Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим актуальную проблему: как молодой маме с ребёнком 0–3лет найти время для физических тренировок. Вы узнаете, почему регулярная физическая активность важна для здоровья мамы (мы поговорим и о восстановлении после родов, и о настроении, и о таком состоянии, как послеродовая депрессия), когда и как безопасно начинать тренироваться после рождения...
