Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы подробно поговорим о такой деликатной и важной теме, как интимные лубриканты – то есть смазки, которые используются для повышения комфорта при сексуальной близости. Мы разберём, что это такое простыми словами и зачем нужны лубриканты, какие их виды существуют (на водной, силиконовой и масляной основе) и чем они отличаются. Отдельно обсудим плюсы и минусы разных типов смазок, их совместимость с презервативами, влияние на чувствительность, кислотность (pH) и другие параметры.

Вы узнаете, как правильно выбрать лубрикант с учётом ваших потребностей – будь то повышенная чувствительность, склонность к аллергии или особые обстоятельства вроде менопаузы, послеродовой сухости, вагинизма или анального секса. Мы приведём примеры популярных брендов и продуктов, доступных на российском рынке, и дадим практические советы по применению. Статья написана профессионально, но в дружелюбном, понятном стиле – сложные термины мы сразу объясняем простыми словами.

Давайте сделаем вашу интимную жизнь более комфортной и приятной!

Часть 1. Что такое лубриканты и зачем они нужны?

Лубрикант – это специальный гель или жидкая смазка, предназначенная для уменьшения трения и увлажнения при сексуальных контактах¹. Название происходит от латинского lubrico – «делаю скользким». Проще говоря, лубриканты помогают сделать интимную близость более комфортной: благодаря им всё скользит лучше, уменьшается сухость и болезненность. Естественная смазка, которую вырабатывает организм, далеко не всегда выделяется в достаточном количестве. Многие женщины замечают, что даже при сильном возбуждении влагалище остаётся суховатым¹. В результате могут возникать неприятные симптомы – ощущение сухости, жжение, боль при проникновении. Часто после секса при недостатке смазки появляются микротравмы слизистой – мелкие трещинки, из-за которых иногда даже выделяются капельки крови¹. Конечно, такие травмы ухудшают впечатления от близости и повышают риск воспалений.

Важно понимать, что недостаток естественной смазки – очень распространённая ситуация, а не что-то ненормальное. Количество влагалищного секрета у разных женщин отличается: кто-то всегда обильно увлажняется, а у кого-то физиологически мало смазки – и это вариант нормы¹. Кроме индивидуальных особенностей, есть и временные причины сухости. Например, при гормональных изменениях во время менопаузы или грудного вскармливания, после родов, на фоне приёма противозачаточных препаратов, а также из-за сильного стресса естественная смазка часто уменьшается¹. В таких случаях использование лубриканта – настоящее спасение, позволяющее избежать боли и наслаждаться близостью без дискомфорта. Врачи подчёркивают, что применять интимный гель при нехватке собственной смазки – это нормально и правильно¹. Например, в период менопаузы или после родов лубрикант рекомендуется практически всем, чтобы предохранить слизистую от травм и инфекции.

Помимо защиты от боли, лубриканты повышают удовольствие. Достаточное скольжение улучшает ощущения для обоих партнёров: секс становится более плавным, нежным, без неприятного трения. Смазки помогают раскрыться, не отвлекаясь на дискомфорт, особенно в начале интимной жизни. Они могут сыграть роль и в новых экспериментах – скажем, при использовании секс-игрушек или при анальном сексе без лубриканта не обойтись вовсе (анус не выделяет собственной смазки). Более того, применение лубрикантов повышает безопасность: влажная среда снижает риск разрывов презерватива по причине сухости². Презервативы нередко имеют заводскую пропитку смазкой, но её мало, и дополнительный гель сильно уменьшает трение – тем самым предотвращает повреждение латекса и сохраняет эффективность контрацепции³. Поэтому врачи советуют всегда использовать немного лубриканта вместе с презервативом, особенно если чувствуете нехватку влажности.

Отдельно отметим, что лубриканты предназначены для всех, а не только для женщин. При половом акте смазка снижает трение для обоих партнёров, предотвращая раздражение кожи пениса и дискомфорт у мужчины. При мастурбации или использовании секс-игрушек (фаллоимитаторов, вибраторов) лубрикант также значительно улучшает ощущения. Он полезен и для однополых пар при анальном сексе. Таким образом, интимные гели – универсальный способ сделать секс комфортнее и ярче для любого человека.

Важно: если под рукой не оказалось специального геля, не стоит заменять его подручными средствами. Слюна, пищевые растительные масла, вазелин, кремы и лосьоны не подходят в качестве лубриканта^{4 5}! Эти вещества способны временно дать скольжение, но почти наверняка вызовут затем проблемы: нарушение нормальной микрофлоры влагалища, раздражение слизистой и инфекцию. К примеру, натуральное масло оставляет на стенках влагалища плёнку, которую невозможно смыть водой, что нарушает доступ кислорода и способствует росту нежелательных бактерий¹. Применение несоответствующих средств может привести к серьёзному дисбалансу, лечить который гораздо сложнее, чем просто приобрести подходящий интим-гель. Так что используйте только специальные лубриканты, прошедшие дерматологический контроль – благо сегодня их выбор очень широк.

Часть 2. Виды интимных лубрикантов

Самый главный критерий, по которому различают лубриканты, – это их основа, то есть главный компонент. Различают три основных типа: на водной основе, на силиконовой основе и на масляной (жировой) основе¹. Кроме того, существуют гибридные смазки, комбинирующие разные основы, а также лубриканты со специальными добавками (ароматизированные, разогревающие, с анестетиком и др.). Каждый вид имеет свои особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим их подробнее.

2.1. Лубриканты на водной основе

Водные лубриканты – самые распространённые и универсальные. Их основа – вода, загущенная при помощи таких компонентов, как глицерин или целлюлозные полимеры (например, гидроксиэтилцеллюлоза). По виду и консистенции такие гели обычно прозрачные, легкие, очень похожие на естественную смазку организма¹. Водные смазки подходят практически для любых ситуаций: вагинального и орального секса, использования с презервативами, секс-игрушками и т.д. Они полностью совместимы с изделиями из латекса – не повреждают презервативы⁴. Также они безопасны для всех материалов секс-игрушек (силикон, киберкожа, пластик и др.), в отличие от силиконовых основ (о них позже). Ещё один плюс – такие гели легко смываются водой, не оставляют пятен на ткани и ощущение плёнки на коже⁴. Многие из них не имеют вкуса и запаха или обладают нейтральным ароматом, что удобно при оральных ласках.

Плюсы водных лубрикантов:

• Универсальность применения. Подходят для всех видов секса (вагинального, орального, анального), совместимы с презервативами и любыми секс-игрушками⁴. Можно использовать в большинстве случаев без опасений.
• Легко смываются и не пачкают. Водные смазки растворимы в воде, поэтому их просто удалить с кожи, они не оставляют жирных следов на белье или простынях⁴.
• Близки к естественным. Как правило, имеют легкую гелевую текстуру, напоминающую естественную вагинальную слизь, не липкую и без «маслянистости». Это обеспечивает натуральные ощущения во время близости.
• Доступность и выбор. Такие смазки обычно стоят недорого, продаются в аптеках и магазинах интим-товаров, представлены десятками брендов и вариантов на любой вкус (в том числе есть натуральные формулы без глицерина и парабенов для чувствительных людей).

Минусы водных лубрикантов:

• Быстро высыхают. Главный недостаток – водная смазка испаряется и впитывается в кожу сравнительно быстро. Уже через несколько минут скольжение может снизиться, придется добавить еще геля⁴. При длительном половом акте приходится наносить такую смазку не один раз, что не всем нравится.
• Могут становиться липкими. Некоторые водные гели при длительном использовании или высыхании оставляют легкую липкость на коже. Особенно это характерно для продуктов с высоким содержанием глицерина.
• Не подходят для секса в воде. Если вы решили заняться любовью в душе или ванной, обычный лубрикант на воде сразу смоется, тут лучше выбрать силиконовый (о них ниже)³.
• Состав нужно проверять аллергикам. Хотя в целом водные основы гипоаллергенны, в некоторые добавляют красители, ароматизаторы, растительные экстракты – эти компоненты могут вызывать раздражение у чувствительных людей. Лучше выбирать безцветные и без отдушек варианты, если у вас склонность к аллергии⁵. Также отдельный момент – глицерин: сам по себе он нетоксичен и обычно безопасен, но у женщин, склонных к молочнице (грибковым инфекциям), избыток глицерина способен спровоцировать рост дрожжевых грибков⁵. Поэтому при частых кандидозах гинекологи советуют подбирать гель без глицерина, благо такие есть (например, на основе пропиленгликоля или полностью натуральные).

Примером качественного водного лубриканта является австрийский Montavit гель – прозрачный гипоаллергенный гель на основе гидроксиэтилцеллюлозы, который по описанию «заменяет естественную слизь, восполняет дефицит влагалищного секрета».⁶ Он не содержит отдушек и гормонов, благодаря чему подходит для женщин с сухостью слизистой, в том числе в менопаузе. Другой популярный продукт – Вагилак гель, в состав которого добавлена молочная кислота¹. Молочная кислота поддерживает во влагалище здоровую кислую среду (~pH 3,8–4,5) и способствует росту полезной микрофлоры¹. Таким образом, Vagilac не только увлажняет, но и частично восстанавливает естественный защитный барьер слизистой. Он тоже лишён ароматизаторов и может использоваться ежедневно, если требуется¹. Для женщин, у которых часто возникают раздражения, хорошие отзывы получают натуральные водные лубриканты без глицерина – например, российская марка Ёska (Eskalube) предлагает органические смазки с полностью натуральным составом, сроком годности 6 месяцев⁴. Они не нарушают баланс влагалища, хотя и хранятся меньше из-за отсутствия сильных консервантов.

2.2. Лубриканты на силиконовой основе

Силиконовые лубриканты содержат в качестве основы силиконовые полимеры (например, диметикон, циклометикон и др.) вместо воды. Эти смазки обычно более густые на ощупь и очень скользкие, с «бархатистой» текстурой⁴. Их главное отличие – силиконовый гель практически не впитывается кожей и не высыхает во время использования¹. За счёт этого обеспечивается длительное непрерывное скольжение без необходимости повторного нанесения. Если водную смазку приходится добавлять, то силиконовой зачастую хватает на весь половой акт целиком¹. Такие продукты идеально подходят для продолжительных ласк и марафонских секс-сессий, а также считаются лучшим выбором для анального секса, где особенно важно долгое и качественное скольжение⁴. Кроме того, силиконовые лубриканты водостойкие: их не смоет водой, поэтому они будут работать даже в душе, бассейне или ванной³ – там, где водные мгновенно теряют свойства.

Силиконовая смазка обычно гипоаллергенна. Дело в том, что в ней нет воды, а значит, не требуется добавлять консерванты (которые могут раздражать чувствительную кожу). Силиконовые формулы к тому же часто не содержат никаких дополнительных ингредиентов – по сути это чистый диметикон или его смесь, которая химически инертна и безопасна для тела⁸. Люди с повышенной чувствительностью кожи, как правило, не имеют реакций на силикон³. У таких гелей обычно нейтральный запах и вкус, хотя некоторые отмечают лёгкую шелковисто-«жирную» нотку, если попробовать на язык⁸ (но силиконовую смазку и не планируется есть). Текстура у них жидкая и очень скользкая: капля стремится растечься тонким слоем, равномерно покрывая поверхность⁸. За счёт этого нет ощущения липкости, а кожа после применения остаётся гладкой и увлажнённой. Многие отмечают, что хорошая силиконовая смазка даёт ощущение «шёлкового скольжения».

Плюсы силиконовых лубрикантов:

• Самые долгие по действию. Силикон практически не высыхает и не впитывается кожей, обеспечивая очень продолжительное скольжение¹. Часто не требуется повторное нанесение даже при длительном акте – несколько капель могут дать около 30–40 минут скольжения⁸.
• Очень скользкие и эффективные. Такие гели дают максимальное уменьшение трения, поскольку образуют на коже стойкую скользкую пленочку. По уровню скольжения им нет равных, это действительно «супер-скользкая» категория смазок⁴.
• Идеальны для анального секса. Благодаря своим свойствам силиконовые смазки рекомендуются для анальных контактов: они не сохнут, не требуют спешки, хорошо защищают от микротравм⁴. Многие специализированные анальные лубриканты делаются именно на силиконовой основе или как гибрид (вода+силикон) с добавлением веществ для заживления (алоэ, пантенол)⁴.
• Водостойкость. Силиконовые лубриканты не смываются водой, поэтому подходят для интимной близости в душе, джакузи, бане, бассейне и пр.³. Вода им не помеха, в отличие от водных средств.
• Гипоаллергенность. Чистый силикон инертен: он не содержит потенциальных аллергенов вроде ароматизаторов или глицерина, не вызывает жжения. Обычно в составах таких лубрикантов нет парабенов и прочих консервантов, поэтому они реже вызывают раздражение слизистой⁸. Подходят людям с чувствительной кожей, у кого водные гели вызывают дискомфорт.

Минусы силиконовых лубрикантов:

• Несовместимы с некоторыми игрушками. Силиконовую смазку нельзя использовать с секс-игрушками из силикона (или киберкожи, TPE и других мягких материалов на силиконовой основе). Молекулы силикона вступают в реакцию с таким материалом, могут его повредить: поверхность игрушки помутнеет, станет липкой и начнёт разрушаться.^{4 3} Для силиконовых девайсов нужно брать только водные гели, иначе вы рискуете испортить дорогую вещь.
• Труднее смываются. Силикон не растворяется в воде, поэтому после близости придётся смывать такой лубрикант тёплой водой с мылом или гелем для интимной гигиены⁸. Иначе на коже останется тонкая скользкая плёнка. Впрочем, ничего вредного в ней нет – многие силиконовые компоненты используются в косметике как ухаживающие (смягчающие) вещества⁸. Но ощущение скользкости кому-то мешает, так что имейте в виду необходимость душа с очищающим средством.
• Могут пачкать ткань. Если капля силиконового масла попадёт на простыню или одежду, она оставит жирноватое пятно. Его обычно удаётся отстирать с мылом или порошком, но действовать лучше сразу, не давая впитаться³. Некоторым парам это доставляет неудобство – приходится прерываться, чтобы вытереть пролитую смазку во избежание пятен.
• Менее естественные ощущения. Силиконовая смазка более густая и «скользкая», чем натуральный вагинальный секрет³. Некоторым она кажется слишком скользкой и гладкой, что снижает остроту ощущений. Это субъективно: одним нравится её «бархатистость», а другим кажется, что ощущения не те, что с естественной влагалищной смазкой. В таком случае лучше использовать высококачественные водные гели, которые почти неотличимы от природных.
• Цена. Силиконовые продукты обычно дороже водных. За качество и длительное действие приходится платить: брендовые силиконовые лубриканты могут стоить в 1.5–2 раза больше, чем аналогичный объем водного. Однако расход у них экономичнее (реже требуется добавлять), так что в итоге выходит сопоставимо.

