Описание

Когнитивные нарушения 🧠⚠️: от легкой забывчивости до деменции

🔹 Что это?
Снижение памяти, мышления, внимания или способности обучаться, мешающее повседневной жизни.

🔎 Виды и симптомы

1️⃣ Лёгкие когнитивные нарушения (ЛКН)

• Забываете имена, даты, куда положили вещи 🔍

• Труднее концентрироваться на задачах

• Но самообслуживание сохранно

2️⃣ Умеренные нарушения

• Часто теряете нить разговора 🧵

• Путаетесь в знакомых местах 🗺️

• Нужны напоминания для бытовых дел

3️⃣ Деменция (тяжёлые нарушения)

• Не помните недавние события 🕰️

• Теряетесь во времени/пространстве

• Забываете, как пользоваться обычными предметами

📌 Основные причины

🔸 Обратимые:

• Депрессия (“псевдодеменция”) 😔

• Дефицит витаминов (B12, D) 💊

• Гормональные нарушения (гипотиреоз) 🦋

🔸 Прогрессирующие:

• Болезнь Альцгеймера 🧓

• Сосудистые нарушения (после инсульта) ❤️🩹

• Болезнь Паркинсона 🖐️

🔸 Внешние факторы:

• Хронический стресс �

• Алкоголизм 🍷

• Побочные эффекты лекарств 💊

💊 Диагностика и лечение

1. Тесты у невролога:

• MMSE (мини-исследование психического статуса) ✏️

• Рисование часов 🕒

• Запоминание слов 🗣️

2. Обследования:

• МРТ/КТ мозга 🧠

• Анализы на гормоны и витамины 🩸

3. Лечение:
✅ Медикаменты (донепезил, мемантин при деменции)
✅ Когнитивный тренинг (специальные упражнения)
✅ Физическая активность (улучшает кровообращение)
✅ Диета (средиземноморская, омега-3)

❗ Когда бить тревогу?

• Если забываете не только имена, но и назначение предметов (например, что делать с расчёской)

• Стали теряться в знакомых местах

• Близкие замечают ухудшение

⚠️ Важно: После 50 лет стоит ежегодно проверяться, особенно если в семье были случаи деменции.

🎯 Профилактика

🔹 Изучение нового (языки, музыка) 🎵
🔹 Социальная активность 👨👩👧👦
🔹 Контроль давления и сахара 🩺
🔹 Сон 7-8 часов 💤

💡 Факт: У людей с высшим образованием деменция развивается позже — мозг имеет “резерв”.

Прогноз

• Лёгкие нарушения можно стабилизировать

• При деменции можно замедлить прогресс

• Чем раньше начать профилактику — тем лучше результат

Не игнорируйте “безобидную” забывчивость — это может быть первым звоночком!