Можно ли красить волосы во время беременности?

Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя статья посвящена практическому вопросу: Можно ли красить волосы во время беременности? Рассмотрим виды красителей, потенциальные риски,  и дадим практические рекомендации.

Часть 1. Изменения в организме беременной и влияние на косметические процедуры

Беременность вызывает значительные перемены во всем организме женщины – от гормонального фона до работы иммунной системы. Повышается уровень гормона эстрогена, что влияет в том числе на состояние волос: они могут становиться гуще, прочнее и меньше выпадать.¹ После родов уровень эстрогенов падает, и наступает обратный эффект – временное усиление выпадения волос, что является нормой.^{1 2} Кроме того, во время беременности меняется чувствительность кожи и иммунные реакции.

Кожа головы может стать более чувствительной или склонной к жирности/сухости, поэтому привычные средства могут действовать иначе. Иммунная система будущей мамы работает особым образом, и иногда появляются аллергические реакции, которых раньше не было.

Врач-трихолог Елена Юцмюц отмечает, что из-за гормональной перестройки организма у беременных повышается риск аллергий: может возникнуть чихание, зуд, высыпания при контакте с веществами, которые раньше не вызывали проблем.² Поэтому любые косметические процедуры, включая окрашивание волос, нужно проводить с учетом этих изменений.

Еще один важный момент – формирование плаценты, которая служит фильтром между организмом матери и ребенка. До конца первого триместра (примерно первые 12 недель) плацентарный барьер еще не полностью сформирован.² В этот период органы плода только начинают закладываться, и он наиболее уязвим к воздействию внешних факторов.

Многие врачи рекомендуют в первом триместре по возможности избегать лишнего химического воздействия – будь то лекарства, бытовая химия или косметика, – чтобы исключить даже минимальный риск для развития ребенка.³ Когда плацента сформируется (со второго триместра беременности), она частично защищает малыша от вредных веществ, и плод становится менее чувствительным к внешним влияниям.

Таким образом, зная о физиологических изменениях при беременности, можно более осознанно подходить к выбору косметических процедур, в том числе окраски волос, и планировать их на наиболее безопасные сроки.

Часть 2. Виды красителей для волос и их особенности

Существует множество видов средств для окрашивания волос.

Рассмотрим основные категории и чем они отличаются – это поможет понять, какие из них предпочтительнее во время беременности:

1. Стойкие (перманентные) краски с аммиаком. Это наиболее долговечные краски. В их состав обычно входят аммиак (для раскрытия чешуек волоса и проникновения пигмента) и окислитель (перекись водорода), а также красящие пигменты (например, парафенилендиамин (PPD), резорцин и др.).

Стойкие краски дают насыщенный, длительный цвет и могут радикально менять оттенок волос (в том числе осветлять). Однако аммиак – довольно резкое вещество с резким запахом; его пары могут раздражать дыхательные пути и слизистые. При беременности чувствительность к запахам повышена, поэтому аммиачные краски нередко вызывают у женщин тошноту или головокружение.

Кроме того, аммиак и некоторые компоненты стойких красок могут немного подсушивать волосы и кожу головы. Современные стойкие красители проходят строгие проверки на безопасность и токсичность. Тем не менее, специалисты советуют беременным по возможности избегать продуктов с высоким содержанием аммиака и других агрессивных веществ.²

2. Перманентные краски безаммиачные. В таких красках аммиак заменен другими ингредиентами (например, моноэтаноламином), которые менее летучие и почти не имеют запаха. Принцип их действия несколько иной: как поясняет трихолог Мария Лапина, безаммиачные красители воздействуют мягче – пигмент проникает только в кутикулу (наружный слой) волоса, практически не затрагивая его внутреннюю структуру.²

Это значит, что волосы меньше повреждаются при окрашивании. Стойкость цвета у безаммиачных красок обычно чуть ниже, чем у классических аммиачных, но все же они позволяют надолго изменить цвет. Для беременных такие краски считаются более щадящими из-за отсутствия резкого запаха и несколько более мягкого воздействия.

Однако важно помнить: отсутствие аммиака не означает полного отсутствия химических веществ. Безаммиачные красители все равно содержат окислители и пигменты, просто в них стараются использовать менее токсичные формулы. Всегда стоит уточнять состав: например, избегать красок, где есть формальдегид или парабены, хотя в современных красках для волос такие компоненты встречаются редко.²

3. Полуперманентные краски и тоники. Это средства для более мягкого, временного окрашивания. К ним относятся оттеночные шампуни, бальзамы, пенки, а также так называемые тоники. Они не содержат аммиака, работают без сильного окислителя или с минимальным его количеством.

Пигмент из полуперманентных красок покрывает поверхность волоса или проникает неглубоко под кутикулу, поэтому цвет держится несколько недель и постепенно смывается. Преимущество – более мягкое воздействие на волосы и минимальное воздействие на кожу головы. Такие красители обычно не способны сильно осветлить волосы, а только придают оттенок или затемняют.