Пример известного представителя этой категории – Pjur Original. Это немецкий лубрикант №1 на силиконовой основе, состоящий из высокочистого диметикона без каких-либо добавок. Он обеспечивает до получаса бархатистого скольжения, не содержит ни консервантов, ни ароматизаторов, благодаря чему не вызывает раздражения слизистой⁸. Pjur Original позиционируется как лучший лубрикант для анального секса, и многие с этим согласны: густая текучая силиконовая формула не требует повторного нанесения даже при интенсивном фрикционе⁸. Отзывы отмечают, что он не имеет запаха, вкус лишь слегка горьковатый и парфюмерный, но для орального контакта силикон всё равно не слишком приятен⁸. После использования Pjur кожа остаётся гладкой, хоть и покрытой пленочкой, которую необходимо смыть тёплой водой с мылом⁸. Эта смазка совместима с презервативами (латекс она не разрушает)⁸, зато категорически не подходит для силиконовых игрушек. Среди других популярных брендов силиконовых смазок можно упомянуть Durex Perfect Glide (единственный силиконовый гель в линейке Durex), System JO Premium (США), Masculan Silicone (Германия). Также есть смешанные варианты – например, System JO Hybrid сочетает воду и силикон, чтобы облегчить смывание и снизить цену без сильной потери «долгоиграющего» эффекта⁷. О гибридных лубрикантах мы поговорим чуть ниже.

2.3. Лубриканты на масляной основе

Масляные лубриканты (их ещё называют жировыми) – это смазки, основой которых служат различные масла. В состав таких интим-гелей могут входить как натуральные растительные масла (кокосовое, оливковое, миндальное и т.п.), так и вазелиновое масло (минеральное, продукт нефти). Исторически первыми лубрикантами были именно жиры – к примеру, известный всем вазелин (петролатум) изначально широко применяли для увлажнения в интимной сфере. Сейчас масляные продукты используются реже, но они есть: некоторые предпочитают натуральные масла без химических добавок. Кроме того, многие массажные масла могут применяться и как интимные смазки (если состав безопасен для слизистых).

Достоинства лубрикантов на масляной основе:

• Очень длительное скольжение. Масло оставляет на коже плёнку, которая долго не высыхает. Такие смазки даже более стойкие, чем силикон: они могут практически не требовать повторного нанесения. Подходят для продолжительного секса или комбинирования с массажем.
• Супер-скользкость. Масло – это естественный смазочный материал, дающий сильное скольжение. Многие отмечают, что ощущения с кокосовым маслом или вазелином очень гладкие.
• Можно использовать для массажа. Масляные смазки универсальны: их приятно наносить на кожу, они питают и смягчают её. Можно начать с эротического массажа, постепенно переходя к собственно половому акту – при этом не меняя средства. Некоторые продукты продаются как «2 в 1» (массажное масло + лубрикант).
• Натуральность. Для любителей органики есть выбор полностью природных масел – без консервантов, без глицерина и т.д. Например, кокосовое масло холодного отжима ценится за антибактериальные свойства и отсутствие химии. Однако натуральность не всегда означает безопасность (масла могут нарушать баланс флоры, об этом далее).

Недостатки масляных лубрикантов:

• Не совместимы с презервативами из латекса! Это главный минус. Любое масло (даже растительное, даже капля крема) разрушает латекс за считанные минуты³. Презерватив теряет прочность, в нём появляются дырочки, он рвётся – контрацепция и защита от инфекций сводятся на нет. Поэтому, если вы пользуетесь латексными презервативами, масляные смазки строго противопоказаны. Допустимо применять их только с полиуретановыми или полиизопреновыми кондомами, но такие встречаются реже.
• Остаётся плёнка во влагалище. Масло нерастворимо в воде, и смыть его со слизистых почти невозможно¹. После полового акта на стенках влагалища остаётся маслянистый налёт. Он затрудняет доступ кислорода к тканям и может нарушить нормальный состав микрофлоры¹. При регулярном использовании это чревато развитием бактериального вагиноза или молочницы. Поэтому врачи не любят масляные лубриканты – особенно для женщин, склонных к вагинальным дисбактериозам.
• Могут вызывать раздражение. Натуральные эфирные масла, добавляемые для запаха, порой вызывают аллергию или жжение. Да и сами базовые масла не всем подходят: например, у некоторых женщин кокосовое масло провоцирует дискомфорт. Вазелин, будучи продуктом нефтепереработки, может содержать примеси, которые нежелательны для слизистой (качественный вазелин медицинский безопасен, но сложно проверить качество конкретного продукта).
• Пачкают и трудносмываемы. Как и силикон, масла сильно загрязняют ткань. Но если силиконовую смазку ещё можно отстирать, то жирное пятно от масла вывести сложнее. Придётся использовать горячую воду и мыло, иногда несколько стирок. На коже масло тоже остаётся пленкой до тщательного промывания с мылом. Не всем приятны такие хлопоты после секса.
• Не ощущаются как естественная смазка. Масло довольно густое и «тяжёлое» по ощущениям, некоторым это не нравится. Во влагалище остаётся жирное ощущение, которое не всем комфортно и может нарушать чувство естественности.
• Риск инфекций. При использовании нестерильных масел есть небольшой риск занести инфекцию. Например, баночка кокосового масла на полке – не самый гигиеничный источник, в нём могут размножаться бактерии или грибки, особенно если брать пальцами. Промышленные лубриканты содержат антимикробные добавки и изготавливаются в стерильных условиях, а домашние средства – нет.

С учётом перечисленного, масляные лубриканты сегодня почти не рекомендуются врачами. Их применяют либо в экстренных случаях (когда нет альтернативы), либо осознанно, если люди не пользуются презервативами и уверены в своем здоровье. В любом случае, медицинские эксперты советуют не экспериментировать: растительные и косметические масла – это не интимные гели, и их использование может только усугубить состояние слизистой⁵. Например, гинекологи предупреждают, что даже популярные народные средства (ромашковое масло, облепиховое и т.п.) для увлажнения влагалища могут нанести вред, поскольку не имеют контролируемого состава и могут нарушить микробный баланс⁵. Если уж очень хочется натуральности – лучше выбирать специализированные органические лубриканты из секс-шопа, которые сделаны на основе масел, но протестированы и очищены. И обязательно убедитесь, что в сценарии применения не задействован латексный презерватив!

2.4. Другие виды и специальные смазки

Помимо основной классификации по составу, лубриканты различаются по дополнительным свойствам. Производители выпускают множество вариантов с особыми эффектами и добавками, рассчитанными на разные вкусы и потребности. Перечислим самые популярные категории таких специальных смазок и их особенности:

Ароматизированные и съедобные лубриканты. Это по сути водные гели, в которые добавлены пищевые ароматизаторы и подсластители, чтобы придать им вкус и запах (например, клубники, ванили, мяты и пр.). Они предназначены главным образом для орального секса, чтобы сделать приятнее вкус и аромат гениталий. Многие съедобные смазки можно лизать и глотать без вреда – конечно, в разумных количествах. Важно: такие продукты не должны содержать сахара! Если в составе есть глюкоза, фруктоза, сахароза – их использование во влагалище крайне нежелательно, так как сахара могут нарушить микрофлору и вызвать грибковую инфекцию⁴. Качественные съедобные лубриканты вместо сахара содержат безвредные подсластители (например, сукралозу) или глицерин растительного происхождения⁸.

При покупке обязательно читайте состав: если вам попалась ароматизированная смазка с сахаром, используйте её только для оральных ласк, а для проникновения возьмите другую⁴. В целом же ароматизированные гели – это забавное дополнение для тех, кто хочет разнообразить интимную жизнь новыми вкусами. Например, американская фирма System JO выпускает серию Candy Shop с вкусами карамели, клубники, банана и т.п. – без сахара, без парабенов⁸. Отечественная марка LIZNI предлагает съедобные лубриканты с десертными вкусами (например, «Беллини» – персиковый коктейль). Бренд Durex тоже известен своими ароматизированными гелями: есть вишнёвый, клубничный, тропический и даже со вкусом сочного манго. Они на водной основе и безопасны при глотании. Помните, что отдушки и красители повышают риск аллергии¹, поэтому если у вас была реакция на ароматизированные презервативы или косметику, выбирайте нейтральные смазки без вкуса.

Разогревающие и охлаждающие лубриканты. Это смазки, которые при нанесении вызывают ощущение тепла или прохлады. Эффект достигается добавлением специальных компонентов: например, ментол или мята дают охлаждение и лёгкое покалывание, а некоторые растительные экстракты (перец, имбирь, никотинат бензила и др.) вызывают приток крови и тепло. Зачем это нужно? Охлаждающие гели слегка снижают чувствительность (онемение от ментола), что может помочь продлить половой акт и отсрочить семяизвержение у мужчин⁴. А разогревающие, наоборот, усиливают приток крови и делают ощущения ярче – некоторым это нравится как способ усилить оргазм. Однако нужно учитывать, что подобные добавки могут вызвать побочные реакции. В медицине описаны случаи даже химических ожогов половых органов при использовании чрезмерно сильных разогревающих смазок¹. Поэтому применять их надо очень осторожно: сперва протестировать на небольшом участке кожи, убедиться, что нет сильного жжения.

Начните с минимального количества геля, потому что через несколько минут эффект обычно усиливается. Если почувствуете сильное жжение или боль – немедленно смойте всё водой. Также имейте в виду, что охлаждающие/согревающие ощущения субъективны: одному приятно «пощипывание», а другой может панически ненавидеть ментоловый холодок. Желательно обсудить с партнёром и экспериментировать постепенно. В остальном такие смазки безопасны при правильном использовании, просто будьте бдительны. Примеры: Durex Play Warming (согревающий), Contex Flash (разогревающий с эфирными маслами), Durex Play Tingle (покалывающе-охлаждающий с мятой). Есть и более экзотические: например, YesForLov Excitation Gel (Франция) – возбуждающий лубрикант с комплексом разогревающих компонентов, или Orgie Sexy Vibe – гель с эффектом «вибрации» (по отзывам, вызывает волнообразное тепло и прохладу). Повторим: осторожность прежде всего, поскольку аллергию или раздражение такие штуки вызывают чаще обычных¹.

Лубриканты с анестетиком. Отдельная категория – смазки, снижающие чувствительность за счёт добавления местных обезболивающих (анестетиков). Обычно это лидокаин или бензокаин в небольшом проценте. Их цель – частично онемить слизистую, чтобы устранить боль. Часто такие гели позиционируются как анальные лубриканты для новичков, либо как средство от быстрой эякуляции (продлевающее за счёт снижения чувствительности пениса). Примеры: Contex Strong (содержащий бензокаин, заявлен как расслабляющий мышцы ануса), спреи и гели с лидокаином типа Stud 5000 и пр. Врачи предупреждают: прибегать к анестезии следует крайне осторожно. При анальном сексе обезболивание может сыграть злую шутку – вы не почувствуете болезненность, продолжите чрезмерное воздействие и получите травму сфинктера или слизистой прямой кишки¹.

Боль – это сигнал остановиться, а если его выключить, легко перестараться. Поэтому медицинские эксперты рекомендуют вместо обезболивающих смазок использовать другие методы: больше времени на расслабление, предварительную стимуляцию, нежность, дыхательные техники, и обязательно много классического лубриканта для скольжения. Если же вы всё-таки решили воспользоваться таким средством, строго следуйте инструкции: наносите минимальное количество, ждите указанное время для эффекта, не превышайте дозировку. Помните, что анестетик может вызвать жжение, аллергию, а у мужчин – даже временную потерю эрекции (как побочный эффект сильного онемения). В общем, лучше сохранить чувствительность и прислушиваться к телу.

Спермицидные лубриканты. Это смазки с добавкой вещества, убивающего сперматозоиды (спермицида) – для дополнительной контрацепции. Самым известным спермицидом был ноноксинол-9. Такие гели раньше позиционировались как средства «два в одном»: и смазывают, и снижают вероятность беременности. Однако исследования показали, что ноноксинол-9 вреден: он раздражает слизистую влагалища, вызывает микротрещины и воспаление, из-за чего повышается риск заражения ВИЧ и другими инфекциями¹. В итоге спермицидные смазки практически исчезли с рынка по рекомендации ВОЗ. Сейчас их найти сложно – и это к лучшему. Для надёжной контрацепции лучше использовать современные методы (презервативы, гормональные препараты), а лубриканты выбирать без спермицидов. Если вдруг вам попадётся старый продукт с ноноксинолом, знайте: он не рекомендуется к применению¹.

Гибридные лубриканты. Под гибридными понимают смазки, в которых смешаны разные основы – чаще всего вода + силикон. Зачем это делается? Чтобы комбинировать плюсы обоих видов: такие гели скользят дольше, чем чисто водные, но при этом легче смываются, чем чисто силиконовые. К тому же, добавление немного силикона позволяет снизить процент глицерина или вообще обойтись без него, сделав состав мягче для слизистой. Многие гибриды совместимы с латексом (если доля силикона небольшая, это не мешает презервативу – производитель обычно указывает совместимость). Но вот с игрушками из силикона такие смазки всё равно могут реагировать, хоть их и называют условно «водными» смешанными – имейте это в виду. Пример гибридного: JO Silicone+Water Hybrid – содержит 50% силикона и 50% воды, подходит для презервативов, очень долго не высыхает. Есть гибриды вода+масло, но они редки и обычно тоже не подходят для использования с презервативами¹. В целом, гибридные формулы пока не столь популярны, однако это интересный компромисс для тех, кто хочет долговечности силикона и комфортной легкости воды одновременно.

Подводя итог, выбор разновидностей смазок сейчас огромен. Вы найдёте продукт практически под любые запросы – от простого увлажняющего геля без единой лишней добавки до навороченного «тёплого клубничного лубриканта с эффектом вибрации». Главное – понимать, как разные ингредиенты влияют на ваше тело, и подбирать смазку с умом.

Часть 3. Выбор лубриканта и правила использования

Как же выбрать оптимальный лубрикант из всего этого многообразия? Есть несколько критериев, на которые стоит обратить внимание: состав, совместимость с вашими целями (презервативы, игрушки и т.п.), ваши индивидуальные особенности (чувствительность, склонность к аллергии), а также конкретные ситуации применения. Здесь мы дадим рекомендации, на что смотреть при покупке смазки, а затем обсудим как правильно её использовать, чтобы получить максимум пользы и удовольствия.

