Описание

Жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ) 💨 — это максимальное количество воздуха, которое человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха. Это ключевой показатель здоровья вашей дыхательной системы!

Проще говоря, ЖЁЛ — это объём вашего самого полного “Аааах!” после самого глубокого “Вууух!” 😮💨

Из чего состоит ЖЁЛ? 🧩

Жизненная ёмкость — это не просто одна цифра, а сумма трёх важных компонентов:

1. Дыхательный объём (ДО) 🌬️

   • Воздух, которым мы дышим в состоянии покоя. Это наше обычное, спокойное дыхание.

   • Примерно 500 мл (как бутылка воды).

2. Резервный объем вдоха (РОвд) 📈

   • Дополнительный воздух, который можно вдохнуть усилием после обычного вдоха. Глубокий вдох перед нырянием! 🤿

   • *Примерно 1500-3000 мл.*

3. Резервный объем выдоха (РОвыд) 📉

   • Дополнительный воздух, который можно выдохнуть усилием после обычного выдоха. Воздух, который вы выталкиваете, надувая шарик! 🎈

   • *Примерно 700-1000 мл.*

Вот как это выглядит в одной формуле: 🧮
ЖЁЛ = ДО + РОвд + РОвыд

Что влияет на ЖЁЛ? 🧍‍♂️➡️🧍‍♀️

• Рост: У высоких людей легкие больше. 📏

• Пол: 🚹 У мужчин обычно ЖЁЛ на 10-15% выше, чем у 🚺 женщин того же возраста и роста.

• Возраст: � Показатель растет до 25-30 лет, а затем постепенно снижается.

• Физическая подготовка: 🏃‍♂️ У спортсменов (пловцов, бегунов, гребцов) ЖЁЛ может быть значительно выше среднего. 🏊‍♀️

• Курение и болезни: 🚬🥲 Курение, астма, фиброз и другие заболевания легких снижают ЖЁЛ.

Зачем её измеряют? 🩺

Измерение ЖЁЛ с помощью прибора спирометра — стандартная процедура в медицине. Она помогает:

• Диагностировать болезни легких (ХОБЛ, астму).

• Оценить влияние болезни на дыхание.

• Проконтролировать эффективность лечения.

• Оценить общую физическую форму и готовность к операциям.

Нормальные показатели индивидуальны и рассчитываются по специальным формулам и номограммам с учетом пола, возраста, роста и веса.