Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы подробно разберём, стоит ли проводить тренировки натощак для более эффективного сжигания жира, или же это скорее миф. Мы рассмотрим физиологические основы использования энергии во время упражнений на голодный желудок, проанализируем научные исследования по этому вопросу и обсудим, как кардио и силовые тренировки натощак влияют на снижение веса и состав...
