таза (Кегеля), локальные анестетики.

Болезненный оргазм (дизоргазмия):

  • Может указывать на эндометриоз, невралгию или воспаление.

💡 Интересные факты

  • Мозговой оргазм (ASMR, музыкальный «frisson»).
  • Животные тоже испытывают оргазм (наблюдается у приматов, дельфинов).
  • Рекорд продолжительности – 43 секунды (женский оргазм).

🌿 Как усилить оргазм?

  • Упражнения Кегеля (тренировка лобково-копчиковых мышц).
  • Дыхательные техники.
  • Исследование эрогенных зон (шея, уши, соски).
  • Психологическая раскрепощенность.

❗ Важно

Если отсутствие оргазма вызывает дискомфорт – обратитесь к сексологу или гинекологу/урологу. Возможно, требуется коррекция гормонального фона или терапия отношений.

Оргазм — не только удовольствие, но и польза для здоровья: снижение стресса, укрепление иммунитета и даже облегчение мигрени! 😉

Статьи по теме

Подростковая мастурбация

Подростковая мастурбация

Подростковая мастурбация: доступно для подростков и их родителей Часть 1. Младшие подростки (10–13 лет) Введение Подростковый возраст – время больших перемен. Примерно в 10–13 лет у многих ребят начинается половое созревание: тело растёт, появляются новые ощущения, пробуждается интерес к противоположному полу или просто к теме секса. В организме активно вырабатываются половые гормоны, запускающие пубертат –... Подробнее
Что такое дефлорация?

Что такое дефлорация?

Что такое дефлорация? Здравствуйте, друзья! Сегодня у нас с вами будет разговор о дефлорации. Что это, какие есть правила и практические рекомендации. Введение Дефлорация – это нарушение целостности девственной плевы (гимена) у девушки или женщины, чаще всего происходящее при первом вагинальном половом акте.1 В народе дефлорацию часто называют «лишением девственности» или «первым разом». Однако понятие... Подробнее
Секс во время беременности

Секс во время беременности

Секс во время беременности: позы, безопасность и польза Здравствуйте, друзья! Сегодня мы рассмотрим важню тему, касающуюся периода беременности, – секс во время беременности. Рассмотрим поэтапно, как меняется тело женщины в каждом триместре и какие позы подходят лучше всего, а также обозначим ситуации, когда от секса стоит отказаться, и объясним, в чем польза интимной близости для... Подробнее