При каком весе или ИМТ ожирение становится опасным

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о том, при каком весе или индексе массы тела (ИМТ) ожирение начинает представлять опасность для здоровья и когда стоит обратиться к врачу за помощью. Мы рассмотрим, как рассчитывается ИМТ и какие существуют категории веса – от нормы до ожирения разных степеней. Объясним простыми словами, почему избыточный вес и... Подробнее

Как отслеживать прогресс не только по весам, но и по другим показателям

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим, как оценивать успехи в похудении не только по цифре на весах, но и по другим важным показателям. Часто весы могут ввести в заблуждение – вес то замирает, то скачет, хотя тело меняется к лучшему. Мы разберём, почему масса тела не всегда отражает потерю жира, и какие альтернативные критерии... Подробнее