3.1. Критерии выбора: на что обратить внимание

Совместимость с презервативами. Первый вопрос: будете ли вы использовать презерватив или нет? Если да – однозначно исключаем все масляные лубриканты (и кремы, вазелины и пр.). Как мы уже отмечали, масло разрушает латекс очень быстро³. Для латексных презервативов подходят только смазки на водной или силиконовой основе, и это указано на упаковке большинства из них³. К счастью, подавляющее большинство современных лубрикантов именно такие. Если же у вас, скажем, полиуретановый презерватив, то ограничения по маслам нет – но лучше всё равно применять специализированные средства, чтобы не рисковать с микрофлорой. Также учтите, что некоторые смазки содержат спермицид ноноксинол-9, который, как мы говорили, не стоит использовать. Такие продукты сейчас редки, но на всякий случай: если видите в составе Nonoxynol-9 – лучше выберите другой вариант.

Совместимость с секс-игрушками. Если планируете использовать лубрикант вместе с вибратором, дилдо или другими интим-игрушками, очень важно учесть материал девайса. Универсальный вариант – водные смазки, они подходят для любых материалов. Силиконовые же игрушки нельзя смазывать силиконовым лубрикантом⁴: это их испортит. Для игрушек из стекла, металла, пластика можно использовать любые виды смазок (но опять же, помним про презервативы на игрушках – если надеваете, то без масла). Если у вас девайс из термопластичной резины (киберкожи) – лучше тоже избегать силиконовых и масляных гелей, они могут повредить нежный пористый материал. В инструкции к игрушке обычно указаны рекомендации по выбору смазки – следуйте им. В сомнительных случаях отдавайте предпочтение гелям на водной основе.

Состав и ингредиенты. Обязательно читайте этикетку и разбирайтесь, что внутри. Хороший лубрикант должен иметь прозрачный состав без потенциально вредных добавок. Вот некоторые моменты:

• Кислотность (pH). Нормальный pH среды влагалища ~3.8–4.5 (кислый)¹. Поэтому для регулярного вагинального применения лучше, чтобы лубрикант был pH-сбалансирован в кислую сторону (не выше ~4.5–5). В идеале производитель указывает это. Всемирная организация здравоохранения рекомендует интимные смазки с pH ≤ 4.5 для сохранения здоровой микрофлоры¹. К сожалению, не на каждом флаконе написано значение pH, но можно поискать информацию на сайте бренда. Если у вас часто бывает дисбактериоз или молочница, этот момент особенно важен. Для анального секса оптимальный pH другой – около 7 (нейтральный), как в прямой кишке¹. Поэтому некоторые анальные гели имеют pH 7 и их не следует использовать вагинально¹ (они могут нарушить кислотность влагалища). В общем, обращайте внимание на эти детали: вагинальные смазки – кислые, анальные – нейтральные, и не стоит их путать.
• Глицерин. Как мы отмечали, глицерин в умеренных количествах безопасен и обычно входит в состав водных лубрикантов как увлажнитель¹. Но если у вас частые грибковые инфекции, лучше избегать глицериносодержащих смазок, т.к. избыток глицерина может создавать сладкую среду для роста дрожжей⁵. Ищите продукты с пометкой «без глицерина» (glycerin-free). Альтернативой обычно служит пропиленгликоль – он тоже увлажняет, и по данным исследований, безопасен до 8% концентрации¹. Однако пропиленгликоль может у некоторых вызывать лёгкое жжение. В любом случае, проблемы появляются обычно при больших концентрациях, а в качественных смазках эти вещества ограничены нормативами. Если вы не склонны к молочнице, глицерин бояться не стоит – просто после секса подмойтесь, чтобы убрать его остатки.
• Консерванты. Чтобы водный гель не испортился, туда добавляют антимикробные вещества. Самые частые – парабены (metylparaben, propylparaben и т.п.). В малых дозах они считаются безопасными, но вокруг них идут споры, будто бы парабены имитируют эстроген в организме. Однозначных доказательств вреда нет, однако многие предпочитают смазки без парабенов просто из предосторожности. Благо, сейчас доступны варианты с другими консервантами (например, на основе феноксиэтанола или органических кислот). Женщинам 50+ врачи особенно рекомендуют выбирать лубриканты без парабенов⁵. Проверяйте этикетку: если указано Paraben-Free, значит такой продукт.
• Отдушки и красители. Любые искусственные ароматизаторы и красители – лишняя нагрузка на слизистую. Они могут вызвать аллергию или раздражение¹. Поэтому если вам не принципиален запах/вкус, лучше брать неароматизированные версии. Особенно это касается людей с аллергиями и чувствительной кожей: вам нужны максимально «простой» состав. Если же любите запахи – выбирайте проверенных производителей и, опять же, без сахара (для влагалища).
• Полезные добавки. Многие современные лубриканты содержат компоненты, полезные для слизистой. Например, молочная кислота (lactic acid) – мы упоминали Vagilac – поддерживает нормальный pH и способствует росту лактобактерий¹. Гиалуроновая кислота – отличной увлажнитель, удерживающий влагу в тканях; часто входит в гели для женщин в менопаузе, страдающих сухостью⁵. Пантенол (провитамин B5) – известен как заживляющее и успокаивающее средство, помогает слизистой быстрее регенерировать микроповреждения⁴. Витамин E (токоферол) – тоже способствует восстановлению тканей, плюс является антиоксидантом⁵. Алое вера и экстракт ромашки – натуральные успокаивающие компоненты, снимают раздражение и ускоряют заживление маленьких трещинок.^{4 8} Все эти ингредиенты – скорее плюс, особенно если у вас бывают дискомфорт или травмы при сексе. Например, в линейке Гинокомфорт есть лубрикант, содержащий гиалуроновую кислоту, пантенол, витамин Е и молочную кислоту – такой комплекс увлажняет, заживляет и поддерживает здоровый pH, снижая риск раздражений⁵. Эти добавки не обязательны, но приветствуются, особенно для тех, кто сталкивается с сухостью или часто применяет смазки.
• Специальные вещества. Об их эффектах мы говорили в части 2: ментол (menthol) – охлаждает, капсаицин или экстракт имбиря – греют, бензокаин/лидокаин – обезболивают, L-аргинин – иногда добавляется для повышения чувствительности (улучшает кровоток, но его не рекомендуют при вирусе герпеса, т.к. может спровоцировать обострение)⁵. Если видите эти вещества – учитывайте, что они делают, и нужны ли они вам. В начале знакомства с лубрикантами лучше брать классический вариант без «эффектов», а уж потом экспериментировать.

Ваши индивидуальные особенности. Подумайте, какие проблемы или задачи у вас есть. Если вы склонны к аллергии или раздражению, ищите надписи вроде “hypoallergenic”, “sensitive”, “organic”. Обычно такие смазки на водной основе, без глицерина, без запаха и цвета⁵. Они могут иметь пометку “natural” – например, Sliquid Natural или YES Organic (британская марка сертифицированных органических лубрикантов). Если у вас часто молочница или бактериальный вагиноз, очень важно pH ≤4.5, отсутствие сахаров и желательно наличие молочной кислоты в составе. При менопаузе – обратите внимание на продукты, специально разработанные для зрелых женщин: увлажняющие гели с гиалуроновой кислотой, как упоминалось, либо комбинированные наборы (интим-мыло с кислотой + лубрикант). Если беспокоит не только секс, но и постоянная сухость, имеет смысл параллельно применять вагинальные увлажнители (не путать с лубрикантами): это средства типа Replens или гель Монтавит, которые вводятся во влагалище 2–3 раза в неделю для долгосрочного увлажнения тканей⁵. Они удерживают воду в слизистой и улучшают её состояние. Но даже при их использовании во время секса всё равно нужен лубрикант для скольжения.

Если вы мужчина с преждевременной эякуляцией, можете попробовать сперва обычные смазки (иногда дополнительная влага уменьшает раздражение и чуть продлевает акт). Если не поможет – тогда смотреть в сторону лубрикантов с лёгким анестетиком (лидокаин), либо спреев для продления. Только соблюдайте осторожность: слишком сильное онемение снизит удовольствие, а при незащищённом сексе лидокаин может впитаться во влагалище женщины и убавить ей чувствительность тоже. Как вариант – использовать презервативы с анестетиком внутри (они есть у некоторых марок), а смазку взять нейтральную.

Для анального секса выбор смазки критичен: лучше всего подойдут силиконовые или гибридные густые гели, либо специальные анал-гели на водной основе повышенной вязкости. Ищите пометку “anal” на упаковке или проверяйте описание: в анальных обычно больше силиконовых компонентов или добавлены загустители, а также могут быть упомянуты успокаивающие экстракты. Некоторые анал-смазки содержат мяту или лидокаин для расслабления – решать вам, но, как мы говорили, есть риски. В любом случае большое количество – ключевой момент при анальном контакте.

Если лубрикант нужен для орального секса, смело берите ароматизированные пищевые варианты от известных брендов. Убедитесь, что в составе “Sugar-Free”, как правило так и есть. Попробуйте разные вкусы – сейчас есть очень необычные, даже вкус шампанского или поп-корна. Это чисто дело предпочтений. Просто помните: хоть такая смазка и заявлена съедобной, не надо вылизывать сразу полтюбика – подсластители в большом количестве могут дать слабительный эффект.

Отзывы и рейтинги. Поскольку выбор огромен, можете ориентироваться на рейтинги популярных лубрикантов. В 2025 году в различных обзорах лидируют, например: Swiss Navy Water Based (лучший базовый водный), Pjur Original (лучший силиконовый), Sagami Original Gel (гипоаллергенный с гиалуроном, топ для женщин)⁸, JO Candy Shop Caramel (лучший съедобный)⁸, BioGlide Anal (натуральный анальный), Touch&Care Pre-Bio (женский пробиотический крем-гель с лактобактериями)⁸ и т.д. Конечно, “лучший” – понятие субъективное, но ознакомиться с отзывами полезно. Главное – покупайте продукцию известных марок в надежных местах (аптеки, лицензированные магазины). Качественный лубрикант не может стоить совсем уж дёшево: если вам предлагают литр чудо-смазки за копейки – велика вероятность подделки или низкосортного состава. Лучше взять проверенный бренд в небольшой упаковке, чем сэкономить в ущерб здоровью.

Не стесняйтесь консультироваться. Если сомневаетесь в выборе, можно посоветоваться с гинекологом, урологом или сексологом. Врач, зная ваши индивидуальные нюансы, сможет порекомендовать конкретные варианты. Также в секс-шопах консультанты обычно хорошо разбираются в ассортименте – вы можете описать свои требования (например: «нужна на водной основе, без запаха, чтобы не щипало, и для использования с латексом») – и вам подберут несколько позиций на выбор. Это нормально – спрашивать о таких вещах, сейчас тема лубрикантов перестала быть табу.

3.2. Правила применения лубрикантов

Итак, вы определились с гелем и приобрели его. Теперь – как правильно им пользоваться, чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить себе? Вот основные правила применения интимных смазок (они довольно просты):

1. Гигиена перед использованием. Рекомендуется нанести лубрикант на чистую кожу непосредственно перед интимной близостью⁵. То есть желательно, чтобы перед сексом вы подмылись (и партнер тоже), либо хотя бы очистили половые органы влажной салфеткой. Это снизит риск занесения инфекции вместе с руками и гелем. И сам лубрикант лучше наносить чистыми вымытыми руками.
2. Проведите тест на аллергию. Если вы используете данный продукт впервые, имеет смысл за 15 минут до секса нанести капельку геля на нежную кожу – например, на внутреннюю сторону предплечья или на слизистую губы (рта)¹. Подождите и убедитесь, что нет жжения, зуда, покраснения. Большинство людей спокойно переносят лубриканты, но индивидуальная реакция бывает на консерванты или ароматизаторы. Если заметили раздражение – смойте и не используйте этот продукт (попробуйте другой с другим составом). Такой тест особенно актуален для ароматизированных и разогревающих смазок – на них чаще бывают жалобы.
3. Нанесение лубриканта. Интимная смазка наносится сразу перед половым актом, когда вы уже готовы переходить к проникновению. Не нужно мазаться за час до – высохнет. Оптимально – в процессе прелюдии, когда возникает необходимость. Как наносить: выдавите небольшое количество геля на пальцы и распределите по тем областям, где будет трение. Для вагинального секса – это вход во влагалище и сама влагалищная стенка у женщины (можно ввести пару миллилитров геля внутрь), а также головка и ствол пениса партнера.^{1 5} При анальном сексе – обильно смажьте анус снаружи и внутри (аккуратно введя палец с гелем на 1–2 см), а также нанесите на презерватив или непосредственно на пенис/игрушку. Сколько лубриканта использовать: не жалейте, берите щедро, но и без фанатизма – избыток просто вытечет, пачкая простыню. Обычно хватает порции с небольшую монету (5-10 мл) для начала, а дальше по ощущениям добавите. Если используете презерватив, не забудьте нанести гель и поверх него тоже⁵ – латекс должен снаружи хорошо скользить. Внутрь презерватива можно капнуть капельку, чтобы уменьшить трение по члену, но не слишком много, иначе презерватив может соскользнуть.
4. По необходимости – добавлять ещё. Во время секса следите за ощущениями. Если снова стало суховато, появился дискомфорт – не стесняйтесь добавить смазки. Остановитесь на пару секунд и выдавите ещё порцию. Это нормально: многие лубриканты требуют обновления, особенно водные⁴. Некоторые пары ставят тюбик под рукой на тумбочке, чтобы в любой момент быстро воспользоваться. Сделайте это частью процесса – небольшая пауза может быть даже эротичной, если обыграть её. Главное – не терпеть трение «на сухую».
5. После секса – интимная гигиена. Когда половой акт завершён, рекомендуется смыть с себя остатки лубриканта. Особенно это актуально для женщин, чтобы во влагалище не задерживались чужеродные вещества. Подмойтесь тёплой водой с мягким интим-гелем (специальным мылом с нейтральным pH).^{1 5} Можно использовать, например, интимное мыло с молочной кислотой – оно восстановит кислую среду, если она нарушилась. Мужчине тоже полезно ополоснуть пенис. Если смазка была силиконовая или масляная, то обязательно примените мыло, иначе она останется пленкой. После мытья при необходимости можно нанести успокаивающий крем или гель на кожу (если было трение). Но обычно достаточно просто очиститься. Это простое правило – принять душ после секса – снижает риск раздражений и инфекций, так как смывает все лишнее (смазку, пот, микробы).
6. Хранение лубриканта. Держите тюбик плотно закрытым, в сухом месте, при комнатной температуре. Не надо ставить его в холодильник (если только производитель не указал особых условий) – обычная комнатная температура +18…+25 °C оптимальна. Берегите от прямых солнечных лучей и перегрева (в горячей ванной или машине оставлять не стоит). Если у вас натуральный органический лубрикант без консервантов, обратите внимание на срок годности – обычно они годны только несколько месяцев после вскрытия⁴. Такой продукт лучше израсходовать побыстрее и хранить в прохладном тёмном месте. Не используйте просроченную смазку: в ней могут размножаться бактерии или грибки, ведь состав питательный, а консервантов уже недостаточно. Дата годности указана на упаковке, а после открытия ориентируйтесь на значок открытой баночки (например, 6M означает 6 месяцев после вскрытия). Если гель изменил цвет, запах или консистенцию – точно выбрасывайте, здоровье дороже.
7. Избегайте смешивания несоответствующих средств. Иногда возникает вопрос: а можно ли смешать, например, водную смазку и кокосовое масло? Или силиконовую с водной? В принципе, силикон и вода смешиваются плохо, да и незачем – лучше выбрать что-то одно. Масло с водным гелем тоже комбинация так себе: масло не даст водной части работать. Не рекомендуется накладывать лубрикант поверх лекарственных кремов/свечей, если вы их применяете (например, при лечении вагинита) – это может снизить эффективность лечения. Исключение – если доктор отдельно сказал использовать дополнительно смазку при половом акте во время лечения, то лучше выбрать нейтральный водный гель без добавок. Вообще, одновременное применение нескольких смазок разных основ не имеет смысла и может дать непредсказуемое ощущение (например, станет ещё липче или начнёт пениться). Лучше сразу нанести достаточное количество одного подходящего средства.

