Нужно ли исключить жирную пищу при похудении

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы поговорим о роли жиров в нашем питании и выясним, нужно ли полностью отказываться от жирной пищи при похудении. Мы рассмотрим разные виды жиров – насыщенные, ненасыщенные и трансжиры – и узнаем, чем они отличаются, какие продукты их содержат и как они влияют на здоровье и вес. Обсудим, какую роль... Подробнее

Влияние возраста на скорость похудения

Здравствуйте, друзья! Наверняка вы замечали: одни люди и после 50 лет остаются подтянутыми и активными, а другие уже в 30 жалуются, что метаболизм «уже не тот». Значит, дело не только в годах – многое зависит от образа жизни и здоровья. Но совершенно ли неважен возраст? Попробуем разобраться. В сегодняшней статье мы поговорим о том, как... Подробнее