Как просить помощи после родов и не чувствовать вину: гид для молодых родителей

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о том, как молодым родителям научиться просить помощи — и не тонуть при этом в чувстве вины. Это тема, которую принято замалчивать: кажется, что «хорошая мать» должна справляться сама, а попросить о помощи — значит признать свою несостоятельность. Мы разберём, откуда берётся этот разрушительный миф, почему просить помощи... Подробнее

Послеродовая тревожность: навязчивые мысли, паника и бессонница у молодых мам

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о послеродовой тревожности — состоянии, с которым сталкивается каждая третья молодая мама, но о котором принято молчать. Навязчивые мысли о том, что с малышом что-то случится, панические атаки среди ночи, бессонница даже тогда, когда ребёнок спит, — всё это не «слабость характера» и не каприз, а реальное расстройство,... Подробнее