И несколько частных советов:

• При оральном сексе наносите съедобный лубрикант на гениталии партнёра в разумных количествах. Слишком много – будет слишком сладко и может перебивать естественный вкус тела полностью. Лучше добавить по ходу при необходимости. После орального этапа, если планируется вагинальное проникновение, при наличии сахара в составе – протрите половой орган и нанесите другую смазку (или промойте водой). Но если смазка без сахара, можно продолжать с ней.
• При анальном сексе не жалейте геля: анус должен быть очень хорошо смазан как снаружи, так и внутри. Также рекомендуют смазать и сам презерватив/член по всей длине. Если используете пробки или дилдо для анала, обильно наносите лубрикант на сам девайс и обновляйте при каждом повторном введении. Аналогично при смене позы – лучше добавить ещё, чем допустить сухость.
• При вагинизме или тревоге перед сексом попробуйте вводить немного лубриканта во влагалище заранее (за 5–10 минут), чтобы он уже начал увлажнять и расслабил вход. Можно нанести его на пальцы партнёра или на небольшой вагинальный дилатор и осторожно помассировать вход во влагалище – это поможет уменьшить страх боли. Обильная смазка снизит неприятные ощущения при проникновении², хотя, конечно, при вагинизме может потребоваться и специальная терапия. В любом случае, ни в коем случае не пытайтесь терпеть боль без смазки – так проблему не решить². Наоборот, терпение усиливает рефлекторный спазм. Лучше уделите больше времени прелюдии, используйте лубрикант, а если всё равно больно – прекратите и обратитесь к врачу или сексологу.
• После родов, когда возобновляете интимную жизнь, лубрикант – ваш лучший друг. Послеродовая сухость и чувствительность тканей могут сохраняться несколько месяцев², и без геля половой акт часто бывает болезненным. Используйте обильное количество смазки и выбирайте максимально щадящие составы (водные, без запаха, с увлажняющими добавками). Если прошло 4–6 месяцев после родов, а боль всё равно сильная, несмотря на лубрикант – обязательно проконсультируйтесь с гинекологом². Возможно, нужны эстрогеновые кремы или лечение рубцов. Но в норме смазка и упражнения для мышц тазового дна значительно улучшают ситуацию спустя несколько недель после начала половой жизни².

Подводя итог: правильное применение лубриканта сводится к тому, чтобы использовать его в достаточном количестве, там где нужно и когда нужно, и не забывать о гигиене. Тогда смазка принесёт только пользу – избавит от сухости, защитит слизистую, усилит удовольствие. Это простой и эффективный инструмент для улучшения сексуальной жизни, и бояться или стесняться его уж точно не стоит.

Часть 4. Лубриканты при особых обстоятельствах

В некоторых ситуациях потребность в лубриканте особенно возрастает. Сухость слизистых может быть следствием определённых состояний организма – гормональных изменений, заболеваний или стрессов. Также есть особые виды сексуальной активности, где без смазки трудно обойтись. Рассмотрим, как правильно подобрать и использовать лубриканты в специфических случаях: при менопаузе, после родов, при болевом синдроме (диспареунии, вагинизме) и при анальном сексе.

4.1. Менопауза и сухость влагалища

В период климакса женский организм испытывает серьёзные гормональные перестройки. Яичники вырабатывают всё меньше эстрогенов – женских половых гормонов, отвечающих за увлажненность и эластичность влагалищных тканей⁵. В результате слизистая влагалища становится тоньше, суше и уязвимее (это называется атрофический вагинит). Она теряет былую эластичность, легко травмируется при половом акте⁵. У многих женщин в менопаузе секс начинает вызывать боль, жжение, а иногда и кровянистые выделения из-за трещинок. Появляется страх перед близостью, пропадает удовольствие, что нередко приводит к полному отказу от интимной жизни⁵.

Но наступление менопаузы вовсе не означает, что сексуальная жизнь должна закончиться! Современные женщины сохраняют активность и после 50, и после 60 лет – нужно лишь помочь организму справиться с естественными изменениями. Интимные лубриканты в этом возрасте – настоящее спасение⁵. Правильно подобранный гель способен вернуть комфорт во время секса, предотвратить травмы и подарить новые приятные ощущения. Как мы уже отмечали, даже если у женщины раньше было достаточно естественной смазки, при снижении эстрогенов её, скорее всего, станет мало – и лубрикант становится необходимостью, а не роскошью².

Для женщин в менопаузе врачи советуют выбирать специальные увлажняющие лубриканты для зрелого возраста. Они обычно содержат компоненты, которые компенсируют возрастные изменения слизистой. Отлично, если в составе есть гиалуроновая кислота – она притягивает и удерживает влагу в тканях, устраняя сухость⁵. Полезны добавки типа пантенола и витамина E – они заживляют микротравмы и повышают эластичность⁵. Обязательна молочная кислота или лактобактерии – в менопаузе pH влагалища смещается к щелочному, падает число полезных бактерий, и это провоцирует зуд и инфекции⁵. Лубрикант с молочной кислотой поддерживает нормальную кислотность, предотвращая развитие грибковых заболеваний⁵. Например, Ginokomfort интимный гель (упоминался ранее) содержит и гиалуронат, и молочную кислоту, и вит.Е с пантенолом – всё, что надо для зрелой слизистой⁵. Он увлажняет, уменьшает раздражение и даже снижает риск разрыва презерватива за счёт повышения скольжения⁵. Другой пример – Montavit гель из Австрии: его часто рекомендуют гинекологи женщинам после 50. Это негормональный увлажняющий гель, который заменяет собой естественную слизь и устраняет сухость (по отзывам, хорошо подходит при атрофических изменениях). Вагилак Проледи – ещё одно средство, позиционированное специально для постменопаузы: набор из вагинального геля и капсул с пробиотиками для поддержания флоры.

При выборе смазки обращайте внимание, чтобы она была без парабенов, без ароматизаторов – лишней химии зрелой слизистой ни к чему⁵. Также желательно избегать глицерина, если у вас часто бывают грибковые инфекции (климакс сам по себе делает влагалище более уязвимым к молочнице). Качественные лубриканты для женщин 55+ не должны содержать парабенов и желательно глицерина⁵. Благо производители это учитывают: многие “senior-friendly” продукты имеют соответствующие пометки.

Помимо использования непосредственно во время секса, в менопаузе полезно применять и вагинальные увлажнители на постоянной основе (как упоминалось в разделе 3.1). Это специальные гели, которые вводятся 2–3 раза в неделю курсами, чтобы улучшить состояние слизистой. Они обычно тоже содержат гиалурон и витамин E⁵. Эти средства не заменяют лубрикант при сексе, но дополняют его, устраняя чувство сухости в повседневной жизни. Одним из лидеров здесь считается Replens (США) – негормональный увлажняющий крем для влагалища длительного действия. В России аналогичные свойства заявлены у Вагилак Проледи (гель с гиалуроном). Использование таких препаратов делает секс комфортнее даже без тонна смазки, потому что слизистая становится более увлажнённой сама по себе. Однако всё равно при половом акте лубрикант обязателен – это прямо указывают врачи: «женщинам не стесняться пользоваться увлажняющими гелями в менопаузе»².

Некоторые женщины в климаксе прибегают к гормональным кремам с эстрогеном (по назначению врача) – например, Овестин (эстриол) во влагалище. Это очень эффективно восстанавливает слизистую. Но даже при местной гормонотерапии дополнительная смазка при сексе не помешает, ведь её задача – уменьшить трение. Так что эти подходы можно комбинировать.

И последнее: не забывайте про прелюдию и настрой. С возрастом требуется больше времени на возбуждение – это нормально. Потратьте достаточно времени на ласки перед проникновением: тогда и собственная смазка хоть немного, да появится, и лубрикант лучше распределится. Если есть возможность, поддерживайте связь с партнером, объясните ему важность смазки. Иногда мужчины не понимают, почему вдруг «понадобились гели» – мягко просветите, что дело в гормонах, и это временно или просто новая реальность, но это не значит, что женщина меньше хочет близости. Наоборот, с лубрикантом всё будет даже лучше, чем раньше, когда приходилось терпеть дискомфорт. Главное – не стесняться: здоровье и радость от секса гораздо важнее предрассудков.

4.2. Послеродовая сухость и восстановление после родов

Рождение ребёнка – счастливая и в то же время непростая пора для женского организма. После родов и во время грудного вскармливания в организме наблюдается эстрогеновый спад, похожий на мини-менопаузу. Высокий уровень гормона пролактина (отвечающего за лактацию) подавляет овуляцию, и одновременно эстрогены держатся на нижней границе нормы. В результате многие молодые мамы сталкиваются с неприятным сюрпризом: сухость во влагалище при сексе, даже если до беременности такого никогда не было. Гинекологи предупреждают: гормоны беременности и лактации сильно уменьшают вагинальную секрецию, поэтому почти всем кормящим мамам знакома недостаточная смазка⁹. Это временное явление, но оно может сохраняться столько, сколько вы кормите грудью – у кого-то несколько месяцев, у кого-то более года.

Кроме гормонов, есть и механические факторы. Если были родовые травмы – разрывы, эпизиотомия (надрез промежности) – то во время полового акта может ощущаться боль в местах рубцов. Даже без разрывов мышцы тазового дна и влагалища первое время ослаблены, их тонус изменён – это тоже влияет на ощущения. Врачи обычно рекомендуют возобновлять половую жизнь не ранее 6–8 недель после родов, когда завершится начальное заживление. Но к этому сроку слизистая всё ещё может быть сухой и чувствительной.

Поэтому когда вы решитесь на первый секс после родов, вооружитесь лубрикантом! Желательно выбрать нейтральный водный гель, максимально мягкий и гипоаллергенный (в послеродовом периоде всё раздражается легче). Подойдут многие аптечные смазки: Монтавит гель, Гинокомфорт, K-Y Jelly и аналогичные классические продукты – без ароматизаторов, красящих веществ и т.д. Обильно нанесите гель на вход во влагалище и на половой член партнера. Не торопитесь с глубоким проникновением, сперва лучше поделать медленные движения, чтобы всё хорошо скользило и растянулось. Не стесняйтесь добавлять смазку повторно, если почувствуете малейшее трение или жжение. Здесь точно принцип «кашу маслом не испортишь».

Очень вероятно, что без лубриканта первый секс будет болезненным – многие молодые мамы через это проходят. Сухость делает слизистую уязвимой, и женщина может рефлекторно напрягаться из страха, что только усугубляет ситуацию. Смазка же значительно улучшает дело: например, в одном медицинском руководстве отмечается, что при использовании лубриканта и тренировке мышц тазового дна сексуальная жизнь после родов обычно налаживается уже через пару месяцев². Если же боль продолжается более 4–6 месяцев после родов, несмотря на применение смазок, стоит показаться врачу². Возможно, имеется какое-то осложнение (воспаление, грубый рубец или гормональные проблемы). Но в большинстве случаев проблема именно в сухости и небольшом снижении эластичности – а это как раз решается хорошим лубрикантом.

Обратите внимание: при послеродовом сексе часто рекомендуется использовать презерватив, даже если вы кормите грудью. Во-первых, лактация – не 100% контрацепция, беременность хотя и маловероятна, но не исключена (особенно после 6 месяцев). Во-вторых, у женщины во влагалище после родов изменяется микрофлора, и лишние микробы извне могут вызвать воспаление. Презерватив же снижает эту вероятность. Почему мы об этом тут? Потому что, как вы теперь знаете, с лубрикантом нельзя масла – только воду или силикон. И врачи тоже отдельно предупреждают кормящих: «используйте только водорастворимые смазки типа K-Y Jelly, а не вазелин или детское масло»⁹. Так что следуйте этому правилу (которое, впрочем, универсально).

Кроме лубрикантов, в послеродовом периоде при выраженной сухости гинеколог может назначить местные эстрогеновые свечи или кремы. Например, крем Овестин (эстриол) помогает восстановить слизистую у кормящих женщин, не влияя сильно на весь организм. Это хороший вариант, если сухость доставляет значительные неудобства. Но даже при использовании гормональных средств, повторимся, во время секса всё равно нужен лубрикант – они не заменяют его, а лишь улучшают состояние тканей. Можно сочетать: например, женщина пару раз в неделю применяет эстрогеновые свечи, а при каждом половом акте – обычную смазку. Это совершенно нормально и даже рекомендовано.

Особый случай – если у вас было кесарево сечение. Казалось бы, родовых путей не задевали, почему должна быть сухость? Но дело опять в гормонах: при лактации всё равно мало эстрогенов, так что даже после кесарева смазки может не хватать. Многие женщины отмечают снижение либидо и естественной лубрикации в первые месяцы материнства. Причины не только гормональные, но и психологические (усталость, стресс, фокус на ребёнке). Тем не менее, если пара решила заняться сексом – смазка очень желательна, чтобы компенсировать отсутствие должного возбуждения и влажности. Так что совет аналогичен: применяйте лубрикант, он здорово выручит.

Важный психологический момент: иногда молодая мама может чувствовать себя менее привлекательной, переживать из-за изменений тела. Использование лубриканта тут может быть частью нового комфортного подхода к сексу: мол, ничего страшного, что организм немного изменился – у нас есть средства сделать всё приятно. Смазка помогает преодолеть скованность, потому что убирает фактор боли и девушка может расслабиться. А когда нет боли, проще вернуть наслаждение и желание. Поэтому рекомендуем относиться к лубриканту после родов не как к «лекарству от проблемы», а как к естественной части вашей интимной жизни сейчас. Со временем, после завершения ГВ, гормональный фон восстановится, влагалищная смазка обычно возвращается в норме². Но многие пары, попробовав однажды использовать гель, продолжают делать это и дальше – просто потому, что им так больше нравится.

