Описание

Секреторная фаза (Лютеиновая фаза; Прогестероновая фаза) — это вторая половина менструального цикла, которая начинается после овуляции и длится до начала месячных. В этот период желтое тело активно вырабатывает прогестерон, подготавливая организм к возможной беременности.

1. Что происходит в лютеиновой фазе?

🔹 После овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело (временная железа).
🔹 Желтое тело вырабатывает прогестерон — гормон, который:
✔️ Утолщает эндометрий (слизистую матки) для имплантации эмбриона.
✔️ Препятствует новым овуляциям.
✔️ Поддерживает беременность на ранних сроках.

🔹 Если оплодотворения не произошло, желтое тело рассасывается, уровень прогестерона падает, и начинается менструация.

2. Длительность лютеиновой фазы

📅 Норма: 12–16 дней (у большинства женщин — 14 дней).
📉 Короткая лютеиновая фаза (<10 дней) — может мешать зачатию.
📈 Длинная лютеиновая фаза (>16 дней) — возможна при беременности или кисте желтого тела.

💡 Как рассчитать?
(День овуляции) + (14 дней) = ожидаемое начало месячных.

3. Симптомы и признаки лютеиновой фазы

✅ Повышение базальной температуры (из-за прогестерона).
✅ Набухание груди (может болеть перед месячными).
✅ Изменение выделений (становятся густыми, кремообразными).
✅ Эмоциональные перепады (раздражительность, усталость — ПМС).

4. Нарушения лютеиновой фазы

🔹 Недостаточность лютеиновой фазы (НЛФ)

Причины:
✔️ Низкий прогестерон.
✔️ Слабый ответ желтого тела.
✔️ Стресс, резкое похудение, СПКЯ.

Симптомы:

• Короткий цикл (менее 21 дня).
• Мажущие выделения перед месячными.
• Проблемы с зачатием.

🔹 Удлиненная лютеиновая фаза

Причины:
✔️ Беременность (самая частая).
✔️ Киста желтого тела.
✔️ Прием прогестерона.

5. Как проверить лютеиновую фазу?

🔹 Анализ на прогестерон (сдают на 21–23 день цикла).
🔹 УЗИ (оценивают желтое тело и толщину эндометрия).
🔹 График базальной температуры (подъем температуры во второй фазе).

Нормы прогестерона в ЛФ:

• До овуляции: <1 нг/мл.
• Лютеиновая фаза: 3–30 нг/мл (пик на 5–7 день после овуляции).

6. Лечение нарушений лютеиновой фазы

🔹 При недостаточности (низкий прогестерон)

✔️ Дюфастон/Утрожестан (синтетический прогестерон).
✔️ Витамины: B6, E, магний (улучшают выработку прогестерона).
✔️ Снижение стресса (кортизол подавляет прогестерон).

🔹 При длинной фазе (киста желтого тела)

✔️ Обычно проходит сама за 1–3 цикла.
✔️ При болях — НПВС (ибупрофен).

7. Лютеиновая фаза и беременность

✔️ Если зачатие произошло, желтое тело работает до 12–16 недель, пока не сформируется плацента.
✔️ При ЭКО всегда назначают прогестерон для поддержки ЛФ.

Вывод

Лютеиновая фаза — критически важный этап цикла, от которого зависит успешное зачатие и вынашивание беременности. Если есть проблемы (короткая фаза, низкий прогестерон), нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

💡 Совет: Для улучшения ЛФ полезны здоровый сон, умеренные нагрузки и сбалансированное питание.