![Растяжки при беременности](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2021/11/novye-rastyazhki-obychno-fioletovye.jpg)
Растяжки при беременности
Одной из проблем, беспокоящих практически всех беременных женщин, являются растяжки на теле. Их другое название – стрии. Это атрофические рубцы, возникающие вследствие микротравм кожи при ее быстром растяжении. Чаще всего растяжки появляются на животе и груди, также могут возникать на бедрах и ягодицах. Они имеют различную ширину, оттенок их может варьироваться от бледно-розового до фиолетового или коричневого.
О факторах, способствующих появлению растяжек, а также о способах профилактики расскажем далее в статье.
Почему появляются стрии
Основными факторами, способствующими образованию растяжек у беременных, считаются:
- наследственная предрасположенность;
- нарушение обмена веществ. Если женщина страдает сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы или надпочечников, ей лучше еще на этапе планирования беременности проконсультироваться со своим эндокринологом и тщательно соблюдать все его рекомендации;
- курение, поскольку кожа курящих женщин быстрее становится обезвоженной, теряет упругость и эластичность;
- гиподинамия. Если беременная женщина мало двигается, ее система кровообращения работает хуже, а значит – кожа плохо снабжается кислородом и становится склонной к появлению стрий;
- возраст беременной. Чем в более позднем возрасте женщина решила стать мамой, тем выше вероятность возникновения у нее микротравм эпидермиса;
- скорость набора веса. Чем стремительнее поправляется беременная, тем быстрее у нее появятся стрии;
- несбалансированное питание и недостаток витаминов. Будущая мама обязательно должна питаться правильно, исключая из рациона вредные продукты и обогащая его пищей, содержащей необходимое количество витаминов и микроэлементов.
Профилактика растяжек при беременности
Как известно, любая профилактика – это лучше, чем лечение. В случае со стриями можно сказать то же самое. Чтобы избежать их появления или свести вероятность микротравм эпидермися к минимуму, необходимо выполнять несколько простых правил:
- придерживаться правильного питания, ведь от этого напрямую не только самочувствие, но и красота кожи.
Необходимо ввести в рацион пищу, богатую кальцием, магнием, фосфором, медью, фолиевой кислотой, железом. Для этого нужно употреблять в достаточном количестве цельнозерновые каши, свежие фрукты и овощи, также можно готовить овощные и фруктовые коктейли. Желательно ограничить употребление сладких, соленых, жареных блюд – это поможет держать вес в норме чтобы не допустить его резкого набора, а значит — также положительно отразится на состоянии кожи;
- регулярно выполнять массаж водой, ведь водные процедуры придают бодрость, улучшают самочувствие, помогают сохранить тонус кожи.
Каждый раз, принимая душ, массируйте струей воды самые проблемные участки тела – живот, ягодицы, грудь. Таким образом вы снизите вероятность появления растяжек в этих зонах;
- умеренная физическая активность, в частности – пешие прогулки на свежем воздухе, помогут предотвратить образование стрий.
Все дело в том, что при ходьбе активизируются процессы кровообращения, кислород и питательные вещества быстрее поступают к внутренним органам и клеткам эпидермиса. В результате улучшается общее самочувствие, повышается упругость и тонус кожи;
- нужно увлажнять кожу, используя разные базовые масла.
В особенности хороший эффект будет от применения оливкового масла, веди ни один крем не может с ним сравниться по содержанию минеральных веществ и витаминов. При регулярном нанесении на кожу оливковое масло помогает предотвращать появление стрий, а те рубцы, которые уже образовались, делает менее заметными.
Мы рассказали об основных способах профилактики растяжек во время беременности. Если стрии – проблема, которая вас беспокоит, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Придерживаясь их, вы очень скоро заметите желаемый эффект.
Специально для rep-clinica.ru
Ещё по теме
![Первые прокладки: как выбрать?](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/postpartum-pads-2.jpg)
Первые прокладки: как выбрать?
Первые прокладки: как выбрать? История появления прокладок До появления первых прокладок женщинам приходилось много страдать....
![Какие тампоны использовать первый раз?](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/Womans-hand-holding-a-clean-cotton-tampon-627778730_2123x1417-e1643370144995.jpeg)
Какие тампоны использовать первый раз?
Какие тампоны использовать первый раз? Современное разнообразие тампонов огромно – они отличаются по форме, размеру,...
![Тампоны или прокладки: что выбрать для первого раза?](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/EG6GOrkW4AAnhi9.jpg)
Тампоны или прокладки: что выбрать для первого раза?
Тампоны или прокладки: что выбрать для первого раза? Выбор гигиенического средства для первой менструации необходимо...
![Первые тампоны: как выбрать](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/2913826.jpg)
Первые тампоны: как выбрать?
Первые тампоны: как выбрать? Тампоны в том виде, в котором сейчас изготавливаются производителями, были изобретены...
![Первый секс. Что будет дальше?](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/shutterstock_113766235-copy.jpg)
Первый секс. Что будет дальше?
Первый секс. Что будет дальше? После удачного первого секса, когда все прошло гладко (ну или...
![Что происходит после дефлорации](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/para-v-aosteli.jpg)
Что происходит после дефлорации?
Что происходит после дефлорации? После разрыва девственной плевы и первого в жизни девушки полового акта...
![Первый секс и беременность: возможна ли она?](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/sexe-et-grossesse-tabou-scaled.jpg)
Первый секс и беременность: возможна ли она?
Первый секс и беременность: возможна ли она? Новичкам в сексе, только собирающимся вступить в первую...
![Как попросить парня предохраняться](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/1208214-scaled.jpg)
Как попросить парня предохраняться?
Как попросить парня предохраняться? Девушка, которая решилась на первый в своей жизни секс, должна твердо...
![Как заниматься сексом, если у вас в первый раз](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/01/bedpartner.jpg)
Как заниматься сексом, если у вас в первый раз?
Как заниматься сексом, если у вас в первый раз? Мы рассказали уже достаточно много о...
![Лучшая поза для дефлорации](https://repclinica.ru/wp-content/uploads/2022/02/114.webp)
Лучшая поза для дефлорации
Лучшая поза для дефлорации О том, как выбрать оптимальную позу для лишения девственности, думает не...