Подытожим: в послеродовом периоде практически всем женщинам нужен лубрикант. Он защитит ещё не полностью восстановившиеся ткани от травм, избавит от сухости и жжения, позволит снова получать удовольствие от секса. Не бойтесь применять смазку регулярно, это не навредит (нет привыкания или «разучивания» смазываться самостоятельно). А когда гормоны придут в норму, возможно, надобность отпадёт. Но многие продолжают использовать, ведь главное – чтобы было хорошо двоим.

4.3. Вагинизм, диспареуния и болезненный секс

Диспареуния – так в медицине называется болезненный половой акт. Причины могут быть самые разные: от гинекологических заболеваний до психологических блоков. Вагинизм – частный случай, когда боль вызвана непроизвольным спазмом мышц влагалища при попытке проникновения. У женщины с вагинизмом мышцы тазового дна рефлекторно сжимаются, вход во влагалище закрывается, и любое проникновение (даже палец или тампон) становится крайне болезненным либо невозможным. Эта проблема носит в значительной степени психосоматический характер: часто она связана со страхом перед сексом, травматичным опытом, длительным ожиданием боли. Тем не менее, физическое проявление очень реально: мышечный спазм и боль.

Как лубриканты могут помочь в таких случаях? Прежде всего, нужно понимать: если причина боли – сухость и трение, то лубрикант зачастую решает проблему полностью. Банально, но многие пары испытывали дискомфорт просто потому, что не хватало природной смазки, особенно при длительном или грубом сексе. В разделе 3.2 мы уже отмечали, что недостаточная смазка – одна из частых причин боли, и она «решается применением лубрикантов или более длительной прелюдией»². То есть, если у вас болит от сухости – ответ очевиден: используйте смазку. К сожалению, многие люди годами терпят боль, не подозревая, что её причина банальна и легко устранима. Не надо терпеть! Секс – это не то, где нужно превозмогать. Если больно – значит, что-то идёт не так, надо менять подход. И первое простое изменение – это добавить больше лубрикации (как естественной – за счёт качественной прелюдии, так и искусственной – за счёт геля). Очень часто этого достаточно, чтобы убрать неприятные ощущения².

При вагинизме ситуация сложнее, ибо там боль вызвана спазмом, а спазм – страхом или другим психологическим фактором. Но важно знать: вагинизм и сопутствующая ему сухость/боль – это замкнутый круг. Страх боли -> спазм -> боль -> усиление страха. Лубрикант помогает разорвать этот круг на физическом уровне: даже если мышцы сжались, хорошая смазка уменьшит трение и может предотвратить саму боль или сделать её минимальной. Да, лубрикант не снимет спазм (здесь нужна релаксация, специальные упражнения), но по крайней мере, он не даст добавить к спазму ещё и жжение от сухости. В некоторых случаях применение местных анестетиков (кремов с лидокаином) при вагинизме практикуется – но это плохая идея без врача. Лучше начать с элементарного: обильно смазывать всё и вся во время попыток близости. Используйте лубрикант даже для введения пальца или дилатора во влагалище (если вы занимаетесь терапией вагинизма, например, по совету сексолога). Более того, вне полового акта можно применять увлажняющие гели – они несколько повышают влажность вагалища, делая мышцы эластичнее. Например, советуют вагинизм лечить методом постепенной десенсибилизации: женщина самостоятельно тренируется вводить пальцы, расширители, привыкать. Так вот, всегда рекомендуется наносить на них смазку, чтобы минимизировать травматизацию и неприятные ощущения. Поначалу, возможно, понадобится силиконовый лубрикант (он скользит лучше и дольше) – но аккуратно, силиконовые расширители им не мажьте, только водным. Хорошая альтернатива – густой водный гель, специально созданный для чувствительных женщин.

При общем болевом синдроме (диспареунии), не связанном с психикой, лубрикант тоже практически всегда полезен. Например, боль из-за воспаления (вагинит, вульвовагинит) – слизистая воспалена, ей больно от трения. Основное лечение тут – противовоспалительное, но пока оно идёт, секс лучше либо отложить, либо использовать нейтральный лубрикант и презерватив². Смазка с пометкой «для чувствительной кожи» будет как раз кстати. Или другой пример: эндометриоз, одна из причин глубокой диспареунии. Сам лубрикант эндометриоз не излечит, но он может немного облегчить проникновение, убрать дополнительную боль от натяжения сухих тканей. Конечно, при эндометриозе лечение серьёзнее (гормоны, операция), но опять же – лишним лубрикант не будет.

Вернёмся к более простым историям: бывает, что больно только в начале проникновения (так называемая интроитальная диспареуния). Часто дело в небольшом воспалении входа или его узости. И очень часто помогает смена смазки. Да-да: если вы уже пользовались каким-то лубрикантом и у вас было жжение, возможно, проблема как раз в нём! Некоторые ароматизированные или согревающие гели вызывают ощущение жжения и боли у чувствительных женщин². Например, гель с корицей – романтично, но будет печь. Или с ментолом – холодок не всем приятен, у кого-то это сжет. Даже спирт в составе (бывает немного) может пощипывать на микротрещинах. Поэтому, если вы заметили связь «мажем лубрикант – щиплет», попробуйте другой, нейтральный. Нередко женщины жалуются: мол, покупала такую-то смазку, а от неё только хуже, всё горит. Решение: выбросить аллергенную и взять гипоаллергенную. Бывает аллергия на определённый консервант или аромат – методом проб и ошибок можно подобрать вариант, который не вызывает реакции. Также проверьте реакцию на латекс презерватива: иногда боль вызывается аллергией на латекс, тогда нужен либо другой бренд (с качественным латексом), либо переход на полиуретановые презервативы, либо использование смазки-смазки (специальных кремов) для снижения трения латекса о слизистую. В общем, лубрикант – ещё и способ устранить раздражающие факторы. В статье репродуктивной клиники отмечается: «аллергия на средства гигиены, латекс презерватива или лубрикант с отдушками способна привести к жжению и боли… Лечение – устранить раздражающий фактор»². То есть сменить мыло, сменить презервативы, сменить лубрикант на нейтральный.

Кроме непосредственно облегчения акта, важна психологическая составляющая: зная, что у вас под рукой есть смазка и что с ней вероятность боли меньше, вы чувствуете себя увереннее. Это особенно ценно для тех, у кого был травматичный первый опыт или длительная боль. Лубрикант как бы страхует: «теперь-то всё будет хорошо, у нас есть волшебный гель». Такая установка помогает расслабиться, а расслабление – ключ к преодолению вагинизма и диспареунии психогенного характера². Конечно, если есть глубокие психологические проблемы, работать надо с психологом/сексологом, но параллельно применение лубриканта – необходимая мера. Ни в коем случае нельзя следовать вредным советам типа «привыкнешь, потерпи»². Терпеть нельзя! Нужно делать так, чтобы не было больно, а это достигается мерами комфорта: длительная прелюдия, много смазки, возможно, смена поз (например, позы с неглубоким проникновением могут меньше травмировать)². Все эти простые меры способны значительно снизить дискомфорт и даже решить проблему, если она заключалась только в сухости.

Мужчинам тоже следует знать: у них тоже бывает диспареуния – например, из-за фимоза, воспаления или той же банальной нехватки смазки. Если пенис испытывает сильное трение, на нём могут появляться раздражения, микротрещины, развивается баланопостит. Так что лобавление смазки защищает и мужчину от болезненных ощущений². В практике урологов бывают жалобы: «у меня после секса голова члена красная и щиплет». Первый вопрос – а использовали ли вы лубрикант? Иногда решение элементарно – начать использовать, и проблема уходит. Поэтому о комфорте надо заботиться взаимно.

Подытожим: при любом болезненном сексе лубрикант – необходимое условие, хотя и не всегда достаточное. Он устранит фактор сухости, тем самым либо ликвидирует боль совсем (если дело было только в этом), либо хотя бы уменьшит её (если есть другие причины). Это особенно важно при вагинизме и психогенной диспареунии, где нужно избавляться от страха и негативного опыта – чем комфортнее будут новые попытки, тем легче разорвать порочный круг. В сочетании с лечением основных причин (медикаментозным или психотерапевтическим) лубрикант заметно ускоряет выздоровление. Ну а если причина боли была проста – то вы и вовсе избавитесь от неё, начав пользоваться интимными гелями. Иногда решение проблем интимного характера гораздо проще, чем кажется!

4.4. Анальный секс

Анальный секс требует особого отношения к смазке, потому что прямая кишка физиологически не выделяет лубрикации. Если во влагалище при возбуждении появляются естественные выделения, то анус остаётся сухим в любых обстоятельствах. Да, в прямой кишке есть слизь, но её слишком мало и она не там, где надо (она внутри кишки). Поэтому любое проникновение в задний проход без внешней смазки будет сопряжено с сильным трением, болью и травмами. Твёрдое правило: при анальном сексе всегда используйте много лубриканта – иначе рискуете получить трещины, кровоточивость и даже разрывы слизистой. К сожалению, некоторые пытаются использовать слюну или крем – но, как мы уже писали, это плохая идея⁴. Слюна моментально высыхает и не стерильна, а кремы могут содержать раздражающие парфюмерные добавки и тоже недостаточно скользкие. Нужен именно специализированный интимный лубрикант.

Лучше всего для анальных контактов подходят силиконовые или гибридные смазки, поскольку они не высыхают и обеспечивают длительное скольжение⁴. Анальное проникновение часто длится дольше или требует больше времени на аккуратность, поэтому силикон здесь очень кстати. Кроме того, силиконовые лубриканты обычно гуще, «маслянистее», они образуют на коже плёнку, которая плотно покрывает слизистую и снижает трение до минимума⁸. При их применении, как правило, не возникает ощущения жжения или растяжения – при условии, что партнёр действует медленно и внимательно. Многие популярные анальные лубриканты – именно силиконовые: например, Pjur Back Door (вариация Pjur с добавкой экстракта жожоба для расслабления сфинктера), System JO Anal Premium (густой силиконовый гель), Silc Glide Anal (британский бренд). Все они совместимы с презервативами (латекс не страдает от силикона).

Если вы предпочитаете водную основу (например, используете силиконовые игрушки, которые нельзя с силиконовым гелем), то берите специализированный анальный гель на водной основе. Обычно на таких пишут “Anal” или “Anal Lube”. Они отличаются от обычных водных более высокой вязкостью и часто содержат добавки, улучшающие скольжение и заживление. Например, могут добавить чуть-чуть силиконовых полимеров (гибрид) или повышенную дозу глицерина для скользкости. Также часто в анальные смазки вводят обезболивающие и успокаивающие компоненты.^{4 8} Встречаются составы с экстрактом алоэ вера и пантенолом – для предотвращения раздражения и быстрого заживления микротравм⁴. Хорошо, если есть витамин E – он слегка снижает чувствительность (без полного онемения) и тоже способствует регенерации тканей⁸. Некоторые анальные гели содержат мяту или ментол – дают охлаждающий эффект, что тоже может немного отвлечь рецепторы и облегчить проникновение. Пример: Egzo Hey Anal Gel – недорогой отечественный лубрикант на водной основе с ярким банановым ароматом, он одновременно охлаждающий и содержит витамин E плюс алоэ⁸. Пользователи отмечают легкое покалывание и среднее скольжение ~10 минут, потом его надо обновлять⁸. Так себе результат по времени, но за счёт дополнительных эффектов кому-то нравится. Впрочем, многим не нужны эти фишки, им важно просто хорошее скольжение.

Если вы новичок в анальном сексе, лучше начать без каких-либо анестетиков и охлаждающих добавок – только смазка и терпение. Объяснение: вы должны слушать своё тело. Боль – индикатор, что надо остановиться или сделать паузу. Например, при попытке ввести слишком быстро – почувствовали боль, остановились, дали мышцам привыкнуть, расслабились, потом продолжили. Так нужно, чтобы анус адаптировался. Если вы используете гель с сильным обезболиванием, вы можете не ощутить момент, когда слишком растянули или повредили ткань¹. Это чревато разрывами анального сфинктера и долгим заживлением. Поэтому мы настоятельно рекомендуем избегать сильнодействующих обезболивающих смазок для анала, по крайней мере без крайней необходимости. Лучше продвигаться постепенно и чувствовать всё, просто сняв остроту трения лубрикантом.

Другое дело – лёгкие расслабляющие средства. Некоторые производители добавляют в анал-гели совсем чуть-чуть бензокаина (1–2%), что не вырубает полностью чувствительность, но убирает излишнюю болезненность. Например, Contex Strong позиционируется как «расслабляющий», вероятно, имеет небольшой процент анестетика. Такие можно попробовать, но тоже с осторожностью. Ими желательно смазывать только вход и первые сантиметры, а дальше всё равно оставить чувствительность, чтобы не травмироваться глубже. Опять же, прекрасной альтернативой являются натуральные расслабляющие масла – например, тот же экстракт жожоба в Pjur Back Door: он смягчает ткани сфинктера, делая их более растяжимыми, но не отключает нервные окончания.

Очень важна техника и подготовка. Лубрикант – это не всё, что нужно для безболезненного анального секса. Обязательно сделайте предварительную подготовку: расслабьте партнёра (или себя) при помощи массажа, ласк, можно сначала ввести смазанный палец и медленно его вращать, давая анусу привыкнуть. Если мышцы очень напряжены, не начинайте сразу с пениса – используйте пробку малых размеров или игрушку-«тренер». И на них не жалейте геля. Сначала вставьте кончик, потом по чуть-чуть добавляйте, постоянно поддерживая скольжение. Возможно, первое время придётся подливать лубрикант несколько раз, потому что анус может его частично «впитывать» (на самом деле, он может продвигаться внутрь кишки или растекаться). Всегда поддерживайте контакт: чуть тяжело пошло – добавили смазки. Она должна быть у вас наготове (тюбик открытый рядом).

Никогда не экономьте лубрикант на анале! Лучше потом отмыть лишнее с простыней, чем получить травму. Кстати, специальные анальные смазки часто выпускаются в больших тюбиках – 100 мл и больше, предполагая, что расход будет значительным. Да, и ещё нюанс: анальный секс чаще требует обновления смазки, чем вагинальный, даже с силиконом. Дело в том, что при фрикциях часть геля «уходит внутрь» прямой кишки, смазывая не только зону трения, но и дальше. Силикон, конечно, не впитывается, но он распределяется всё тоньше. Поэтому имеет смысл через какое-то время добавить ещё порцию прямо на соединение (можно из спрей-дозатора прыснуть или руками нанести). Многие ошибочно думают: «раз написано долго скользит, значит, не надо добавлять». Нет, ориентируйтесь на ощущения: стало больше трения – остановитесь, подлейте.

