Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о такой важной и непростой теме, как тревожность у ребёнка в возрасте от 3 до 7 лет. Многие родители замечают, что их малыш становится пугливым, плаксивым, отказывается оставаться один или боится засыпать в темноте. Где грань между нормой и тревожным расстройством? Как понять, что ребёнку нужна помощь? Мы разберём, какие страхи типичны для каждого возрастного этапа, какие факторы провоцируют повышенную тревожность и какие существуют проверенные методы помощи — от домашних техник до профессиональной психотерапии.

Объясним простыми словами важные психологические понятия и развеем несколько распространённых мифов. Вы узнаете, как создать для ребёнка ощущение безопасности, какие ошибки в воспитании могут «подпитывать» тревогу и когда стоит срочно обратиться к специалисту.

В конце, по традиции, приведём краткое заключение — чтобы вы смогли быстро освежить основные моменты.

Часть 1. Что такое детская тревожность и чем она отличается от обычного страха?

Прежде чем говорить о проблемах, давайте разберёмся в терминах. В повседневной речи слова «страх» и «тревога» часто используются как синонимы, но в психологии это разные понятия.

Страх — это эмоциональная реакция на конкретную, понятную угрозу. Ребёнок боится большой собаки, которая бежит навстречу, — это страх. Он возникает «здесь и сейчас» и проходит, когда опасность исчезает.

Тревога — это ощущение неопределённой угрозы, смутное беспокойство «а вдруг что-то случится». У тревоги нет чёткого объекта: ребёнок может волноваться, сам не понимая, чего именно боится¹.

Если тревога возникает эпизодически — перед выступлением на утреннике, при знакомстве с новыми людьми — это совершенно нормально. Такие переживания даже полезны: они мобилизуют психику, помогают сосредоточиться.

Проблема начинается тогда, когда тревога становится устойчивой чертой личности. Ребёнок волнуется постоянно, без видимого повода, не может расслабиться, всегда находится в напряжении¹. В таком случае мы говорим уже о тревожности — индивидуальной психологической особенности, склонности испытывать беспокойство в самых разных ситуациях, в том числе в тех, которые объективно к этому не располагают².

По данным зарубежных эпидемиологических исследований, распространённость тревожных расстройств у дошкольников составляет от 0,3 до 9%^{3 4}. При этом, по оценке Национального института психического здоровья США (NIMH), каждый двенадцатый ребёнок в возрасте от 3 до 17 лет страдает выраженным беспокойством⁵.

Важно подчеркнуть: тревожные расстройства занимают второе место среди всех психических нарушений детского возраста — после поведенческих отклонений⁶. Это не редкость, а массовая проблема, заслуживающая серьёзного внимания.

1.1. Возрастные страхи — нормальная часть развития

Каждому возрасту свойственны свои страхи, связанные с особенностями формирования психики и мозга ребёнка. Известный петербургский детский психиатр А. И. Захаров описал среднее количество страхов, нормальных для каждого возраста⁷. Наличие этих страхов — показатель здорового развития.

Вот как меняется палитра типичных переживаний в дошкольный период:

3–4 года

Активно развивается воображение. Ребёнок начинает бояться темноты, одиночества, замкнутых пространств. Появляются страхи наказания и боли. Типичны боязнь «плохих» персонажей — волка, Бабы-Яги⁸.

По данным Захарова, нормой для мальчиков 3 лет считаются примерно 9 страхов, для девочек — 7⁷. Это немало! Но пока страхи конкретны и проходят при устранении пугающего стимула — волноваться не стоит.

4–5 лет

Воображение становится ещё ярче. Появляется страх сказочных персонажей и выдуманных существ, боязнь темноты усиливается — ведь в темноте «живут» монстры. Характерны страхи при засыпании: ребёнок просит не выключать свет, зовёт маму⁸.

Это возраст, когда дети начинают осознавать привязанность к родителям. Отсюда — страх быть брошенным, потерять маму или папу⁹.

