Помогает ли дробное питание худеть быстрее

Дробное питание – это режим, при котором человек ест часто (обычно 5–6 раз в день) небольшими порциями. Этот подход давно используется в медицине при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и включён во многие диеты для снижения веса. Идея кажется заманчивой: можно есть чаще и не испытывать голода, одновременно худея. Но действительно ли частое питание ускоряет похудение?... Подробнее