И не забудьте: после анального секса нельзя сразу переходить к вагинальному без смены презерватива и без гигиены! Это известное правило (чтобы не перенести кишечные бактерии во влагалище). К лубрикантам оно тоже относится: если вы использовали анальный гель с pH ~7, он не желателен во влагалище¹. И тем более, если на нём были какие-то специфичные добавки или сама среда ануса (микробы). Так что либо наденьте новый презерватив, убрав старый с анальной смазкой, либо тщательно обмойте половой член и замените смазку на свежую вагинальную перед проникновением. Лучше просто разделять эти этапы: один акт – анальный, другой раз – вагинальный. Комбинируя в рамках одной сессии, очень легко занести инфекцию женщине.

Добавим пару слов о игрушках для анального применения: пробки, стимуляторы простаты, страпоны. Для всех них действует то же правило – смазка в изобилии. Причём наносите и на саму игрушку, и на анальное отверстие. Если игрушка силиконовая – используйте только водную смазку! Многие забывают и портят свои любимые силиконовые пробки, намазав их силиконом – материал начинает расплавляться, становится липким. Плюс такой реакции – вы хоть почувствуете, что что-то не так, и не введёте такую игрушку внутрь. Но лучше не доводить до этого и сразу применять водную смазку. Благо, современные водные анал-гели довольно неплохо работают, особенно если они густые.

Мужчинам, практикующим анальный секс (в роли принимающего), вся эта информация тоже, конечно, релевантна. Можно лишь добавить: если анальная стимуляция делается для массажа простаты пальцем – обязательно наденьте на палец медицинскую перчатку/наперсток и щедро смажьте её анальным лубрикантом. Кишечник внутри довольно нежный, ногтем можно поцарапать, потому нужна перчатка, а смазка обеспечит достижение цели (простата на ~5-7 см глубины) безболезненно. Те же советы – медленно, постепенно, при малейшей боли добавить геля или остановиться.

И ещё: после анального секса полезно снова смазать анус заживляющим гелем, особенно если было микроповреждение или жжение. Некоторые анальные лубриканты как раз обладают пост-эффектом: тот же пантенол в них продолжает работать после окончания акта. Но вы можете, например, дополнительно нанести немного пантеноловой мази или свечку с облепихой на ночь – это поможет слизистой быстрее прийти в норму. Если же вдруг появилась кровь, длительная боль – лучше показаться врачу.

Резюмируем: лубрикант – ключевой элемент безопасного анального секса. Без него лучше даже не пытаться. Подберите качественный гель (силиконовый или густой водный), используйте его обильно и регулярно по ходу процесса, избегайте полного онемения – и тогда у вас есть все шансы насладиться этим видом близости без травм и неприятностей. Помните, что плавность, терпение и много смазки – три кита комфортного анального контакта. И никаких «сухих» экспериментов: берегите себя и партнёра.

Часть 5. Обзор популярных лубрикантов и брендов

В заключительной части приведём небольшой обзор конкретных лубрикантов, которые пользуются популярностью и доступны на российском рынке. Мы разделили их по категориям – чтобы вы могли сориентироваться, какие марки стоит рассмотреть при выборе. Учтите, что упоминание бренда не является рекламой, а лишь ориентиром; подходящих продуктов намного больше, но перечислить всё невозможно, поэтому остановимся на известных и проверенных вариантах.

5.1. Водные лубриканты – примеры лучших

• Durex Play Feel / Durex Natural – самые популярные базовые гели от Durex. Play Feel – классический, без запаха, средней консистенции; Natural – новая версия без парабенов и с натуральными экстрактами. Оба совместимы с презервативами, легко смываются, дают комфортное скольжение ~10-15 минут. Это хороший выбор для начала, продаются во многих аптеках.
• Contex Wave / Green / Silk – линейка Contex. Wave – увлажняющий гель, Green – с алоэ (успокаивающий), Silk – более скользкий, с эффектом «шелка». Contex – тоже широко представлен, цены умеренные. По качеству похожи на Durex, кому-то подходят больше за счёт разных добавок.
• Montavit gel – аптечный лубрикант из Австрии. Прозрачный, без запаха и вкуса, на гидроксиэтилцеллюлозе (без глицерина). Рекомендован при сухости у женщин, особенно в менопаузе. Очень нежный, гипоаллергенный.⁶ Выпускается тюбиками 20 г и 50 г. Отличный вариант для тех, кто хочет максимально простой и безопасный состав.
• K-Y Jelly – исторически известный смазочный гель, созданный ещё в начале XX века. Классический water-based лубрикант без отдушек, часто применяется врачами при обследованиях. Продаётся в тюбиках ~82 г. Состав простейший (вода, глицерин, консервант)¹⁰. Хорошо увлажняет, но может чуть липнуть при высыхании. Его плюс – проверен временем, подходит для чувствительной кожи.
• YES WB (Великобритания) – органический лубрикант на водной основе, сертифицирован Soil Association. Состав полностью натуральный: алоэ вера, льняной экстракт, гуаровая камедь и др.ahyes.org. Не содержит глицерин, парабены, отдушки. Очень хвалят женщины с хроническими раздражениями – он не щиплет вообще. Минус – цена выше средней и найти можно лишь онлайн. Но для тех, кто ценит органик, это №1 (есть даже разрешение к использованию с презервативами у католиков, так как натуральный).
• Sliquid H2O / Sliquid Sea (США) – супер-гипоаллергенные смазки. H2O – просто вода, целлюлоза, консерванты; Sea – с добавлением экстрактов водорослей (ультраувлажнение). Не содержат глицерина и пропиленгликоля вообще, pH сбалансирован ~4. Они менее липкие, но могут чуть быстрее подсыхать из-за отсутствия глицерина – зато никакого риска молочницы. Sliquid – культовый бренд среди тех, кому ничего не подходило.
• Ёska (Eskalube) – российская марка натуральных лубрикантов. Например, Ёska Natural – на водной основе, без глицерина, без ароматизаторов, консервант – пищевой бензоат натрия. Имеет оптимальный pH и бережно относится к слизистым⁴. Также у них есть варианты с жожоба (гибрид) и с разными эффектами. Если ищете отечественный аналог Sliquid – это он.
• Sagami Original Gel (Япония) – высококачественный гипоаллергенный гель от производителя знаменитых тончайших презервативов Sagami. Содержит гиалуроновую кислоту⁸, благодаря чему долго не высыхает и очень хорошо увлажняет слизистую. Без вредных добавок, подходит даже для анала и использования с игрушками⁸. Отзывы отмечают отсутствие липкости, нейтральный вкус и отсутствие запаха⁸. Это премиум-класс среди водных смазок, за качество придётся заплатить (цена выше средней).
• Unilatex Gel (Испания) – бюджетный европейский лубрикант. 82 мл стоит около 400₽⁸. Без запаха, без вкуса, в составе растительный глицерин, нет парабенов. Хорош для вагинального секса и игрушек⁸, а вот для орального производитель не рекомендует (текстура не очень приятна на вкус)⁸. Особенность – при высыхании даёт лёгкий охлаждающий эффект⁸. Отличный вариант, если нужен простой недорогой гель на каждый день.

5.2. Силиконовые и гибридные лубриканты – примеры

• Pjur Original (Германия) – уже много раз упомянутый лидер среди силиконовых смазок. Состав: диметикон, диметикол, циклометикон – и всё⁸. Обеспечивает ~30 минут идеального скольжения, очень экономичен (пары капель достаточно). Не имеет вкуса и запаха, совместим с презервативами. Продаётся в разных объёмах (10 мл пробник, 30 мл, 100 мл и т.д.). Дороговат, но расход маленький.
• Durex Perfect Glide – силиконовый лубрикант от Дюрекс. Содержит смесь силиконовых масел. По отзывам, чуть более жидкий, чем Pjur, но тоже скользкий и нескончаемый. Выпускается в бутылочке 50 мл. Удобен тем, что широко представлен – можно купить во многих аптеках и магазинах. В целом качественный продукт массового сегмента.
• System JO Premium (США) – аналог Pjur, тоже чистый медицинский силикон. Есть варианты Classic и Anal (Anal более густой). Марка SystemJO специализируется на смазках, их премиум-линейка очень высоко ценится на Западе. На российском рынке тоже встречается, хотя не так широко, как Pjur. Подходит людям с чувствительной кожей, т.к. вообще без добавок.
• Masculan Silicon Glide (Германия) – силиконовая смазка от бренда Masculan (известного по презервативам). Она позиционируется как «для длительного массажа и интимной близости». Содержит диметикон, диметикол, циклометикон – классическая формула. Особенность – цена чуть ниже именитых аналогов при достойном качестве (Masculan вообще славится хорошим соотношением цена/качество).
• Lovense (LoveX) Silicone – лубрикант, продающийся как дополнение к секс-игрушкам Lovense. Он на 100% силиконовый. Из плюсов – рассчитан на синхронизацию с игрушками (но, опять же, силикон с силиконовыми нельзя). Возможно, больше маркетинг, но упоминаем, так как попадался в рейтингах⁷.
• YES OB (Великобритания) – органический лубрикант на масляно-силиконовой основе. В его составе натуральные масла (шиповник, масло семян купуасу) + немного силикона для скольжения. Он не совместим с латексом! Скорее, его позиционируют как увлажняющий крем-лубрикант для женщин в менопаузе (наносить за час до секса, можно без презерватива или с полиуретановым). Он сертифицирован, гипоаллергенный, но узкоспециализированный. Если презерватив не нужен – многие хвалят за потрясающую бархатистость и уход за слизистой.
• Replens Silicone – есть и такой (Replens делает не только увлажнители, но и лубрикант). Продаётся за рубежом, у нас реже. Чистый силикон, но с добавкой витамина Е. Приятный, не дешевый.
• System JO Hybrid – один из известных гибридных лубрикантов⁷. Комбинирует воду и силикон. За счёт этого чуть легче смывается, чем чистый силикон, и стоит дешевле, но скользит почти так же долго. Совместим с латексом (силикон никак не вредит латексу)³. Может быть хорошим компромиссом для тех, кто не определился, что нравится больше.
• Siberina Hybrid 2в1 – от отечественной Сиберины, гибрид на водной основе с добавлением масел (кокосовое, ши) и диметикона. Интересный состав: и вода, и масло, и силикон. Производитель заявляет, что можно использовать и как массажное масло, и как интимный гель. Но (!) с презервативом его нельзя (масло же) – имейте в виду. Это скорее для моногамных пар, которым хочется естественного тактильного ощущения (масло) плюс скольжение (силикон).
• Anal Glide Hybrid (Eros) – Eros – старый немецкий бренд. Их гибридная смазка для анала содержит 20% силикона, 80% воды, плюс экстракты. Она совместима с презервативами, но не вредит игрушкам. Продаётся в секс-шопах. Любопытна тем, что реально работает почти как силиконовая, но проще в очистке.
• Пенки и спреи-смазки: Например, Durex Play 2в1 массажный – по сути гибридный (вода + немного силикона), в формате геля для массажа. Или спрей PJUR WOMAN Aloe – содержит алоэ, смешанный. Такие продукты тоже существуют, но они менее популярны, чем классические гели.

5.3. Лубриканты с особыми эффектами (аромат, вкус, тепло, холод)

• System JO Candy Shop (Caramel, Cotton Candy) – съедобные лубриканты со вкусом карамели, сахарной ваты и т.д. Делают секс на вкус, как десерт⁸. Абсолютно без сахара, на растительном глицерине, с натуральными ароматизаторами⁸. Безопасны при глотании (никаких расстройств ЖКТ не вызывают)⁸. Отличаются очень ярким вкусом, без горечи, многие называют их лучшими съедобными смазками⁸. Если хотите попробовать оральные ласки «со вкусом» – JO Candy Shop отличное решение.
• Durex Play Saucy Strawberry / Sweet Cherry – популярные ароматизированные гели от Durex. Обладают сладким запахом и легким вкусом (клубника, вишня). Содержат подсластители, глицерин, пропиленгликоль. Безопасны, но у некоторых могут чуть щипать (из-за пропиленгликоля). Вкус не такой «кулинарный», как у JO, но тоже приятный, скорее как леденец.
• SENSOPURE caramel – российская съедобная смазка с ароматом карамели, упомянутая в топах⁷. Без сахара, на водной основе. Получила хорошие отзывы за естественный запах ириски и отсутствие аллергий. Может быть дешевле импортных аналогов.
• LIZNI Bellini – тоже уже вспоминали. Это лубрикант со вкусом коктейля Беллини (персик+шампанское). Интересен тем, что добавлен легкий эффект согревания (как от алкоголя). Полностью съедобен. Хороший вариант, если хотите чего-то нестандартного – например, ролевую игру «официант и клиент» 😉.
• Durex Play Warming – разогревающий лубрикант от Дюрекс. При нанесении дает ощутимое тепло. Содержит пропиленгликоль (он и дает согревание при контакте с кожей). Многие отмечают, что эффект слабый, но приятный; у некоторых, наоборот, слишком горяче. Индивидуально. Можно подуть – усилится тепло. Неплохо разнообразит ощущения, особенно в холодные вечера.
• Shunga Warming Dessert (причудливые вкусы) – бренд Shunga (Канада) славится массажными маслами и съедобными красками. У них есть серия «ассортированная» – например, со вкусом шоколада с перцем: и вкусно, и жжет немного. Подходят для любителей экспериментов. Кому-то нравятся, но осторожнее с чувствительными зонами!
• Orgie Sexy Vibe – бразильский гель с эффектом вибрации. На самом деле никакой электроники – просто комбинация разогревающих и охлаждающих компонентов создает ощущение пульсации. Отзывы противоречивые: одни в восторге, другие говорят – «обожгло». Пробовать или нет – решайте, если любите острые соусы в прямом и переносном смысле.
• Contex Long Love – позиционируется как продлевающий половой акт. Обычно под этим названием продается либо презерватив с бензокаином, либо гель, содержащий легкий анестетик или ментол. Нужно читать состав. Если там ментол – будет холодить и неметь слегка, что действительно может немного оттянуть финал у мужчины⁴. Опять же, не переборщить – иначе удовольствия мало.
• YesForLov Excitation Gel – французская люксовая марка, выпускает «гели возбуждения». В их составе экстракты, увеличивающие приток крови. У женщин наносится на клитор, вызывает тепло и пульсацию. У мужчин – на уздечку, схожий эффект. Это скорее эротический гель, чем лубрикант, но базу тоже увлажняющую имеет. Цена высокая, продукт специфичный – скорее для любителей премиальных игрушек.
• Siberina «Пролонгатор удовольствия» – натуральный гель с эфирными маслами кедра и перца.¹² По заявлению, кедр – афродизиак, перец – греет. Всё натуральное. Может дать интересные ощущения и у него полностью органический состав, но эфирные масла – риск аллергии, помните об этом.
• Egzo Hey Banana – мы упоминали в разделе анала: охлаждающий и ароматизированный банановый. Подходит и для обычного секса, если хочется и запаха, и легкого онемения. Запах очень насыщенный (банан-ликер). Недорогой.
• Touch of Care Pre-Bio – уникальный в своём роде пробиотический лубрикант⁸. Он содержит ферменты лактобактерий, которые восстанавливают микрофлору влагалища⁸. То есть не просто смазка, а с лечебно-профилактическим уклоном. Отзывы: ощущается как крем-гель, очень нежный, увлажняет и даже после не требует смывания, ощущения чистоты внутри⁸. Горький на вкус, поэтому для орального не подходит⁸. Зато для женщин, страдающих частыми дисбактериозами, это находка – и смазка, и польза.
• Гинокомфорт, Вагилак гели с экстрактами – эти бренды тоже предлагают вариации: например, Ginokomfort есть с экстрактом мальвы (смягчает, заживляет) и с маслом чайного дерева (противомикробное действие). Вагилак, кроме базового, может иметь ромашку. Такие добавки скорее лечебные, особых «эффектов ощущений» не дают, но могут помочь при склонности к воспалениям.

