Пониженное давление: опасно ли оно и что делать

Время чтения: 18 минут

Содержание статьи

Пониженное давление: опасно ли оно и что делать

Здравствуйте, друзья! В нашем традиционном лонгриде поговорим о состоянии, которое нередко остаётся в тени своего «старшего брата» — гипертонии, — но доставляет пациентам немало страданий: о пониженном давлении, или гипотонии. «У меня давление 90/60 — это опасно или нормально?», «я постоянно чувствую слабость и головокружение, врач говорит «давление низкое, пейте кофе» — неужели всё так просто?», «я встаю с постели и темнеет в глазах — это серьёзно?», «можно ли пить таблетки от давления, если у меня оно и так низкое?» — вопросы, которые задают пациенты на каждом приёме. Пониженное давление — состояние неоднородное: у одних это конституциональная особенность без какого-либо клинического значения, у других — симптом серьёзного заболевания, требующего лечения.

Мы разберём, что считается пониженным давлением и в каких ситуациях это норма, а в каких — патология. Объясним механизмы гипотонии и расскажем о её наиболее частой форме — ортостатической. Дадим конкретные рекомендации по лечению и образу жизни. В конце — традиционное краткое резюме по всем разделам.

Часть 1. Что считается пониженным давлением

1.1. Определение

Артериальная гипотония (пониженное давление) — состояние, при котором артериальное давление (АД) стойко ниже нормальных значений1. Общепринятый количественный порог — систолическое АД ниже 90 мм рт.ст. и/или диастолическое ниже 60 мм рт.ст. Однако, как и в случае гипертонии, цифры давления не существуют в вакууме: одни люди прекрасно себя чувствуют при давлении 90/60 мм рт.ст. и ведут активный образ жизни, а другие испытывают выраженные симптомы при давлении 100/65 мм рт.ст., если их «привычное» давление было значительно выше.

Именно поэтому гипотония — это прежде всего клинический, а не арифметический диагноз2. Ключевой вопрос: есть ли симптомы? Если давление 85/55 мм рт.ст. и человек чувствует себя хорошо — это, скорее всего, конституциональная особенность. Если то же давление сопровождается головокружением, слабостью и обмороками — это клинически значимая гипотония, требующая внимания.

1.2. Виды гипотонии

Гипотония — не единое состояние, а группа клинически различных ситуаций3:

  • Физиологическая (конституциональная) гипотония — стабильно низкое давление без симптомов и без патологической причины. Часто встречается у молодых женщин, спортсменов и людей астенического телосложения. Не требует лечения.
  • Ортостатическая (постуральная) гипотония — снижение давления при переходе из горизонтального в вертикальное положение. Наиболее частая клинически значимая форма у взрослых.
  • Острая (шоковая) гипотония — резкое падение давления при острых состояниях: кровопотере, инфаркте миокарда, тяжёлых инфекциях, анафилаксии. Жизнеугрожающее состояние.
  • Хроническая вторичная гипотония — следствие другого заболевания (надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, тяжёлая анемия, обезвоживание).
  • Постпрандиальная гипотония — снижение давления после приёма пищи, характерна для пожилых.
  • Лекарственная гипотония — побочный эффект антигипертензивных и ряда других препаратов.

Часть 2. Физиологическая гипотония: когда низкое давление — норма

2.1. Кто с ней живёт

Конституциональная гипотония встречается примерно у 5–7% населения и значительно чаще — у молодых женщин астенического телосложения1. Именно эту группу нередко имеют в виду, когда говорят «гипотоники». У таких людей давление 85–95/55–65 мм рт.ст. является их индивидуальной нормой: сердечно-сосудистая система функционирует нормально, сосудистый тонус хорошо адаптирован к этим значениям, органы-мишени не страдают. Повышение давления до 120/80 мм рт.ст. у них вызвало бы субъективное ощущение «высокого давления».