5–7 лет

Формируется понимание смерти как необратимого явления. Появляется экзистенциальный страх — боязнь смерти (своей или близких)^{8 10}. Этот страх считается одним из ключевых в данном возрасте.

Ребёнок уже активно получает информацию из книг, мультфильмов, разговоров взрослых. Пожар, наводнение, авария, болезнь — всё это может стать источником беспокойства¹⁰. К 7 годам начинают присоединяться социальные страхи — боязнь не соответствовать ожиданиям, быть «плохим», получить плохую оценку⁵.

Для наглядности сведём информацию о возрастных страхах в таблицу:

(По материалам: Захаров А. И., 2007; Вайаканти А., 2020; данные Rehab Family, 2025)

1.2. Когда нормальный страх превращается в тревожное расстройство

Граница между нормой и патологией не всегда очевидна. Вот ключевые отличия:

Нормальный возрастной страх привязан к конкретной ситуации, проходит при устранении пугающего фактора и не мешает повседневной жизни ребёнка. Например, малыш пугается грозы, но когда гроза заканчивается — спокойно играет дальше.

Тревожное расстройство характеризуется устойчивым, чрезмерным беспокойством, которое не соответствует реальной угрозе, сохраняется длительное время (недели, месяцы) и нарушает обычную жизнь ребёнка — мешает ему общаться, учиться, играть, спать⁶.

Норвежское лонгитюдное исследование, охватившее более 1000 детей от 4 до 14 лет, показало, что почти 10% детей хотя бы раз столкнулись с тревожным расстройством в этом возрастном диапазоне. При этом у дошкольников тревожные симптомы обычно не предсказывают тревогу в более старшем возрасте — то есть ранняя помощь может существенно изменить траекторию развития¹².

Самыми распространёнными формами тревожных расстройств у дошкольников являются:

• Сепарационное тревожное расстройство (тревога разлуки) — чрезмерный страх разлуки с родителями, выходящий за рамки возрастной нормы. Ребёнок отказывается идти в детский сад, не может оставаться без мамы даже ненадолго, плачет при любом расставании.
• Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — постоянная, «плавающая» тревога по разным поводам: о здоровье родителей, о плохих событиях, о собственных поступках.
• Социальная фобия — выраженный страх общения с незнакомыми людьми, публичных ситуаций, оценки со стороны сверстников.
• Специфические фобии — интенсивный, устойчивый страх конкретного объекта или ситуации (животные, высота, темнота), значительно нарушающий жизнь ребёнка^{3 12}.

Часть 2. Почему ребёнок становится тревожным: причины и факторы риска

Тревожность у ребёнка 3–7 лет — результат сложного взаимодействия биологических, семейных и социальных факторов. Как правило, «виноват» не один фактор, а их комбинация.

2.1. Биологические и врождённые факторы

Наследственность и темперамент

Дети рождаются с разным темпераментом. Одни от природы смелы и открыты новому, другие — осторожны, чувствительны, склонны к замкнутости. Такую врождённую черту психологи называют поведенческим торможением (behavioral inhibition) — ребёнок при столкновении с незнакомым человеком или ситуацией замирает, отступает, цепляется за родителя.

Исследования показывают, что дети с таким темпераментом имеют повышенный риск развития тревожных расстройств⁶. Но сам по себе осторожный темперамент — это не расстройство, а особенность, требующая бережного обращения.

Особенности нервной системы

У тревожных детей нередко выявляется повышенная активность амигдалы (миндалевидного тела) — структуры мозга, отвечающей за формирование эмоций страха¹⁴. Упрощённо говоря, их «система тревожной сигнализации» срабатывает чаще и интенсивнее, чем у сверстников.

Кроме того, в группе риска находятся дети с перинатальными (околородовыми) поражениями центральной нервной системы: осложнённая беременность, гипоксия в родах, недоношенность⁶.

2.2. Семейные факторы

Семья — главная среда формирования психики ребёнка. Именно семейные факторы чаще всего определяют, разовьётся ли у ребёнка с предрасположенностью тревожное расстройство или нет¹⁵.