Для беременных полуперманентные красители рассматриваются как более безопасная альтернатива стойкому окрашиванию, поскольку концентрация химических веществ в них ниже.¹ Например, эксперты советуют будущим мамам при возможности перейти со стойких красок на полуперманентные или растительные красители – это самый щадящий вариант.¹

4. Натуральные красители (хна, басма и др.). Хна – порошок из листьев лавсонии, дает медно-рыжие и каштановые оттенки; басма – порошок индигоферы, используется для черных и темных тонов (обычно в смеси с хной). К натуральным относятся также отвары растений для легкого тонирования (ромашка – для осветления, шалфей – для затемнения и пр.). Природные красители не содержат синтетической химии, их часто рекомендуют как альтернативу во время беременности.² Хна укрепляет волосы, придает им блеск.

Однако есть нюансы:

1. Натуральные красители не гипоаллергенны. У некоторых людей хна или другие травы могут вызвать сильную аллергическую реакцию – контактный дерматит, сыпь, отек (поэтому тест на аллергию обязателен даже для натуральных средств).¹
2. Результат окрашивания хной/басмой трудно предсказать, особенно на волосах, ранее окрашенных химической краской.¹ Резко переходить с химической краски на хну не всегда имеет смысл, так как оттенок может получиться неожиданным, а вернуть потом прежний цвет сложно.

Если вы решите пользоваться хной во время беременности, выбирайте качественную, чистую хну без добавок (иногда в «цветную хну» добавляют химические пигменты). Натуральные краски не способны сильно поменять цвет (не осветляют, а лишь дают оттенок, зависящий от исходного цвета волос).

5. Временные способы окрашивания. Сюда можно отнести цветные спреи для волос, тушь для волос, мелки, накладные цветные пряди. Эти методы дают кратковременный эффект – цвет держится до первого мытья головы или несколько дней. Их плюс для беременных – отсутствие воздействия на кожу головы и минимальный контакт с химическими веществами.

Краситель держится на поверхности волоса. Например, специальной тушью можно закрасить отросшие корни или пряди на короткое время. Такие продукты обычно безопасны, но все же обратите внимание на состав – некоторые аэрозольные спреи могут иметь запах растворителя, поэтому применять их лучше в проветриваемом помещении.

Кроме того, способы окраски бывают разными. Мелирование, балаяж, шатуш, air-touch – все эти популярные техники предполагают нанесение красителя не на всю копну волос от корней, а выборочно на пряди, зачастую отступая от кожи головы. Это означает, что краска практически не контактирует с кожей.

Для беременных такие методы особенно привлекательны, ведь позволяют минимизировать впитывание веществ через кожу.¹ Если хочется освежить цвет волос, но лишний раз не трогать кожу головы – мелирование или балаяж станут хорошим компромиссным решением.

Каждый вид красителя имеет свои плюсы и минусы. В контексте беременности важно понимать общий принцип: чем меньше агрессивной «химии» и контакта с кожей, тем лучше. Но одновременно – современные качественные краски (даже стойкие) в большинстве своем не представляют серьезной опасности при разумном использовании. Далее рассмотрим, какие риски теоретически связаны с окрашиванием во время беременности и что об этом говорят врачи.

Часть 3. Возможные риски окрашивания волос при беременности

Вокруг темы окраски волос при беременности существует много мифов. Раньше бытовало мнение, что краситься категорически нельзя – якобы компоненты краски могут вызвать пороки развития у ребенка. Современная наука в целом опровергла эти страхи, но некоторые вопросы все же остаются. Рассмотрим основные потенциальные риски и что о них известно.

3.1. Токсичность компонентов краски

В составе многих красок для волос есть вещества, которые в больших дозах токсичны или канцерогенны (способны вызывать рак). Например, парафенилендиамин (PPD) – распространенный пигмент в стойких красках – при попадании внутрь организма в большом количестве может быть опасен. Аммиак в высоких концентрациях токсичен. Персульфаты (соли, используемые в осветляющих порошках для блондирования) – сильные окислители и раздражители.

Однако важно понимать дозы: исследования показали, что содержание агрессивных химических веществ даже в стойких перманентных красках сегодня крайне мало.¹ Производители убрали из красок самые вредные компоненты еще в 1980-х годах.⁴ Например, свинец, который когда-то встречался в окрашивающих составах, давно не используется. Таким образом, современные красители стали гораздо безопаснее, чем во времена наших мам и бабушек.¹

Стоит упомянуть про исследования связи окрашивания волос с онкологией и другими заболеваниями. Ряд старых работ отмечал возможную связь частого применения красок с раком мочевого пузыря, лимфомами, лейкемией у матерей или их детей. Но результаты этих исследований противоречивы, и большинство крупных исследований не подтвердили значимого увеличения рисков рака при личном или профессиональном использовании красок.⁴ Тем не менее врачи считают, что лишний раз вдыхать пары химических веществ или подвергаться их действию не стоит, особенно если можно этого избежать.

3.2. Всасывание компонентов через кожу головы

Один из главных вопросов – могут ли вещества из краски проникнуть через кожу в кровь матери, а затем через плаценту к плоду. При обычном окрашивании часть красящего состава действительно соприкасается с кожей головы, особенно при прокрашивании корней. Но кожа представляет собой барьер, и далеко не всё, что на нее нанесено, попадает в кровоток.

