Описание

Прегравидарная подготовка — это комплекс медицинских и организационных мер, направленных на создание оптимальных условий для зачатия и вынашивания здорового ребенка. Рекомендуется начинать за 3–6 месяцев до планируемой беременности.

🔍 Основные этапы подготовки

1. Медицинское обследование

Для женщины:

• Консультация гинеколога (УЗИ, мазки, анализ на ИППП).
• Гормональный профиль (ТТГ, прогестерон, пролактин).
• TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, ЦМВ, герпес).
• Общий анализ крови + ферритин (исключение анемии).

Для мужчины:

• Спермограмма (при подозрении на бесплодие).
• Анализы на ИППП (хламидии, уреаплазма).

Для обоих:

• Генетический скрининг (при наследственных заболеваниях).
• Общий терапевтический осмотр (ОАК, ОАМ, биохимия крови).

2. Коррекция образа жизни

• Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).
• Нормализация веса (ИМТ 18,5–25).
• Регулярная физическая активность (йога, плавание, ходьба).

3. Прием витаминов и микроэлементов

• Фолиевая кислота (400–800 мкг/сут) — снижает риск дефектов нервной трубки.
• Йод (150–200 мкг/сут) — для щитовидной железы.
• Витамин D (при дефиците).
• Омега-3 — для развития мозга плода.

(Комплексы: «Фемибион», «Элевит Пронаталь» — только после консультации врача!)

4. Вакцинация

• Краснуха (если нет антител).
• Гепатит B.
• Коклюш (рекомендуется за месяц до зачатия).

5. Психологическая подготовка

• Снижение уровня стресса.
• Консультация психолога (при тревожности или страхах).

⚠️ Когда прегравидарная подготовка особенно важна?

• Возраст >35 лет.
• Хронические заболевания (диабет, гипертония).
• Невынашивание или замершие беременности в анамнезе.

📋 Пример плана на 3 месяца

💡 Советы будущим родителям

✔ Отслеживайте овуляцию (тесты, УЗИ-фолликулометрия).
✔ Избегайте токсинов (краски, пестициды).
✔ Не злоупотребляйте кофеином (<200 мг/день).

Грамотная подготовка — залог здоровой беременности! 🌸

(Индивидуальный план составит гинеколог или репродуктолог.)