Тревожность самих родителей

Это один из самых мощных факторов. Дети буквально «считывают» эмоциональное состояние близких взрослых. Если мама постоянно беспокоится, говорит ребёнку: «Осторожно, упадёшь!», «Не трогай, опасно!», «Не ходи туда, там страшно!», — ребёнок получает послание: мир полон угроз².

Исследования подтверждают: высокая тревожность родителей почти всегда коррелирует с повышенной тревожностью у детей^{2 15}.

Стиль воспитания

Два полярных стиля воспитания одинаково способствуют развитию тревожности:

Гиперопека. Родители стремятся оградить ребёнка от любых трудностей. Они делают всё за него, не позволяют рисковать, постоянно контролируют. В результате ребёнок не учится справляться со стрессом самостоятельно, и даже незначительные трудности начинают вызывать панику⁵.

Авторитарность и чрезмерная строгость. Родители предъявляют завышенные требования, много критикуют, наказывают за ошибки. Ребёнок живёт в постоянном страхе не угодить, быть «плохим», получить наказание². Он ощущает себя неудачником, что формирует устойчивую тревогу и низкую самооценку.

Конфликты в семье

Ссоры родителей, напряжённая атмосфера, развод — всё это мощнейшие стрессоры для ребёнка. В конфликтных семьях уровень детской тревожности постоянно повышен². Маленькие дети не понимают сути конфликта, но остро чувствуют эмоциональное напряжение и принимают его на свой счёт.

Непоследовательность воспитания

Когда сегодня можно, а завтра нельзя; когда мама разрешает, а папа запрещает; когда за одно и то же то хвалят, то ругают — ребёнок теряет ориентиры. Мир становится непредсказуемым, а непредсказуемость — плодородная почва для тревоги².

2.3. Социальные и средовые факторы

Адаптация к детскому саду

Начало посещения дошкольного учреждения — один из главных стрессоров для ребёнка 3–4 лет. Новое место, незнакомые взрослые и дети, разлука с мамой на целый день — всё это может спровоцировать всплеск тревожности. У большинства детей адаптация занимает от 2 недель до 2 месяцев.

Но если спустя 2–3 месяца ребёнок по-прежнему плачет при расставании, отказывается идти в сад, жалуется на боли — это повод обратить внимание.

Травмирующий опыт

Испуг от собаки, болезненная медицинская процедура, ДТП, потеря близкого человека — любое событие, которое ребёнок субъективно воспринял как угрозу, может стать пусковым механизмом тревожности. У детей 3–7 лет недостаточно ресурсов для переработки сильных переживаний, поэтому травма может «застрять» в психике.

Информационная среда

Фильмы и мультфильмы с пугающим содержанием, страшные ролики в интернете, разговоры взрослых о катастрофах и войнах — всё это ребёнок воспринимает буквально. Его мозг ещё не умеет отделять фантазию от реальности, и увиденный «страшный» сюжет может вызвать устойчивый страх⁸.

Часть 3. Как распознать тревожного ребёнка: признаки и симптомы

Тревожные дети далеко не всегда «устраивают сцены». Часто они, наоборот, тихие, послушные и незаметные. Именно поэтому проблему можно упустить. На что обращать внимание?

3.1. Эмоциональные признаки

• Постоянное беспокойство. Ребёнок часто спрашивает: «А что будет, если…?», «А ты точно придёшь?», «А вдруг случится плохое?»
• Плаксивость и ранимость. Даже мелкие неудачи вызывают бурную реакцию: слёзы, отчаяние¹.
• Страх нового. Ребёнок отказывается от новых занятий, игр, знакомств — боится потерпеть неудачу¹⁶.
• Ночные кошмары. Частые страшные сны, трудности с засыпанием, нежелание спать одному¹.
• Низкая самооценка. Ребёнок говорит о себе «Я плохой», «У меня не получится», «Меня никто не любит»¹⁶.

