Сперматогенез
Описание
Сперматогенез: как образуются сперматозоиды
Сперматогенез — это процесс образования и созревания сперматозоидов в извитых семенных канальцах яичек. Он начинается в пубертате и длится всю жизнь, обеспечивая фертильность мужчины.
🔬 Этапы сперматогенеза
| Фаза | Что происходит? | Длительность |
|---|---|---|
| Размножение | Деление сперматогоний (стволовых клеток) | ~16 дней |
| Рост | Превращение в сперматоциты 1-го порядка | ~24 дня |
| Созревание | Мейоз → образование сперматид | ~24 дня |
| Формирование | Сперматиды превращаются в сперматозоиды | ~24 дня |
Общее время: ~64 дня (от деления клетки до зрелого сперматозоида).
📊 Где и как это происходит?
-
Место: Извитые семенные канальцы яичек (длина всех канальцев — ~250 м!).
-
Температура: Должна быть на 2–3°C ниже температуры тела (поэтому яички вынесены в мошонку).
-
Регуляция: Зависит от ФСГ (стимулирует сперматогенез) и тестостерона (вырабатывается клетками Лейдига).
🚀 Как выглядит зрелый сперматозоид?
-
Головка (содержит ДНК и ферменты для проникновения в яйцеклетку).
-
Шейка (митохондрии для энергии).
-
Хвост (жгутик для движения).
Скорость движения: 1–4 мм/мин (но в половых путях женщины могут достичь яйцеклетки за 30–60 мин).
🧪 Факторы, влияющие на сперматогенез
✅ Улучшают:
-
Цинк, селен, фолиевая кислота (влияют на качество спермы).
-
Физическая активность (но без перегрева).
-
Нормальный сон (выработка тестостерона зависит от циркадных ритмов).
❌ Ухудшают:
-
Курение, алкоголь (снижают количество и подвижность сперматозоидов).
-
Перегрев яичек (баня, тесное белье).
-
Стресс (кортизол подавляет тестостерон).
-
Химиотерапия/облучение (временно останавливают процесс).
📉 Нарушения сперматогенеза
| Проблема | Причина | Как выявить? |
|---|---|---|
| Олигозооспермия (мало сперматозоидов) | Гормональный сбой, варикоцеле | Спермограмма |
| Астенозооспермия (низкая подвижность) | Инфекции, стресс | Спермограмма + MAR-тест |
| Тератозооспермия (аномальные формы) | Токсины, генетика | Спермограмма (индекс Крюгера) |
💡 Важно! Даже при плохой спермограмме фертильность можно улучшить — с помощью коррекции образа жизни, гормональной терапии или ЭКО/ИКСИ.
🔍 Как проверить сперматогенез?
-
Спермограмма (основной анализ).
-
Гормональный профиль (ЛГ, ФСГ, тестостерон).
-
УЗИ мошонки (исключить варикоцеле, опухоли).
💡 Интересные факты
🔹 В 1 мл спермы — 15–200 млн сперматозоидов.
🔹 В сутки вырабатывается около 100 млн новых сперматозоидов.
🔹 После вазэктомии сперматогенез продолжается, но сперматозоиды рассасываются.
📌 Вывод
Сперматогенез — сложный и уязвимый процесс. Если планируете зачатие:
✔ Сдайте спермограмму.
✔ Избегайте перегрева и токсинов.
✔ Питайтесь сбалансированно.
При проблемах — обратитесь к андрологу! 🩺
Статьи по теме
