Синдром релаксированного (расслабленного) влагалища
Описание
Синдром релаксированного влагалища — снижение тонуса мышц тазового дна, приводящее к:
-
Увеличению диаметра влагалища
-
Ощущению “рыхлости”
-
Снижению чувствительности при половом акте
Важно! Это не заболевание, а функциональное состояние, часто связанное с естественными процессами (роды, возраст).
2. Основные причины
✔️ Естественные роды (особенно многоплодные, крупный плод) 👶
✔️ Возрастные изменения (снижение эстрогена в менопаузе) ⌛
✔️ Гормональные нарушения (гипоэстрогения) ⚖️
✔️ Малоподвижный образ жизни → слабость мышц таза 🛋️
✔️ Хронические запоры/кашель → повышение внутрибрюшного давления 🚽
3. Симптомы
🔹 Физические:
-
Ощущение “широкого” влагалища
-
Подтекание мочи при кашле/смехе (стрессовое недержание) 💦
-
Дискомфорт при ходьбе (ощущение инородного тела)
🔹 Сексуальные:
-
Снижение ощущений во время ПА 🚻
-
Хлюпающие звуки при половом акте
-
Снижение либидо из-за дискомфорта
4. Степени выраженности
| Степень | Характеристика |
|---|---|
| 1 (лёгкая) | Незначительное расширение, жалоб нет |
| 2 (средняя) | Ощущение “воздуха во влагалище”, лёгкое недержание |
| 3 (тяжёлая) | Опущение стенок влагалища, выраженное недержание мочи |
5. Диагностика
-
Консультация гинеколога (оценка тонуса мышц) 👩⚕️
-
УЗИ малого таза (исключение опущения органов) 📏
-
Тест с зеркалом (оценка степени релаксации) 🔍
-
Электромиография (проверка работы мышц тазового дна) ⚡
6. Методы восстановления
✅ 1. Упражнения Кегеля (основа лечения!):
-
Медленные сжатия: Напрягать мышцы на 5–10 сек → расслабить.
-
Быстрые сокращения: Ритмичные сжатия/расслабления.
-
Лифт: Постепенное напряжение “этажей” влагалища снизу вверх.
Курс: 3 подхода по 15 раз ежедневно → эффект через 4–6 недель.
✅ 2. Физиотерапия:
-
EMSELLA (электромагнитная стимуляция) — 6 сеансов.
-
Лазерная коррекция (CO2-лазер) → подтяжка слизистой.
✅ 3. Хирургические методы:
-
Передняя кольпорафия (ушивание стенок влагалища).
-
Слинговые операции (при недержании мочи).
✅ 4. Дополнительно:
-
Вагинальные конусы (тренажёры для мышц).
-
Кремы с гиалуроновой кислотой (увлажнение).
7. Профилактика
✔️ Упражнения Кегеля до/после родов 💪
✔️ Контроль веса (ожирение → нагрузка на таз) ⚖️
✔️ Лечение запоров (диета с клетчаткой) 🥦
Важно! После родов начинать упражнения можно через 6–8 недель (после осмотра врача).
8. Мифы
❌ «Помогут только операции» → в 70% случаев эффективны упражнения.
❌ «Это навсегда» → тонус можно восстановить в любом возрасте.
Вывод: Синдром релаксированного влагалища — не приговор! Современные методы позволяют вернуть тонус и качество жизни.
P.S. Не стесняйтесь обсудить проблему с гинекологом — это частая ситуация после родов. 💖
Статьи по теме