3.2. Физические (соматические) проявления

Тревога — это не только «в голове». Она проявляется и на уровне тела. Вот типичные соматические сигналы:

• Боли в животе без медицинской причины (так называемые «нервные» боли).
• Головные боли и головокружения¹.
• Нарушения аппетита — ребёнок отказывается от еды или, наоборот, переедает.
• Проблемы со сном — долго засыпает, часто просыпается, видит кошмары.
• Повышенная потливость, учащённое сердцебиение в стрессовых ситуациях.
• Мышечное напряжение — сжатые кулаки, напряжённая мимика, повышенный тонус мышц лица и шеи¹⁷.

Родители нередко водят ребёнка от педиатра к гастроэнтерологу и неврологу, не подозревая, что причина жалоб — тревога. Если многочисленные обследования не выявляют патологии, стоит задуматься о психологической природе симптомов.

3.3. Поведенческие признаки

• Навязчивые движения — ребёнок грызёт ногти, сосёт палец, дёргает ногой, крутит волосы, часто моргает¹⁶.
• Избегание — отказывается идти в детский сад, на площадку, в гости, не хочет оставаться без мамы.
• Скованность — в незнакомой обстановке «замирает», становится тихим, избегает зрительного контакта¹⁶.
• «Прилипчивость» — не отпускает родителя ни на шаг, цепляется, плачет при любом расставании.
• Регресс — возвращение к более ранним формам поведения (ребёнок, который уже ходил на горшок, снова начинает писаться; тот, кто хорошо говорил, начинает «сюсюкать»).

Для более объективной оценки существуют специальные опросники и шкалы. Например, родительский опросник тревожности Лаврентьевой—Титаренко включает 20 вопросов о поведении ребёнка; при сумме баллов от 15 до 20 говорят о высокой тревожности¹. Однако окончательный диагноз может поставить только специалист — детский психолог или психиатр.

Часть 4. Как помочь тревожному ребёнку: стратегии для родителей

Хорошая новость: тревожность у дошкольника хорошо поддаётся коррекции. При раннем обращении за помощью прогноз весьма благоприятен⁶. Но даже без привлечения специалиста родители могут многое сделать.

4.1. Создание ощущения безопасности

Базовая потребность любого ребёнка — чувствовать себя в безопасности. Это фундамент, без которого невозможно снизить тревогу.

Стабильность и предсказуемость

Чёткий режим дня, понятные правила, единодушие родителей в вопросах воспитания — всё это создаёт структуру, которая помогает ребёнку ориентироваться в мире. Когда малыш знает, что после завтрака — игра, потом прогулка, потом обед — ему спокойнее. Неожиданности пугают тревожных детей, а предсказуемость — успокаивает.

Эмоциональная доступность

Будьте для ребёнка «безопасной базой». Он должен знать: что бы ни случилось, мама и папа рядом, они защитят, поддержат, выслушают. Фразы «Я рядом», «Я тебя люблю, что бы ни произошло», «Давай разберёмся вместе» — это не пустые слова, а мощное противоядие от тревоги.

Физический контакт

Объятия, поглаживания, держание за руку — телесный контакт снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает выработку окситоцина (гормона привязанности и спокойствия). Для тревожного ребёнка тактильная близость с родителем — один из самых эффективных способов успокоиться¹⁷.

4.2. Правильная реакция на страхи

Как родителю вести себя, когда ребёнок боится? Здесь есть несколько принципиальных «нельзя» и «нужно».

Чего делать не стоит

• Высмеивать страх. «Ну что ты, какие монстры! Ты же большой!» — ребёнок чувствует, что его не понимают, и замыкается⁷.
• Стыдить. «Не будь трусом!», «Мальчики не боятся!» — это не мотивирует, а усиливает тревогу и добавляет чувство стыда².
• Принуждать «преодолеть» страх. Заставлять гладить собаку, если ребёнок в ужасе, — значит закреплять травму.
• Игнорировать. «Ничего страшного, перестань» — обесценивание чувств ведёт к тому, что ребёнок учится подавлять эмоции, а не справляться с ними.

