Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Описание

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжелое психическое состояние, возникающее после переживания или наблюдения угрожающих жизни событий (война, насилие, катастрофы). Характеризуется навязчивыми воспоминаниями, эмоциональным оцепенением и гипервозбуждением.

🔍 Критерии диагноза (по DSM-5)

  1. Фактор травмы:
    • Непосредственное переживание или свидетельство смерти/насилия.
  2. Симптомы длятся >1 месяца и нарушают качество жизни.

4 группы симптомов:

1. Навязчивые воспоминания (интрузии)

  • Флэшбэки (ощущение «возвращения» в травму).
  • Кошмары.
  • Сильный стресс при триггерах (напоминаниях о событии).

2. Избегание

  • Мыслей, мест, людей, связанных с травмой.
  • Частичная амнезия события.

3. Негативные изменения мышления и настроения

  • Чувство вины («я выжил, а другие нет»).
  • Ангедония (потеря интереса к жизни).
  • Дереализация («мир нереален»).

4. Гипервозбуждение

  • Бессонница.
  • Раздражительность, вспышки гнева.
  • Гипервигильность (постоянная «боевая готовность»).

🩺 Причины и группы риска

  • Комбатанты (до 30% ветеранов войн).
  • Жертвы насилия (сексуального, домашнего).
  • Свидетели терактов, катастроф.
  • Медики, спасатели.

Факторы риска:

  • Отсутствие поддержки после травмы.
  • Детские психотравмы.
  • Генетическая предрасположенность.

💊 Лечение

1. Психотерапия

  • КПТ (проработка травмы, когнитивная реструктуризация).
  • EMDR (десенсибилизация движениями глаз).
  • Групповая терапия (для ветеранов, жертв насилия).

2. Медикаменты

  • Антидепрессанты (СИОЗС): пароксетин, сертралин.
  • Празозин (от кошмаров).
  • Краткосрочные транквилизаторы (при острых приступах).

3. Дополнительные методы

  • Йога, медитация.
  • Анималотерапия (собаки-компаньоны).

💡 Как помочь близкому с ПТСР?

✔ Не обесценивайте («Возьми себя в руки!»).
✔ Предложите поддержку, но не настаивайте на разговорах.
✔ Помогите найти специалиста.
✔ Следите за суицидальными рисками.

⚠️ Осложнения

  • Депрессия, алкоголизм.
  • Социофобия.
  • Соматические болезни (гипертония, язва желудка).

❗ Экстренная помощь при приступе

  1. Говорите короткими фразами: «Ты в безопасности».
  2. Помогите заземлиться:
    • «Назови 5 предметов, которые ты видишь».
  3. Исключите триггеры (громкие звуки, толпу).

ПТСР — не слабость, а рана психики. Его можно вылечить!

(Если у вас или близкого есть симптомы — обратитесь к психиатру или психотерапевту.) 🌟

Статьи по теме

Компульсивное переедание у подростка 12–18 лет: что делать семье

Компульсивное переедание у подростка 12–18 лет: что делать семье

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о компульсивном переедании у подростков — расстройстве пищевого поведения, которое значительно уступает по «видимости» нервной анорексии, но встречается куда чаще и оказывает серьёзное влияние на здоровье и качество жизни. «Он ест, когда нервничает», «она не может остановиться», «холодильник пустеет за ночь», «прячет еду под кроватью» — за этими... Подробнее
Посттравматическое стрессовое расстройство у подростка 12–18 лет: травма, симптомы, помощь

Посттравматическое стрессовое расстройство у подростка 12–18 лет: травма, симптомы, помощь

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о посттравматическом стрессовом расстройстве у подростков — теме, которая всё чаще выходит на первый план в детской и подростковой психиатрии, но по-прежнему окружена мифами и непониманием. «Ему уже столько лет, что переживать», «она такая чувствительная», «это было давно — надо просто забыть» — именно с такими объяснениями ПТСР... Подробнее
Панические атаки у подростка 12–18 лет: как выглядят и что делать

Панические атаки у подростка 12–18 лет: как выглядят и что делать

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о теме, которая пугает и самих подростков, и их родителей — зачастую именно потому, что никто не объяснил, что происходит: панические атаки. «У неё вдруг участилось сердцебиение, она начала задыхаться, думала, что умирает», «он резко побледнел и упал — скорая ничего не нашла», «это уже третий раз за... Подробнее
Ночные кошмары у ребёнка 7–12 лет: причины и как помочь

Ночные кошмары у ребёнка 7–12 лет: причины и как помочь

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о ночных кошмарах у детей школьного возраста. Ребёнок просыпается в слезах, кричит, долго не может успокоиться — и потом боится оставаться в тёмной комнате. Родители теряются: когда это просто «страшный сон», а когда — серьёзный симптом? Все ли дети видят кошмары, или только тревожные? Нужно ли вести к... Подробнее
ПТСР после родов: когда роды «не отпускают» — симптомы, причины и лечение

ПТСР после родов: когда роды «не отпускают» и что помогает

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о явлении, о котором до сих пор нечасто говорят вслух, — посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) после родов. Многие женщины переживают роды как глубокое потрясение и ещё долго не могут «отпустить» этот опыт: воспоминания всплывают против воли, тело реагирует страхом на безобидные ситуации, а радость материнства омрачается тревогой и... Подробнее
Послеродовая тревожность: навязчивые мысли, паника и бессонница — почему это происходит и как помочь себе

Послеродовая тревожность: навязчивые мысли, паника и бессонница у молодых мам

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о послеродовой тревожности — состоянии, с которым сталкивается каждая третья молодая мама, но о котором принято молчать. Навязчивые мысли о том, что с малышом что-то случится, панические атаки среди ночи, бессонница даже тогда, когда ребёнок спит, — всё это не «слабость характера» и не каприз, а реальное расстройство,... Подробнее
Самоагрессия у детей: когда ребёнок бьётся головой — норма или повод для беспокойства

Самоагрессия у детей

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о явлении, которое пугает многих родителей: ребёнок бьётся головой о стену, кроватку или пол. Почему это происходит, опасно ли это и в каком случае нужно срочно обращаться к врачу — обо всём этом подробно расскажем в этой статье. Мы разберём физиологические и психологические механизмы самоагрессии у детей, объясним,... Подробнее
Что такое медитация?

Что такое медитация?

Что такое медитация? Техники для снижения стресса Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя статья расскажет вам, что такое Медитация. Какова ее польза и как ее можно применять в повседневной жизни. Введение Медитация традиционно ассоциируется с ощущением спокойствия и релаксации, однако исследования показывают, что её положительные эффекты распространяются и на умственные и психологические аспекты жизни.1 Медитация — это практика,... Подробнее