Как правильно спать при беременности

Как правильно спать при беременности: позы, рекомендации и клинические советы Здравствуйте, друзья! Сегодня мы посвятим статью очень важному практическому вопросу: сон во время беременности. Мы рассмотрим, как правильно организовать сон при беременности по триместрам, какие позы самые безопасные и комфортные, а также дадим практические советы, как справиться с распространенными проблемами (изжога, боли в спине, варикоз,... Подробнее

Почему появляется бессонница при беременности и как с ней бороться

Бессонница при беременности: причины, лечение и рекомендации Здравствуйте, друзья! Сегодня мы рассмотрим проблему бессонницы при беременности. Мы рассмотрим, почему возникает бессонница на разных этапах беременности, как её распознать и когда обращаться к врачу, а также современные методы лечения и рекомендации, основанные на клинических руководствах (Минздрав РФ, ВОЗ, ACOG, NHS и др.). Введение Бессонница (инсомния) –... Подробнее