Что делать правильно

• Признать чувства. «Я вижу, что тебе страшно. Это нормально — бояться. Давай поговорим об этом»⁷.
• Выслушать серьёзно. Для ребёнка его страх — абсолютно реальный. То, что взрослому кажется пустяком, для малыша может быть целым миром.
• Помочь «назвать» эмоцию. «Похоже, ты сейчас тревожишься» — когда чувство получает имя, оно уже меньше пугает. Этот приём основан на принципе «назови — чтобы укротить» (name it to tame it), описанном нейропсихиатром Дэниелом Сигелом.
• Рассказать о своём опыте. «Знаешь, когда я был маленьким, я тоже боялся темноты. А потом придумал себе помощника — фонарик…» Такие истории показывают ребёнку, что страх — это не навсегда⁷.

4.3. Практические техники для снижения тревоги

Вот несколько способов, которые можно применять дома. Они не требуют специальной подготовки и подходят для возраста 3–7 лет.

Рисование страха

Предложите ребёнку нарисовать то, чего он боится. Когда страх обретает визуальную форму на бумаге, он становится управляемым: можно дорисовать страшному монстру смешную шляпу, уменьшить его, «посадить в клетку» или даже порвать рисунок. Арт-терапевтические техники широко используются детскими психологами именно потому, что для ребёнка 3–7 лет рисунок — основной язык выражения чувств⁷.

Сказкотерапия

Придумайте сказку, где герой (похожий на вашего ребёнка) встречается со страхом и побеждает его. Через метафору ребёнок «проживает» ситуацию и находит ресурсы для преодоления тревоги. Можно использовать игрушки для инсценировки — это ещё увлекательнее.

Дыхательные упражнения

Простое глубокое дыхание снижает активность симпатической нервной системы (той части автономной нервной системы, которая «включает» реакцию «бей или беги»). Научите ребёнка «дышать как воздушный шарик»: медленный вдох носом (надуваем живот), медленный выдох ртом (сдуваем). Достаточно 3–5 циклов, чтобы почувствовать эффект.

Ещё один вариант — «дыхание квадрат»: вдох на 4 счёта, задержка на 4 счёта, выдох на 4 счёта, пауза на 4 счёта. Для малышей упражнение можно превратить в игру с визуализацией.

Техника «волшебный предмет»

Дайте ребёнку маленький предмет (брелок, камешек, мягкую игрушку), который станет его «талисманом безопасности». Объясните, что этот предмет «заряжен» мамиными объятиями и защищает от всего страшного. Для ребёнка 3–5 лет магическое мышление — норма, и такой «оберег» действительно помогает чувствовать себя увереннее.

Физическая активность и игра

Движение — естественный антидепрессант и анксиолитик (средство от тревоги). Активные подвижные игры помогают «сбросить» напряжение. Особенно полезны игры, в которых ребёнок чувствует себя сильным и ловким: прыжки, лазанье, катание на велосипеде. Также хорошо работают ролевые игры, в которых ребёнок играет «сильного» персонажа — супергероя, спасателя, врача.

Пошаговый план: Что делать, если ребёнок 3–7 лет проявляет признаки тревожности

4.4. Профессиональная помощь: когда и какая

В ряде случаев домашних мер недостаточно, и ребёнку требуется помощь специалиста — детского клинического психолога, психотерапевта или психиатра.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — это метод психотерапии, основанный на работе с мыслями и поведением. Суть проста: мы учим человека замечать «ошибочные» пугающие мысли и заменять их на более реалистичные, а также постепенно сталкиваться с пугающими ситуациями в безопасных условиях (градуированная экспозиция).

КПТ признана «золотым стандартом» лечения тревожных расстройств у детей и подростков¹⁸. Исследование Национального института здоровья США (NIH) 2024 года показало, что после 12 недель КПТ у детей происходит нормализация активности мозговых структур, ответственных за тревогу, — это объективное подтверждение эффективности метода¹⁴.