2.2. Долгосрочный прогноз

Конституциональная гипотония без симптомов не является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний2. Более того, данные ряда эпидемиологических исследований свидетельствуют о том, что умеренно сниженное давление у молодых людей ассоциируется с меньшим риском инфаркта и инсульта — в сравнении с нормотониками. У части таких пациентов давление с возрастом нормализуется или даже повышается. Нет оснований лечить бессимптомную конституциональную гипотонию — это физиологический вариант нормы.

Часть 3. Ортостатическая гипотония

3.1. Что это такое и почему возникает

Ортостатическая гипотония определяется как снижение систолического АД не менее чем на 20 мм рт.ст. или диастолического — не менее чем на 10 мм рт.ст. в течение 3 минут после перехода из горизонтального в вертикальное положение3. В норме при вставании гравитация смещает около 500–700 мл крови в вены нижних конечностей и брюшной полости. Это снижает венозный возврат к сердцу — и артериальное давление начинает падать. Барорецепторы немедленно фиксируют это и запускают компенсаторный рефлекс: учащение ЧСС, сужение сосудов — давление восстанавливается за секунды. При ортостатической гипотонии этот компенсаторный рефлекс нарушен.

3.2. Причины ортостатической гипотонии

Ортостатическая гипотония встречается часто — особенно у пожилых — и имеет многочисленные причины1:

  • Обезвоживание: недостаточное потребление жидкости, рвота, диарея, избыточное потоотделение — наиболее устранимая причина.
  • Длительный постельный режим: детренированность барорефлекса и снижение мышечного тонуса ног.
  • Лекарственные препараты: антигипертензивные (особенно диуретики, альфа-блокаторы), антидепрессанты (трициклические), антипсихотики, леводопа, нитраты.
  • Вегетативная нейропатия: при сахарном диабете, болезни Паркинсона, множественной системной атрофии — нарушение автономной регуляции сосудистого тонуса.
  • Пожилой возраст: снижение чувствительности барорецепторов и рефлекторного ответа — ортостатическая гипотония встречается у 20–30% пожилых людей.
  • Алкоголь: острое и хроническое воздействие нарушает вегетативную регуляцию.

3.3. Симптомы ортостатической гипотонии

Симптомы ортостатической гипотонии возникают в течение нескольких секунд — нескольких минут после вставания2:

  • Головокружение, «потемнение в глазах», ощущение дурноты.
  • Слабость, «подкашиваются ноги».
  • Мелькание «мушек» перед глазами.
  • Шум в ушах.
  • В тяжёлых случаях — обморок (синкопе).

Характерная черта: симптомы быстро проходят при возвращении в горизонтальное положение. Именно это отличает ортостатическую гипотонию от других причин головокружения.

Часть 4. Острая гипотония: жизнеугрожающие состояния

4.1. Когда падение давления — экстренная ситуация

Острое значительное снижение давления — одно из проявлений шока3. Шок — состояние, при котором кровоснабжение органов критически нарушено. Различают несколько его видов, каждый с разными причинами:

  • Геморрагический шок: острая кровопотеря — травма, желудочно-кишечное кровотечение, внематочная беременность.
  • Кардиогенный шок: острое нарушение насосной функции сердца — тяжёлый инфаркт миокарда, тяжёлые нарушения ритма.
  • Анафилактический шок: острая системная аллергическая реакция — на лекарства, пищу, укусы насекомых.
  • Септический шок: тяжёлая бактериальная инфекция с системным поражением сосудов.
  • Нейрогенный шок: при тяжёлых травмах спинного мозга.

Острая гипотония в контексте шока — всегда экстренная ситуация, требующая немедленной медицинской помощи.

Часть 5. Хроническая вторичная гипотония

5.1. Основные причины

Ряд хронических заболеваний снижает давление через различные механизмы1:

  • Надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона): дефицит кортизола и альдостерона приводит к потере натрия и воды, снижению сосудистого тонуса. Сопровождается хронической слабостью, тошнотой, гиперпигментацией кожи. Редкое, но серьёзное состояние.
  • Гипотиреоз: снижение функции щитовидной железы уменьшает сердечный выброс и сосудистый тонус. Диагностируется по уровню ТТГ.
  • Тяжёлая анемия: снижение вязкости крови и компенсаторное расширение сосудов снижают давление.
  • Хроническое обезвоживание: при недостаточном потреблении жидкости, хронической диарее, синдроме мальабсорбции.
  • Тяжёлая сердечная недостаточность: нарушение насосной функции сердца снижает сердечный выброс и давление.

