Как полюбить свое тело и себя в процессе похудения

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим, как научиться любить свое тело и себя во время похудения, сохраняя мотивацию и заботясь о психическом здоровье. Мы рассмотрим, что такое образ тела и самооценка, почему позитивное отношение к своему телу важно для здоровья и успеха в снижении веса, а также приведем практические советы по развитию самопринятия. Отдельно... Подробнее

Влияние аффирмаций и визуализации на похудение

Влияние аффирмаций и визуализации на похудение Часть 1. Научные данные об аффирмациях при похудении Аффирмации – это позитивные утверждения, которые человек повторяет или записывает, чтобы укрепить веру в себя и свои цели. В контексте похудения аффирмации могут звучать как, например, «Я способен достичь здорового веса» или «Я забочусь о своем теле и питаюсь правильно». В... Подробнее