Для дошкольников «классическая» КПТ адаптируется: используются игровые элементы, иллюстрации, куклы. С детьми младше 6 лет терапевт, как правило, работает через родителей — обучает их техникам, которые они применяют дома¹⁹.

Игровая терапия

Для детей 3–6 лет игра — основной язык. В игровой терапии ребёнок через свободную или направленную игру выражает свои переживания, прорабатывает травмы и учится новым способам поведения. Терапевт наблюдает, как ребёнок играет, и мягко направляет процесс. Этот метод особенно эффективен для детей, которым трудно выразить свои чувства словами.

Арт-терапия

Рисование, лепка, работа с песком — всё это позволяет ребёнку «материализовать» свои страхи и получить над ними контроль. Арт-терапия хорошо сочетается с другими методами и часто используется как компонент комплексной программы⁷.

Семейная терапия

Поскольку тревожность ребёнка часто связана с семейной динамикой, работа со всей семьёй может быть очень эффективной. Терапевт помогает родителям осознать, как их собственные модели поведения влияют на ребёнка, и выработать более конструктивные стратегии.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов у дошкольников — крайняя мера, оправданная только при тяжёлых формах тревожных расстройств, когда психотерапия недостаточна⁶. Назначение любых препаратов (анксиолитиков, антидепрессантов) проводится исключительно врачом-психиатром.

В большинстве случаев при раннем обращении и грамотной психотерапии лекарства не требуются.

Часть 5. Когда необходимо обратиться к специалисту

В большинстве случаев детские страхи и проявления тревожности успешно корректируются усилиями внимательных родителей. Однако есть ситуации, когда без профессиональной помощи не обойтись.

Обратитесь к детскому психологу или психиатру, если:

Часть 6. Ошибки родителей, которые усиливают тревогу ребёнка

Родители — не враги, а главные помощники ребёнка. Но даже любящие мамы и папы иногда совершают действия, которые неосознанно «подпитывают» тревогу. Вот самые распространённые ошибки.

6.1. Тревожные «послания»

Фразы «Осторожно, упадёшь!», «Не лезь — ударишься!», «Ой, какая злая собака!» формируют у ребёнка представление об окружающем мире как о враждебном месте². Попробуйте заменить их на более нейтральные: «Держись крепко», «Смотри под ноги», «Давай подойдём к собаке вместе и познакомимся».

6.2. Избыток запретов

Постоянные «нельзя», «не трогай», «не ходи» подавляют инициативу ребёнка и усиливают ощущение, что мир полон опасностей. Сведите запреты к минимуму, оставив только действительно важные для безопасности¹⁷.

6.3. Обсуждение «страшных» тем при ребёнке

Разговоры о болезнях, авариях, финансовых проблемах, конфликтах с родственниками — всё это ребёнок впитывает, даже если кажется, что он занят игрой. У дошкольника нет ресурсов для переработки «взрослых» тревог, и они превращаются в неопределённый фоновый страх.

6.4. «Двойные стандарты»

Когда мама говорит «Не бойся», а сама при этом вздрагивает от грозы; когда папа призывает быть смелым, а сам избегает неприятных разговоров — ребёнок получает противоречивые сигналы. Дети учатся не столько по словам, сколько по поступкам взрослых⁷.

Для наглядности сведём информацию в таблицу:

Заключение

Тревожность в дошкольном возрасте — распространённая и хорошо изученная проблема. По различным данным, до 10% детей хотя бы раз сталкиваются с тревожным расстройством в период от 3 до 7 лет. Важно различать нормальные возрастные страхи (темноты, одиночества, выдуманных персонажей), которые являются частью здорового развития, и патологическую тревожность — устойчивое состояние, нарушающее повседневную жизнь ребёнка.

Причины повышенной тревожности — это всегда комбинация факторов: наследственность и темперамент, стиль воспитания (гиперопека или чрезмерная строгость), конфликты в семье, тревожность самих родителей, травмирующий опыт и информационная перегрузка.