5.4. Специализированные смазки для разных нужд

• Для анального секса: как обсуждалось, лучшие – Pjur Back Door (силикон с расслабляющим эффектом жожоба), System JO Anal (есть силиконовый и гибридный), Durex Play Perfect Glide (силикон) или Anal Lube на водной основе от отечественных брендов (Contex Strong, Domino Anal Fluid и др.). Также BioGlide Anal (Германия) – натуральная смазка, сертифицированная для анала, без глицерина и парабенов, на основе целлюлозы; чуть гуще стандартного BioGlide. Она совместима с презервативами, растительного происхождения, хороший вариант для тех, кто хочет eco-friendly продукт.
• Для орального секса: выделим System JO Candy Shop (карамель/ваниль), Durex Cherry/Strawberry, Shunga Chocolate Body Paint (это даже не совсем лубрикант, а краска для тела – можно обмазывать и слизывать, очень вкусная), Orgie с ароматом шампанского (есть интересный гель с пузырьками, имитирующими игристое). В целом, любые пищевые смазки с пометкой “Edible” (съедобная) подойдут. Следите, чтобы было «Sugar-free».
• Для женщин в менопаузе: рекомендуем Montavit Gel, Ginokomfort gel, Vagilac Prolife gel, Yes OB (масляная), Replens (увлажнитель + при акте тоже можно). Также недавно появился Vagisan MoistCream – крем для увлажнения без гормонов, можно использовать и как смазку. Из зарубежных – Sylk (на основе новозеландского лыка, натуральный увлажнитель), Vitamin E suppositories (капсулы с витамином Е, вставляемые во влагалище – дают и лубрикацию, и лечение атрофии). Но капсулы с витамином Е нельзя применять с презервативом (масло). В общем, негормональных средств много, попробуйте и выберите, что комфортно.
• Для планирования беременности (фертильные лубриканты): обычно обычные смазки немного токсичны для спермы (за счёт осмолярности высокой). Если вы пытаетесь зачать, лучше взять специальные: Pre-Seed (США) – имитирует цервикальную слизь, поддерживает выживание сперматозоидов; Conceive Plus (США) – содержит ионы кальция и магния, создаёт среду, дружелюбную к сперме; отечественная Siberina “для зачатия” – тоже заявлено, что не мешает сперматозоидам (судя по описанию, просто очень натуральная и pH оптимизирован). Эти смазки обычно прямо так и называются “Fertility-Friendly”. Они дороже, но если тема актуальна – стоит использовать их вместо обычных¹³. К слову, исследования показали, что вода, белок сырого яйца и растительное масло вредят сперме больше, чем специальные смазки, поэтому не нужно полагаться на народные методы, купите лучше проверенное средство.
• Для повышенно чувствительных и аллергиков: оптимальны Sliquid (без ничего лишнего), YES WB/YES VM, Sagami Original Gel, Montavit, Ёska. А также вообще воздерживаться от ароматизированных и разогревающих. Если аллергия на парабены – выбирайте “Paraben-free” (напр., Sliquid, YES, Durex Naturals). Если даже на консервант реакция – единственный выход может быть стерильный медицинский лубрикант (типа геля для УЗИ, но они обычно на карбополе, что не так скользко). Можно попробовать кокосовое масло рафинированное как крайнюю меру (но помним про презервативы!). У некоторых женщин с тяжёлым вагинитом ничего, кроме чистого масла ши, вообще не переносится. Тогда либо не использовать презерватив, либо полиуретановый.
• Смазки с лекарственным эффектом: Их немного. Мирамистиновая смазка – был препарат Катеджель с лидокаином и мирамистином, но он скорее для урологических манипуляций. Самостоятельно мешать мирамистин с лубрикантом можно, но смысл? Спермицидных нет уже (ноноксинол запретили). Есть смазки с хлоргексидином – например, отечественная Протектса. Она позиционируется как «с антисептиком для снижения риска инфекций». Спорное решение, хлоргексидин убивает и полезные бактерии тоже. Так что мы бы не советовали использовать антисептические гели на постоянной основе. Лучше потом просто подмыться.
• Для мужчин (продление, повышенная стимуляция): Тут выделим бананы и ментолы – Contex Long Love (с мятой или бензокаином), China Brush (это скорее жидкость на травах, наносится на головку для снижения чувствительности), Durex Marathon (название говорит само за себя – должен продлевать). Но опять, все эти средства довольно условны. Мужчинам чаще достаточно просто хорошей смазки, чтобы всё было ок. Если проблема серьёзная – лучше консультироваться с врачом, а не уповать на “чудо-гели”.

---

Мы рассмотрели множество примеров. На рынке есть и другие хорошие бренды: Wet, Swiss Navy, Intimate Organics, Luxe, Биоритм, Glide, Seksa, Гелтек, ОNA и так далее. Выбор огромен, и он расширяется с каждым годом. Главное – ориентируйтесь на те принципы, что мы обсудили выше: безопасность состава, соответствие целям и вашим особенностям. Всегда можно найти лубрикант под свои критерии – благо их сотни разновидностей. Возможно, придется перепробовать несколько, прежде чем найдёте «идеальный» для себя. Но этот поиск тоже может быть частью увлекательного процесса познания своего тела и сексуальности. Современный мир интимных товаров предлагает нам комфорт и удовольствие без лишних компромиссов, и смазки – один из самых простых и доступных инструментов для этого.

---

Теперь, когда мы подробно разобрали тему лубрикантов и смазок, обобщим ключевые моменты в виде краткого резюме по каждому разделу. Это поможет освежить память и закрепить самые важные факты.

Краткое резюме

Часть 1. Что такое лубриканты и зачем они нужны? (Резюме)

Лубрикант – это интимная смазка (гель), снижающая трение и увлажняющая при сексуальных контактах¹. Естественной смазки часто не хватает, из-за чего возникает сухость, боль, жжение и микротравмы во время секса¹. Лубриканты решают эту проблему: делают секс комфортным, без боли, уменьшают риск травм слизистой и повышают удовольствие для обоих партнёров. Они полезны всем – женщинам и мужчинам, при любом типе секса (вагинальном, оральном, анальном, с игрушками). Смазка также предотвращает разрывы презерватива от сухости², поэтому рекомендуется к использованию вместе с презервативами. Важно использовать только специальные лубриканты, а не слюну, масла или кремы – последние могут вызвать инфекции и повредить латекс⁴. В целом, интимный гель – простой и эффективный способ улучшить качество половой жизни, особенно при недостатке естественной смазки (что бывает при менопаузе, после родов, стрессе, приёме контрацептивов и просто у некоторых здоровых женщин)¹. Стесняться этого не нужно: врачи считают применение лубрикантов нормой и рекомендуют их при любом дискомфорте от сухости.

Часть 2. Виды интимных лубрикантов (Резюме)

Основные виды смазок по основе:

• Водные лубриканты – наиболее распространены. Основа – вода + увлажняющие вещества (глицерин, целлюлоза). Плюсы: совместимы с презервативами и всеми игрушками⁴, легко смываются, не оставляют пятен⁴, ощущаются как естественная смазка, недороги. Минусы: быстро сохнут, требуют повторного нанесения⁴, могут становиться липкими при высыхании, не подходят для секса в воде. Некоторые содержат глицерин, что нежелательно при склонности к молочнице⁵. Водные смазки универсальны и подходят почти всем для всех видов секса.
• Силиконовые лубриканты – содержат силиконовые масла (диметикон и др.). Плюсы: очень долго сохраняют скольжение (не впитываются)¹, идеальны для продолжительного и анального секса⁴, не сохнут, гипоаллергенны (без консервантов, без запаха)⁸, водостойки (можно в душе)³. Минусы: нельзя использовать с силиконовыми игрушками (портят их)⁴, трудно смываются (нуженSOAP0)⁸, могут пачкать ткань³, чуть менее «натуральны» на ощупь и дороже. Отлично подходят, если нужна максимально длительная и мощная смазка, особенно для анального секса.
• Масляные (жировые) лубриканты – на основе масел (кокосовое, вазелин и пр.). Плюсы: очень скользкие, долго не высыхают, подходят для совмещения с массажем. Минусы: разрушают латексные презервативы³, оставляют масляную плёнку во влагалище (нарушает микрофлору)¹, трудно смываются, могут вызывать раздражение и аллергии, пачкают бельё. Врачи, как правило, не рекомендуют масляные смазки из-за риска инфекций и проблем, особенно вагинально⁵. Их можно использовать лишь при отсутствии необходимости в презервативах и если другие не подходят, но с осторожностью.
• Гибридные лубриканты – сочетание водной и силиконовой (или масляной) основ. Совмещают свойства: дают более длительное скольжение, чем водные, но смываются легче, чем чистый силикон⁷. Совместимы с латексом (если без масла)³. Например, вода+силикон – популярный гибрид. Хороший компромисс для тех, кто хочет «что-то среднее».
• Специальные виды:
  • Ароматизированные/съедобные – водные с добавлением ароматизаторов и подсластителей. Делают оральный секс приятнее на вкус, но важно отсутствие сахара (чтобы не вызвать молочницу)⁴. Лучше использовать только проверенные безсахарные съедобные гели и избегать попадания во влагалище подслащённых смазок⁴.
  • Разогревающие/охлаждающие – содержат ментол (охлаждает) или разогревающие компоненты. Могут добавить новых ощущений, но существует риск раздражения или ожога при чувствительности¹. Применять очень осторожно, маленькими дозами.
  • С анестетиком – смазки с обезболивающими (лидокаин, бензокаин), обычно для анального секса или продления акта. Уменьшают боль, но опасны: могут привести к травме, т.к. боль не чувствуется¹. Врачи не рекомендуют их рутинно, лучше обеспечить комфорт другими способами.
  • Спермицидные – ранее содержали ноноксинол-9, но сейчас практически не выпускаются из-за вреда для слизистой¹.
  • С лечебными добавками – напр. с молочной кислотой (поддерживает pH)¹, с алоэ, пантенолом (заживляют)⁴, с гиалуроном (увлажняет). Выбираются по потребностям: для женщин в менопаузе – с увлажняющими и кислыми компонентами; при склонности к инфекциям – без ароматизаторов, с антисептическими растительными экстрактами и т.д.
  • Для продления – содержат охлаждающие или лёгкие анестетики, чтобы снизить чувствительность у мужчин и оттянуть эякуляцию. Помогают, но не радикально; важно не переборщить, чтобы не пропали ощущения совсем.

Итого, каждый найдёт лубрикант на свой вкус: водные – универсальные, силиконовые – супер-скользкие и долгие, масляные – специфичные и редко, гибриды – компромисс, особые – для игр и ситуаций. Выбор зависит от ваших целей (обычный секс, анальный, оральный и пр.) и индивидуальных предпочтений.

Часть 3. Выбор лубриканта и правила использования (Резюме)

Как выбирать лубрикант: учитывайте совместимость с презервативами (только водные/силиконовые с латексом, никаких масел)³, совместимость с материалами игрушек (силиконовые игрушки – только водные гели)⁴, состав (минимум раздражающих веществ). При склонности к аллергии выбирайте гипоаллергенные, без отдушек и красителей⁵, лучше на водной основе. Если бывают молочницы – избегайте глицерина и сахаров в составе⁵. Обратите внимание на pH: для вагинального использования желательно pH ≤4.5 (кислый, как во влагалище)¹, для анального ~7 (нейтральный)¹. Не используйте анальный гель во влагалище и наоборот (из-за разницы pH)¹. Предпочтение отдавайте продуктам без парабенов (особенно женщинам 50+)⁵, без лишних химикатов. Полезны добавки вроде молочной кислоты, алоэ, пантенола – они улучшают состояние слизистой⁴. Избегайте лубрикантов с сильными анестетиками – только если реально нужно, и то осторожно¹. В целом, качественная смазка должна быть прозрачной или чуть мутноватой, без резкого запаха, со сбалансированным составом. Хорошая идея – почитать отзывы и рейтинги: люди отмечают, какие гели не липкие, какие не вызывают жжения и т.д. Но помните, что все индивидуально.

Правила использования лубрикантов:

1. Наносить на чистую кожу непосредственно перед сексом⁵. Если новый продукт – сделать тест на небольшом участке (вдруг аллергия)¹.
2. Использовать достаточное количество. Не жалеть геля: обильно смазывать и половые органы (влагалище/анус, половой член) и, при использовании презерватива, нанести часть смазки поверх презерватива⁵.
3. Если во время полового акта ощущается сухость или повышается трение – добавить ещё лубриканта сразу, не дожидаясь боли². Держать тюбик под рукой. Это нормально – многие смазки требуют повторного нанесения⁴.
4. После секса – смыть остатки смазки тёплой водой с мягким интимным средством¹. Особенно это важно женщинам (чтобы не оставались чужеродные вещества во влагалище). Силиконовую/масляную смазку смывают с мылом⁸.
5. Хранить смазку плотно закрытой, при комнатной температуре. Следить за сроком годности – просроченные не использовать (может быть рост бактерий)⁴. Натуральные био-смазки хранить в прохладе и использовать быстрее, т.к. у них ограничен срок годности⁴.
6. Не импровизировать с сомнительными заменами: не смешивать смазку с вазелином, маслами и т.п. Если нужен особый эффект – купите смазку с таким эффектом, а не добавляйте что-то сами.
7. Для разных видов секса – брать соответствующую смазку (для анала – густую/силиконовую, для орального – съедобную, для длительного – силиконовую и т.д.). Не бойтесь иметь несколько видов под разные задачи.

