Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы подробно рассмотрим, в каком пульсовом диапазоне лучше тренироваться для сжигания жира. Мы обсудим, что такое «жиросжигающая зона» и как пульс (частота сердечных сокращений, ЧСС) влияет на использование жиров в качестве топлива. Вы узнаете, как рассчитать свои пульсовые зоны и определить оптимальный диапазон ЧСС для эффективного жиросжигания. Мы отдельно рассмотрим...
