Растяжки при беременности

Одной из проблем, беспокоящих практически всех беременных женщин, являются растяжки на теле. Их другое название – стрии. Это атрофические рубцы, возникающие вследствие микротравм кожи при ее быстром растяжении. Чаще всего растяжки появляются на животе и груди, также могут возникать на бедрах и ягодицах. Они имеют различную ширину, оттенок их может варьироваться от бледно-розового до фиолетового или коричневого.

О факторах, способствующих появлению растяжек, а также о способах профилактики расскажем далее в статье.

Почему появляются стрии

Основными факторами, способствующими образованию растяжек у беременных, считаются:

• наследственная предрасположенность;
• нарушение обмена веществ. Если женщина страдает сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы или надпочечников, ей лучше еще на этапе планирования беременности проконсультироваться со своим эндокринологом и тщательно соблюдать все его рекомендации;
• курение, поскольку кожа курящих женщин быстрее становится обезвоженной, теряет упругость и эластичность;
• гиподинамия. Если беременная женщина мало двигается, ее система кровообращения работает хуже, а значит – кожа плохо снабжается кислородом и становится склонной к появлению стрий;
• возраст беременной. Чем в более позднем возрасте женщина решила стать мамой, тем выше вероятность возникновения у нее микротравм эпидермиса;
• скорость набора веса. Чем стремительнее поправляется беременная, тем быстрее у нее появятся стрии;
• несбалансированное питание и недостаток витаминов. Будущая мама обязательно должна питаться правильно, исключая из рациона вредные продукты и обогащая его пищей, содержащей необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Профилактика растяжек при беременности

Как известно, любая профилактика – это лучше, чем лечение. В случае со стриями можно сказать то же самое. Чтобы избежать их появления или свести вероятность микротравм эпидермися к минимуму, необходимо выполнять несколько простых правил:

• придерживаться правильного питания, ведь от этого напрямую не только самочувствие, но и красота кожи.

Необходимо ввести в рацион пищу, богатую кальцием, магнием, фосфором, медью, фолиевой кислотой, железом. Для этого нужно употреблять в достаточном количестве цельнозерновые каши, свежие фрукты и овощи, также можно готовить овощные и фруктовые коктейли. Желательно ограничить употребление сладких, соленых, жареных блюд – это поможет держать вес в норме чтобы не допустить его резкого набора, а значит — также положительно отразится на состоянии кожи;

• регулярно выполнять массаж водой, ведь водные процедуры придают бодрость, улучшают самочувствие, помогают сохранить тонус кожи.

Каждый раз, принимая душ, массируйте струей воды самые проблемные участки тела – живот, ягодицы, грудь. Таким образом вы снизите вероятность появления растяжек в этих зонах;

• умеренная физическая активность, в частности – пешие прогулки на свежем воздухе, помогут предотвратить образование стрий.

Все дело в том, что при ходьбе активизируются процессы кровообращения, кислород и питательные вещества быстрее поступают к внутренним органам и клеткам эпидермиса. В результате улучшается общее самочувствие, повышается упругость и тонус кожи;

• нужно увлажнять кожу, используя разные базовые масла.

В особенности хороший эффект будет от применения оливкового масла, веди ни один крем не может с ним сравниться по содержанию минеральных веществ и витаминов. При регулярном нанесении на кожу оливковое масло помогает предотвращать появление стрий, а те рубцы, которые уже образовались, делает менее заметными.

Мы рассказали об основных способах профилактики растяжек во время беременности. Если стрии – проблема, которая вас беспокоит, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Придерживаясь их, вы очень скоро заметите желаемый эффект.

Специально для rep-clinica.ru