Научные данные об этом обнадеживают: выяснилось, что системная абсорбция (впитывание организмом) веществ из краски минимальна.⁴ Если кожа головы здоровая, без повреждений, то через нее проникает лишь крайне малое количество химикатов – настолько небольшое, что их зачастую невозможно обнаружить в крови.⁴

В одном исследовании измеряли уровень компонентов краски в крови парикмахеров, которые за день выполнили по 6 процедур окрашивания: в плазме этих мастеров красящие вещества вообще не определились, то есть концентрация была ниже порога измерения.⁴ Это говорит о том, что даже при регулярном контакте с краской проникновение ее компонентов в организм минимально.

Конечно, существуют оговорки. Если на коже головы есть ранки, царапины, воспаления, то барьер нарушается, и через поврежденную кожу вещества могут попасть в кровь гораздо легче.² В таких случаях действительно лучше повременить с окраской, пока кожа не заживет.

Также, хотя обычная доза химикатов от одной процедуры очень мала, кумулятивный эффект никто не отменял: то есть при очень частом окрашивании какие-то количества веществ могут накапливаться. Но для разумных интервалов (раз в 1–2 месяца) никаких значимых накоплений не происходит.⁴ Беременная женщина обычно красит волосы не так уж часто (в среднем 3–4 раза за всю беременность максимум), и такие объемы применения не считаются поводом для беспокойства.⁴

3.3. Влияние на плод и риски для развития ребенка

Большинство экспертов сегодня сходятся во мнении, что окрашивание волос не вызывает врожденных дефектов у ребенка.⁵ Эксперименты на животных, которым вводили очень высокие дозы компонентов красок, не выявили серьезных пороков развития у потомства.⁵ Конечно, прямые эксперименты на беременных женщинах не проводились по этическим причинам, поэтому 100% уверенности нет, но накопленные наблюдения не показывают какой-либо четкой связи между окрашиванием волос матери и проблемами у ребенка.

Некоторые научные работы пытались найти корреляции между окраской волос во время беременности и определенными отклонениями у детей. Например, в ряде исследований изучали, не повышается ли риск детской онкологии (нефробластомы, нейробластомы, лейкемии) у тех, чьи мамы красили волосы. Отдельные исследования находили такие ассоциации, другие – опровергали.⁶

Общий вывод таков: убедительных доказательств вреда не получено, данные противоречивы, поэтому делать вывод о причинно-следственной связи рано.⁶ Современное медицинское сообщество не располагает сведениями, что окрашивание волос стандартными красками приводит к порокам развития или заболеваниям у ребенка.

Интерес представляет исследование 2021 года в Иране, где опросили более 2000 женщин и проанализировали исходы их беременностей в зависимости от того, красили они волосы или нет. Статистически была отмечена связь между окрашиванием на поздних сроках (в третьем триместре) и несколько большим числом детей с низкой массой тела при рождении.⁶

Однако авторы подчеркнули, что сила этой ассоциации невелика и доказательств вреда недостаточно, чтобы однозначно утверждать о вреде или безопасности окраски.⁶ Иными словами, наблюдаемая корреляция может быть случайной или обусловленной другими факторами. Возможно, женщины, продолжавшие красить волосы до самого конца беременности, в среднем более активны социально (что могло повлиять на массу плода), или же сам стресс на поздних сроках от процедур с длинным сидением в кресле влиял.

В любом случае, ни в этом, ни в других исследованиях не было выявлено серьезных осложнений беременности (выкидышей, пороков, преждевременных родов) из-за окрашивания волос.

3.4. Аллергические реакции у матери

Вот что действительно может омрачить жизнь – это аллергия на краску. Даже вне беременности многие сталкивались с ситуацией, когда после окрашивания зудит кожа головы, появляется сыпь на шее или лице. Главный виновник – все тот же PPD (парафенилендиамин) и схожие пигменты, которые способны вызвать аллергию контактного типа.

Во время беременности иммунная система ведет себя непредсказуемо: у некоторых женщин аллергические реакции, наоборот, стихают, а у других – возникают впервые. Поэтому абсолютно на любую краску (даже привычную и натуральную) у беременной может возникнуть аллергия. В лучшем случае она проявится раздражением кожи, а в худшем – может дойти до отека Квинке или анафилаксии (крайне редко). Врач-дерматолог Вячеслав Рябоконь напоминает: появление аллергии не зависит от бренда или типа краски – это индивидуальная реакция организма, предугадать которую сложно.⁷

В связи с этим правило №1 – всегда проводить аллергопробу перед окрашиванием, если вы беременны. Тест делается так: небольшое количество краски наносится на кожу (например, за ухом или на предплечье) за 24–48 часов до процедуры, чтобы проверить реакцию.⁷ Эту рекомендацию дают все специалисты и парикмахеры: даже если вы сто раз до беременности красились одной и той же краской без последствий, сейчас лучше перестраховаться.