5.2. Лекарственная гипотония

Лекарственная гипотония — частая и нередко упускаемая причина снижения давления2. Пациенты с гипертонией, у которых давление значительно снизилось на фоне терапии, нередко продолжают принимать прежние дозы препаратов — и получают симптоматическую гипотонию. Особенно актуально для пожилых: у них чувствительность к антигипертензивным препаратам выше, и адекватная доза для одного возраста становится избыточной для другого. Если давление снизилось ниже 100/60 мм рт.ст. или появились симптомы — необходимо обсудить с кардиологом коррекцию схемы лечения.

Часть 6. Вазовагальный обморок

6.1. Что это такое

Вазовагальный обморок (нейрокардиогенный синкопе) — наиболее распространённая причина обмороков у молодых людей без структурной патологии сердца3. Механизм: рефлекторная реакция блуждающего нерва в ответ на триггер — боль, вид крови, жаркое помещение, длительное стояние — вызывает резкое снижение ЧСС и расширение сосудов. Давление падает, мозговой кровоток снижается — человек теряет сознание. Предобморочное состояние: нарастающая слабость, потемнение в глазах, тошнота, бледность, потливость — характерная продрома, которую пациент учится распознавать. Само по себе состояние не опасно при отсутствии травмы от падения — но требует исключения кардиальных причин обморока.

6.2. Отличие от кардиогенного обморока

Принципиально важно разграничить вазовагальный и кардиогенный обморок1. Кардиогенный обморок — следствие острого нарушения ритма или резкого снижения сердечного выброса — опасен и требует немедленного обследования. Признаки, указывающие на кардиогенный обморок: обморок без продромы (внезапный, без предупреждения); обморок при физической нагрузке; обморок в положении лёжа; обморок с судорогами или цианозом; обморок у пожилого человека с сердечным анамнезом. При любом из этих признаков — обследование у кардиолога обязательно.

Часть 7. Мифы о пониженном давлении

Миф: «Пониженное давление — не опасно, это просто особенность организма».

Факт: Бессимптомная конституциональная гипотония действительно не опасна2. Но ортостатическая гипотония у пожилых, острая гипотония при кровопотере или инфаркте, гипотония как симптом надпочечниковой недостаточности — всё это серьёзные клинические ситуации. Пониженное давление само по себе требует анализа: почему оно снижено, есть ли симптомы, нет ли патологической причины. «Всего лишь пониженное давление» может скрывать важный диагноз.

Миф: «При низком давлении надо пить кофе и солёное — это лечение».

Факт: Кофеин и соль действительно временно повышают давление, что при симптоматической гипотонии может дать краткосрочное облегчение3. Но кофе в качестве «лечения» — симптоматическая мера, не устраняющая причину. При вторичной гипотонии (надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз) эти меры неэффективны. При ортостатической гипотонии важнее устранить её причину. Злоупотребление солью при гипотонии, развившейся на фоне гипертонии с избыточной антигипертензивной терапией, — вредно. Лечение должно быть направлено на причину.

Миф: «Если человек — гипотоник, ему нельзя назначать препараты от давления».

Факт: Гипотоник с гипертонической болезнью — вполне реальная клиническая ситуация1. Если у человека, привыкшего к давлению 90/60 мм рт.ст., давление начало стойко держаться на уровне 140/90 мм рт.ст. — это относительная гипертония, требующая лечения. Дозы и выбор препаратов подбираются с учётом индивидуального «рабочего» давления. Низкое «привычное» давление — не противопоказание к антигипертензивной терапии при наличии показаний, а повод для особенно тщательного подбора дозировки.

