Описание

Судороги — это внезапные болезненные сокращения мышц, чаще всего возникающие в икроножных мышцах во II-III триместре.

🔹 Основные причины

1. Дефицит микроэлементов

• Магний (главный “антисудорожный” элемент)
• Кальций (особенно при несбалансированном питании)
• Калий (потеря при рвоте/диарее)

2. Нарушения кровообращения

• Сдавление вен маткой
• Варикозная болезнь

3. Другие факторы

• Анемия (Hb <110 г/л)
• Обезвоживание
• Синдром нижней полой вены (при сне на спине)

⚠️ Когда срочно к врачу?

• Судороги + отеки/повышенное давление (риск преэклампсии)
• Частые эпизоды (>2-3 раз в неделю)
• Судороги в руках, лице (возможна тетания)

💡 Первая помощь при судороге

1. Растяните мышцу:
   • Для икры: потяните носок на себя, упритесь пяткой в стену
2. Массаж болезненной области
3. Тепло: грелка или теплый душ на напряженную мышцу

💊 Профилактика и лечение

1. Коррекция дефицитов

• Магний + B6:
  • Магне B6 (48 мг магния 2-3 таб/день)
  • Магнерот (500 мг 2 р/день)
• Кальций: 1000-1200 мг/сут (лучше в вечернее время)

2. Местные средства

• Мази с троксерутином (при варикозе)
• Контрастные ванночки для ног

3. Образ жизни

• Упражнения: вращение стоп, подъем на носочки
• Сон на левом боку (улучшает кровоток)
• Компрессионные чулки (при варикозе)

❓ Частые вопросы

1. Можно ли принимать препараты магния всю беременность?

Да, особенно при гипертонусе матки (магний снижает возбудимость мышц).

2. Почему судороги чаще ночью?

• Накопление молочной кислоты за день
• Неудобное положение во сне

3. Опасны ли судороги для ребенка?

Нет, если это не симптом эклампсии (судороги + высокое давление).

📌 Вывод

Судороги при беременности — сигнал дефицита магния или нарушения кровообращения.
🔸 Начните с препаратов магния (безопасны для плода)
🔸 Контролируйте уровень железа и гемоглобина
🔸 При частых эпизодах — сдайте анализ на электролиты