Распознать тревожного ребёнка можно по эмоциональным (плаксивость, страх нового, низкая самооценка), соматическим (боли в животе, нарушения сна, мышечное напряжение) и поведенческим (избегание, навязчивые движения, «прилипчивость») признакам.

Родители могут существенно помочь ребёнку: создать стабильную и предсказуемую среду, серьёзно относиться к чувствам малыша (не высмеивать, не стыдить, не принуждать), использовать техники снижения тревоги — рисование страхов, сказкотерапию, дыхательные упражнения. При отсутствии улучшений в течение нескольких недель следует обратиться к специалисту.

«Золотым стандартом» терапии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), для дошкольников она проводится через игру и работу с родителями. Прогноз при раннем обращении — благоприятный. Помните: заботиться о психическом здоровье ребёнка так же важно, как и о физическом. Ваше внимание, терпение и любовь — лучшее лекарство от детской тревоги.

---

Источники

1. СМ-Клиника. Тревожность у детей — причины, симптомы и лечение. Детский медицинский центр, Санкт-Петербург. URL: detskiy-medcentr-spb.ru/disease/trevozhnost/
2. Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. Тревожные дети: что делать родителям. Республика Башкортостан. URL: rpmpk-ufa.ru
3. Franz L., Angold A., Copeland W. et al. Preschool anxiety disorders in pediatric primary care: prevalence and comorbidity. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2013, 52(12): 1294–1303.
4. Encyclopedia on Early Childhood Development. Recognition and Assessment of Anxiety & Depression in Early Childhood. URL: child-encyclopedia.com
5. Ukids Academy. Тревожность у детей: причины, симптомы и советы родителям, 2025. URL: ukids.ru/blog/poleznaya-informaciya/trevozhnost-u-detej/
6. МЕДСИ. Тревожные расстройства у детей. Справочник заболеваний. URL: volgograd.medsi.ru/spravochnik-zabolevaniy/trevozhnye-rasstroystva-u-detey/
7. Клинический центр «Психиатрия — наркология». Что надо знать родителям о детских страхах. URL: mokc.by
8. Вайаканти А. Детские страхи: причины и способы преодоления // Мел, 2020. URL: mel.fm
9. Центр психологической поддержки семьи, г. Вологда. Тревожный ребенок. Что делать? URL: podderjkasemei35.ru
10. Impuls, г. Сочи. Детские страхи: откуда они берутся, что считается нормальным, а что — патологией, 2023. URL: impuls-sochi.ru/detskie-strahi/
11. Rehab Family. Детские страхи: причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение, 2025. URL: rehabfamily.com/articles/detskie-strakhi/
12. Steinsbekk S. et al. Prevalence and course of anxiety disorders and symptoms from preschool to adolescence: a 6-wave community study. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2022, 63(5): 527–536.
13. Egger H. L., Carpenter C. M. et al. Quantifying Risk for Anxiety Disorders in Preschool Children: A Machine Learning Approach. PLOS ONE, 2016, 11(11): e0165524.
14. Haller S. P. et al. Normalization of Fronto-Parietal Activation by Cognitive-Behavioral Therapy in Unmedicated Pediatric Patients With Anxiety Disorders. American Journal of Psychiatry, 2024.
15. Bufferd S. J. et al. Preschool Anxiety Disorders: Comprehensive Assessment of Clinical, Demographic, Temperamental, Familial, and Life Stress Correlates. Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology, 2014, 43(4): 580–594.
16. Центр психолого-педагогической помощи, г. Пермь. Тревожность у детей. URL: cppmsp59.ru
17. Центр психолого-педагогической помощи, Республика Башкортостан. Тревожные дети. Рекомендации родителям. URL: rpmpk-ufa.ru
18. Когнитивно-поведенческая терапия // Википедия. URL: ru.wikipedia.org
19. NIIDPO. Как помочь ребенку через когнитивно-поведенческую терапию: практические упражнения для детей и подростков. URL: niidpo.ru

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*