Если во время теста или при окрашивании вы почувствовали жжение кожи головы, зуд, у вас начался насморк, слезотечение или кашель – немедленно смойте состав и откажитесь от процедуры.² К слову, натуральные красители не являются панацеей: хна тоже может вызвать тяжелую аллергию у некоторых людей.¹

3.5. Вдыхание паров и общее самочувствие

Во время окраски волосы обрабатывают химическим составом, и его пары неизбежно попадают в воздух. Беременные женщины часто остро реагируют на запахи – то, что раньше казалось ерундой, теперь способно вызвать тошноту. Запах аммиака, растворителей, аромат красителей – все это может быть неприятно. Если женщина страдает от токсикоза (тошнота, рвота в первом триместре), то сильные запахи могут усиливать эти симптомы.³

Кроме того, долгая процедура окрашивания (которая может длиться 2–3 часа при сложном многослойном окрашивании) – испытание для беременной: долго сидеть в одном положении бывает трудно, могут затекать ноги, возникать головокружение. Поэтому в салоне обязательно сообщите о своем положении, чтобы вам при необходимости сделали перерывы, предложили воду, помогли устроиться комфортнее. Кстати, один из советов – пить воду во время окрашивания, это помогает снизить неприятные ощущения и быстрее вывести из организма возможные токсины.²

Что касается воздействия паров краски на ребенка: при единичном окрашивании это крайне маловероятно. Конечно, вдыхать что-либо токсичное вредно, но если вы красите волосы раз в несколько месяцев, то доза вдыхаемых веществ ничтожна. Главное – обеспечить свежий воздух.

Проветривайте помещение, и все будет в порядке. Сильно переживать из-за однократной процедуры не стоит. Другое дело – если женщина работает парикмахером и каждый день часами вдыхает пары красок и осветлителей. В таких случаях, как меры предосторожности, рекомендуют сокращать рабочую неделю и обязательно работать в хорошо проветриваемом помещении.⁴ Но для домашнего или салонного разового окрашивания эти риски минимальны.

Подведем итог: Окрашивание волос при беременности не относится к жизненно необходимым процедурам, поэтому всегда действует принцип «лучше лишний раз перестраховаться, чем жалеть». Однако доступные научные данные и мнения авторитетных медицинских организаций сходятся на том, что в целом окраска волос при беременности безопасна для матери и плода, если соблюдать основные рекомендации.^{1 5} Риски (если они и есть) сводятся к возможности местной аллергии у матери или дискомфорту от запаха, а не к угрозе для малыша.

Часть 4. Когда лучше красить волосы: выбор срока беременности

Самый часто задаваемый вопрос – на каком сроке можно, а на каком нельзя красить волосы? Однозначного ответа нет, но врачи дают некоторые ориентиры на основе развития беременности.

1. Первый триместр (1–13 недели). Это время максимальной осторожности. Как мы уже обсуждали, до ~12 недель идет закладка всех органов ребенка, плацента еще формируется. Любые неблагоприятные факторы в этот период теоретически могут повлиять на развитие эмбриона.

Поэтому большинство специалистов советуют воздержаться от окрашивания в первом триместре, если нет острой необходимости.³ Российские акушеры-гинекологи обычно предупреждают пациенток не красить волосы до конца 12-й недели беременности.³

Врач Е. Юцмюц подчёркивает, что до 11 недель плацентарного барьера нет, и компоненты краски могут проникать в кровь матери и достичь плода.² Хотя реальные доказательства вреда минимальны, принцип «лучше не рисковать» здесь вполне применим. Кроме того, у многих женщин в первом триместре сильный токсикоз – им зачастую и не захочется идти в парикмахерскую из-за самочувствия.

Так что первые 2–3 месяца беременности лучше потерпеть без химического окрашивания. Если уж очень нужно (например, предстоит важное событие) – можно обсудить с врачом и выбрать максимально щадящий вариант, либо воспользоваться временными способами (тоником, спреем) как альтернативой.

2. Второй триместр (14–27 недели). Золотое время беременности – животик уже есть, а сильных физических неудобств еще нет. Токсикоз обычно проходит, настроение и самочувствие улучшаются. Второй триместр считается самым безопасным периодом для окрашивания волос.

Плацента уже функционирует, органы ребенка сформированы и продолжают расти. Если вы ждали, когда же можно пойти покраситься – с начала 4-го месяца самое время, при условии, что врач не возражает. Британская Национальная служба здравоохранения (NHS) отмечает, что многие женщины предпочитают ждать до 12 недель, когда риск влияния химических веществ на ребенка снижается.⁸

Начиная со второго триместра, и без того ничтожный потенциальный риск от контакта с компонентами краски стремится к нулю.¹ Поэтому оптимально красить волосы во 2 триместре, когда и маме легче, и для малыша уже практически нет угрозы.

3. Третий триместр (28–40 недели). В последние месяцы беременности строгих запретов на окраску тоже нет. Многие женщины продолжают поддерживать цвет волос вплоть до родов. Ребенок в это время уже полностью сформирован, идет лишь набор веса и рост, поэтому риск тератогенного (вызывающего пороки) воздействия практически отсутствует.

Тем не менее, есть пару моментов: во-первых, будущей маме может быть тяжело физически долго сидеть в кресле, особенно на поздних сроках – спина болит, трудно найти удобную позу.

Во-вторых, как мы обсуждали, одно исследование выявило корреляцию между окраской в третьем триместре и несколько более низким весом новорожденных.⁶ Это не означает доказанного вреда, но при желании можно подстраховаться. Если есть возможность покраситься во 2 триместре и потом уже не делать этого вплоть до родов – так и сделайте.

Если же необходимость (или желание) покраситься возникла на 8–9 месяце, лучше выбирать наиболее безопасные условия: проветриваемое помещение, щадящая краска, минимальный контакт с кожей. Некоторые врачи высказывают мнение, что «плацентарный барьер может и не полностью защитить ребенка от химии, поэтому лучше не рисковать даже после 12 недель».² Однако это скорее перестраховка. Большинство медицинских организаций мирового уровня указывают, что во 2–3 триместрах окрашивание допустимо и не несет вреда при правильном подходе.¹

Вывод по срокам: если есть возможность – планируйте окраску на второй триместр. Первые 12 недель лучше переждать. В конце беременности тоже можно краситься, но учитывайте свое самочувствие и соблюдайте меры предосторожности.

Отдельно заметим: некоторые предпочитают вообще не использовать никаких красок все 9 месяцев и во время грудного вскармливания. Это личный выбор, и он тоже имеет право на существование – никто не заставляет беременную женщину красить волосы.

Если вы чувствуете себя спокойнее, зная что исключили все потенциальные риски – что ж, можно обойтись без окрашивания. С другой стороны, если отросшие корни и потускневший цвет напрягают и портят настроение – в разумных пределах можно позволить себе поход в салон. Хорошое эмоциональное состояние мамы тоже полезно для малыша.

Часть 5. Что говорят врачи: официальные рекомендации

Важную роль в вопросах здоровья играют рекомендации авторитетных медицинских организаций. Что же они говорят об окрашивании волос при беременности?

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что большинство экспертов считают использование краски для волос во время беременности нетоксичным для плода.⁵ На своем информационном ресурсе ACOG поясняет: все виды окрашивания (перманентные, полуперманентные, временные) содержат химические вещества, но исследования на животных не выявили у плодов пороков даже при воздействии очень высоких доз этих веществ.

К тому же через кожу головы всасывается лишь небольшое количество компонентов краски.⁵ Поэтому в целом врачи ACOG считают окраску безопасной процедурой при беременности.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) также сообщает, что большинство исследований, хотя их и не так много, показывают безопасность окрашивания волос во время беременности.⁸ По данным NHS, крайне высокая доза химикатов теоретически может навредить, но при обычном окрашивании женщина сталкивается лишь с очень малым количеством этих веществ.⁸

Британские специалисты подчеркивают, что кожа головы впитывает ограниченное число химических соединений, особенно если она без повреждений.⁸ Тем не менее NHS рекомендует, как мы упоминали, воздержаться от окраски в первом триместре – подождать до 12-й недели, когда риск воздействия еще более снижается.⁸ NHS также дает ряд практических советов, как красить волосы безопасно (о них – в следующем разделе).

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) напрямую не выпускают рекомендаций по окраске волос, но в целом в своих материалах по беременности советуют избегать по возможности воздействия токсичных веществ. Однако такие меры предосторожности относятся скорее к действительно опасным вещам (например, пестициды, ртуть, свинец и т.п.). Продукция же косметической промышленности, включая красители для волос, проходит контроль безопасности.

В одних из рекомендаций для потребителей отмечается, что краски для волос обычно безопасны при беременности, и предлагается проверять конкретные ингредиенты при необходимости.⁹ Иными словами, CDC не считает умеренное использование краски значимым фактором риска.

Российские специалисты в целом придерживаются схожей позиции, хотя часто более перестраховочной. Категорического запрета на окрашивание при беременности в российских клинических рекомендациях нет. В одном из разъяснений отмечается, что не существует доказанных противопоказаний для окраски или завивки волос при беременности (если нет индивидуальных проблем со здоровьем).¹ Вместе с тем многие врачи советуют придерживаться принципа минимальной достаточности: если и краситься, то как можно реже и безопаснее.

Например, акушер-гинеколог Татьяна Кузнецова подтверждает, что прямого запрета нет, но она не рекомендует делать это часто, особенно в первом триместре, из-за проникновения химических компонентов через кожу и дыхательные пути. Она же советует по возможности выбирать натуральные краски типа хны или вообще отказаться от затеи, если позволяет ситуация.³ С другой стороны, в сети клиник «Мать и дитя» прямо заявляют: «Во время беременности красить волосы не противопоказано» – то есть разрешено, просто с оглядкой на здоровье.¹⁰

Таким образом, официальная позиция можно сказать следующая: окрашивание волос при беременности допустимо, если соблюдать меры предосторожности; лучше повременить до второго триместра; отдавать предпочтение щадящим методам. Ни Минздрав РФ, ни международные организации (ВОЗ, РСОГ и т.д.) не выпускали отдельных запретов – тема окраски волос считается частью общего совета «избегать потенциально вредных воздействий, но без излишней тревоги».

Часть 6. Окрашивание в салоне и дома: что безопаснее?

Многих волнует, где безопаснее красить волосы – довериться ли профессионалу в салоне или лучше сделать все самой дома, в привычной обстановке. Единый ответ здесь зависит от нескольких факторов.

Плюсы окрашивания в салоне:

1. Процедуру выполняет опытный мастер, который сможет аккуратно нанести краску, минимизируя контакт с кожей головы (например, не задев лишний раз кожу при нанесении по прядям). Профессионалы знают техники, позволяющие уменьшить количество краски на коже.
2. В хорошем салоне обычно есть система вентиляции или хотя бы большие пространства, что снижает концентрацию паров. Парикмахеры привыкли работать с химией и часто могут предложить краски с пониженным содержанием аммиака, если сообщить им о беременности.
3. Вам не нужно самим возиться с разведением краски, наклонами над ванной и т.п., что на поздних сроках особенно неудобно. Вы приходите и сидите, пока вас красят (хотя долгое сидение – тоже испытание, но мастер всегда может сделать перерыв).
4. В салоне могут порекомендовать специальные щадящие линии красок, часто позиционируемые как безопасные для беременных (например, без резких запахов, с максимально натуральным составом). Также у них есть необходимые средства – например, составы для предварительного теста на аллергическую реакцию.

Минусы салона:

1. Стоимость – профессиональное окрашивание дороже, чем дома. Во время беременности и так много расходов, поэтому не всем это по карману.
2. Не все парикмахеры одинаково внимательны. К сожалению, иногда можно столкнуться с мастером, который отмахнется от ваших просьб «не наносить на кожу» или «использовать безаммиачную краску». Поэтому стоит выбирать проверенного специалиста, желательно по рекомендации, и обязательно предупредить о своей беременности заранее.
3. Сидеть в кресле неподвижно, особенно в третьем триместре, может быть тяжело. Дома вы хотя бы можете походить по комнате, когда ждете, пока краска подействует, а в салоне это затруднительно (но все обсуждаемо – вы клиент и можете попросить о паузе).

Плюсы самостоятельного окрашивания дома:

1. Домашняя обстановка, отсутствие посторонних – для многих это психологически комфортнее. Можно сделать перерыв в любой момент, пройтись, прилечь, если вдруг стало нехорошо.
2. Вы сами контролируете процесс от и до: можно выбрать именно ту краску, которой доверяете, проветрить помещение настолько, насколько считаете нужным, и т.д. Никто не станет вас торопить.
3. Экономия средств – домашнее окрашивание обычно существенно дешевле.
4. Время – вам не нужно ехать в салон, подстраиваться под график мастера. Выбираете момент, когда чувствуете себя хорошо (например, когда нет тошноты), и спокойно краситесь.

Минусы дома:

1. Не у всех хватает навыка аккуратно покрасить волосы, особенно если это сложная техника. Можно случайно больше намазать на кожу головы, чем следовало, или unevenly распределить цвет. Если раньше вы всегда красились у мастера, экспериментировать в беременность – не лучшее время.
2. Наклоняться, поднимать руки для нанесения краски на затылке – все это может вызвать головокружение, особенно во втором-третьем триместре, когда объем крови увеличен и смена позиций (встала/наклонилась) иногда приводит к потемнению в глазах. Нужно быть очень внимательной, чтобы не упасть или не нанести себе дискомфорт.
3. Дом может быть хуже проветрен, чем большой зал салона. Если краситься в маленькой ванной комнате, концентрация запаха может быть даже выше, чем в просторном салоне. Поэтому дома обязательно открывайте окно или включайте вентиляцию.
4. Нужно иметь помощника (мужа, подругу) на случай, если что-то пойдет не так – внезапно станет плохо или нужно быстро нанести краску на труднодоступные места.

В общем, выбор между домом и салоном зависит от вашего самочувствия, опыта и возможностей. Нет строгого правила, что один вариант лучше другого. Можно поступить так: если вы раньше спокойно красили волосы сами и знаете, как ваш организм реагирует – можно продолжать дома, соблюдая меры безопасности. Если же есть сомнения, лучше довериться профессионалу, но с четкой инструкцией для него (что вам можно и нельзя, и с возможностью прервать процедуру при необходимости).

Важно: некоторые женщины выбирают компромисс – салон на дому. Сейчас нередки мастера, которые приезжают на дом к клиенту. Это в идеале сочетает плюсы: профессионализм парикмахера и комфорт домашней обстановки. Минус – нужно тщательно выбирать специалиста, чтобы он соблюдал чистоту и использовал качественные материалы.

Где бы вы ни красились, обязательно помните о мерах предосторожности, о которых речь пойдет далее.

Часть 7. Советы по безопасному окрашиванию и уходу за волосами во время беременности

Чтобы максимально обезопасить себя и малыша при окрашивании, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Проведите тест на аллергию за день до окрашивания. Повторимся: это обязательное правило для беременных.⁸ Даже если вы много лет пользуетесь одной и той же краской, сейчас реакция организма могла измениться. Нанесите каплю приготовленной смеси краски на кожу (за ухо или на внутреннюю сторону предплечья) и проследите хотя бы 24 часа. Отсутствие покраснения, зуда, пузырьков означает, что, скорее всего, краска вам подойдет. Если появилась негативная реакция – ни в коем случае не используйте этот состав.
2. Выбирайте щадящие красители. Отдайте предпочтение безаммиачным краскам, растительным или полуперманентным средствам, если вам подходит их эффект. Сейчас не время проводить радикальные эксперименты с образом. Лучше воспользоваться уже знакомой маркой краски, к которой у вас есть доверие, но из ее более мягкой линейки (многие бренды предлагают серию без аммиака или с содержанием натуральных компонентов).

Избегайте откровенно агрессивных средств: сильных осветляющих порошков с аммиаком и персульфатами, красок, которые резко пахнут. Если нужно осветлить волосы, рассмотрите вариант частичного мелирования – оно меньше контактирует с кожей. Как советует врач Е. Юцмюц, при беременности лучше не использовать краски, в составе которых есть аммиак, формальдегид и персульфаты, а вместо них выбирать хну, басму или мягкие краски.²

Также осторожнее с «эко» и «органическими» красками – читайте состав. Не все, что названо натуральным, на 100% безопасно: некоторые экзотические растительные компоненты тоже могут вызвать аллергию.⁷

3. Красить лучше реже, но метко. Постарайтесь снизить частоту окрашивания во время беременности. Например, вместо подкрашивания корней каждые 4 недели можно увеличить интервал до 6–8 недель – чуть потерпеть отросшие корешки. Либо использовать более приближенный к вашему естественному цвет оттенок, чтобы отрастающие волосы не так бросались в глаза и не требовали частого подкрашивания.

Некоторые женщины переходят на балаяж или мелирование – окрашивание, которое не требует ежемесячной коррекции, потому что отрастает плавно и выглядит как задуманный эффект. Чем реже вы контактируете с краской, тем меньше суммарное воздействие на организм. В большинстве случаев вполне достаточно покраситься 2–3 раза за всю беременность (например, в начале второго триместра и потом ближе к третьему, если нужно обновить цвет).

4. Сообщите своему врачу. Если у вас есть какие-то осложнения беременности или особые рекомендации врача, обязательно обсудите с ним свои планы по окраске. В подавляющем большинстве случаев врач скажет, что это допустимо. Но, к примеру, при очень тяжелом течении токсикоза или угрозе прерывания беременности врач может порекомендовать отложить любые стрессовые процедуры. Прислушивайтесь к своему доктору, он исходит из именно вашей ситуации.
5. При окрашивании дома соблюдайте технику безопасности:
   1. Обязательно проводите процедуру в проветриваемом помещении. Откройте форточку или окно (но избегайте сильного сквозняка, чтобы не простыть). Вдыхать сильные запахи без притока воздуха не стоит.
   2. Надевайте перчатки при смешивании и нанесении краски – так вы защитите кожу рук от впитывания веществ.⁸
   3. Точно следуйте инструкциям на упаковке. Не передерживайте краску на голове дольше рекомендованного времени – это не улучшит цвет, зато повышает шансы раздражения кожи.⁸ Выдержав положенное время, сразу тщательно смойте краску.
   4. Старайтесь наносить краску, отступая 0,5–1 см от корней, особенно если это первый раз в беременности. Не втирайте краску в кожу. Конечно, прокрасить корни полностью без контакта с кожей трудно, но хотя бы не «купаем» кожу головы в краске.
   5. После окрашивания тщательно промойте кожу головы проточной водой.⁸ Убедитесь, что не осталось красящего состава на коже по линии роста волос, на шее, за ушами. Остатки можно снять ватным диском с мыльной водой или мягким тоником.
   6. Не смешивайте разные химические процедуры сразу. Если вы красите волосы, то отложите, скажем, химическую завивку или кератиновое выпрямление на другой раз (а лучше на после родов). Комбинация разных сильнодействующих составов повышает нагрузку и на волосы, и на организм.
6. При посещении салона:
   1. Запишитесь в такое время дня, когда у вас обычно прилив сил. Многие беременные отмечают, что утром их еще мучает тошнота, а ближе к обеду становится легче. Подгадайте под свой ритм – идите в парикмахерскую, когда чувствуете себя максимально хорошо.¹
   2. Предупредите мастера о беременности заранее. Не стесняйтесь этого – профессионал должен знать, чтобы подобрать средства без сильного запаха, провести тест на аллергию (даже если вы сами не сделали), работать более аккуратно. Также вы сможете вместе выбрать оптимальную технику (например, мелирование вместо сплошного окрашивания).
   3. Если салон плохо проветривается или вас смущают запахи, попросите включить вентилятор или приоткрыть окно. Сейчас почти в каждом приличном салоне есть вытяжка – сядьте ближе к ней.
   4. Сидите комфортно. Не напрягайте поясницу, попросите подушку под спину, если нужно. Не бойтесь попросить выйти размяться, если процесс окрашивания длительный – здоровье важнее. Хороший мастер поймет и отнесется с участием.
   5. Избегайте попадания краски на кожу. Обычно парикмахеры наносят по линии роста волос защитный крем, надевают пеньюар. Если этого не сделали – попросите. Лишняя предосторожность не помешает.
7. Прислушивайтесь к своему организму. Если в любой момент процедуры (дома или в салоне) вам стало плохо – потемнело в глазах, сильно затошнило, заломило живот – немедленно прекратите окрашивание. Смойте краску (или попросите мастера смыть как можно скорее). Ваше самочувствие – главный индикатор. Иногда организм «протестует» против каких-то воздействий, и лучше его послушать. Окраска волос – не та ситуация, где нужно терпеть через силу.
8. Уход за волосами во время беременности. Беременность – отличное время, чтобы пересмотреть свой уход. Волосы могут поменять тип: например, если раньше были сухими, то под влиянием гормонов станут более жирными (или наоборот). Обратите внимание, как меняются ваши локоны, и подберите шампунь и бальзам под новый тип.