Часть 8. Диагностика гипотонии

8.1. Ортостатическая проба

Диагностика ортостатической гипотонии проводится с помощью стандартной ортостатической пробы2. Измерение давления лёжа — после 5 минут покоя. Затем пациент встаёт, и давление измеряется через 1 и 3 минуты после вставания. Снижение систолического АД ≥20 мм рт.ст. или диастолического ≥10 мм рт.ст. — диагностический критерий. Тилт-тест (пассивная ортостатическая проба на поворотном столе) — более чувствительный метод для диагностики вазовагальных обмороков и нейрогенной ортостатической гипотонии.

8.2. Лабораторные исследования

При выявлении стойкой гипотонии кардиолог назначает обследование для поиска вторичных причин3:

  • ОАК — для исключения анемии.
  • ТТГ — для исключения гипотиреоза.
  • Электролиты (натрий, калий) — снижение натрия характерно для надпочечниковой недостаточности.
  • Кортизол утренний — при подозрении на болезнь Аддисона.
  • Общий анализ мочи — для оценки степени обезвоживания.
  • ЭКГ и ЭхоКГ — исключение кардиальной причины снижения давления.
  • Суточное мониторирование АД (СМАД) — оценка суточного профиля и исключения чрезмерного ятрогенного снижения давления у пациентов на терапии.

Часть 9. Сводная таблица: виды гипотонии и тактика

Таблица 1. Основные виды артериальной гипотонии: причины, симптомы и тактика

Вид гипотонии Характерные симптомы Причина Тактика
Конституциональная Нет или минимальны Индивидуальная особенность Лечение не требуется
Ортостатическая Головокружение при вставании, потемнение в глазах, обмороки Обезвоживание, препараты, нейропатия, пожилой возраст Устранение причины, немедикаментозные меры
Вазовагальный обморок Потеря сознания с продромой (слабость, тошнота, бледность) при триггере Нейрорефлекторная реакция блуждающего нерва Обследование, обучение, избегание триггеров
Лекарственная Слабость, головокружение, обмороки на фоне антигипертензивной терапии Избыточный эффект препаратов Коррекция доз антигипертензивных препаратов
Вторичная Зависят от основного заболевания; часто — хроническая слабость Надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, анемия Лечение основного заболевания
Острая (шок) Резкая слабость, бледность, нитевидный пульс, потеря сознания Кровопотеря, инфаркт, анафилаксия, сепсис Скорая немедленно, реанимация

Часть 10. Лечение и коррекция гипотонии

10.1. Немедикаментозные меры при ортостатической гипотонии

При ортостатической гипотонии немедикаментозные меры нередко дают ощутимый и устойчивый результат1:

  • Достаточное потребление жидкости: не менее 2–2,5 литров воды в сутки. При ортостатической гипотонии стакан воды (300–500 мл), выпитый быстро перед вставанием, поднимает давление на 10–15 мм рт.ст. на 20–30 минут — через рефлекторные механизмы.
  • Увеличение потребления соли: при ортостатической гипотонии без гипертензии в анамнезе — до 8–10 г соли в сутки — задержка натрия и воды повышает объём циркулирующей крови.
  • Компрессионный трикотаж: эластичные чулки или колготки создают противодавление, снижая депонирование крови в ногах при вставании.
  • Медленное вставание: из лежачего положения — сначала сесть, посидеть 1–2 минуты, затем вставать. Не вскакивать резко.
  • Физические упражнения для мышц ног перед вставанием: несколько раз согнуть и разогнуть стопы, напрячь икроножные мышцы — «мышечный насос» возвращает кровь из ног к сердцу.
  • Сон с приподнятым изголовьем: наклон 15–20° стимулирует почечную задержку натрия и снижает ночную потерю жидкости.
  • Избегать триггеров: жару, горячие ванны и сауны (расширяют сосуды), длительное стояние, обильные приёмы пищи.

10.2. Коррекция медикаментозной гипотонии

При лекарственной гипотонии у пациентов с гипертонией — оптимизация схемы антигипертензивной терапии2. Возможные решения: снижение дозы одного или нескольких препаратов; отмена избыточного препарата; замена препарата на более мягко действующий; разнесение времени приёма препаратов, если гипотония ситуативная (например, максимально снижается давление в ночное время). Любые изменения в схеме антигипертензивного лечения — только по согласованию с кардиологом.

10.3. Медикаментозное лечение

При симптоматической ортостатической гипотонии, не поддающейся немедикаментозной коррекции, применяются препараты3:

  • Мидодрин: альфа-адреномиметик, суживающий периферические вены и артериолы — повышает давление без значимого учащения ритма. Основной препарат для лечения ортостатической гипотонии. Принимается до вставания с постели.
  • Флудрокортизон: синтетический минералокортикоид, задерживающий натрий и воду — увеличивает объём циркулирующей крови. Особенно эффективен при надпочечниковой недостаточности.
  • Дроксидопа: применяется при нейрогенной ортостатической гипотонии (болезнь Паркинсона, множественная системная атрофия).

Выбор препарата и дозировка определяются врачом с учётом причины гипотонии и сопутствующих состояний.

Часть 11. Особые группы пациентов

11.1. Пожилые пациенты

У пожилых гипотония — и особенно ортостатическая — является серьёзным клиническим фактором, ассоциированным с падениями, переломами и повышенной смертностью1. Причины особой уязвимости: снижение чувствительности барорецепторов, замедление рефлекторного ответа, полипрагмазия с несколькими гипотензивными препаратами, снижение объёма циркулирующей крови. Именно поэтому у пожилых пациентов ортостатическое давление (лёжа и стоя) должно измеряться при каждом визите к кардиологу — падения при ортостатической гипотонии в пожилом возрасте угрожают жизни.

11.2. Беременность

Умеренная гипотония во втором триместре беременности является физиологической нормой2. Прогестерон вызывает расширение сосудов, объём циркулирующей крови нарастает постепенно — и давление снижается примерно на 5–10 мм рт.ст. относительно доберёменных значений. Это не требует лечения. Однако острое значительное снижение давления при беременности, сопровождающееся потерей сознания, — повод для немедленного медицинского осмотра.

11.3. Спортсмены

У хорошо тренированных спортсменов давление в покое нередко составляет 90–100/55–65 мм рт.ст. — это адаптационная реакция на регулярные аэробные нагрузки3. Увеличенный ударный объём сердца, более эффективное периферическое кровообращение, сниженная ЧСС в покое — маркёры «спортивного сердца». Такое давление является нормой для данной категории людей и не требует ни лечения, ни ограничений физической активности.

Часть 12. Симптомы, требующие немедленной помощи

  • Внезапное падение давления ниже 80/50 мм рт.ст. в сочетании с резкой слабостью, бледностью, нитевидным пульсом, потерей сознания — скорая немедленно; возможный шок1.
  • Потеря сознания без предупреждения (без продромы), при физической нагрузке или в положении лёжа — скорая и госпитализация; возможный кардиогенный обморок2.
  • Резкое снижение давления с болью в животе, рвотой кровью или чёрным стулом — скорая немедленно; возможное желудочно-кишечное кровотечение3.
  • Резкое снижение давления после укуса насекомого, приёма лекарства или продукта — с крапивницей, отёком, затруднением дыхания — скорая немедленно; анафилаксия1.
  • Хроническая слабость, тёмные пятна на коже, тошнота, снижение веса при стойко сниженном давлении — плановый визит к кардиологу или эндокринологу; возможная надпочечниковая недостаточность2.

12.1. Пошаговый план: что делать при симптомах гипотонии

  1. Измерьте давление. Убедитесь, что симптомы (головокружение, слабость) действительно связаны со сниженным давлением, а не с другими причинами (гипогликемия, нарушение ритма).
  2. Лягте или сядьте с опущенной головой. Горизонтальное положение при гипотонии — базовая мера первой помощи. Голова ниже уровня сердца улучшает мозговой кровоток.
  3. Выпейте воду. 300–500 мл воды — рефлекторно повышают давление в течение 20–30 минут. Эффективно при обезвоживании и ортостатической гипотонии.
  4. При признаках острой гипотонии (шока) — немедленно вызовите скорую. Резкая слабость + бледность + нитевидный пульс + потеря сознания — не «полежать и пройдёт».
  5. Оцените триггер. Вставали резко? Долго стояли в жаре? Был стресс или боль? Пропустили приём пищи? Этот анализ помогает определить причину и предотвратить повторение.
  6. При хронических симптомах — запишитесь к кардиологу. Регулярное головокружение при вставании, частые обмороки, стойкое давление ниже 90/60 — повод для обследования, а не для самолечения кофе.
  7. Обсудите с врачом принимаемые препараты. Если симптомы гипотонии появились после назначения новых лекарств — немедленно сообщите об этом врачу. Не отменяйте самостоятельно.
  8. Соблюдайте профилактические меры. Пейте достаточно жидкости, вставайте медленно, в жару ограничивайте нагрузки, используйте компрессионный трикотаж при ортостатической гипотонии.

Часть 13. Пониженное давление и качество жизни

13.1. Когда гипотония мешает жить

Симптоматическая гипотония — не просто цифры в тонометре. Хроническая усталость, невозможность быстро встать, страх обморока в общественном транспорте, ограничение физических нагрузок — это реальный ущерб для качества жизни3. Пациенты с симптоматической ортостатической гипотонией нередко хуже трудоспособны, чаще падают (с риском переломов) и имеют более высокий уровень тревоги и депрессии. Именно поэтому симптоматическую гипотонию — в отличие от бессимптомной конституциональной — необходимо лечить.

13.2. Когда симптомы оказываются не связаны с давлением

Немаловажный практический момент: не все симптомы, которые пациент приписывает «низкому давлению», действительно связаны с ним1. Хроническая усталость, слабость, снижение концентрации внимания могут быть обусловлены депрессией, тревожным расстройством, хроническим недосыпанием, дефицитом железа, гипотиреозом, синдромом хронической усталости. Если давление 90/60 мм рт.ст. — но человек отлично себя чувствует, его «симптомы» не связаны с давлением. Поиск их истинной причины — важная часть диагностики.

Часть 14. Пониженное давление у молодых женщин

14.1. Почему это распространено

Конституциональная гипотония значительно чаще встречается у молодых женщин астенического телосложения — это воспроизводимый эпидемиологический факт2. Возможные объяснения: меньшая мышечная масса (мышцы ног являются важным «насосом», обеспечивающим венозный возврат); более высокий тонус блуждающего нерва; гормональные влияния — эстрогены оказывают умеренное вазодилатирующее действие. У большинства молодых женщин с конституциональной гипотонией без симптомов давление нормализуется или повышается к 30–40 годам по мере нарастания мышечной массы и изменения гормонального фона.

14.2. Анемия как скрытый фактор

У молодых женщин детородного возраста хроническая железодефицитная анемия является частой и нередко нераспознанной причиной симптомов, которые списываются на «низкое давление»3. Слабость, головокружение, непереносимость нагрузок, бледность, ломкость ногтей и выпадение волос в сочетании с невысоким давлением — повод сдать ОАК и ферритин. Если причиной окажется железодефицит — лечение анемии устраняет симптомы значительно эффективнее, чем любые меры по повышению давления.

Часть 15. Итог: главные принципы

15.1. Три понимания о пониженном давлении

Три принципа, определяющих правильное отношение к гипотонии1:

  • Симптомы важнее цифр. Давление 85/55 без симптомов — норма для конкретного человека. То же давление с обмороками — патология, требующая обследования.
  • Причина важнее симптома. «Пить кофе и есть солёное» — симптоматическая мера, не устраняющая причину. Гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность, анемия, лекарственная гипотония — всё это лечится, когда выявлена истинная причина.
  • Не всё, что приписывается «низкому давлению», связано с ним. Хроническая усталость, слабость и головокружение имеют широкий круг причин. Обследование — единственный способ получить точный ответ.