В общем, пользоваться лубрикантом просто: нанёс – и все, но всегда лучше помнить о гигиене и достаточном количестве. Регулярное применение смазки при сухости предотвращает травмы и поддерживает здоровье слизистых². Врачи советуют: «женщинам не стесняться пользоваться увлажняющими гелями»², и это касается всех возрастов. Если соблюдать эти нехитрые правила, лубрикант принесёт только пользу и удовольствие.

Часть 4. Лубриканты при особых обстоятельствах (Резюме)

Менопауза (климакс): снижение эстрогенов приводит к сухости и атрофии слизистой влагалища⁵. Секс без лубриканта часто болезненный, возможны трещинки и воспаления. Поэтому женщинам в менопаузе смазка необходима практически постоянно⁵. Рекомендуются лубриканты с увлажняющими и восстанавливающими компонентами: гиалуроновая кислота (глубоко увлажняет)⁵, молочная кислота (поддерживает кислый pH и микрофлору)¹, витамин E и пантенол (улучшают эластичность, заживляют)⁵. Следует избегать парабенов и глицерина (чтобы не провоцировать инфекции)⁵. Желательно использовать не только лубрикант перед сексом, но и вагинальные увлажнители несколько раз в неделю (например, гели с гиалуроном) для лечения хронической сухости⁵. Многие женщины в климаксе также применяют местные эстрогеновые кремы – они улучшают состояние слизистой, но лубрикант при половом акте всё равно нужен для комфорта². В итоге, при правильном подборе геля (например, Монтавит, Ginokomfort, Vagilac и др. для 50+) можно продолжать активную интимную жизнь без боли. Важный совет врача: «не стесняться пользоваться увлажняющими гелями в менопаузе»² – это улучшает качество жизни и предотвращает травмы.

Послеродовой период (лактация): из-за гормона пролактина у кормящих матерей тоже очень мало эстрогенов – результатом бывает выраженная вагинальная сухость⁹. Плюс возможны травмы и швы после родов. Поэтому при возобновлении секса после родов необходимо применять лубрикант во избытке. Рекомендуются мягкие, гипоаллергенные водные гели без запаха (Montavit, К-Y Jelly и т.п.), совместимые с презервативами (презервативы желательно использовать, т.к. лактация – не гарантия контрацепции)⁹. Смазка предотвратит боль и разрывы в области ещё заживающих тканей². Если спустя 4-6 месяцев после родов все еще больно даже с лубрикантом – надо обратиться к врачу (возможны осложнения)². Но чаще регулярное использование смазки + время на заживление решают проблему: сообщается, что при тренировке мышц и применении лубрикантов ситуация улучшается за пару месяцев². В общем, для молодых мам лубрикант – спаситель, позволяющий вновь получать удовольствие от близости без травм и дискомфорта. Это временная мера – по окончании грудного вскармливания гормоны придут в норму, но многие продолжают пользоваться смазками и дальше, так как оценили их пользу.

Болезненный секс, вагинизм: при любых формах диспареунии (боли при сексе) нужно убедиться, что хватает лубрикации. Очень часто боль вызвана именно сухостью и сильным трением – и тогда проблема решается простым применением лубриканта или более длительной прелюдией². Даже если причина боли более глубокая (например, вагинизм – спазм мышц от страха), смазка всё равно необходима: она убирает дополнительный фактор боли – сухость – и тем самым не усугубляет проблему². При вагинизме рекомендуется обильно смазывать и пальцы/тренажёры при упражнениях по расслаблению. Лубрикант помогает разорвать порочный круг «боль – страх – спазм – ещё боль»; он физически облегчает проникновение, а психологически – дает уверенность, что будет менее больно². В сочетании с терапией (упражнения, психологическая помощь) это значительно повышает шансы преодолеть вагинизм. Если боль вызвана воспалением или аллергией (жжёт от презервативов, отдушек) – нужно устранить раздражитель (сменить лубрикант на нейтральный, без запаха)². Также при поверхностной боли иногда помогает выбор силиконовой смазки (она уменьшает трение сильнее). В целом же принцип: секс не должен быть «на сухую» – при любой боли сперва пробуем лубрикант. Очень часто этого достаточно, чтобы дискомфорт ушёл². Нельзя терпеть боль ради партнера: лучше больше прелюдии, лубрикант, подходящая поза – зачастую простые меры решают вопрос². Врачебный совет: «если проблема была в сухости, простые меры (больше прелюдии, лубрикант) могут значительно снизить дискомфорт»². Для мужчин с болью (из-за сухости, фимоза) это тоже актуально: смазка избавляет от избыточного трения и тем самым от боли и раздражения на пенисе².

Анальный секс: обязательное условие – много правильного лубриканта, потому что анус не выделяет естественной смазки вообще. Без геля анальный секс практически всегда травматичен и болезнен. Рекомендуются силиконовые или специальные анальные смазки: они наиболее скользкие, густые и долго действующие⁴. В таких гелях часто есть добавки типа алоэ, пантенола для заживления, иногда легкий анестетик вроде ментола^{4 8}. Они значительно повышают комфорт и снижают риск повреждений. Важно наносить смазку и на анальное отверстие, и на пенис/игрушку, и при необходимости добавлять повторно, т.к. при длительных фрикциях часть смазки «уходит»⁸. Нельзя использовать вазелин, масла с презервативом (они разрушат латекс)³. Лучше вообще не использовать импровизированные средства – современные анал-лубриканты разработаны специально для этой цели. Также не рекомендуется анальная смазка с сильным обезболиванием: притупление боли может привести к травме (вы не почувствуете, что идете слишком быстро или глубоко)¹. Лучше взять смазку без лидокаина и продвигаться медленно, по ощущениям. Если уж применять «расслабляющие» – то с очень мягким эффектом и не полагаясь на них полностью. В итоге, для безопасного и приятного анального контакта нужно: обильная смазка (лучше силиконовая), постепенная техника, обновление смазки по ходу дела и никакого сухого трения. При соблюдении этих условий можно избежать боли, разрывов и других проблем. Помните, что после анального проникновения нельзя сразу во влагалище без смены презерватива и смазки – иначе рискуете занести инфекцию¹. В резюме: анальный секс = лубрикант must have, побольше и погуще.

Часть 5. Обзор популярных лубрикантов и брендов (Резюме)

Водные лубриканты: наиболее популярны Durex Play (разные виды) – универсальные смазки, совместимые со всем. Их плюсы – доступность и разнообразие (нейтральные, с вкусом и т.д.). Contex – аналогичный по популярности бренд в СНГ, тоже предлагает классические варианты (увлажняющий Wave, алоэ, разогревающий и пр.). Для чувствительной слизистой и при сухости хорошо зарекомендовали себя аптечные гели: Montavit (Австрия) – гипоаллергенный, без запаха, восполняет недостаток естественной слизи;⁶ K-Y Jelly – классика жанра, простой безопасный состав¹⁰; Гинокомфорт, Вагилак гель – специализированы для женщин (с молочной кислотой, пантенолом)¹. Для тех, кому важна натуральность, есть органические марки: YES (Великобритания), Sliquid (США), Ёska (Россия) – они не содержат глицерин, парабены, сделаны максимально мягко, подходят при аллергиях. Кроме того, в премиум-сегменте выделяется Sagami Original Gel (Япония) – содержит гиалуроновую кислоту, поэтому очень долго не высыхает и имитирует естественную смазку⁸. В бюджетном сегменте отмечают Unilatex Gel (Испания) – недорогой, без запаха, вполне эффективный⁸. В целом, водные гели стоит подбирать по принципу «чем проще состав, тем лучше» – для ежедневного применения оптимальны именно нейтральные увлажняющие варианты.

Силиконовые и гибридные лубриканты: топ-продукты – Pjur Original (Германия) – эталон чистого силикона, супер-скольжение ~30 минут⁸; Durex Perfect Glide – популярный массовый силикон; System JO Premium – премиум-сегмент из США; Masculan Silicone – качественный немецкий силикон чуть дешевле. Эти смазки незаменимы для долгого секса и анальных контактов. Гибридные варианты, сочетающие воду и силикон, например System JO Hybrid⁷ или швейцарский Swiss Navy 2-in-1, дают более долгое скольжение, оставаясь легко смываемыми. Они хороши, если вы хотите компромисс (например, частично силиконовый, но совместимый с силиконовыми игрушками – некоторые гибриды это позволяют). Российские бренды тоже предлагают гибриды: Siberina 2в1 (вода + масла + силикон) – но помните, масло в составе = не совместимо с латексом. Главное преимущество силиконовых смазок – их «нескончаемость» и гипоаллергенность, а недостаток – нужно смывать с мылом и держать подальше от силиконовых девайсов. Многие пары держат про запас силиконовый лубрикант для особых случаев (например, для секса в воде или очень длительного марафона).

Смазки с особыми эффектами (вкус, разогрев): здесь выбор по предпочтениям. Для орального секса очень нравятся System JO Candy Shop (карамель, сладкая вата) – они без сахара и потрясающе вкусные⁸. Из более доступных – фруктовые Durex (вишня, клубника) или Contex Romantic (розовый, сладкий). Для тех, кто хочет согревающие/охлаждающие ощущения, есть Durex Play Warming (легкое тепло) и Durex Tingle (прохлада и покалывание). Их эффект умеренный, но некоторым добавляет остроты, хотя у чувствительных может вызвать раздражение, так что осторожно. Любители экзотики могут попробовать Orgie Sexy Vibe (ощущение вибрации за счет комбинации тепла и холода) или продукцию Shunga (у них есть шоколадные кремы, съедобные масла с разогревом – скорее для прелюдий). Помните, что ароматизированные смазки лучше применять только наружно или для орального секса, во влагалище они могут вызвать дисбаланс (из-за ароматизаторов, глицерина)¹. Всегда читайте состав: “Sugar-free” и “paraben-free” – желательные отметки. Также, если у вас или партнера склонность к аллергии, лучше избегать любых смазок с эффектами – возьмите нейтральные.

Специализированные смазки:

• Для анального секса – лучшие: Pjur Back Door (силикон с жожоба, облегчает проникновение), Contex Strong (водный густой с легким расслабляющим эффектом), System JO Anal (есть в разных основах), BioGlide Anal (натуральный, глицерин-free), Egzo Hey (с банановым ароматом и охлаждающим эффектом). Важно выбирать те, на которых прямо написано “Anal” – они гуще и часто содержат успокаивающие добавки⁴.
• Для зачатия (фертильные) – Pre-Seed, Conceive Plus – сохраняют жизнеспособность спермы и не мешают ей (в отличие от обычных, которые могут чуть замедлять сперматозоиды). Если планируете беременность и нужна смазка – лучше воспользоваться такими¹³.
• Для менопаузы и сухости – Гинокомфорт, Вагилак, Монтавит, YES VM (вагинальный увлажняющий гель), Replens. Они действуют и как лубриканты, и как лечебные увлажнители, поддерживают слизистую в тонусе. Например, Vagilac gel содержит молочную кислоту, что очень полезно для микрофлоры¹.
• Для чувствительной кожи/аллергиков – Sliquid (вообще без запаха и лишних компонентов), YES (органика), Ёska (натуральный состав), Sagami Original Gel (минимум ингредиентов, гипоаллергенный⁸). И обязательно без отдушек.
• Продлевающие (для мужчин с быстрой эякуляцией) – лучше крема или спреи с лидокаином (но это не лубриканты, а отдельные препараты). Из лубрикантов – Contex Long Love (с мятой, немного уменьшает чувствительность), Durex Prolong (может содержать бензокаин). Эффект у них умеренный, и важно после нанесения обождать или вытереть излишки, чтобы партнёрша не занемела.
• С пробиотиками – редкая категория, но есть Touch of Care Pre-Bio, где заявлено восстановление микрофлоры за счёт компонентов лактобактерий⁸. Это интересно женщинам с частыми баквагинозами: смазка и здоровье в одном.

В заключение: на рынке множество лубрикантов – от простых до «умных» с особыми функциями. Популярные бренды вроде Durex, Contex, Pjur, System JO, Yes, Sliquid, Sagami и др. заслужили доверие качеством. Выбирайте смазку под свои задачи: для ежедневного использования – нейтральную и безопасную, для особых случаев – можно и с «изюминкой». Всегда лучше инвестировать в хороший продукт от известного производителя – тогда вы точно получите и удовольствие, и пользу без нежелательных сюрпризов.

Bottom line: лубрикант – ваш союзник в создании комфортной, безопасной и яркой интимной жизни. Правильно подобранная смазка устраняет проблему сухости и делает секс более приятным, нежным и раскрепощённым. Пользуйтесь достижениями современной индустрии без боязни – и заботьтесь о своём теле и удовольствии!^{4 2}

Источники

1. Лубриканты: какие бывают и как выбрать. Вагилак.
2. Боль во время секса. Эксперт Клиника.
3. Выбираем лучший лубрикант: силиконовая или водная основа?. System JO.
4. Скользкая тема: всё об интимных лубрикантах и смазках. Pharmacosmetica.
5. Как выбрать лубрикант для женщин. Гинокомфорт.
6. Монтавит гель 50 г — купить в аптеке. Ригла.
7. 12 лучших лубрикантов — рейтинг 2025 года. DTF.
8. ТОП‑12 лучших лубрикантов и интимных гелей — рейтинг 2025 года. SuperMegaSite.
9. Your Sexuality after Birth. Allina Health.
10. YES WB натуральный лубрикант на водной основе. Wildberries.
11. AH! YES WB Water‑Based Natural Lubricant. AH! YES.
12. Новинки SIBERINA. Натуральные лубриканты. SIBERINA.
13. Postpartum Vaginal Dryness: Causes, Risks, and Prevention. Healthline.
14. Сухость влагалища. MedElement.
15. Vaginal dryness. NHS.
16. Vaginal Dryness: Causes and Moisturizing Treatments. WebMD.
17. Vaginal Dryness. Healthline.
18. How to Use Lubricants. Planned Parenthood.
19. Best lubricants for sex: Types and how to choose. Medical News Today.
20. Best Lubricants for Women. Verywell Health.
21. Best Lubricants for Couples. Parents.
22. Best Lubricants. Forbes Health.
23. Best Lubricants for Women. Flo Health.
24. The Best Lubes for Smooth Sailing Alone or With a Partner. SELF.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru