Стоит ли увеличивать физическую нагрузку, если вес перестал снижаться

Здравствуйте, друзья! В сегодняшней статье мы обсудим распространённую проблему при похудении – эффект плато (остановка снижения веса) – и постараемся ответить на главный вопрос: стоит ли увеличивать физическую нагрузку, если вес перестал снижаться? Мы рассмотрим, почему возникает застой веса и как метаболизм (обмен веществ, то есть скорость сжигания калорий организмом) замедляется при похудении. Вы узнаете... Подробнее