Часть 16. Постпрандиальная гипотония

16.1. Что это такое

Постпрандиальная гипотония — снижение давления в течение 1–2 часов после приёма пищи — особая форма, характерная преимущественно для пожилых пациентов1. Механизм: после еды значительный объём крови перераспределяется к органам пищеварения. У молодых компенсаторная реакция сердца и сосудов полностью компенсирует это перераспределение. У пожилых, особенно с вегетативной дисфункцией, компенсация запаздывает — давление падает, возникают слабость, сонливость, головокружение после еды. Систолическое давление при этом снижается на 20 мм рт.ст. и более.

16.2. Как снизить риск

При постпрандиальной гипотонии помогают следующие меры2: небольшие, частые приёмы пищи вместо редких и обильных; ограничение рафинированных углеводов и алкоголя за едой; отдых в горизонтальном положении после еды при выраженных симптомах; приём кофеина в малых дозах непосредственно перед едой — доказано умеренно снижает постпрандиальную гипотонию. Пожилым пациентам с такой формой не рекомендуются длительные прогулки сразу после еды — в этот период риск падения максимален.

Часть 17. Синдром постуральной тахикардии (СПОТ)

17.1. Что это такое и почему путают с гипотонией

POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome — синдром постуральной ортостатической тахикардии) — состояние, при котором при вставании возникает значительное учащение пульса (≥30 уд/мин в течение 10 минут вертикального положения), нередко сопровождающееся симптомами, похожими на гипотонию: головокружение, слабость, туман в голове, учащённое сердцебиение3. При этом давление может значительно не снижаться. СПОТ часто встречается у молодых женщин и нередко расценивается как «просто низкое давление» или «вегетативная дистония». Диагностируется с помощью тилт-теста. Лечение — адекватная гидратация, компрессионный трикотаж, физические тренировки и при необходимости медикаменты (бета-блокаторы, флудрокортизон).

Часть 18. «Вегетативная дистония» — устаревший диагноз

18.1. Что скрывается за этим термином

В отечественной медицинской практике диагноз «вегетативная дисфункция» или «нейроциркуляторная дистония» исторически ставился пациентам — чаще молодым женщинам — с набором неспецифических симптомов: слабостью, головокружением, сердцебиением, перепадами давления1. Этот диагноз не признан в МКБ-11 и в международных клинических руководствах как самостоятельная нозологическая единица. В реальности за этим «ярлыком» могут скрываться: ортостатическая гипотония, POTS, тревожное расстройство, анемия, гипотиреоз, перенесённая вирусная инфекция, хроническое недосыпание. Пациентам с таким диагнозом рекомендуется провести полноценное обследование для выявления конкретной причины симптомов.

Часть 19. Физические упражнения при гипотонии

19.1. Почему движение помогает

Регулярные физические нагрузки являются одним из наиболее эффективных немедикаментозных средств при симптоматической гипотонии2. Механизм: тренировки развивают мышцы ног — главный «периферический насос», обеспечивающий венозный возврат при вставании; улучшают барорефлекторный ответ; увеличивают объём циркулирующей крови. Оптимальны аэробные нагрузки в горизонтальном или полугоризонтальном положении: плавание, велосипед (не стоячий), гребля — они позволяют тренироваться без провоцирования ортостатических симптомов. Упражнения для мышц брюшного пресса и ног в положении лёжа — также полезны.

19.2. Упражнения перед вставанием с постели

Простые упражнения, выполняемые в постели перед вставанием, значительно снижают риск ортостатических симптомов3: сгибание и разгибание стоп 10–15 раз — активирует икроножную мышечную помпу; поочерёдное напряжение и расслабление мышц бёдер и ягодиц; подтягивание коленей к груди. После этих упражнений — медленно сесть, посидеть 1–2 минуты на краю постели, затем встать. Эта простая последовательность помогает большинству пациентов с ортостатической гипотонией избежать утреннего головокружения.