Трихологи советуют: если волосы быстрее жирнеют и теряют объем, стоит выбрать шампунь с хорошими очищающими компонентами (поверхностно-активные вещества, салициловая кислота, глина каолин).² Если же волосы сохнут – используйте увлажняющие маски, масла на кончики.²

Также во время беременности лучше не злоупотреблять горячими укладками и стайлингами с сильным запахом.² Фен, плойка, лак для волос – все это допустимо, но в меру. Волосы и так часто становятся гуще и красивее, дайте им отдохнуть от лишней химии. Вместо сильного лака с резким запахом можно перейти на легкий стайлинг или вообще обойтись естественной укладкой – заодно меньше вдыхаете постороннего.

9. Поддерживайте волосы изнутри. Здоровье волос зависит от питания и общего состояния организма. Беременным обычно назначают витамины (фолиевая кислота, йод, витамин D и пр.) – они косвенно влияют и на волосы, улучшая их рост. Следите за рационом: белок, железо, омега-3 жирные кислоты в питании помогают волосам оставаться крепкими. Пейте достаточное количество воды (что полезно и для профилактики сухости кожи, и вообще для обмена веществ). Правда, не стоит верить мифам «ешь за двоих для красоты волос» – сбалансированного питания вполне достаточно.

Выполнение этих рекомендаций поможет сделать процесс окрашивания волос максимально безопасным и комфортным. Многие женщины успешно красят волосы на протяжении всей беременности и не сталкиваются ни с какими проблемами – нужно лишь немного больше внимания к деталям, чем обычно.

Заключение

Беременность – особый период, но он не означает, что нужно полностью отказаться от привычного ухода за собой. Желание выглядеть красиво, в том числе иметь ухоженный цвет волос, естественно для будущей мамы. На вопрос, можно ли красить волосы во время беременности, современная медицина дает обнадеживающий ответ: да, можно, если делать это с умом. Исследования и мнения врачей свидетельствуют, что риск от окрашивания минимален, а при соблюдении простых мер предосторожности – практически отсутствует.

Конечно, важно учитывать срок беременности: в первом триместре лучше подождать, а начиная со второго – выбирать самые щадящие способы. Прислушивайтесь к рекомендациям своего врача и собственному самочувствию. Если есть возможность отложить окрашивание – отложите; если же оно нужно для душевного комфорта – не вините себя, просто тщательно подойдите к выбору краски и способа.

Помните, что современная индустрия красоты предлагает множество решений – от безаммиачных красок до техник мелирования без контакта с кожей, а также натуральных красителей. Каждый может подобрать то, что подходит именно ей. А порой и вовсе открыть для себя новые образы: некоторые беременные, отказавшись от окрашивания, вдруг полюбили свой натуральный цвет волос или седину, и это тоже замечательно.

В конечном итоге, здоровье мамы и малыша – на первом месте. Если окрашенные волосы поднимают вам настроение и заставляют чувствовать себя уверенно – это плюс для эмоционального здоровья, а значит и для ребенка. Делайте все в разумных пределах, опираясь на факты, а не на устаревшие мифы. Берегите себя, будьте здоровы и прекрасны в этот важный период вашей жизни!

Источники:

1. Правда или миф: можно ли красить волосы при беременности и другие вопросы. Лэтуаль.
2. Можно ли красить волосы во время беременности. Газета.Ru.
3. Можно ли при беременности красить волосы?. Аргументы и Факты.
4. Safety of hair products during pregnancy: Personal use and occupational exposure. PMC.
5. Is it safe to dye my hair during pregnancy?. ACOG.
6. The Association of Hair Coloring During Pregnancy With Pregnancy and Neonatal Outcomes: A Cross-sectional Study. IJWHR.
7. Можно ли красить волосы во время беременности? Что по этому поводу думают трихологи и колористы. Blueprint.
8. Using hair dye in pregnancy: is it safe?. NHS.
9. Toxic Chemicals: Steps to Stay Safer Before and During Pregnancy. ACOG.
10. Вопрос задает – Света, Москва. Можно Ли Во Время Беременности Красить Волосы?. Мать и Дитя.

*Статья носит информационный характер. Для профессиональной помощи обратитесь к специалисту.*

Специально для repclinica.ru