Часть 20. Итоговый взгляд: когда «само пройдёт», а когда — нет

20.1. Гипотония, которая не требует лечения

Стойкое давление 85–95/55–65 мм рт.ст. без симптомов у молодой здоровой женщины или у спортсмена — не болезнь, а конституциональная норма1. Никаких лекарств, никаких ограничений активности, никаких «курсов тонизирующих препаратов» эта ситуация не требует. Попытки «поднять» бессимптомное давление до «нормальных» значений — медицински нецелесообразны.

20.2. Гипотония, которая требует внимания

Симптомы при вставании, частые обмороки, хроническая слабость с давлением ниже нормы, лекарственная гипотония, гипотония в пожилом возрасте — всё это требует обследования и, при необходимости, лечения2. Самолечение «кофе и солью» без понимания причины — путь к пропуску серьёзного диагноза. Простое правило: если низкое давление мешает жить — это повод обратиться к врачу, а не терпеть или самостоятельно искать способы «взбодриться».

Дополнение. Практические советы для ежедневной жизни с гипотонией

Что помогает при конституциональной и ортостатической гипотонии

Конкретные привычки, снижающие частоту и интенсивность симптомов при хронической гипотонии3:

  • Утренний ритуал: не вскакивать резко. Проснулись — полежите 1–2 минуты. Сделайте упражнения для ног лёжа. Сядьте на край постели, подождите. Встаньте медленно, держась за опору.
  • Питьё с утра: стакан воды сразу после пробуждения — до вставания. Это рефлекторно активирует сосудистый тонус и снижает утреннюю ортостатическую реакцию.
  • Небольшой приём соли (при отсутствии противопоказаний): несколько солёных крекеров или щепотка соли в воде утром задерживают жидкость и поддерживают давление в первой половине дня.
  • Компрессионные чулки: надевать ещё лёжа, до вставания — так они работают наиболее эффективно.
  • Избегать длительного стояния: если приходится стоять — переминайтесь с ноги на ногу, периодически напрягайте икры, не стойте неподвижно.
  • В жару — особая осторожность: сосуды расширяются, депонирование крови в ногах усиливается. В жаркую погоду пейте больше, избегайте горячих ванн, ограничивайте время на солнце.
  • После обеда: при постпрандиальной гипотонии — отдых в полугоризонтальном положении 20–30 минут после еды снижает риск симптомов.

Когда срочно нужен врач

При хронической гипотонии пациенты нередко привыкают к симптомам и не обращаются за помощью1. Поводы для внепланового визита к кардиологу: учащение эпизодов головокружения или обмороков; появление новых сопутствующих симптомов (слабость в ногах, нарушение координации, изменение характера симптомов); снижение давления у пациента, который раньше страдал гипертонией и принимает препараты; любой обморок без продромы или при нагрузке. Если симптомы изменились — это повод для переоценки ситуации врачом, а не для продолжения прежней тактики.

Заключение

Пониженное давление — состояние неоднородное. Конституциональная бессимптомная гипотония не требует лечения и не является фактором риска. Ортостатическая гипотония — наиболее частая клинически значимая форма — хорошо поддаётся немедикаментозным мерам и при необходимости — медикаментозной коррекции. Острая гипотония при шоке — экстренная ситуация. Вторичная гипотония — симптом заболевания, лечить которое важнее, чем само давление. Ключ к правильному ведению: выяснить причину, а не «поднимать давление» симптоматически.


Источники

  1. Клинические рекомендации «Синкопальные состояния». Российское кардиологическое общество. М.; 2020.
  2. Freeman R, Wieling W, Axelrod FB, et al. Consensus statement on the definition of orthostatic hypotension, neurally mediated syncope and the postural tachycardia syndrome. Auton Neurosci. 2011;161(1–2):46–48.
  3. Lahrmann H, Cortelli P, Hilz M, et al. EFNS guidelines on the diagnosis and management of orthostatic hypotension. Eur J Neurol. 2006;13(9):930–936.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Loading


Ещё по теме